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拓展训练心得体会拓展训练心得体会「篇一」本月日是一个让人终身难忘的日子,因为我生平第一次参加了户外素质拓展25活动,也算是第一次知道了团队合作的重要性当天早上我们和届的选调生进行了一次小小的交流活动,大家畅谈了自己xx xx在工作中遇到的问题和自己对近半年来工作的看法,我们的师哥师姐们也把自己的经验毫无保留地与大家分享,气氛很活跃有很多人的发言都赢得了满堂的喝彩确实这半年下来感触良多,每个人都会有不同的感受在农村工作会遇到各种各样的事情,事无大小,只要是和百姓息息相关的,都要尽力的去办好村里的事情很杂,政府部门的各项事物最后都要汇聚到村里进行落实,从办理老年优待证到动迁拆房,所以我觉得有一个良好的心态是非常重要的在面对这样一个直接和村民打交道的工作环境,学会控制自己的情绪,耐心细致地对待每个人或事是我们必须具备的在今后的工作中我想我们应该多看看事物积极的一面,时刻保持积极向上,奋发进去的心态,善于从环境中汲取营养,把自己手头的工作作好,真诚地对待每一个人下午的丹桂园之行让我终生难忘我想当时最坏也就是和大学军训一样吧,可是结果却大大出乎我的意料这比军训更苦更累,但却非常的有趣,让我学到了很多东西,甚至改变了我的一些看法刚开始大家都有点拘束,不知道接下来等待我们的是什么毕竟在烈日下站几个小时的滋味不好受但是教练让我们做了几个小游戏后,气氛一下子活跃了起来接下来大家分成两组,我们二十一人先做的是穿越电网一开始教练给了我们三分钟准备这个游戏要求每个网口只能用一次,身体的任何部位触碰到网线,这个网口就被封闭了要二十一人全部过网,这是一个很有难度的挑战在三分钟的时间里大家各抒己见,完全没有安排好整个的流程,导致过了两个人后网口就被封了一大半教练让我们全部重来,这次我们吸取了教训,让身体比较结实的男生先从最大的网口过去接应然后所有人都采取背抬式过网在这期间大家不分男女都积极地投入到这个运送的过程中去谁头发散了,马上有人把头上的皮筋解下来递过去衣服要碰到网线的一刹那,总会有双手及时地把衣服拉平,被运送的人什么都不用担心,只要闭上眼睛,完全地信任大家就行了这个游戏充分地调动了大家的情绪,也让我们知道了团队协作的重要性一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者,更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员每个成员都非常的重要,只要有一个环节出了错,那结果就是满盘皆输这让我不由联想到工作中去,只有和周围的同事领导处好关系,才能使大家在互认同和支持这一点非常重要一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持其次,尊重、沟通、分享共赢“你有一个想法,我有一个想法,我们两个人在一起交流,每个人都会有两个想法”这是一个很简单而经典的理念在整个团队合作当中,彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要有的时候,自己觉得应该是那么回事,并且认为别人也应该明白是那么回事,但真正到最后,谁都不明白是怎么回事所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具经常和你的上司沟通,经常和你的下属沟通,经常和你的家人沟通,沟通无极限,这种畅通的信息流是事情完成的重要部分钻石很美,夺目璀璨可是在一个团队中,需要的不是我们闪亮的每一个面,我们需要排列,组合,寻找到各自最好的一面,才能组成一件传世的珠宝就在这次的拓展训练中,我们开始慢慢的发现自己,认识自己,开发自己这只是个开始,时间太短暂,但世界广大,我们还有很多的机会去体会,不远的一天我们一定找到自己的位置!这次活动,虽然充满艰辛,但是带给我们的还有无限的快乐和勇气!从哪里跌倒,就要从哪里站起来!只要我们敢迈出第一步,那就没有任何困难能阻挡我们!虽然只是短短的一天培训,但是,我们很多人都从不认识到认识,给我们增添了一笔宝贵的友谊财富,一起活动一起说笑,很难得很难忘当我们的手紧牵的时候,我们就是同舟共济的兄弟;当我们的心紧连的那刻,我们就是惺惺相惜的家人特别是毕业墙,我相信很久之后我们会忘了很多,但是不会忘了毕业墙时的点点滴滴今天的素质拓展训练结束,但是我们从中学到的团结和信任不会结束,希望大家在以后遇到问题时能记得今天所学一一团结协作、灵活变通、反思总结、迎难而上,克服工作和生活中遇到的一切困难最后,感谢公司给了我这个机会,让我深深的认识了团队精神的魅力!XX拓展训练心得体会「篇八」为了提高学校的团队意识,月号在校长的带领下,学校领导班子和教研组x5x长以及班主任到市活动基地进行了为期两天的拓展训练紧张而又兴奋的两X