学生一日生活制度

学生一日生活制度

1.课业学习

（1）一日学习时间小学生一日总学习时间不应大于6小时，中学生不应大于8小时

（2）一节课持续时间小学40分钟、中学45分钟

（3）电视教学时间每次不大于20分钟，不应连续二节课

（4）小学录音教学不大于15-20分钟

2.户外活动（包括户外、体育锻炼、游戏、活动、休息和徒步往返学校）

（1）小学生不小于3-

3.5小时

（2）中学生不小于2-

2.5小时

3.睡眠

（1）小学生io小时,体弱应延长lo-n小时

（2）初中生9小时，高中生8小时

（3）要创造良好的睡眠环境，及时熄灯，没有噪音，睡前不做剧烈运动

4.休息

（1）课间应让学生走出教室，到外面呼吸新鲜空气、游戏、散步或远眺

（2）夏季最好有短时间午睡

5.进餐

（1）一般以三餐为宜

（2）每次进餐时间为20-30分钟

（3）餐后

0.5-1小时再开始学习或活动

（4）体力活动休息10-20分钟再进餐

6.自由活动学生每日应有一定的自由支配时间，从事个人爱好、生活自理等

（1）小学四年级以下1T.5小时

（2）四年级-高中

1.5-2小时。