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年年体育基础理论试题库2023-2024（含答案）
一、单选题
1.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B2参考答案C
2.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（）A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁参考答案A
3.踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带A、临床检查B、复查改善C、运动实验D、制定处方参考答案A
32.在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为A、中暑衰竭B、中暑痉挛C、日射病D、中暑高热参考答案A
33.在肺活量测试中，每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，以作为测试结果、最小值AB、最大值C、平均值D、任选一个参考答案B
34.冷环境可使用肌肉的伸展性和弹性降低、增大A、粘滞性B、力量性C、耐力性D、速度性参考答案A
35.国内外研究成果表明，最适宜的锻炼强度在65%-75%,即心率在（）之间A、110-140次/分B、120-130次/分C、120-140次/分D、130-150次/分参考答案D
36.维生素D的营养功用有（）A、促进牙齿的钙化及正常发育B、维持上皮组织的功能C、维护神经系统的机能D、参与蛋白质代谢参考答案A
37.运动处方锻炼主要是采用（）A、有氧运动B、无氧运动C、有氧和无氧相结合运动D、恒常运动
38.骨折的征象是A、假关节活动B、骨擦音C、畸形D、以上都正确参考答案D
39.《奥林匹克宪章》指出奥林匹克精神就是A、相互理解、友谊、团结和公平对待B、相互支持、帮助、团结和公平对待C、相互团结、理解、友谊和平等对待D、相互团结、友谊、理解和平等对待参考答案A
40.运动不足的病人跑两步就喘粗气，下列不属于运动不足的病人表现的是OoA、头痛B、胃痛C、肩膀酸痛D、肥胖参考答案B
41.夏季奥运会每年举办一届、2AB、3C、4D、5参考答案C
42.动脉出血的特点是A、血色鲜红，出血口在近心端B、出血血色暗红C、出血口在远心端，血流较缓D、血从伤口处慢慢渗出，无危险性参考答案A
43.什么不是引起过度紧张的原因A、训练不足B、比赛经验较少C、患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛D、饭后参加运动参考答案D
44.下面食品中含钙最多的是A、牛奶B、瓜类C、米面D、蔬菜参考答案A
45.口对口人工呼吸不正确的方法是A、使伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物B、急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅C、另一手捏住伤员鼻孔，以免漏气,然后深吸一口气向伤员口内吹人,吹完气后放开捏鼻孔的手D、每分钟16—18次左右，反复进行约2h参考答案D
46.常用于肢体粗细相差不大部位（如上臂、大腿下部）的绷带包扎法应为A、环形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎参考答案B
47.绷带包扎的作用是A、固定敷料、夹板，支持受伤肢体B、限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置C、保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀D、以上都是参考答案D
48.制定运动处方具有五个步骤，其中第四步应该是A、临床检查C、运动实验D、制定处方参考答案D
49.溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过多少分钟，所以急救很重要、
1.5分钟AB、2分钟C、
2.5分钟D、3分钟参考答案D
50.以提高心肺功能为主的健身锻炼时间每次不应少于（）A、3分钟B、5分钟C、8分钟D、10分钟参考答案B
51.关于脑震荡的征象的描述错误的是A、伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过
0.5hB、昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白C、清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆D、常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等
52.以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）A、中上强度B、中等强度C、大强度D、小强度参考答案D
53.实践证明，在静力性拉伸练习初期，在酸、胀、痛位置停留（）,每块肌肉反复练习（）为宜A、10-20秒B、4-6次10-30秒C、3-7次10-30秒D、4-6次10-20秒；3-7次参考答案C
54.什么不是过度紧张的症状A、咳血性泡沫样痰B、右季肋部疼痛C、昏迷D、便秘参考答案D
55.负荷是由负荷量和（）构成A、负荷时间C、负荷强度D、负荷部位参考答案C
56.大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的（）A、50-60%B、70-80%C、90-100%D、110-120%参考答案B
57.一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是A、收缩压上升10-15mmHg,舒张压下降10-15mmHgB、收缩压下降10-151nmHg,舒张压上升10-15mmHgC、收缩压上升20-25mmHg,舒张压下降5一1OmmHgD、收缩压下降20—25mmHg,舒张压上升5—1OmmHg参考答案C
58.奥林匹克运动所追求，是要努力实现人的身体—的均衡、和谐、全面的发展A、身体健康和饮食有节B、生理健康C、心理健康D、生理健康和心理健康参考答案D
59.预防近视最有效的运动项目是（）A、篮球排球C、乒乓球D、网球参考答案C
60.常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为A、环形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎参考答案C
61.安静时每分钟呼吸次数约为、5To次AB、12-18次C、30-40次D、40-50次参考答案B
62.开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种A、止血B、防肿C、处理创口D、预防感染参考答案B
63.制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应该是、临床检查AB、一般体检C、运动实验D、制定处方参考答案B
64.一般作为按摩治疗的结束手法是A、搓法B、滚法C、揉捏法D、揉法参考答案A
65.成年人慢跑的速度不宜过快，客观上以慢跑是每分钟心率不超过减去年龄数为度、160AB、180C、200D、220参考答案A
4.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量参考答案D