XX天虽然结束了,但我内心的那种激情仍充斥全身,好象有用不完的力量支撑着我更好的去工作两天的训练项目历历在目队列训练,生死电网,超越自我,盲兵布阵,攀登卧龙台,信任背摔,胜利墙这些培训项目锻炼了我的意志,同时也让我深深的感觉到团队、协作的意义相信在以后的工作中我一定会配合支持学校的工作,和同事们一起为学校的发展贡献力量在训练过程中让我印象深刻的是超越自我项目要求两个人配合攀爬三阶木梯我和同事被分为一组,我们两个配合的特别好,我扎好马步手抱横木不让其摇摆,X而则踩着我的腿先上一层横木,然后再拉我上,就这样我们创下了我们中队此项X目速度最快的一组,我想能有这么好的成绩在于配合,如果谁爬谁的就不可能攀爬的上,在实际工作中也需要两个人或者多个人合作团结,才能完成一个个困难的任务另外印象较深的是信任背摔,从一开始我就担任着托护摔倒队员的责任,当时我是尽心尽力的,所以到我背摔的时候,我也相信队友们会尽力保护我,所以我把自己的生命交付给伙伴时我很放心这些活动,体现了团队的信任,奉献,保护别人也是在保护自己除了训练项目,让我感受深刻的还有教练员提出的八字方针——服从服从绝对服从,还有餐前文化,队名队呼队歌,无不体现了团队文化,还有炸油条、爆米花等等一些小游戏,使我感受到融入集体能量无限,开心快乐!对于拓展训练,锻炼提升了个人素质,我认为通过拓展训练我还有以下认识,以供指导首先,团队文化的内涵之一是服从,联想到我们单位,校长是学校发展的当家X人和领路人,当家的人不容易,当家的女人更是不易,所以我一定团结在校长为X核心的领导团队中,领导指向哪里我们就打向哪里推动学校工作又快又好的发展其次是参加拓展训练的老师虽然是单位骨干力量,但是学校还有更多的任课老师和行政人员,他们也是单位的中坚力量,所以要在适当时机对所有老师和学生进行轮流参加拓展训练,条件许可的话在校园操场内配备拓展项目设施,根据学生差异将拓展划分为初级,中级和高级三种类别,完善学生团队和纪律等意识,形成一种管理措施,并辅之以传统文化思想教育,半军事化管理制度,办出学校特色,扩大办学影响力,为经济发展服务以上是我的心得体会,希望借拓展训练的东风,促使学校工作和个人工作都能再上新台阶,取得更大的进步拓展训练心得体会「篇九」通过拓展训练,我有以下方面的提高认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然给我最深的拓展项目是急速秒,需要将张不同的卡片按照到的顺序6030130排列起来这就说明在工作之前要明确目标,找到做事的关键和方法,也需要别人的帮忙,只有大家通力合作才能完成任务,每个拓展项目结束后,我们都会去总结,在这个拓展项目中,我们的收获是什么,有哪些不足,关键是每个队员都会去发言,感受到了贵在参与的精神,真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的,或无法完成的更好,更理想我们每个人都要善于挖掘自己的潜力,更要在团队中发挥团队合作精神我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己才会不断进步,希望自己的明天更好从来没有想到,一次拓展训练给了我这么多的感受和收获,在生活中,我们往往要做出很多抉择,有些抉择需要的是勇气在事业上,我们往往去面对很多机遇,把握机遇需要的是决心越出窘迫后的海阔天空是令人向往的,但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的经历这一切之后,你会发现人的潜能真的是很巨大的拓展是什么?拓展是石,可以敲出星星之火;拓展是火,可以点燃希望之灯!拓展是灯,可以照亮前进之路;拓展是路,伴随您走向成功!拓展训练心得体会「篇十」随着市场的不断开发和经济的全球化,人才已经成为了体现企业核心竞争力的最重要的、最关键的因素,所以企业竞争就是团队的竞争企业凝聚力是团队建设的基础,团队归属感是产生凝聚力的基础,所以培养团队归属感是企业人才管理核心任务拓展训练是一种体验式的培训,对企业的团队建设有着非常重要的意义,可以有效提高团队凝聚力,强化团队的合作精神,培养团队归属感拓展项目“信任背摔”虽然是一个简单的户外游戏,但是它可以有效地培养团队的归属感,强化团队合作精神这个项目要求站在米的高台,然后背向垂直15往后倒下,最后由下面的团队接住拓展训练首先通过心理挑战去促使团队之间的信任建立,然后团队拓展过程促使学员之间相互帮助、相互鼓励、相互关怀,让拓展的学员感受到家的味道,最后拓展训练达到培养团队归属感的目的拓展项目“有轨电车”是一个经典的团队合作性项目拓展项目要求八人同穿一双鞋,然后从始点走到终点,小组所