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文本内容:
D.找父母倾述参考文E.找心理咨询机构献F.其他[1]彭聃龄主编.普通心理学[加.北京师大出版社2001[2]林崇德.发展心理学[M].人民教育出版社2006[3]卢家楣.情感教学心理学上海教育出社2000[4]张小明.大学生心理健康状况的分析[J].广西大学梧州分校学报2002,03[5]王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育2004,19[6]杨秀英.浅谈高校学生的心理健康[J].济宁师专学报2001,04[7]张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育,2006,02
十九、你如何看待大学生恋爱动机?()A.满足心理或生理的需要B.打发无聊的时光C.调节紧张的学习压力,选择人生伴侣D.随大流,不落伍E.情到深处
二十、你在学校会选择什么人做你的爱情另一方?()A.不会谈恋爱B.门当户对C.志向相象,趣味相投D.物质条件优越的E.其他
二十一、你如何评价大学生恋人在公共场合的亲昵行为?()A.不文明行为B.个人行为与他人无关C.控制情绪D.寻找适宜场所
二十二、你对校园爱情的未来怎样看待?()A.无疾而终B.社会太现实,毕业各自飞C.只要双方努力,将来会在一起D.坚信真爱可以战胜一切困难E.其他
二十三、你是否参加学校有心理健康教育课程?()A.没有开课B.不知道C.有,但没参加D.偶尔听听E.经常参加
二十四、你是否去过学校的心理咨询机构?()A.没有开设B.不知道C.有,但没去过D.偶尔去E.经常去
二十五、你认为当前的就业方面压力大吗?A、很大B、比较大C、较小D、不关心
二十六、你如何看待学生自杀事件?(多选)()A.压力过大,能够理解B.对引发事件发生的社会原因和学校的责任非常愤慨C.非常鄙视自杀之人,对不起父母和社会的栽培D.以此为鉴,努力疏导自身心理问题E.社会应更多的关系大学生生活健康状况F.其他二,
七、你认为应该怎样才能保持良好的心理状况?(可从学校、家庭、社会等方面回答)1调查方法问卷调查,现场采访等2调查地点沈阳师范大学博文楼、汇文楼3调查对象我校所有在校大学生
三、大学生心理健康现状
(一)人际关系障碍1羞怯心理主要表现为遇到陌生人或者陌生的场景会表现出紧张、难为情、脸红和退缩这种心理现象会严重妨碍与人之间的交往2自卑心理自卑表现为低估自己的能力,觉得自己各方面不如人自卑,可以说是一种性格上的缺陷表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求他们看不到人生的光华和希望,领略不到生活的乐趣,也不敢去憧憬那美好的明天3嫉妒心理嫉妒心理是自尊心的一种异常表现,在不少大学生中存在他们看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心不平衡,甚至痛苦愤怒而别人遇到不幸或处于困境时或幸灾乐祸.或用贬损别人来求得心理补偿在极端情况下,有个别大学生会发生攻击性和破坏性行为嫉妒是一种情绪障碍,它扭曲人的心灵,妨碍人与人之间正常的交往
(二)生活上的挫折生活上的挫折在大学生群体中主要表现在剪不断理还乱的情感问题上当代的大学生普遍早熟,已具备了生物学所谈到的求偶行为的各项条件特别对于一些背景离乡的学生来说,精神上的空虚和寂寞,形成了潜意识中对异性的强烈渴求可由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力,常为感情纠葛而头痛,于是焦虑、紧张、偏执、愤怒就成为了恋爱的伴生品一些偶然的因素,带给某些大学生生活挫折,影响他们心理情绪的稳定,诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的,很少遭到过严重的挫折,更缺乏独立承受挫折的心理能力,因而,遇到挫折就束手无策,耐受性比较差,从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理
