幼儿园喝水时间表+环创，帮孩子养成健康的饮水习惯！

幼儿园喝水时间表+环创，帮孩子养成健康的饮水习惯！幼儿园喝水时间表o早上入园前提倡家长送孩子上幼儿园离家之前，给幼儿喝约200毫升适温的白开水，一是起到清理肠道的作用，二是补充身体所需水分O早餐早餐尽量多安排豆浆、牛奶、稀粥等，易于幼儿补充水分中晚餐汤的安排上注意营养、清淡、量足，保证每位幼儿的饮用O上午户外活动上午户外活动前15分钟（9:40左右），组织幼儿每人喝100~200毫升适温的白开水，以幼儿年龄（3~6岁）不同确定饮用量，为活动储备水分户外活动回教室15分钟后（10:40左右），组织幼儿每人喝100~200毫升适温的白开水，幼儿由于活动大量排汗，需要补给水分O下午起床下午起床10分钟后（2:30分左右），组织幼儿每人喝100~150毫升适温的白开水，也是及时补充幼儿所需，同时为户外活动储备水分O下午户外活动户外活动回教室15分钟后（3:40左右），组织幼儿每人喝100~200毫升适温的白开水，为活动结束大量排汗补充水分O离园前离园前幼儿自主选择喝水，幼儿园要准备足够的、卫生的温开水幼儿园饮水强调几个方面注意安全孩子准备上幼儿园之前，应尽早训练用水杯喝水，便于在小班时能使用杯子喝水喝水环节中老师会帮助幼儿逐渐了解饮水中的安全比如，o接水尝温（当然，幼儿园所供白开水水温是有所要求的，不会烫）、端水杯、喝水时先吹一吹（幼儿个体差异不同，适应水温的接受度不同）再饮用，避免烫嘴喝水时不说笑以免呛咳o走路时不跑不推，不把水杯里的水弄洒O告诉孩子小口喝水不易呛，身体容易吸收讲究卫生喝水时不要玩儿水或把手放入水杯，不弄湿桌子和衣服依据常识，不喝饮料、少喝糖水遵守常规孩子自己排队拿杯子接水饮用喝水结束后要将自己用过的水杯送到指定位置，喝完水15分钟内不做剧烈运动，坐在自己的位子上做一些安静的活动下午接孩子时最好带一壶水或一瓶酸奶，孩子在回家路上饮用如果在家吃晚饭，尽量以清淡易消化的饭为主，如粥、馄饨、面条、水饺等，睡前可以再饮用100毫升牛奶喝水杯子的选择也有讲究孩子口腔稚嫩，牙齿又在生长，水杯的选择要循序渐进，要跟得上孩子成长的需要孩子的水杯应从鸭嘴式过渡到吸管式，再到饮水训练式，最后到幼儿水杯；硬度要从软口转换到硬口；材质可以用太空玻璃或不锈钢（幼儿园使用）无毒材料且产品合格能够消毒的；颜色和图案可以根据孩子的喜好来选择在节假日，按照幼儿园的时间定时定量饮水，外出游玩要自备充沛的温开水养成有规律的喝水习惯，做到少饮多次需要注意的饮水常识提倡孩子多喝白开水，不能喝茶或者饮料各种饮料如汽水、果汁、可乐等含有较多的糖分、碳酸化合物及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响孩子的食欲和消化功能，甚至可能引起超重和肥胖饭前饭后不宜给孩子喝水，剧烈运动后也不能马上喝水，以免造成肠胃不适夏天不能喝冰水，对孩子的肠胃不好，可以喝常温的凉开水冬天也不能喝太热的水，要喝温开水秋季天气变化无常，不仅忽冷忽热、早晚温差较大，而且空气变得比较干燥，不仅要多喝水，还应补充一些时令水果，如葡萄、梨、柑橘、苹果、石榴、柚子、山楂、杨桃等营养高、含丰富维生素的水果，可以起到润肺、止咳、益胃、解渴、利尿的作用相信有了幼儿园与家庭的配合，一定能帮孩子养成健康的饮水习惯。