用时间最少的团队获胜拓展项目是通过团队合作完成的,有人穿大鞋、有人喊口号,通过分工合作、团队配合共同完成拓展项目拓展训练就是通过团队合作去强化团队精神、提高团队凝聚力的进行拓展项目“极速圆木”的过程中,圆木桥过度摇晃会导致团队部分人员掉到了桥外的安全网上,通过团队之间的帮助、鼓励、关怀、安慰培养团队之间的感情,让团队的人员感受到家人一般的温暖,让参与拓展训练的学员感受企业归属感拓展训练心得体会「篇十一」“信任摔背”源于心理拓展训练,它对学生的心理锻炼有很强烈的作用,尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效,且此练习具有极限挑战性和趣味性,深受学生的欢迎具体练习方法是练习者站在一定的高度,身体直立,向后直体倒下(背部向下),下面的小组成员面对站立手拉手形成网状,接住从一定高度直体倒下的练习者,不使练习者有任何不适教学步骤与方法、体验原地直体后倒身体着垫的感受教师讲解直体后倒的要领”身体直立两1腿并,臂部(肌肉)夹紧(两)肩后张,自然后倒不蹬地”,并进行示范然后各小组分别在跳高用海绵包处进行练习,体验原地直体后倒身体着垫的感受、高位直体后倒,战胜自我,消除恐惧感让学生从一米的高度和二米的高度2练习直体后倒,倒在两层大约八十厘米厚度的海绵包上,要领同上,使练习者体验从克服极度恐惧,到战胜自我的成功喜悦同组学生在垫子的三面进行保护并观赏练习者的动作、完整练习,增强责任心和信任感练习者从二米高度(由学桌搭成)直体后3倒,小组其它成员均分两队,对面站立后手拉手形成保护网,接住练习者,不使练习者有任何不适要求保护者对同伴的安全要有高度的责任感,练习者对同伴的保护要绝对的信任练习时为了安全在手拉手形成的保护网下仍保留一块跳高用的厚海绵垫通过以上步骤的教学,绝大部分学生能很好的完成,且课堂气氛非常的活跃,有些学生是试了又试老师,您如果有兴趣不妨在课上也试一试(注此内容适合中学生特别是高中学生,男女均可,但有心脏问题或疾病的学生不可以练,其它只要按上述进行,没有任何安全问题拓展训练心得体会「篇十二」为期两天一夜的拓展培训,一转眼就结束了,这两天里,我经历了很多之前没有经历的挑战,也得到了不一样的感悟第一天的培训貌似很普通的开始了,一切都看似如此简单,不过却有很大的考验一开始是摆放瓶子,一个看起来很简单的事情,正因为简单,所以大家都没有重视,在教练一次次监督下,我们想方设法以最快的速度将瓶子摆得整整齐齐,这只是一件很小的事情,但是有些团队就花了几个小时甚至更长的时间来完成生活中也一样,很多生活小事,看起来都不怎么起眼,然后就这么被人忽略了,然而有些时候的成败就是在乎于这些点点滴滴古代有项羽说的一屋不扫何以扫天下,现今有名言成败在于细节,仔细想想也对,从小我们就被人教育任何事情都要写上从点滴做起,从我做起的标题,然而真正能够做到这几个字的人又有多少呢很多时候中国教育只是重视叫口号,走过场,在实际情况发生的时候,往往又不能做到中国老师只重视学科的高分,学校也只重视升学率,这一点虽说没有错,可是这些就会让人忘记了很多,三好学生的“德智体”,几乎就是只有以智为标准学生的素质除了智力有提高外,其他品质基本都在下降,难道这不能说是一个教育体制的失败吗我大学所在的系部正是如此,辅导员只要求我们只要不断学习,学习好的就行了,其他的活动参加多了也没有意义,所谓的素拓分对我们系部就是一点意义都没有,这样子的我们只能沦落为学习的机械,对身边的事物就会表现得如此麻木总体的教育方针是没有错,可是我们的教育在细节方面真的做得好吗我们可以喊着说我们的教育体制是世界上最先进的,然而这个最先进的体制往往就出现了很多问题,细节决定成败第一天晚上我们小队的小品表演是在无排练的情况下,靠着大家的默契来完成的虽然场面有些混乱,但是大家都玩得好开心在这个躁动的社会里,能有这么开心一起玩的时间并不多,且行且珍惜吧最后一个攀墙的活动给人的感触最深,一个关键时刻,个人的力量再怎么强大,面对集体的力量都是渺小的,我们用分钟的时间不可思议地告诉我们,一个有15聚心力的集团是多么的有力量,不管是做人墙,还是上去拉人,还是在地下做维护的人,大家都各司其职,同心协力,再怎么艰难的困境,在这么一个团队面前都是无力辛苦也是值得的,为了团队两天就这么过去了,不同的我们都学到了不同的东西,大家都会有各自的感悟,最关键的是大家都愉快地在一起,这个感觉,其实是最值得珍惜的拓展训练心得体会「篇十三」月日,我们几十位新同事怀着激动的心情参加了由温小山等带队的户外拓1127展训练此次拓展训练我们领悟到了许多东西,是一次开心而且有意义的活动我们到达高榜山山顶之后,做了两个游戏第一个游戏是“数字传真机”,每个队用自己的方式把一个数字向前面的同事传过去,不能有声音,只是在背后触碰,所以能否传递正确,那就要看每个队的方式和合作能力了第二个游戏更加有趣,叫“珠行万里”每个人拿一小节管,然后排成一排,小球就从左边一直往PVC右边滚,不能停也不能倒回去,前面的人的任务结束后立即跑到队尾接着为球铺路,就这样一个接一个,直到球到达终点的瓶子里面,裁判宣布胜利才算获胜这一次登山之旅,再加上有趣的游戏,我有了以下的心得
