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大学心理健康课心得体会大学心理健康课心得体会「篇一」我认为作为一名大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于群众;能很好的适应环境,心理咨询,是指咨询员运用心理学的知识,透过询问等方法解决其心理困惑心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的总之,心理咨询是指运用心理学的方法,对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程透过这学期对大学心理的学习,我对心理知识有了必须的了解,首先是对心理学的发展史有了必须了解,然后是学习了一些团体活动的知识,并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识,在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉,用心的参与到了群众的活动中,在此中再一次体现了群众的力量在心理咨询的活动课中,我认识到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦,我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦活动课是实施素质教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径它能够调动大学生学习的激情,活跃课堂气氛,真正到达育人效果大学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合大学生在主动参与教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝结,构成了信念之后,进而需要在行动中表现自己此时教师要引导、鼓励大学生把健康高尚的情感向外投射,为他们带给展现自己行为的机会和场所这学期我还参加了我们学校的心理协会----------沁心港湾,这是一个温暖的大家庭,大家在一齐共同努力,不仅仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学带给心理方面的服务个性是今年的活动更是深深的感动了我,老师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有525懂得了很多很多而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践,让我学而致用!完成了大学心理学的学习,我对自己大学四年的生活有了初步的规划,对以后的路,对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见,心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识这门选修课我很感兴趣的一门,我有种不用逼自己去专心听课,而是那种不由自主被老师所吸引的感觉可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了,但我对心理知识的学习却还没有结束,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的,甚至是一生的大学心理健康课心得体会「篇二」经过这个课程的学习,我也制定了完善自我的方案、经常参加户外运动,调整自己的呼吸,以此缓解学习工作压力
1、多多参加校园活动,社会实践活动,丰富自己的实践经验,消除自己在大场2合的怯场心理、情绪不好时多与心理咨询老师沟通,从而学会调节自己的情绪,控制自己的3不好情绪、每日安排自己的日常生活,让自己的生活变得有规律如何检验效果与目标4修正每月进行一次,要与自己的情况相辅相成,随时进行调整及修正,订立阶段小目标更多的与外因和内因相联系最终达到较好的效果然后再说我学会的很多与他人的相处之道我知道当彼此遇到误会,要换位思考,要宽容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的说出来忍一尺风平浪静,退一步海阔天空不论与多少人同处,总要存心公正,一视同仁,不可特别与一两个人亲近,却与其他的人疏远尤其不可袒护自己所爱的人,一有这种情形,势必引起别人的嫉妒,许多纠纷就因此发生了父母对子女,师长对学生,上司对属员,兄弟,姊妹,同学,同事,彼此中间都必须谨防这种情形我觉得人与人之间要及时沟通,与父母之间要敞开心扉,不要制造矛盾平时父母管我,我心里感觉很厌烦,现在我什么事都尽量为父母朋友和家人着想,通过上课,我变了很多,希望有机会上更多这样的课通过上心理健康课,我懂得了怎样尊敬父母,怎样怀有一颗感恩的心,怎样站在别人的角度看待他人上心理课让我懂得一些道理,在生活中要宽容,学会和家人朋友换位思考,理解体谅他人更知道怎样去理解父母,爱自己的父母希望多开展这样的课程心理课给了我新的生活体验我要常去替别人思考,要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱通过上心理健康课,让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操心,不让我们为我们担心,我们还要关心身边的人,让每个人得到关心俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样,我们要凡事真诚存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事自己有了什么错失,应当坦白承认,切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不可羞恼拒绝与人同处不可有虚伪的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤你发出去的是什么,你得回来的也是什么当然,心理课给我们的远不止这些在第一次上心理课时,我很紧张,因为全宿舍就我一个人去上课,后来老师分组了通过心理课,又认识了很多新的小伙伴,交到了新朋友一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑.;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机所以我们要学习大学生心理,来让自己拥有健康的心理这一篇自我分析报告到这里就告一段落了我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的,不断的完善自我才是美满的人生!