人际交往心理学心得体会

人际交往心理学心得体会人际交往心理学心得体会1读到大三，突然明白时间的宝贵，于是开始埋头看书，却不慎让自己远离了集体已经有很长时间没参加过集体活动，这次听说要户外活动，起初还有点不想参加对于集体活动，我一直有种错误认识很多年以来，我总认为这些集体活动都是在浪费时间，活动之后根本不会有什么收获,尤其是陌生人集体的活动以往的经历告诉我，在活动之后，陌生人还是陌生人，大家该干嘛继续干嘛，没什么变化而且，以我的思维方式，如果只是泛泛之交，那不如不要现代人越来越忙，工作之余的时间越来越少，这样表面上的交往，实在不值得再浪费任何时间也是因为大学读着读着没了激情，以前对于一些浅浅的交情还会稍微应付一下，现在干脆连应付都没有特别是在上学期被一个朋友欺骗之后，对感情不够深的朋友，很难再相信于是谨慎的说话，谨慎的做事可天生不是一个谨慎的人，还总是犯错，就很多时候无心的一句话，因为交谈对象是一个多心多嘴的人，这句话就可以完全变样传播出去我相信人的善良，但身边一些人，真的不愿意为无关的人多做一点事情，而他们在乎的人，又实在太少可能我运气不太好，总是能碰到这样的人，也可能是处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄

（3）人际交往影响大学生的精神生活大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐人际交往正是实现这一愿望的最好方式通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康

五、人际交往是大学生成长成才的重要保证

（1）人际交往是交流信息、获取知识的重要途径现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想

（2）际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段孔子曾说过:”独学而无友，则孤陋而寡闻”人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现

（3）人际交往是一个集体成长和社会发展的需要人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量人际交往是人与人之间的一种互动良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展

六、如何培养人际交往的能力人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之

一七、人际交往的原则1平等的原则社会主义社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬这些心态都影响人际关系的顺利发展2相容的原则主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的‘完善自己3互利的原则指交往双方的互惠互利人际交往是一种双向行为，故有”来而不往、非理也”之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献

（4）信用的原则交往离不开信用信用指一个人诚实、不欺、信守诺言古人”有一言既出、驷马难追”的格言现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖

（5）宽容的原则表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度人际交往中往往会产生误解和矛盾大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，”做到宰相肚里能撑船”，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣宽容克制并不是软弱、怯懦的表现相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能”化干戈为玉帛”，赢得更多的朋友

八、人际交往的技巧

（1）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当,让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象2举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机3培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的4培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违5做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦6要注意语言的魅力安慰受创伤的人，鼓励失败的人恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人7处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力

九、要有效地提高人际交往能力要有效地提高人际交往能力，可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，二是提高对其他人心理状态的洞察力1对环境的辨析能力对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境

（2）对别人心理状态的洞察力洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心人际交往心理学心得体会5人际关系是维护大学生身心健康的重要途径，之所以这么说,是因为人际关系影响大学生的生理和心理状况，也影响大学生的情绪和情感变化，精神生活另一方面，人际关系是大学生成长成才的重要保证

一、良好的人际关系是大学生顺利完成学业的基础社会不是抽象的，而是由具体的人及其相互之间的交往编织起，对于大学生来说，与周围的同学、辅导员融洽相处，使自己减少烦恼，身心愉快，为集中精力学习，顺利完成学业创造了一个良好的学习和生活氛围

二、良好的人际关系有利于培育大学生健康的心理心理健康是一个健康的人不可缺少的一部分，过去人们对心理健康问题没有引起足够的重视，对大学生中产生孤独感、自卑感、或喜欢过孤独的生活，往往不会从心理不健康的角度去认识问题一个心理健康的人是一个乐于交往的人，既愿意表达自己的喜怒哀乐,又能坦然接受别人的言谈举止，容易与周围的同学保持一种和谐的交往关系，而离群索居、喜欢孤独、乱离朋友、不愿交往的人往往不是一个心理健康的人因此，大学生健康的心理需要良好的人际交往和沟通

三、良好的人际关系是大学生未来事业成功的必备素质一个人要在事业上获得成功的要素很多，其中良好的人际交往是不可忽视的前提条件因为人际交往是青年人增长才学、开启心智；适应社会、准确定位;认识自我、完善自身；协调关系、攻克难关的有效途径，而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素

四、良好的.人际关系有助于大学生未来家庭生活幸福美满只有善于与他人交往，对他人才能于所了解，又了解才能有沟通，有处理好各种关系在不久的将来，你们都会拥有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美满，从某种意义上说，也取决于你们自身的人际交往和沟通能力但许多大学生在人际关系中有困惑缺少知心朋友，与个别人难以相交，与他人交往平淡，感到交往有困难，社交恐惧症原因有