一、做任何事情都要持之以恒,坚持到底,工作要有始有终,也不能虎头蛇尾,从工作开始到结束,我们都需要保持一份激情与较强的责任感,中途松懈或者放弃,那就等于是零,就像登山一样,没到过山顶,就等于没有爬过山
二、在一个团队里面,成功并不是那么难,每个人都可以贡献出自己的智慧与力量,一个团队将所有的智慧凝结起来,力量是非常强大的所以,成功的关键不在于个人,而是团队的合作能力,合作方法与默契
三、团队里面的工作需要人与人的配合,人与人之间的互相理解,发生矛盾难以避免,但是在矛盾和问题发生以后,我们坚决不能互相推卸责任,而要心平气和地一起商讨解决的办法,毕竟,大家的目的是一样的要想完成目标,少了谁的配合,都会出问题我们要寻求一个好的方法,让彼此之间顺利地合作,让信息正确地传递,让任务准确地执行
四、所有的人都要遵守团队纪律和制度,在一个大家庭里面,没有纪律的约束是不行的如果大家各行其是,各自按照各自的意念行事,我们就不再是一个整体拓展训练心得体会「篇十四」三天的训练时间在人的一生中微不足道,但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富拓展只是一种训练,是体验下的感悟,我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”“孤岛求生”、“牧羊”一一沟而能通,通则不痛如果你不能从沟通中获得充分的信息,那么你的做事环节肯定会出问题这点在“牧羊”任务中体现最为深刻,我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达,都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离沟通可以缩短人与人之间的距离是人际交往的基础和前提,是人际关系中最重要的一部分,人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法很多日常工作的技巧,就像薄薄的窗户纸,如果没有人给你点破,单靠自己摸索,可能一年半载你还是雾里看花,而如果经验丰富的同事对你稍加点拨,你可能很短的时间内就能云开雾散作为刚走进矿区的大学生,在工作负荷还不是很大这个有利时机,除了执行好领导交办的各项事务的同时,尽快熟悉情况,不懂就问,勤沟通,积累经验为矿区的发展贡献自己的一份力量今天、明天不论我们身居何位,更应该认清沟通的重要性,注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键红黑游戏”-----双赢,赢德赢人心红黑游戏一开始,我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念,团结一心,用赌的方式继续游戏结果使两队都以失败而告终经过教练的点拨,让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟,我们的思考是狭隘的,追求的赢只是片面的双赢可以使我们两队都不会受到损失,何乐而不为呢天空包容了游荡的云,在云朵的映衬下更加明亮大海包容了激荡的浪花,在浪花的跳跃中更加迷人云朵,浪花在天空与大海中相互辉映,光彩熠熠这便是双赢的智慧,双赢可以使我们共同进步,都更加的光彩熠熠当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗?双赢其实还启示着一种做人的道德,包含着磊落与宽容,健康与团结,甚至可能因此而获得“高山流水”般无价的友谊工作中发挥出各自的作用,才能更好的开展工作,单靠自己的孤军奋战是不可能成功的接下来的信任背摔是让一个人站在米高的台上,双手绑住,往后倒下,其余15的人在下面搭成人墙接应我本身就很怕高,所以这无形之中又给我加大了心理压力,看着一个个同伴很顺利的完成,我的心跳的越来越快,最后剩下我一个人的时候只能硬着头皮上去了当教练把我的手绑住时,我紧张到了极点但当我问大家准备好了吗下面异口同声是回答“请首长放心”时,又好象不那么害怕了,突然间产生了一种奇怪的感觉,它让我知道下面很安全玩这个游戏我总结出了两个字“信任”只有完全信任这个集体,才能放手去做事情,才能做好事情当今社会,人与人之间的信任感变得很脆弱,大家都会用怀疑的眼光看待彼此,遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