(三)择业的难题随着高等教育分配制度改革的不断深入,一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度,但另一方面也增加了择业难度,加重了大学生的行为责任和心理压力而毕业生自身的素质,性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权,对于少数大学生来说,甚至毕业就意味着失业这一变化对受“进入大学门,就是国家人,就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响,性格内向,心理承受力较差,心理适应力弱的大学毕业生来说,是难以解决的现实矛盾恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡,心绪抑郁,使他们对生活缺乏信心,对前途失去希望,对处境无能为力,更有甚者觉得生存没有意义⑵、大学生心理健康状况分析与解决途径
(一)造成大学生人际关系障碍的主要原因1羞怯的成因第一种类型叫气质性羞怯属于典型抑郁质的,神经活动比较敏感,对外界刺激感受性高,而耐受性低,喜欢安静的环境,回避刺激这种人一般说话低声细语,一言一行都思前想后,顾虑重重,胆小怕事,见人就脸红,羞于交往第二种类型叫认识型羞怯,即由不正确的认识引起的怕羞这种人常常担心自己被别人否定,特别在意别人的评介,生怕自己的言行被别人否定,特别在意别人的评价,生怕自己的言行被别人耻笑,过分追求一种自我安全感因此,当其置身于别人面前时,便产生过分的自我关注,一会想“看书是不是脸红了”,一会想“手放的位置合不合适”,一会想“腿站的姿势好不好看”给别人留下的印象怎么样”等等,越是关注自己的哪个部位,哪个部位就越是不自在,越想给别人留下一个好印象,自己的一言一行越是让人感到不自然这么恶性循环下去,必然导致胆小怕羞,面红耳赤有些人小的时候并不怕羞,在众人面前讲话、演讲都很自然,大了以后反而胆小怕羞了,这种类型的怕羞多半是认识性的第三种类型叫挫折型羞怯这种人原本并不怕羞,多半性格开朗,交往积极主动,只是由于生活中曾经遇到过某种挫折,从而变得胆怯怕事,担心类似的挫折再度发生比如,一次在大庭广众面前讲话讲砸了,唱歌唱砸了,办某件事办砸了,都可能引起羞怯2自卑心理的成因⑴自我认识不足每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己的评价过低,特别是较有权威的人的评价,就会影响对自己的认识,从而过低评价自己,产生自卑心理对自我形象不认同,觉得自己长的不好或者是对自己能力的怀疑,进入大学后的优越感降低甚至没有了,自己没有赢得别人尊重的本钱,于是产生了极强的失落感,原有的优越感一下子就成自卑感⑵家庭经济因素部分学生由于出身贫寒,生活困难,与别的同学相比,觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑这几年,由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势⑶社会文化因素每个人都处在特定的社会文化环境中,文化对自卑心理影响很重要根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征,居住在湖泊地带的张布里族,男女角色差异明显,女性是社会的主体,她们每天劳动,掌握经济实权男性处于从属地位,主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任这种分工使该地区的男人有明显的自卑⑷成长经历有关人的一生不能说漫长也不能说太短,但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个,其中童年经历的影响尤深心理科学的研究已证实,不少心理问题都可在早期生活中找到症结,自卑作为一种消极的心态也不例外⑸个人性格特点气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强,对事物带来的消极后果有放大趋向,而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大,产生自卑的可能性也相应增大意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时,不是变得自卑,而是激起更强烈的自尊,及时调整自己的行动,以更大的干劲冲破压抑,努力拼出一条成功之路来但有自卑心理的学生则正好相反,在经过一番努力后尚无效果,便会泄气,认为自己不行,于是变得自卑起来会对社会产生恐惧感无法正常的接触社会上的人⑹3嫉妒心理的成因1家长的教养方式家长的教养方式是造成中学生嫉妒心理产生的直接原因“一个在溺爱家庭中成长的孩子,必然〃自我中心〃严