通过心理健康教育课,我觉的有些收获我一直觉的,我的心理还是比较健康的,但是进入大学以后,各种问题都涌到了面前,心理是很容易出现问题的,我在这短短一学期的心理健康教育课中,发现了自己原来的心理障碍发现问题总是比憋在心里不知道,不疏导好我在这一学期的心理健康教育课中,知道了该如何来发现,疏导,防范这些心理障碍,快乐地度过这四年时光不过我知道我还只是学了些皮毛我还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识这些实践性的知识很实用,也能和理论结合最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用非常感谢老师对我的教导!我也会继续努力完善自己的大学心理健康课心得体会「篇三」作为青少年的我们,在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑,而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活我想我们都一样,在刚进入大学时有很多的问题,比如目标的失落和确立的冲突高中我一直以考大学为唯一的目标,我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子,但我知道,这只是我理想中的大学在进入大学后,更加验证了我之前的想法,“理想不能和现实混为一谈”在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂,刚开学时,激动,愉快之情不能溢于言表,但兴奋过后,才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环我也曾感到迷茫,不知所措,但同学之间的相互竞争也让我明白,如果不改变,如果不努力,我就会被这个社会所淘汰,在这个强手如林的学校里,我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐理想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突面对这一切,我茫然不知所措,大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助面对目标失落与确立的冲突,它教会我要形成正确的自我观念生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整它鼓励我积极投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多真实情景,领悟人生的哲理虽然心理健康教育课已经结束了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习,我觉得门课这真的很有现实教育意义通过半个学期的学习,心理健康教育对我的个性,我为人处世的方式,甚至是我的世界观、价值观,都有着或多或少的影响学习了心理咨询与教育,让我学会了更好的去审视自己,并且在很多时候,我开始学会去观察别人的一些情绪,更好的了解别人的心理这样也可以看出别人的需要做人不但需要被爱,还需要爱人要爱自己,也要去学会爱别人我想,这些在课堂上学到的种种,也会继续的深远的影响到我的未来大学心理健康课心得体会「篇四」所谓健康,有很多人认为只要有强壮的身体事实上,在当今日益复杂的社会中,我认为不仅身体健康,精神健康也是不可或缺的因此,今天下午的讲座对我们的年轻教师来说非常重要师生关系、父母关系和同伴关系的不和谐是大学生心理不健康的主要原因,其中师生关系是最重要的因素然而,目前的应试教育导致了师生关系的异化要克服这些问题,就要调整师生关系,遵循人际关系中的互动规律其中,人的心理适应主要是人际关系的适应,而人的心理主要是人际关系的失衡我们可以从以下这几方面去入手首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激,就是说无论什么样的人,都喜欢听好听的‘话,即使心理明白是假的、虚的,还是喜欢听所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施,比如赏识、赞赏我们常说“好孩子是夸出来的”,就是因为赞赏可以改善机体气氛,有利于搞好儿童教育,提高教师的领导艺术,可以促进人的心理健康,但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的,在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果其次就是自我性,通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些,不过这也是人的一种正常的心理现象,还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心,这是很不好的心理不健康的表现,所以我们教师在平时的教育过程中,及时地观察了解大学生,尽量避免这种现象的发生,否则有的后果会很严重还有一种就是就是羡慕之心,这是产生在一种美好基础之上的还有就是心理归属感无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独,尤其是差生,作为老师我们应该及时地关心他们,让他们感受到班集体的温暖,自己也是这个班集体中不可缺少的,从它的闪光点出发,逐步建立他们的自信心使他们不觉得孤独我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担,同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们,也许就会减少这些悲剧的发生了通过今天上午李教授的讲解后,让我明白,大学生出现逆反、任性等问题,是由于多种原因造成的,并非故意和老师作对而且,出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助,我们老师不应该嫌弃他们,就像医生不能嫌弃病人一样,要真诚地帮助他们当我们把问题大学生当成一个个研究对象“对症下药”时,就会觉得有乐趣在其中了我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习,给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助,所以在最后几天的学习中,我一定会好好珍惜的!