手在工作中不敢信任自己的伙伴,在生活中不信任自己的朋友,做什么事情都小心翼翼的让我们大胆地去相信一次对方吧,一定会有意想不到的结果最后一个求生墙的游戏,需要我们两组人员一起参与墙很高,必须要人在下面搭人墙,上面有人拉才能上去周围的一群人伸手做保护的姿势几个男生确实很辛苦,让我们都不忍心踩下脚去“牺牲”这两个字从我脑海中跳了出来有的时候必须要有牺牲的精神,牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护,这是一个团队中每个成员必须要有的意识半天的时间很快就过去了,虽然每个人的脸都被晒的红通通的,但心里还是非常开心的,这是一次不一样的学习,更注重的是我们为人处事的方式和态度,注重的是自身素质的提高如果把这些应用到工作中去,将会给我们带来很大的帮助非常高兴能有机会参加这次培训,非常开心能处在一个这么优秀的团队中拓展训练心得体会「篇二」到达训练基地后,教练把我们分成了队,每队在分钟内建立起了自己的团245队文化,按“三个转变”基本要求,在拓展训练中,队员们都用新起的绰号彼此相称,并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗每组的队员紧紧围绕在一起,发挥每个人的智慧、特长与勤劳“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始本次拓展训练的项目主要有“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目每个项目都使我印象深刻拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富它有比言语更能表达深度的内涵,不用刻板的说教,而是通过自己去体会,去感悟
一、破除个人自我中心概念,树立团队精神,增强团队意识“穿越电网”是个集体项目,在固定的规则下,完成此项目凭一个人的力量是无法实现的,必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体,让我们体会到团结协作的重要在我们的工作和生活中,每个人都会有不尽人意的时候,我们需要别人的帮助,同时我们更应该主动地去帮助别人,这样,我们就会形成一个团结的整体,一个可以克服各种困难的整体
二、认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力“高空抓杠”是一种自我挑战,当独自一人站在米高空上的小小平台,8除了接受队友的“充电”鼓励,其它的一切都需要自己来解决现实中经常会出现这种情况,而且有时甚至得不到外界的任何鼓励怎么战胜自己的心理障碍才是关键,其实离自己米的距离在平地抓到它没有任何问题,就看你那准确有效的用力一跳当你战胜了它,你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣
三、认识到了沟通的重要,计划的目的性,启发想象力与创造力,提高解决问题的能力在所有的任务中,要求整个团队在任务下达后,用最短的时间制定计划,确准目标,要发挥所有个的力量沟通是使大家凝聚的连线如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志,那么那个环节肯定出问题改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式,实现与他人的良好沟通,认识群体的作用,认识有效沟通的重要性,提高对资源有效利用的认识,增进对集体的参与意识与责任心当“七巧板”任务在失败中结束后,做为唯一可以移动的第七组队员,在紧张中协助其它六组完成任务,体力与智力都经受严峻的挑战总结任务过失时,让我们大家想到工作中所处的状态,使人深醒
四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式,学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量在拓展训练中,善于发现问题,分析问题,解决问题,打破传统思维定式我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力
