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当下的力量读书心得体会当下的力量读书心得体会「篇一」《当下的力量》这本书我读完的感觉就是,这是一本要静下心来,用心体会的书他的每一句话都需要我们细细的品味,才能得到我们自我的体会,然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法同时这本书,也不是很容易理解,许多语句都是比较晦涩,比较需要我们深入理解的,可是一旦我们理解这些有点深奥的语句,对于我们的内心都是深刻的震撼由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子,也沉溺于过去的.经验构成的小我的自我认同,还有在现实社会的压力下我们对未来的期许,所以活在当下不是那么容易“如果没有东西能够给他们真正的成就感,那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢乐,但它无法给你喜悦喜悦是你内在宁静状态的关键部分它是你的自然状态,不是努力才能获得的”最打动我的是第84页的资料,上头提到,此刻的人总是在等待,他们等待愿望实现的那一天,以为那样自我就会幸福了,实际上他们是在拒绝当下对啊,我们总是推迟了自我欢乐的时间!我以往想过,当我得到某个工作我必须是最最开心的人了,那时我必须会每一天很满足;我以往想过,当我得到某个人的爱的时候,我必须要好好珍惜,那时我必须会很幸福;我以往想过,如果我此刻有了什么东西,我会多开心啊,我必须会是最知足的人,可是此刻呢,因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西,所以我此刻怎样也欢乐不起来,或者说我有什么理由欢乐呢,那么多的愿望都没法实现之后,我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西,可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福,烦恼依然存在,我仍然不开心所以我又在想了,我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西,如果我得到了更多的东西,那么我那时候才会幸福以前的我就是这个样貌拒绝当下的,生活在等待中,读完这本书,我的体验是人变得沉稳,不再那么焦躁了,不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感,也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕这本书让我明白了活在当下的重要,让我明白下一秒的重要我理解的当下就是理解此刻的自我我明白做到这点很难,可是我会努力去做的当下的力量读书心得体会「篇二」《当下的力量》是当代灵魂成长大师埃克哈特•托利的经典之作这本书,用现代化的通俗易懂的语言,讲述了求道者的核心思想这不是一本心灵鸡汤,这是一本手术指南,指导我们如何对自我的头脑做手术在古希腊德尔菲神庙门前的石柱上,镌刻着一句神谕人啊,要认识你自我认识自我,这个神交给我们的任务,应置于人生所有事件的首位,怎样强调都可是分人类今日能够探索宇宙,靠的不是锐利的爪牙,强壮的四肢,而是拥有远远优越于其它动物的大脑在人类诞生的早期,自然环境和生存条件都比较恶劣,大脑的功能大大提高了人类的存活本事,它是上天赐予人类最美的礼物然而,成也萧何败也萧何,任何事物都是双刃剑,在享受着大脑带来的便利的同时,人类还必须承受大脑带来的弊端因为,大脑并不完美,它同时具有很多局限性在度过了史前的漫漫黑夜,人类逐渐建立起发达的礼貌社会之后,大脑的缺点越来越多的显露出来有一个比喻贴切的展示了这个问题小时候,有人送给我一把刀子这把刀很锋利,我十分喜欢我拿着这把刀,用它来切身边的很多东西切蛋糕,切泥巴,切蔬菜,切蚯蚓可是,我不明白该怎样样保养这把刀,我从来没有擦拭过它,也从来没有用水冲洗过它过了几天,这把刀上已经沾满了各种残渣和碎屑一天,我用这把刀削苹果在吃苹果的时候,我分明又尝到了蛋糕,泥巴,洋葱,昆虫等等的味道这就是我们的大脑遇到的困境之一初生的时候,世界对于我们来说,一切都是鲜活的,我们能够如实的看到世界随着大脑里储存信息的不断增多,我们看待