还剩8页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
世界睡眠日活动方案
3.21世界睡眠日活动方案「篇一」
3.21
一、活动目的
1、结合“
3.21”国际睡眠日的契机让学生通过活动了解和认识有关健康睡眠的一些知识,睡眠与健康的重要关系,提高自身的睡眠质量
2、通过身临其境的调查实践,提高学生对科学健康知识的浓厚兴趣,并引导学生综合应用学过的知识进行分析研究,提高综合应用知识的能力
3、在调查活动中培养学生收集、处理信息的能力及团结协作的精神和人际交往的能力
二、活动准备
4、向学生介绍收集信息和处理信息及调查、访问的基本方法
5、共同制定一份关于身边的人们睡眠现状、已有的健康睡眠知识的调查问卷
6、向学生介绍一些关于健康睡眠的知识
7、将学生分成若干调查小组,分工调查睡眠各个方面的知识和现状
三、活动过程本活动可由个人或小组收集资料,在小组或班级进行交流、讨论、评比;调查活动由全班统一组织,分组实施
1、基本活动认识睡眠现状及健康睡眠的重要意义1师先介绍一些健康睡眠的知识,以及睡眠不足和质量不高的危害,引起学生对睡眠问题的关注和兴趣,产生去调查研究的内在需要2个人或几人小组,通过到图书馆或上网或请教认识的医生等各种渠道收集有关睡眠的各方面的知识,以及一些实际案例,为调查睡眠现状和交流、讨论作准备为了便于学生有较明确的方向,可拟定一些小专题供学生参考如“什么是睡眠”“睡眠的最佳时间是什么时候”“每天应该睡多久”“健康睡眠的标准是什么”等3小组讨论选定一个专题制定一份调查问卷,以小组为单位调查社会各界人士的睡眠现状及对睡眠的认识情况指导学生按年龄段选择调查对象,确定调查的内容和方法4整理调查到的信息,将它们整理成一份“调查报告内含调查到的情况以及与自己了解到的知识进行对比分析后得出的结论当然,对小学生的要求不能过高,有基本框架在即可在班级中以小组为单位进行交流
2、拓展与延伸1根据调查到的现状以及与自己了解到的知识进行对比分析,全班交流讨论,提出对策2策划一次“健康睡眠知识知多少”的宣传活动,各组可以发挥特长以各种形式如“讲故事”“演小品”或组织宣传小队深入群众、全校师生开展宣传活动
3、教师指导策略班级交流、讨论、评选、表演等集体活动,尽量由学生自己组织在活动过程中,特别是遇到学生不明白或有争议的问题是,教师要适时加以引导
4、学生学习方法鼓励学生积极参与拟订计划,制定调查问卷,深入群众调查、交流、及积极参与班级小组间的交流、讨论、表演、评选等,要求小组合作写一篇调查报告,可将优秀作品推荐到全校进行交流、展示
四、活动评价
1、从以下四个方面,对学生参与活动的表现进行量化评价1是否积极参与拟订计划,制定调查问卷2是否积极参与调查研究,做到对调查对象有礼貌,与组员团结协作3是否能运用多种手段从多种渠道广泛收集资料4是否乐意并主动认真地把调查结果与组员交流,在班级中汇报、积极参与调查小报告的撰写
2、填写“活动评价表”(略)世界睡眠日活动方案「篇二」
3.21
一、活动名称世界睡眠日活动
二、活动背景为唤起全民对睡眠重要性的认识早在20xx年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天一3月21日定为“世界睡眠日世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关20xx年,中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国
三、活动主题和口号主题多睡一小时口号睡的好,健康生活跟你跑
四、活动目的及目标睡眠对一个人极为重要,对一个大学生来说,重要性更是不可低估睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响,使身体免疫力下降,以及引起一系列的身理疾病针对大学生日益增多的睡眠问题,全面提高大学生睡眠健康水平,减少精神和心理疾病的发生,为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识,特此举办世界睡眠日主题活动
五、活动对象及负责机构对象机构
六、活动时间年3月9日至21日现场活动时间20XX年3月21日
七、活动地点待定
八、活动流程
(一)前期准备
1、调查问卷(内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯,睡觉是否受外界干扰,学习压力、生活压力、睡眠质量与哪些方面有关)分到各班,18日之前收回收回后整理在21日的现场活动公布调查结果
2、人员安排社团联合会策划部成员
3、物资准备玩偶与时间牌(上书我要点睡觉”人便签(写时间用)、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈咨询所需等