五、增进了友谊,学会欣赏、关注、关心,学会懂得珍惜、感恩拓展训练只有短短的两天时间,虽然大家一起学习生活了近一个月,但这两天我们的交流方式与平时是不同的,增进了彼此的的友谊,他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆拓展训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念人生的道路是曲折的,漫长的,一次训练不能解决各种问题,但我相信每一个人体验完了、震撼完了,都会从中得到了启示,是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把启示运用到生活的困难当中,还需要更长的磨练时间在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我愿我们的集体更团结、更坚强拓展训练心得体会「篇三」—年月日,公司的个伙伴一同搭上开往拓展中心的大巴,正式开启为期92030两天的户外拓展培训之旅此次培训围绕团队制胜的主题,展现大家的团队协作能力还记得刚开始时我的心情是很复杂的一方面对于此次培训充满期待,另一方面又担心自己完成不了任务拖团队的后腿怎么办当培训结束的那一刻,我的内心更是五味俱全,而这一切只有全身心投入训练后才会有的真实感受回顾这两天来参与的各个项目,看似好玩,实则大有学问用谢部长的话概括就是“玩游戏,悟人生”挑战秒、溶洞壁画、极限时速、高空挑战、抢滩登陆、99毕业墙训练中的每一个项目至今仍在我的脑中反复回荡,每一次齐心协力的团结合作,每一次的分享,让我明白什么是信任、什么是责任、什么是奉献、什么是团队的合作精神第一天的培训正式开始前,两件看似简单的小事给我上了第一课一是限时换队服我们没有按时完成任务,全队都要接受“奖励”一一男生做俯卧撑,女生做蹲下起立动作当时我隐隐约约听到队伍中有少许的怨言,在那一刻我明白了因为我们是一个团队,所以有福同享有难同当,一个人犯下的错误可能要整个团队来承担若不想成为团队的累赘,最好的办法就是提高自己的办事效率与能力,让自己做好的同时也要协助其他人完成任务另一件是摆放矿泉水瓶原本很简单的一个动作,我们却重复了三四遍才能在更短的时间内将瓶子摆放整齐假如教官没有给我们更高的要求,我们或许不会花更多的精力在摆放矿泉水瓶上面正是这么一件小事,让我懂得不要成天喊着自己有多大的理想与抱负,而对身边的小事置之不理,嗤之以鼻能够把简单的事情每天都做好就是不简单,能够非常认真地做好每件容易的事就是不容易培训正式开始,教官告诉我们在这里,我们要暂时忘记级别,忘记性别,每个人都是团队中的一员,要做到全身心的投入这是我学到的第二课学会放下与投入平时在工作或生活中,我们总会碍于某些客观的因素,需要让自己有所保留但在这里,我们需要放下那些顾忌,不要想太多,全身心投入,这样的体验来得更真切正因为放下,我看到许多伙伴们敢于展现出真实的自己,那是与平时工作中完全不同的另一面;正因为投入,我们才能齐心协力,朝着共同的目标努力在所有的拓展训练项目中,有两个项目对我的影响是最深刻的
一、高空挑战一一激发潜能、挑战自我、超越自我高空挑战由高空单杆和高空断桥两个小项目组成,需要我们极大的勇气与良好的心理素质教练一直向我们强调,我们拥有自主选择权,上还是不上,全由自己决定,一旦下定决心,就要挑战到底一开始,我望着米高空上的单杠与断桥,心8理有些害怕,但又跃跃欲试,很想挑战一下自己的极限当一个又一个队友打前锋上阵,在高空完美降落时,我在下面为他们欢呼鼓掌,同时又增添了一份信心他们能做到的,我同样也可以当我终于鼓起勇气,佩戴好安全装备,独立爬上米高的高台,并在直径仅为公分的圆盘上艰难站立后,825才发现我真的很害怕,身体一直在颤抖我听到底下的队友为我喊出的加油声,我也在为自己加油鼓劲,可是,望着看似遥不可及又近在咫尺的横杆,我始终不敢从圆盘上奋力越出最后,就在我犹豫的那一瞬间,我的身子突然向前倾斜「坠落下来挑战失败,有些遗憾当我回到地面上,回想刚才在米高空的那一幕,我不断地问自己,到底在怕什8么?底下有那么多人保护我,我还怕出问题吗为何我要在上面犹豫那么久,假如那根横杆真的是我生命的最后一根稻草,我还会那么犹豫不决,不敢向前吗我都已经敢爬上去,为何不敢跳下来呢综上所述,我的问题出在心态上我没有克服恐慌的心理,向着目标竭尽全力的跳起,所以才会犹豫,才会失败当我重新站米高空的木板,挑战另一个高空项目一一高空断桥时,我的内心已8经很平静这一次,只有一根绳索连着教练和我,没有其他队友,但是,我对教练绝对的信任,对自己有十足的信心我不在犹豫不前,来回两次,我顺利地跨越断桥,完美降落空中用心迈出一小步,人生从此迈出一大步!同样是高空挑战项目,前后两次我的心态完全不同,结果也截然不同高空挑战给我最大感受就是其实每个人的潜力都是无限的,能不能超越一个困难,实际上就是看你有没有信心、勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量很多事情在我们没做之前,惧怕、排斥首先会在占据我们地心,听任懦弱、迟疑地摆布,等待我们的只有失败只有勇敢地向前迈出一步,我们才会离成功更近一步我相信,我可以!