三一、自私自利如今像你们这样的大学生，基本都是独生子女家长们“望子成龙”的期盼，对自家“独苗”的呵护，成为培育“一切为我”的温床当你们来到大学校园，独立地过集体生活，与同学相处时，一些同学自小养成的“以自我为中心”现状仍处于应试教育阶段，应试教育带来的负面效应就是一些家长、学生、老师更多关心的是学生的考试分数却忽视了无法用分数衡量的内在素质的培养，这其中，就包括人际交往与沟通能力这个作为社会的自私心理就暴露无余二素质教育的匮乏我国目前的教育人必须具备的素质因为我对人的、观察比较细致，总是能发现这样的人说这么多，挺废话的，好在这不是写论文回归正题，谈我们的游戏先说说我在这次活动过程中想到的一些问题首先是团队中的小集体问题这次分组一个组8个人，但有的组员之前就已经认识，于是在活动中就出现了忽略其他组员的问题如果这个小集体人数占小组中的多数，又或者有两个甚至更多的小集体存在，而正好这个组的组员不够细心，不会去考虑其他人的感受，那这个活动就会很失败并不是说小组玩游戏的比赛结果失败，而是这次活动真正的目的将不能达到还想到一个问题就是游戏的心态有人或许真的会把游戏当作比赛，没有了游戏的心态，玩什么都不快乐在我们这组，游戏玩得很开心我们速度没有比别人快，成绩没有比别人好，但这并不妨碍我们快乐的进行游戏而如果把游戏当比赛，那一切都变得很没有意义再说说我的其他收获最大的一个收获，我认识了一个很gentle的男生这个还是不多说了，说说我们的游戏第一个游戏，在蒙着眼睛的时候，能依靠的就只有身边那个人我要听他的指挥跨越障碍，只有他能告诉我该往哪里走个人认为，这样的游戏引申了就很有意义，但我们在游戏过程中，体会不到任何无助，也不存在信任或者不信任的问题之后两个游戏非常讲究合作，入越多合作的难度就越大值得一说的就是第三个游戏，8个人绑着脚走，难度并不大但很让人惊讶的是，我们居然用了30多秒钟走那么短的一段路以前看30人31足的游戏，那些小学生用9秒钟可以跑完50米，这可真是差距有一次看《创智赢家》，正好看到一个团队因为队员之间的矛盾，导致任务失败和那个节目不同，他们之间还存在相互竞争，但我们队员关系只是队友如果与竞争对手合作，那我们又会如何处理呢？到那时面临的挑战，需要解决的问题，就不是如今这么的简单这次活动对我的意义，更多的是给了我一次和他们接触的机会也许我们并不会因此而成为非常好的朋友，但如果不给自己这样一个机会，就根本没有可能不能因为害怕失去、害怕伤害而不去努力追求，努力之后也许什么都得不到，但至少没有让机会离开，至少不会因此而后悔写得很乱，因为想得很乱一次的活动给并不能带给我们很多改变，但能给我们一个很好的开始，我相信，很多同学都已经开始人际交往心理学心得体会2良好的心理咨询素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件,也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提相反，心理咨询状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理咨询自卑心理咨询有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性怯懦心理咨询主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人怯懦会阻碍自己计划与设想的实现怯懦心理咨询是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之猜疑心理咨询有猜忌心理咨询的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己逆反心理咨询有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣逆反心理咨询容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶排他心理咨询人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应排他心理咨询恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子作戏心理咨询有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友贪财心理咨询有的.人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”这种人际交往中的占便宜心理咨询，会使自己的人格受到损害冷漠心理咨询有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友人际交往心理学心得体会3这星期是胡永新老师给我们上的《人际关系心理学》，我从中学到了也感悟了许多在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多心理学来源于生活，又指导生活经过对心理学课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的但是随着这个学期对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端通过心理学学习，我的性格，为人处事的.方式，甚至价值观都发生了很大的变化开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事“不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学课对我大的影响人际交往心理学心得体会4我们在生活、学习、工作中，要正视和解决不愿交往、不懂交往、不善交往的问题，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系

一、人际交往能力的含义社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力

二、人际交往能力的种类1表达理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度

（2）人际融合能力表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味

（3）解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依赖性强,独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力

三、培养人际交往能力的重要性人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西

四、人际交往是维护大学生身心健康的重要途径1人际关系影响大学生的生理和心理状况处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康2人际交往影响大学生的情绪和情感变化。