世界的方式越来越经验化,公式化每个人都发展出了自我的公式,我们称之为性格性格固定以后,我们所看,所说,所想,都是旧模式在这一刻的再次重复我们已经看不到真实的世界,我们看到的,只是自我头脑里的幻象更可怕的是,大脑借助于自我对个体的巨大贡献,已经不满足于从属的地位一个本用来解决问题的工具,已经宣称自我是灵魂的主人它一刻也不停的喋喋不休,怀念过去,担忧未来强迫性思维是现代人的通病,我们无法停止思考,各种念头在头脑中接连闪现,我们不停的做着各种“白日梦”我们已经不能活在当下,这就是佛家说的无明如何找到真实的自我,如何突破头脑的局限,古今中外,已有很多的智者,运用不一样的方法,到达了相同的目的今日的人是幸运的,能够从网络上快速获取很多的知识,能够了解到不一样门派的不一样法门已有聪明的人敏锐的发现,万法归一,所有的方法,仅有一个核心观照古老的语言对现代的人不太适合,容易有歧义,造成误解过去的智者,受限于时代,有些描述也不太准确与佛家经典相比,《当下的力量》所讲述的资料是相通的,但这本书的语言更加通俗易懂,讲述更加科学,所介绍的方法也更加易于操作这本书能够帮忙我们在求道的路上快速入门愿更多的人能与此书结缘,愿所有的人都能享受当下!当下的力量读书心得体会「篇三」《当下的力量》中告诉了人们如何对待过去、此刻、未来坛子里有不少评论贴了,我也来写写这本书对我的影响读书后个人体验是时间感觉变慢,人变得沉稳,不再那么焦燥书中对我影响最大的一点是如何看待过去、此刻、将来过去是最容易让人产生悔恨的地方,当你能了解最重要的是如果度过当下这一秒的时候,你就不会再为了后悔过去没有做好的事情而耗费情感未来则是容易产生焦虑、不安、害怕的地方,当明白当下这一秒最重要之后,我也不应再为未来的可能发生的事情而不安,还是好好度过当下时刻吧只要能够让心灵处于平和、沉静的状态,完成一件紧急的工作,与看娱乐节目、发呆、做其他无意义的事情并无区别当下这一秒要做什么,不要跟随理性、不要跟随情绪,要跟随你的心灵如果今日必须提交一份重要、需要花费很多时间投入的工作,即使想经过娱乐来逃避行动的话,心灵也会经过焦虑情绪告诉你,你并未正确度过当下所以要跟随心灵,剩下的就很简单了,观察到你真正需要的,对我而言经过情绪就能明白,我是否在做当下应当做的事情以前也研究过GTD,最终的发现对我来说,问题不在于任务如何分类,而在于如何推动自我去做事情问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情,而不是用紧急、重要四个象限来机械的决定要做之事能够大段时间的浪费生命,如果这同样能让我的心灵处于平静,什么也不做,什么成果也没有也是一种进取的行为,这是以前从未想过的,所以《当下的力量》对我是更有帮忙的一本书《六祖坛经》中有一个小故事,大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟,高僧回答吃饭、念经、睡觉和尚说这些我也做啊,高僧则回复我该吃饭的时候吃饭,该念经的时候念经,该睡觉的时候睡觉用《当下的力量》来解释,就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情,因而能够心无旁缪的行动而我则在工作的时候想着玩,玩的时候想着工作,为过去而悔恨,为未来而焦虑,经常处于不安的状态这些焦虑不安非但没有任何用处,还消耗了很多身体能量当代人喜欢抱怨,抱怨好工作岗位都被占了,没钱的抱怨房价太高,抱怨没有社会医疗保险不足,抱怨CPI涨的太厉害;有钱的抱怨社会腐败,抱怨有了钱却没有安全感要移民;移民的抱怨在国外没有归属感,不能融入主流社会这些抱怨真的是想通话语来改变不平等不合理吗我看未必,绝大多数人只是一种情感宣泄世界上真的有能不让人不抱怨的地方吗我想确实有,就是在人的心灵深处跟着心灵指引,过好当下这一秒,绝大多数的抱怨都会消失,变成新生产的东西,或是对路边小草的欣赏即使仍然有抱怨,这时的抱怨也是为了推动问题的解决,抱怨不参杂太多的情绪,人们能在抱怨之后平静的投入下一件值得做的事情《当下的力量》十分好的一本书,但中文版的翻译加入了译者自我的想法,比如生造出来的“临在”一词,再比如“臣服”,感觉要下跪磕头似的很不舒服,再比如某章的标题“思维逃避当下的策略”,让人容易误解为“想想怎样逃避当下”所以又买了英文版,果然发现原版中这些让人别扭的地方都表达的很清楚。