大学心理健康课心得体会「篇五」在学习幽默诙谐博学多才的肖老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课XX程的过程中,我受益匪浅它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来在心理咨询教育课上,我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者,更是学会了调整自己面对的负面情绪,调节压力课堂上,博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法,同时自创歌曲带领大家歌唱等等这些方法,在很多时候想起来,也是非常有用的有的时候,一个小小的深呼吸,也可以是个很不错的方法谁又会想到,有的时候,一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀心理健康教育让我了解了很多,了解自己,了解身边的人每个人都会以为自己是最了解自己的,而在上这门课的时候,肖老师只是用一些小小的测试,就让我们更加了解我们自己内心的想法,甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,这样的一些想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉这样的一些小小的测试,也会让人更了解自己的性格性格的挖掘”也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情要看的起自己,看得清自己,才有可能成为一个成功的人在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后,我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫比如说关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等在课堂上,肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见,指导我们如何面对这些挫折,在面对目标失落与确立的冲突时,教会我们如何形成正确的自我观念让我们明确了自己的人生目标,指导了该如何处理学习生活上的困惑心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志,是确立人生观、世界观,培养良好心理素质的基础心理健康教育,就是教给人们如何去调整自己的心态,如何去适应生活,以及如何维护心理健康的知识或技术,帮助人们战胜自己的些疾病,进而战胜竞争中的困难,取得最终的胜利X大学心理健康课心得体会「篇六」
一、我认为,加强教师学习,提高教师心理素质要对学生进行心理健康教育,必须提高教师的心理素质现代化生活日益紧张和繁忙,给人们带来许多心理变化,面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力,使一些教师产生心理冲突和压抑感教师不健康的心理状态,必然导致不适当的教育行为,对学生产生不良影响学校要重视自身的心理健康,教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观,平和稳定,健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感,健康的情绪投入教育教学工作中去
二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德教师的言行对学生有很大影响,所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力
三、通过学习我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去
四、让学生形成健康的心理,教师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表大学心理健康课心得体会「篇七」在课程中,首先是老师讲的突发事件的自救与互救常识,在这节课中,我了解到了及时正确的自救与互救对挽救一个人的生命是多么重要以前,自己了解到的急救确实知识很少,有些甚至是错误的,这节课的学习让我真正掌握到了急救方法接下来的每一节课程的学习,大学生的营养与饮食卫生、常见传染病的防治知识、大学生常见疾病的防治以及其他自己在书上看到的内容,比如说大学生的心理健康、学习卫生与起居卫生、健康的真正意义、大学生的心理健康环境行为与健康、药物的基本知识等等学到的东西实在是很多,通过了这些知识的学习,我改正了自己的不良生活习惯,合理调整自己的饮食规律,注意营养的搭配,了解了各种常见传染病及其特征和传播途径,学会了如何判断自己和他人身体健康与否的方法毛主席曾说过一句话“身体是革命的本钱”如果没有一个好的身体,干什么都吃力高中三年为了学习把身体搞垮了,当时不知道身体对人来说是这么重要,现在这道了,可惜已是追悔莫及经过长时间的摸索我也总结了自己的一些经验第一养成科学的生活方式健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退下面为大家介绍几种我知道的生活小常识水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质,人可一日无食但不可一日无水,但是并非所有的水都可以饮用,比如生水、长时间煮沸的水早晨要喝一本白开水,晚上少喝一些吃药前最好不要吃水果、喝茶;运动后,不要马上洗热水澡;不要随便吃街上地摊的食物;还有大家都是近视眼多吃些绿色瓜果;不要通宵上网;要早起早睡,身体好等第二加强自我心理调节其实很多身体疾病是由心理疾病引起的,即人们所说的病由心生所以保持一个乐观积极的心态对我们大学生来说非常重要大学生处于青春期阶段,从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康优良的心理素质和健康的身体在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战感谢大学生健康教育这门课程,感谢上这门课的老师们,正是有了这门课让我在身心方面拥有了正确的方法和知识,我相信自己一定能够在今后以良好的心理素质和健康的体魄走向社会!。