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文本内容:
学校组兴趣小组活动记录表XXXX时间第一周星期指导老师活动内容活动小结时间第3周星期4指导老师XX、素质练习高抬腿组
13、柔韧练习正踢退、外摆腿、里合退组210活、前踢练习左右脚各腿3100动、放松4内容本次训练大部分学生已掌握了前踢的动作要领,动作已基本连贯协调以后的训练还应多加强基本功练习活动小结时间第4周星期4指导老师XX、素质练习高抬腿组、正提膝组
135、柔韧练习正踢退、外摆腿、里合退组210活、步法练习前滑步、后滑步3动、前踢练习4内、放松1容步法的训练主要是提高学生在移动中动作的灵活性,为以后的实战训练打下基础活动小结时间第5周星期4指导老师XX、素质练习跑步分钟,高抬腿组
1103、柔韧练习正踢退、外摆腿、里合退组210活、前踢练习3动、放松4内容本次训练学生对前踢的掌握有明显好转,特别是年级的2几位小朋友,动作已基本连贯协调活动小结时间第6周星期4指导老师XX、素质练习跑步分钟,高抬腿组,1103正提膝,收腹跳活、柔韧练习正踢退、外摆腿、里合退2动组
10、前踢练习3内、放松4容要练好跆本次课主要是针对学生的身体素质进行训练,拳道的必须要以良好的身体素质做保障活动小结时间第7周星期4指导老师XX、素质练习跑步分钟,高抬腿组,正提膝,1103收腹跳活、柔韧练习正踢退、外摆腿、里合退组210动、下劈练习3内、步法练习4容、放松4本次课要求学生进行下劈训练,下劈是实战中很有效的一种得分手段,并且对学生的柔韧性要求很高,还有部分学生的活动柔韧需要加强练习小结。
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