二、毕业墙一一不离不弃、团结互助、不过如此毕业墙是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战一面米高
4.2的平滑墙,不能使用任何道具,要在尽可能短的时间内,个人都要成功翻过此面30墙这是一项听起来多么艰巨的挑战,但我们都有信心完成我们都不想被列入挑战失败的黑名单,更不想让自己的脚踩在印有公司名字的横幅上毕业墙,只许成功,不许失败随着培训师一声令下,大家按照指挥官的安排,各司其责有几个伙伴毫无怨言做人梯,其他人迅速围成保护圈我们在与时间赛跑!永远忘不了,那一个个有力的肩膀、一双双坚定的眼神,一张张憋足了劲而涨红的脸,一声声释放出自己所有力量的呐喊此时此刻,我们不分彼此,我给出我的肩膀,你伸出你的双臂,只为了所有伙伴成功翻越高墙直到最后一个队友终于顺利翻过高墙,我们所有人才松了一口气当所有人回到集合地时,我看见有的人开始眼泛泪花,而为我们奉献的作为人梯的同胞们都受伤了,肩膀都踩出了血迹随着音乐声的缓缓响起,拓展教练富有磁性的声音慢慢展开,他在说着我们这几天的培训,说着刚才的生死关头,说着我们的团队,说着我们刚才穿越生死时踩过的肩膀和人,说着生命,透着感动那时我的眼泪再也控制不住,那时感动的泪水,喜悦的泪水我们一个个站在毕业墙面前哭到麻木,加油声呐喊声喊到嗓音沙哑,互相拥抱到不想松手,感动和美好刻在了心里最后我们指着毕业墙,高喊不过如此!是的,只要大家齐心协力,再大的困难我们也能一起克服!感谢我的每一位队友,你们都是真正的勇士!短短的两天拓展训练,它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富经过此次培训,我觉得大家彼此的感情更深了,我们不再是陌路,而是相亲相爱的一家人因为有你,有我,有他,未来才会更精彩!拓展训练心得体会「篇四」这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水年月中旬公司组织所有员工,进20_5行了一天的拓展训练,我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地一切皆有可能,超越自己就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务按照教练的要求,我们被分成了三队,每队选一名队长,一名秘书,取一个队名,一首队歌和一句口号在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目有人说激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在米的高空从这桥这8头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务队友们一个接一个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起“快上去,我们给你加油,相信自己”是魏主任在鼓励我,刚才紧张的心顿时霍朗,看到队友们精彩的表现,我试问自己别人能行我怎么就不行,我的自信呢于是怀着忐忑不安的心情,一口气爬到米高的8断桥上,站在桥上就不那么回事了,所有的勇气,所有的信念就在那一瞬间崩踏了在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了儿次都没敢跨过去,始终没有战胜自己恐慌的心理,在桥上足足站了十来分钟,一步都不敢跨出,心想我就这么没用吗这点困难我都不能克服吗工作中的困难我也在逃避吗一个个问号在我的脑海里闪烁我害怕了,我退却了,我恐惧了,甚至有了想放弃的念头就在这时我第一次流下了幸福的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油声,鼓励的话语,教官的命令,是他们一次又一次地震撼着我的心灵这眼泪来自于感动,有这么多队友在关心着我,在鼓励着我,都希望看到我最坚强的一面而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作战,我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉,想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一步我成功了,我战胜了自己,挑战了自己通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进一是调整心态,焕发激情二是勇于挑战,敢于突破三是要有责任感和使命感心得体会作为一名经理助理,我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保持高度的发展态势,从优秀走向卓越拓展训练心得体会「篇五」年月日至日,我参加了段举办的第三期工班长专项培训班(桥梁20xx21923专业),本次培训的内容丰富,涉及安全、职业道德、专业知识、铁路改革,基层管理等方面,通过这次集中学习,使我感受颇多,现体会如下一,职业道德方面南京职教基地的何老师指出作为职工,职业道德显得尤为重要,它是一种职业规范,作为一名铁路职工,首先做的就是要富有责任