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险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免23喝水和溺水、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救.
4、在游泳中若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助5
五、掌握自救、他救的方法自救的方法提问如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?sA、小结对水情不熟而贸然下去水,极易造成生命危险万一不幸遇上了溺水事件,溺水者L切莫慌张,应保持镇静,首先应打报警,然后积极自救2对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直110到抽筋消除为止;1若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;2要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决.、他救的方法对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救3若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;B溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,1一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;2
四、观看视频,学习《防溺水安全知识》手势操
五、师生交流.、同学们,珍爱我们的生命吧!珍爱生命就等于珍爱自己,请举例子说一说怎样注意安全、珍爱生命1结束语同学们,父母给了你们珍贵的生命,而且生命只有一次,你们要好好保护,珍爱自己的生命,幸福快乐每一天希望这堂防溺水安全教育课,同学们珍爱生命,感受生命价值,养成自觉遵守防溺水安全原则及其他安全防范原则,祝大家天天安全学校班会记录表学校名称记录编号:班会活动名称班会主题班会活动班会活动地点时间活动目的活动形式活动对象活动参加人数活动主持人活动记录人活动内容记录活动效果反馈活动总结备注。