重,不能忍受别人比自己优秀,而产生嫉妒心理有的家长〃望子成龙〃心切,对子女的要求过高,管教过严,孩子在高压下勤奋刻苦,在各方面表现都很优秀,这些孩子的心灵深处往往存在着嫉妒心理⑵学校教育第一,应试教育的影响尽管现在大张旗鼓地实行素质教育,但〃应试的素质教育〃无处不在,学生的考试成绩在一定程度上还是评价学生优劣的重要依据另外,教学中还存在不恰当地增加教学难度的现象,这难免会使一部分原本优秀的学生出现会成绩不理想的现象,他们就会因此产生挫折感和自卑感,常担心别人会超过自己而不安在他们的心灵深处也埋下了嫉妒的种子第二,过度表扬优秀的中学生嫉妒心理产生也是老师过度表扬造成的一种不可忽视的后遗症而过度的表扬和奖励却会刺激优秀生一味追求奖赏、追逐名利,以满足个人狭隘功利要求的强烈欲望久而久之,一旦他们的成功欲得不到满足或看到别人成功就自然而然会产生嫉妒心理3内部因素心理学家艾里克森认为,在学生成长的过程中,青春期是一个自我认定的时期,他们正是从这个时期开始发现自己内心世界的在此期间,他们喜欢同周围人进行比较,开始注意对自己的评价和对别人的评价多数学生因为受各种因素的影响,通常以自我为中心这一心理特征使他们具有强烈的排他性,认为个人的利益压倒一切,而且特别希望在各个方面超过别人,一旦自己无法超过他人,便会产生对他人的嫉妒根据罗杰斯的理论,人人都是积极向上的,都有体现自我价值的需要,认为人固有为善的潜能自己一旦落后或者说他的价值不能体现时,心理便会失去原有的平静,为了重新达到这种平静,便产生了嫉妒心理4生活上的挫折的主要原因大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱问题是不可避免的由于大学生接受青春期教育不够,很多学生根本弄不懂什么是真正的爱情,对异性的神秘感和渴望交织在一起,由此产生了各种心理问题,严重的还导致心理障碍他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中,有的面对“第三者”而焦虑、抑郁,有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香,有的为失恋而萌发报复或自杀念头5择业困惑的主要原因职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中,经过四年的苦休苦练,总希望让自己找到一份满意的工作,他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素,而如今社会竞争激烈,用人单位的要求也越来越高,加之很多大学生在校时一心只读圣贤书,与社会接触少,对社会缺乏真正的了解,这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿,与自己想象中的差距太大,从而失落、不安、仿徨和焦虑⑷二大学生心理健康问题解决方法1人际交往障碍解决的途径针对现在大学生人际交往的特点,我们应从以下几个方面对其进行教育和引导,以帮助大学生们消除交往障碍,提高交往能力,从而促进其身心健康成长1重视第一次交往初次交往要特别注意,因为人在交往中,不可避免地有第一印象效应为此,我们在第一次交往时,首先,要迅速记住别人的姓名,主动与对方打招呼,称呼要得当,让别人觉得是以礼相待、倍受重视;其次,举止得体,个性活泼,使别人感到轻松、自在,激发交往动机,让对方觉得和你在一起是愉快的⑵沟通多赞扬少批评人普遍存在着自尊的需要,只有在自尊心得到高度满足的情况下,他才会产生最人程度的愉悦,才会对对方的态度、观点易于接受因而在交往中首先就要注意先肯定对方、尊重对方交谈时,要学会赞扬和批评,学会说谢谢人学生更应该学会赞扬,如果同学被你赞扬,他会觉得自己是很优秀的,自己被肯定,他也一定会对你产生好的印象,可以增进彼此的吸引力我们有必要学会赞扬,一般人都不喜欢被批评,因为批评是负性刺激,我们应当多赞扬而少批评态度热情、真诚且风趣幽默在人际交往中,如果对方感到了你的热情与真诚、风趣幽默,显然会给你中肯的评价所以在交往中,不但需要热情、真诚,同时又要有风趣幽默的言行,幽默中闪烁着智慧,风趣而不显轻浮,给人以美的享受.