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文本内容:
人际交往团体辅导方案
一、团体名称恒久的挚友--r-rtAX-
一、团体性质结构式团体、封闭式
三、团体目标帮助成员增加交往意识,驾驭交往技巧,提高交往实力,构建和谐的人际关系
四、团体领导者领导者——,要求心理询问专业学生学习过《心理询问理论与实践》、《团体心理询问》等课程具有较扎实的心理学理论基础和开展团体心理辅导的阅历性格开朗,擅长沟通,有较强的表达实力和组织实力视察员一一,要求心理询问专业学生,开朗,亲和力强,做事严谨细致
五、团体对象与规模在校高校生20人
六、成员招募方式海报宣扬、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数与时间4次每周六上午一个半小时(1分钟)
(三)信任跌倒方法
1.一名成员站在桌子上准备向后倒,其他成员排成两排,按个头凹凸两两相对,向前伸直手臂,与对方的手握在一起,做好接应准备
2.都准备好后,领导者发出“倒”的指令,桌子上的成员应声向后挺直倒下,其他成员要努力平安地将其接住,并平稳放下
3.重复上述环节要求成员身上不要有利器和宝贵物品,避开受伤、伤到别人或损坏东西有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参加此活动o
4.引导成员共享参加本活动的体会,帮助成员明确在交往中信任的重要
三、结束目的整理成员收获,促进成员成长方法引导成员回顾团体历程,共享在团体中的收获和体会
(一)领导者进行总结,对成员如何参加交往进行指导
(二)预报下期内容
(三)第三单沟通从倾听起先元单
1、进一步增进团体成员间的了解元
2、帮助成员驾驭倾听的言语技巧和非言语技巧目
一、热身活动标目标进一步增进团体成员间的了解内容“我说你画”方法
(一)团体成员小组内结成对子形成若干个两人小组,领导者给每组中的一名成员出示图1,并确保另一名成员无法看到
(二)请前者向后者描述图片的内容,后者依据前者的描述画出该图片要求在描述的过程中,只能通过言语表达不能用手比画比比看哪一预组画得又快又精确定
(三)领导者向全部人展示图1,然后每组中的两个成员交换角活色,领导者出示图2动
(四)重复上述游戏内
二、主要活动容目标帮助成员驾驭倾听的言语技巧和非言语技巧、内容步
(一)“倾听的技巧”小组探讨骤方法或
1.“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在细致倾方听”,小组代表向大家汇报本小组的共享结果法
2.领导者总结1倾听的言语技巧,如避开静默无语;变换回答的方式,不要总是回答“嗯、嗯、嗯”,“对、对、对”等;适当地插入提问,或要求对方进一步补充说明,表达对对方所说内容的爱好;指出共同的阅历和感受;用自己的话简要复述对方所说的内容,表达对对方所说内容的理解等2倾听的非言语技巧,如身风光对对方,并适当地前倾,使对方感觉你在洗耳恭听;保持目光接触,表示对对方所说的话感爱好;停下手中正在做的事;面部表情随对方所说内容而发生变更;利用主动的面部表情和头部运动,如微笑、点头、扬眉等;避开双手交叉在胸前,保持开放的姿态,表达对对方话题的接纳看法等二“隐私红帐”针对全体方法
1.请每位成员视察其他成员的良好倾听行为,并把它们写在纸条上,放入小纸箱内要求1写清楚被赞扬的成员的姓名2只允许记好的行为,不准记不好的表现3允许记录多个成员的良好倾听行为,只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来
2.领导者当众宣读纸条的内容,以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧
3.留意强调所记录的“红帐”是倾听的行为,不是评价他人的优良品质三“沟通练习”
