十种药让人睡不着！用食疗防止失眠

十种药让人睡不着！用食疗防止失眠美好龙俞兆2018-6-3不知道大家有没有经历过失眠的问题，失眠是非常痛苦的，而且在现今社会里，失眠的人群越来越庞大，睡眠问题是当下最突出的保健问题之一作为身患慢性病，需要服药的人来说，务必要注意因为服用各类药物而导致的睡眠障碍现在，我们就把能够引起失眠的各类药物和您详细说一说十种药让人睡不着！失眠可能是吃药吃的一，中医补药这类中医里面的补益药品，包括人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等等，也包括红糖、红枣等总体来说，就是补阳、补气、补血、暖中类的药物这类药物如果长期服用，或者在睡前服用，就会因为其本身所含的热性、燥性、滋腻之性，引发烦躁、体热、兴奋等身体感受,从而影响睡眠特别是，红枣、红糖、阿胶等，需要脾胃来消化如果晚上服用，会造成消化系统的负担，从而影响睡眠所以，补益类中药的服用，要谨慎考虑时机二，抗高血压药物如果患有高血压，那么一定要注意高血压药物可能带来的睡眠问题这类药物包括甲基多巴、萝芙木甲素、可乐定等这类药物如果服用不当，可能会带来睡眠障碍所以，我们在应用前必须经过医师的严格指导三，部分健脑益智药物不是所有的健脑益智药物都会引发失眠临床发现,有一类药物,比如此拉西坦，就是氨基丁酸的衍生物这类物质虽然可以修复、Y-•4关犯激活脑神经细胞，提高大脑对葡萄糖的利用率，但是一旦晚上服用，会让大脑陷入兴奋状态，无法入睡四，抗心律失常的药物有一些药物，比如奎尼丁、丙口比胺和普鲁卡因胺等，都可以对睡眠造成一定的影响如果我们本身就有睡眠问题，在服用抗心律失常药物之前，一定要向医师说明才可以五，平喘类药物如果因故需要服用平喘类药物，那么一定要看清其副作用比如氨茶碱、麻黄碱等等，就有中枢神经系统兴奋作用如果晚上服用此类药物，有可能引发失眠六，糖皮质激素临床发现，服用部分糖皮质激素类药物，可能诱发失眠比如泼尼松、地塞米松、甲泼尼龙等当然，这类药物是在长期大量服用的情况下，才会被引起明显的失眠但是，这不意味着，我们可以对其导致失眠的作用视而不见七，长期服用胃药如果长期服用胃药，务必当心它有可能带来的睡眠问题部分胃药，比如丽珠得乐、胃得乐、胃必治等，有可能含有秘这种物质如果在身体里面长期积累，容易出现钿中毒，引发诸如头痛、失眠等现象当然，这是在长期服用的前提下，才会产生如果我们能够科学服用胃药，同时了解其副作用，自然可以有效避免八，抗结核药物有部分抗结核药物，是可能导致失眠的比如说异烟月井，在大量服用的时候，就可能导致中枢神经系统的兴奋作用这就是导致失眠的基本机制九，利尿药利尿药容易引起患者夜尿增多，频繁起夜这当然会影响睡眠了利尿药服用之后，有可能导致排钾过多排钾过多，有可能导致心血管节律出现异常，这同样会引发睡眠障碍所以，在服用利尿之前，我们要做好充分的心理准备，并且对针对其副作用，做好充分的缓解预案十，抗抑郁药物如果因故必须服用抗抑郁药物，要考虑到其对失眠的诱发作用常见的，如地昔帕明、去甲替林、普鲁替林、氯丙嗪、丙米嗪等等，都可能引发失眠十一，抗失眠药物减量或者停服安眠药长期服用之后用量会越来越增加，当减量或者停止服用之时就会产生失眠，所以安眠药不能随意服用，当大量服用时就会类同于安乐死！当然，药物作为一种可以治疗疾病的手段，其具有某些副作用是正常的我们不能因为它们可能诱发睡眠障碍，而且拒绝服用，或者说否定其治疗意义我们只需要对能够引发睡眠障碍的药物做到心中有数，明白自己的失眠有可能因服药导致，就可以了至少，我们不•4关犯会因为失眠而感到过分困苦，并且可以有的放矢地加以调理有助于睡眠的食物有很多，具体如下.食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤1匙食醋兑入温开水中慢服饮后静心闭目，不久便会入睡.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水因为糖水2在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡.牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅3有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡.水果催眠过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果,可4抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠.面包催眠失眠的时候，吃一点面包，能使人平静下来，催人入5眠.小米催眠小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为6谷类之首中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效食法取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效.鲜藕催眠藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和7多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效可治血虚失眠食法:取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效•4关犯.葵花籽催眠葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基8酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效.莲子催眠莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效近9年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香贰等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给5量，故能使人入睡每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用.大枣催眠大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素、有机酸、粘10C液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效每晚用大枣加水适30〜60g,量煮食，有助于入眠.促眠饮料取洋葱切片，浸泡在烧酒中，星期后11100g600mL1取出以洋葱酒牛奶约鸡蛋个，苹果半个榨汁调和后，10ml,90ml,1于睡前分钟饮用

30.葛笋催眠葛笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且12没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者使用时，把葛笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。