(二)宣传形式
1、前期展板、贴吧、微博、微信、各班宣传
2、后期21日展出活动总结,当日展板世界睡眠日活动方案「篇三」
3.21除了疾病等因素外,很多人睡不好纯粹是因为不良的睡眠习惯那怎么做才是正确的呢几位医生支了几招首先,应该保持良好的作息习惯,按时睡觉,定时起床,不要赖床不要因为前一天没睡好,今天就特别早地上床睡觉,这反而会引起失眠建议当真正有困意的.时候再上床睡觉其次,养成睡前停止思考的习惯,可以听一些节奏舒缓的音乐“每分钟60-80拍,音高较低,曲调放松舒缓的音乐是助眠效果最好的”于恩彦教授介绍再次,绝对不要在床上做与睡眠无关的事情很多人喜欢睡前玩电子设备,这会使睡眠效率(睡着时间占躺在床上全部时间的百分比)降低美国研究人员发现,唾前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌最后,保持良好平和的心态思虑太多,过于激动都会影响入睡放宽心,让自己放松,晚上才能睡得好,白天也更有精神应对棘手的事情工世界睡眠日活动方案「篇四」21主题关注睡眠,关爱心脏时间XXX年3月16日至3月31日地点xx市心理咨询治疗中心xx市心理健康促进工程试点社区主办单位XX市康宁医院XX市心理卫生协会
一、睡眠系列讲座县(市)区日期地点主题主讲人江东区19日下午2:00明楼街道睡眠与养生钟海云北仑21日下午2:00小港街道睡眠与心脏的保护XXX镇海21日下午2:00后大街如何拥有健康的睡眠XXX海曙20日下午2:00迎凤社区睡眠与健康XXX江北18日上午900文教街道双东坊社区睡眠与健康XXX邺州20日上午900云龙镇睡眠与健康XXXX
二、睡眠日现场活动
1、“XX市睡眠医学重点实验室临床基地”揭牌仪式时间XXX年3月21日(周四下午1415-14:30开始)地点xx市心理咨询治疗中心
2、失眠健康知识讲座时间:XXX年3月21日(周四下午14:30)地点XX市心理咨询治疗中心学术报告厅讲座主题释放焦虑,改善睡眠主讲人禹海航
3、现场失眠义诊时间XXX年3月21日(周四下午1330)地点xx市心理咨询治疗中心义诊专家:xxx(郸州人民医院)、xxx(中医院)世界睡眠日活动方案「篇五」
3.21
一、活动主题精神好,气色好,成就最美睡颜
二、活动背景20XX年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天一3月21日定为“世界睡眠日”本篇文章来自资料管理下载此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国据报导,在重重压力下,25%的人每天睡眠不足7小时,66%的人睡觉时会经常作梦参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人报导说,睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件,证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题
三、活动目的讲解睡眠与精神的重要关系,让人们意识到好的精神有助于好睡眠
四、面向对象南京仁康医院周围居民
五、活动时间20xx年3月21日
六、活动地点南京仁康医院一楼前广场
七、执行部门南京仁康神经内科研究院
八、活动流程前期
1、3月21日之前,制作好展板,收集最美睡颜的.图片,贴在展板上
2、3月20日之前,拟定宣传单,并打印出来(500张),在3月20日之前发放到附近居民手中
3、3月21日前,制作主题为“精神好,气色好,成就最美睡颜”的条幅
4、联系好相关媒体进行采访报道中期
1、九点前,将帐篷(四个)、桌子(五张)、展板(二块)、椅子(五张)及其它相关物品送至仁康医院广场,并进行活动场地的布置
2、十一点三十分活动正式开始,由两人向居民讲解展板照片背后的故事,由十人组成宣传队在周围向居民发放宣传单,并进行宣传
3、趣味答题活动将写着有关睡眠问题的小纸条放在一个箱子内,让居民来抽取,并回答上面的问题,回答正确者可获得相应纪念小礼品
4、吹乒乓球小游戏将桌子上摆20个纸杯,连在一起,并盛满水,准备3组将第一个杯子里放上一个乒乓球,三个人进行比赛,将乒乓球吹到最后一个杯子,速度最快者可获得由中心提供的纪念小礼品
5、“精神好,气色好,成就最美睡颜”签名活动由两名南京仁康神经内科研究院成员向居民宣传精神康健与睡眠的关系,了解睡眠日的意义,并邀请居民在条幅上签字留念,本篇文章来自资料管理下载让居民加深对世界睡眠日的了解,并养成良好的睡眠习惯,提升此次活动的意义
6、13点30分集合,进行合影留念,活动结束后期
1、整理相关资料,做好活动总结
2、清洁活动现场
九、活动预算。