1.请每位成员谈谈当你的挚友向你倾诉他的苦恼时,一般而言你会作何反应并简要说明你作出这样选择的理由领导者讲解并描述一场景1:1挚友向你倾诉“期中考试的试卷发下来了,我又没考好我不敢告知父母,为了供我上学他们舍命地赚钱,已经很辛苦了我不想让他们知道每天早晨起来,我都激励自己要努力地学习,但是感觉压力很大,要考上重点好难呀!”你会如何回答?领导者助理出示预先准备好的选项:A.你要想开一点,面包会有的,只要努力确定能考上的B.你不用太悲观,这次好多人都没考好C.你应当告知你的父母,他们或许能帮你,和你一起想方法D.你不敢把这件事情告知父母,怕他们担忧你可是你的压力也特殊大,不知道自己一个人是否扛得过去领导者请大家举手表示自己的选择领导者讲解并描述场景22挚友向你倾诉“我最近倒霉透了,谈了两年多的女挚友尽然把我给甩了哎,我真想一死了之!”你会如何回答领导者助理出示预先准备好的选项A.你怎么这么想,一次失恋就成这个样子,也太没出息了B.哎,是挺倒霉的你再想想有没有什么跟她和好的方法?C.我比你更倒霉呢,我都被人家甩过两次啦D.不用这么难过,俗话说得好,天际何处无芳草,改天我帮你介绍一个更好的E.谈了两年的女挚友尽然和你分手了,你一下子接受不了这个事实,所以觉得活着没意思了领导者请大家举手表示自己的选择
2.领导者点评人际沟通的关键在于让你的挚友感觉到,你是在细致地听他说话,而且理解了他的意思理解了他的心情以上两个案例的几个答案中只有最终一个反应最为恰当,但很少人会选它因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍(这种沟通方法被称为“意译法”),似乎是在说废话很多人都有好为人师的倾向,误以为挚友向自己倾诉就是须要自己帮他出方法,因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受,急于表达自己的看法或提出劝告事实上只有倾诉者才最清楚自己须要的是什么,才能为自己的行为作选择他通过倾诉,希望寻求的只不过是一种关切、理解和心理支持而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求因此,把对方所说的意思简要地反馈给对方,就是最简洁但是又特殊有效的人际沟通小窍门
三、结束目的整理成员收获,并共享方法引导成员回顾团体历程,共享在团体中的收获和体会
(一)领导者进行总结,对成员如何运用倾听的言语和非言语技
(二)巧进行指导
(三)预报下期内容第四单有你相随
1.帮助成员学会交往技巧,提高交往实力
2.平安结束团体
一、热身活动预目标活跃团体气氛,促进成员了解定方法“我猜你猜”活方法动领导者在心中默想一人,但不说出他的名字,此人必需是内团体成员中的一人,然后请其他成员来猜他的名字在猜的过容、程中,可以向领导者提问,但领导者只能回答“是”或“不是”,步最先猜出的人为胜者然后由胜者在心中默想团体成员中的一人,骤其他成员来猜如此类推或
二、主要活动方目标促进成员相互了解,帮助成员驾驭交往技巧法内容一交往有技巧方法
1.情景剧表演1夜晚,宿舍的同学已经睡觉了,可是小丽还在没完没了地打电话,同宿舍的小红很生气,对其进行指责,结果话不投机,二人发生争吵2小刚个人卫生习惯不好,脚臭却不爱洗脚、洗袜子,还经常乱丢袜子,当众抠脚小明忍无可忍,要求其改掉恶习,与时洗脚、洗袜子结果,小刚振振有词,拒不改正,双方不欢而散
2.引导成员探讨,在上述情境中为什么会发生冲突,应当怎样正确处理情境中的问题?引导成员发觉交往中的技巧二优点轰炸方法
1.选定一位成员为轰炸目标,大家轮番对其说出他的优点
2.更换轰炸目标,重复上述环节
3.引导成员沟通、探讨被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受帮助成员增加信念,并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人
(三)人际财宝方法
1.请成员在领导者带领下,完成人际财宝图要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆,依据与自己心理距离的远近,在不同的圆中写上不同人的名字其中圆心代表自己,越靠近圆心的人,越代表与成员心理距离近,是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象
2.引导成员沟通、共享自己的人际财宝,思索人际财宝给自己生活带来的影响,并细致反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点和不足,明确努力方向