为你增添人格魅力此外大学生在日常生活中还应做到自信而不自卑,欣赏他人而不嫉妒,勇敢而不害怕、恐惧,建立信任,避免猜疑,机智冷静而克制言行好的人际关系不是天掉下来的,而是人努力的结果即将迈出社会的大学生在面对纷繁复杂的社会万花筒之前,建立一个正确的人际交往观是非常重要也是非常必要的希望所有的大学生都能有一个良好的人际关系网络⑹2生活中感情受挫的处理办法⑴培养爱的能力与责任接受的能力:包括施爱的能力和接受爱的能力一个人心中有了爱,在理智分析之后,要敢于表达、善于表达,这是一种爱的能力大学生要具有迎接爱的能力,就应懂得爱是什么,有健康的恋爱价值观,知道自己喜欢什么,需要什么,适合什么对万事保持敏感和热情,主动关心他人当别人向你表达爱时,能及时准确地对爱的信息作出判断,坦然地作出选择能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱拒绝爱的能力自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝拒绝爱要注意两个方面一是在并不希望得到的爱情到来时,要果断,勇敢地说“不”,因为爱情来不得半点勉强和将就如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍,发展下去对双方都是不利的二是要掌握恰当的拒绝方式,虽然每个人都有拒绝爱的权力,但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重,也是一种自珍,同时是对一个人道德情操的检验不顾情面,处理方法简单轻率,甚至恶语相加,结果使对方的感情和自尊心受到伤害,这些做法是很不妥当的发展爱的能力,培养爱的责任:发展爱的能力,并不是非要具体到对某一异性的爱,可以是更广泛意义上的爱发展爱的能力,就是要培养无私的品格和奉献精神,要培养善于处理矛盾的能力,有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷⑵提高恋爱挫折承受能力大学生的恋爱受多种因素的制约,因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的如果承受能力较强,就能较好地应付挫折,否则就有可能造成不良后果因此,提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的当爱情受挫后,用理智来驾驭感情,通过增强理智感,分析原因,总结经验教训,通过适当的情绪调节、宣泄和转移,来减轻痛苦在新的追求中确认和实现自己的价值,从而提高自己的心理承受能力和思想水平⑶3就业困惑的解决办法办法就业问题始终困扰着大学生主要可以从以下四个方面着手解决⑴鼓足学习动力,努力学习专业知识在大学生生活事件量表中,列在第一位的是学习压力大调查结果表明有
69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度加大,非常困难”;在座谈中问到学生为什么学习时,学生淡淡地说“为学习而学习”一位大二学生也写道“学习始终不能进入状态,总感到是在巨大的考试压力下被动地学,而静下来想为什么学时,会感到很苦恼”特别是一年级学生,认为“学习负担重,难以应付”的占
70.4%,在种种因素下,作为学生应该端正态度,努力学习知识,为以后的求职增加祛码⑵明确学习目的学习路上永远有匆匆的身影,但仔细考虑学生的学习目的却不能得到令人满意的答案很多同学为了应付不得不参加的考试,不能不做的事而学习有的学生甚至直截了当地回答为了能够考试过关,至于为什么学心中没有底一位学生这样写道“在中学时代,各方面表现都很出色,进入大学后,沿着中学的惯性学习,尽管成绩还算理想,但学习虽然努力却常常感到心力交瘁,学而无所获”更多的学生是懒得“精益求精,但求蒙混过关”面对人才市场的巨大压力,很多学生也感到内心的危机感,但真正要努力学习,却提不起精神来⑺⑶学习动机不能功利化市场经济的利益杠杆直接影响着学生的学习,对于学习,学生表现出空前的功利意识对还没有学的课,学生问的第一个问题是“我学习这门课有什么用?”因而出现了专业课、基础课门前冷落车马稀,而技能类课程如计算机、外语、股票各种各样的证书班摩肩接踵、门庭若市的明显对比“考证热”正是学习功利化的直接表现学生充分了解到市场对各种证书的青睐,因而放弃了专业课的学习去追逐各种有用的证书
五、总结通过此次调查实践活动,我们受益匪浅我们不仅发现了大学生普遍存在的现象及问题,经过认真分析得出了一些基本的结论,并试着提出了我们对于解决存在的心理问题的建议及解决方法,以期能够对大学生的心理健康状况有所裨益当然,上述调查成果的取得,是汗水与智慧的结晶既离不开老师的宏观指导,也离不开小组所有成员的辛勤努力,在此对老师的指导、所有小组成员的辛勤努力表示由衷的感谢。