心,将自身的工作作为一份事业,且尽心尽力我也认为道德与做人的关系应取德才兼备的人,但主要以德为主如果一个人能力很强,但道德沦丧,反而是对社会有害的,缺乏了道德的约束,能力越强,破坏力就越大二,桥梁专业知识方面路桥科领导刘志清、邵志勇从桥梁维修管理,基本任务,设备组成,常见病害,单元管理,班组务实,人员管理,班组学习,技能划分等方面带领我们学习了本专业的几乎所有知识点,特别是桥梁防,含盖了普铁高铁所有的作业要害点,现20场作业可操作性极强作为一名高铁人对管内特殊桥梁、隧道、铁跨公梁式桥、特殊结构桥梁要进行梳理,监控和分析,确保设备状态及时、有效受控,提升班组对高铁的维护管理水平三,学习标杆班组虚心向南京电务段的班组学习,查找自己班组的不足深感作为工班长要有较强的责任心和不断学习的动力,提升自己的业务技能、掌握各种规范标准、加强自己的安全意识和安全责任感,始终把安全生产放在第一位,职工利益摆在前,做到不臆测行事,不违章蛮干、更不违章作业,严格执行各种规章制度,按标作业,带领大家安全生产保平安
四、工班长管理能力工班长在分配生产任务时,要根据每个人的能力大小和各自的特长来分配,在工资奖金等涉及到职工利益时,要依据车间积分制考核办法,做到能者多得、多劳多得,使班组处在一种和谐团结的氛围中,从而调动大家的积极性,提高班组凝聚力和战斗力通过培训,我进一步增强了对职业道德、专业知识、和班组管理的认识,提升了个人管理水平和技术业务能力,感谢段领导提供的培训机会拓展训练心得体会「篇六」从来没有想到,一次拓展训练给了我这么多的感受和收获,在生活中,我们往往要做出很多抉择,有些抉择需要的是勇气在事业上,我们往往去面对很多机遇,把握机遇需要的是决心越出窘迫后的海阔天空是令人向往的,但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的经历这一切之后,你会发现人的潜能真的是很巨大的拓展是什么?拓展是石,可以敲出星星之火;拓展是火,可以点燃希望之灯!拓展是灯,可以照亮前进之路;拓展是路,伴随您走向成功!通过拓展训练,我有以下方面的提高认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然铁的纪律是完成任务的保障,我们的团队是临时组织起来的,每个人都有不同的生活习惯、喜好、长处和短处,有的对团队有利,有的则有害我们要正确区分工作时间和休息时间,个人时间和团队时间不要把生活中的不良习惯带到团队中来,积极、快速地转换自己的角色和心态,准确定位,服从安排为了完成团队的任务,我们必须严格遵守纪律,团结协作,这是顺利完成各项任务的前提和保障这是我第一次参加拓展训练,这次训练大家在两天的时间里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解,也提高了大家的团体意识每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法首先,一个优秀的团队必须有明确的目标;其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识在完成项目时也暴露了我们一些弱点,我们的表现有些盲动、草率,忽略了集体的力量,在还没有明确行动目的,没有制定可行的工作方案的情况下,就开始行动,而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员,其他同伴由于不了解目标,使得任务事倍功半拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义第二天我们来到雁荡山净名大峡谷,这次很好的体现了昨天的训练结果在小组长的带领下对如何结队而行做了详细的规划及落实途中大家互相打气、加油,你帮我我帮你,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致开心圆满的结束了这项活动!拓展训练心得体会「篇七」日,这是一个阳光明媚的日子,今天我很荣幸的参与了公司组织的XXXX XX一个拓展训练项目户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的,可拓展训练给我的感受还真是不少从来没有像这次这样,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起协作完成教练“变态”好玩的任务有种青春飞扬的感觉,觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英,我们有力量可以去把握,可以决定我们飞舞的方向,不再受命运的摆布!在汗水,欢笑,游戏,讨论,尝试,分享中,我们沸腾了天空,热闹了草地,感染了春虫通过这次的拓展训练,我又一次认识到了团结的重要性这一点非常重要一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持这一点非常重要一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持这一点非常重要一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相。