三、结束目的整理团体历程,总结团体收获,平安结束团体方法引导成员总结团体历程,共享团体收获
(一)领导者总结,对成员提出交往过程中的指导和建议,并激励
(二)成员将团体中的收获迁移到生活中去在一张事先准备好的卡片上,领导者和每位成员分别写出对
(三)其他成员的祝福
(四)大家一同演唱周华健的《挚友〉〉,在歌声中结束团体
八、团体设计理论依据
1.埃里克森自我发展理论依据埃里克森自我发展理论,高校生是属于第六阶段,是获得亲密感而避开孤独感的时期亲密的社会意义,是个人能与他人同甘共苦、相互关怀在这个阶段,假如一个人不能与他人共享快乐与苦痛,不能与他人进行思想情感的沟通,不能相互关切与帮助,就会陷入孤独孤独的苦恼情境之中,就会表现出与社会隔离
2.马斯洛须要层次理论马斯洛须要层次理论揭示,每个人都渴望被别人接受、敬重或欣赏,不过现实生活中假如想得到他人的接受、敬重和欣赏,必需从自我起先,从赐予别人起先
九、团体活动场所经管楼402
十、团体评估方法项目一领导者自我总结项目二视察员的视察记录项目三团体成员反馈单
十一、团体方案次单元名称单元目标活动流程与内容所需材料数
1.温顺体操
1.促进成员熟悉,构建
2.“叠罗汉”图画纸、彩和谐的团体氛围
3.“许愿精灵”_.有缘相聚笔、录音机
2.建立团体规范
4.“你我的约定”
1.促进成员相互了解
1.爱在指间图画纸、彩
2.促进成员相识自我
2.20个我打快乐门*笔、录音机卡
3.增进成员间信任和接
3.我说你做交挚友片图6张
4.信任跌倒纳
1.帮助成员驾驭倾听的言
1.我说你画沟通从一些画有简
2.“倾听的技巧”语技巧和非言语技巧倾听起洁线条的图小组探讨先片、A4纸、小
3.“隐私红帐”针签纸、笔、小对全体纸箱、抄写好
4.沟通练习沟通练习的大白纸1张
1.帮助成员学会交往技
1.“我猜你猜”挚友一生求日机、纸、巧,提高交往实力
2.交往有技巧四一起走笔、卡片
2.平安结束团体
3.优点轰炸
4.人际财宝
十二、活动具体支配第一单有缘相聚L促进成员熟悉,构建和谐团体氛围目标:促进成员熟悉,活跃团体气氛,建立良好的人际氛围内容:温顺体操
2.建立团体规范方法:
(一)成员排成一列,后面的成员将手搭在前一个成员的肩上,首尾相连组成一个圆圈
(二)伴随舒缓的音乐,后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背
(三)成员向后转,重新进行上述环节
(四)活动结束后,相邻的成员间要打招呼、问好,相互表示感谢
二、主要活动目标促进成员相互了解,帮助成员懂得在交往中要关注和敬重他人骤内容或一“叠罗汉”方方法法
1.给每位成员三分钟的时间,思索如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点领导者可以先进行自我介绍,作为示范
2.按顺时针方向,从某个成员比如A起先介绍自己,要求:1先用一句话介绍自己,这句话中必需包含两个信息姓名以与自己别出心裁的特点,比如“我是活泼好动的周慧”2从其次个成员起先,每个成员在用一句话介绍自己时都必需从上一个人起先讲起如“我是坐在好动的周慧旁边的内向羞怯的王琳”,直到最终一个人都必需从上一个人起先讲起33一句话介绍完自己后,再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的说明和说明4在介绍的过程中,每位成员都要集中留意力听努力记住该成员的名字,而且每个人都有帮助他人完整表达的义务
3.当成员A作完自我介绍后,小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复对于其他成员提的问题,A可以表示不回答,但不能说谎当全部的成员都问完一个问题后,A旁边的下一个成员再起先介绍自己
4.全部的成员都介绍完自己后,领导者引导成员进行思索和探讨1在刚才的游戏中,你说对了全部人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?2你接受了哪些方法来记住别人的名字?或者你为什么没能记住别人的名字3当别人精确地说出你的名字时,你内心的感受如何当别人叫不出你名字时,你的感受又如何?
5.领导者小结1精确地记住他人的名字是与生疏人交往的第一个技巧,因为它表达了你对他人的关切和重视2记住他人名字的方法提问法、重复法、联想法等二“许愿精灵”方法
1.发给成员事先准备好的纸笔,要求成员完成纸笔练习1我希望通过参加本团体心理辅导活动2我希望和的人成为挚友3我希望让自己的人际交往在_______________________方面发生变更4我希望可以在人际交往中5我希望自己的人际交往关系o
2.引导成员沟通、共享
(三)你我的约定”方法
1.领导者强调本团体的目标,澄清成员期望
2.引导成员探讨有效完成团体活动应遵循的纪律和规则得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完成团体契约
三、结束目的整理团体活动历程,强化团体目标,为后续活动做好准备方法引导成员总结团体收获
(一)领导者总结,对团体活动提出希望和要求
(二)预报下期活动内容
(三)其次单打快乐门交挚友元单
1.促进成员相互了解元
2.促进成员相识自我目
3.增进成员间信任和接纳标
一、热身活动目标促进成员熟悉,活跃团体气氛,建立良好的人际氛围内容爱在指间方法
(一)将团体成员通过报数分成人数相等的两组,单数成员一组,围成一个内圈,双数成员一组,围成一个外圈,内外圈的成员两两相视而立预
(二)成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意伸出1-4个手定指,分别表示“不想相识对方”、“情愿初步相识对方”、“很兴奋相活识对方,希望与对方成为一般挚友”、“很宠爱对方,希望与对方成为好动挚友”内
(三)假如双方手指示意不同,则原地不动;假如双方都伸出1个手指,容则各自将头转向一边,跺一下脚;假如都伸出2个手指,则相互微笑示、意;假如都伸出3个手指,双方要紧握双手;假如都伸出4个手指,则要步拥抱对方骤
(四)每做完一组动作,外圈的成员要顺时针移动一个位置,与下一个或成员相视而立,重复上述动作方
(五)领导者引导成员进行阅历共享、沟通参加本活动的感受和体会法
二、主要活动目标促进成员相互了解,帮助成员客观相识自我,学会信任和接纳内容
(一)2个我方法
1.要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是——”要求每一个“我”之间不要重复,并应当能够充分反映个人特征
2.引导成员间进行沟通共享,帮助成员间相互了解,并使成员对自我形成深刻相识
(二)我说你做方法
1、成员站起来背对背围成一圈,发给每人一张大小,形态相同的纸,发给组长图片;
2、要求成员依据组长的指令,按步骤完成撕纸活动活动期间不许说话,不许和组长沟通,不许看组员间的的动作.
3、展示作品.会发觉在同一指令下,成员的作品各不相同;领导者提问造成作品不同的缘由,让大家思索;(第一轮游戏6分钟)
4、进行其次轮游戏,重复上述环节,但要求成员间可以沟通,不清楚的地方可以向组长询问,并可以视察其他成员的动作.
5、展示作品,成员的作品应当基本相同.(其次轮游戏1分钟)
6、引导成员探讨为什么两次游戏结果会大不相同帮助成员明确交往中应当擅长沟通和沟通.(3分钟)
7、活动总结人际沟通是一个双向的过程有时候你所表达的并不愿定就是别人所理解的,你所听到的未必就是别人想表达的沟通并不是一件简洁的事情,须要双方要不断反馈、调整沟通方式,才能达到沟通的最佳效果。