5.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法参考答案C
6.关于外用西药的描述不正确的是A、2%的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1%的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后伤口结痂快C、2%的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常用于未破的疝、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70%—75%,不宜直接用于伤口
66.慢跑的最佳场所是A、早晨的马路B、高速公路C、公园土路D、傍晚的马路参考答案C
67.提高耐力素质应着眼于系统机能的提高，练习方法是较好的方法A、脑血管；连续B、脑血管；间歇C、心血管；间歇D、心血管；连续参考答案C
68.下列哪一个项目不适合大学生肥胖者参与运动A、举重B、长跑C、游泳D、有氧体操参考答案A
69.为预防运动性腹痛应在饭后多少时间才能进行剧烈运动A、15分钟后B、
0.51小时〜C、
11.5小时〜D、
1.52小时〜参考答案D
70.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是什么等感觉A、大量出汗B、头晕、头痛、恶心、心悸C、发烧D、体温下降参考答案B
71.具有最佳的健脑作用A、耐力运动B、柔韧运动C、球类运动D、弹跳运动参考答案D
72.《国家学生体质健康标准》规定是必测项目A、身高标准体重和肺活量B、身高标准体重和握力C、肺活量和握力D、握力和台阶试验参考答案A
73.新陈代谢包括物质代谢和两个方面A、能量代谢B、基础代谢C、糖代谢D、脂肪代谢参考答案A
74.下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是A、呼吸停止B、心跳停止C、血压为零D、角膜反射消失参考答案C
75.中暑高热时，不正确的处理措施是A、吃消炎药B、用白酒擦身C、冷水淋浴D、将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处参考答案A
76.下面关于运动性贫血的描述不正确的是A、运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足，可引起运动性贫血B、运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血C、运动时受伤，血流过多导致运动性贫血D、运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性参考答案C
77.被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家是法国人―oA、基拉宁B、萨马兰奇C、皮埃尔.德.顾拜旦D、罗格参考答案C
78.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于A、代谢产物大量堆积所致B、能量损耗过大所致C、神经过于疲劳所致D、电解质大量丢失所致参考答案A
79.水的供给量随年龄、体重、气候及劳动（或运动）强度而异，但正常成人每日需水（）A、1000-1500B、2000-2500D、4000-4500参考答案B
80.肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加一般认为体重超出正常标准10%19%为超重，超出（）为肥胖A、
0.2B、
0.25C、
0.3D、
0.35参考答案A
81.一般体育锻炼的柔韧性练习（）即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需（）的练习、2-5分钟；10-20分钟AB、5To分钟；15-30分钟C、10-20分钟；15-30分钟D、5To分钟；20-40分钟参考答案B
82.患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髓检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声应考虑为A、骸骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤C、十字韧带损伤D、半月板损伤参考答案D
83.成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为（），就能满足机体需要A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D参考答案D
84.体育锻炼的对象是（）A、大、中、小学学生B、不同年龄，不同性别的人C、运动员D、中老年人参考答案B
85.（）是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响A、运动强度B、运动频率C、运动时间D、出汗量
86.肢体单纯挫伤正确的处理方法是A、用冰袋敷患处B、抬高患肢C、加压包扎D、以上都是参考答案D
87.下列哪个不属于中暑的类型A、热射病B、日射病C、肌肉痉挛D、热痉挛参考答案C
88.对于大学生来说，最适宜的锻炼频度是每周次A、1-2次B、2-3次C、3-4次D、5次以上参考答案C
89.在炎热的气象条件下或剧烈运动等大量出汗的情况下，的需要量增加,排汗1L,约补充3gA、磷B、氟C、氯化钠D、硒参考答案C
90.运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动A、伸展运动B、耐力运动C、混合运动D、灵敏运动参考答案B
91.氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但什么是错误的A、吸氧可以加大肺泡的氧分压B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度C、有利于氧债的偿还D、减少乳酸继续氧化参考答案A
92.非常疲劳的表现是A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛B、呼吸显著加快C、步伐摇摆不稳D、执行口令不准确
93.运动不足病是指以运动不足为主要致病原因的疾病，下列不属于运动不足病的是A、肥胖症冠心病C、高血压病D、帕金森综合症参考答案D
94.大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是A、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B、肌肉收缩抗阻力试验阳性C、有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块D、以上都是参考答案D
95.要想获得良好的体育锻炼效果，每周至少进行次体育锻炼A、1-2次B、3-5次C、6-8次D、10次左右参考答案B
96.为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循原则和原则A、逐个突破；全面提高B、自觉认真；专项发展C、自觉积极；全面发展D、提高强度；均衡平稳参考答案C
97.过度训练处理的关键是A、减少运动负荷B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间D、减少速度和力量练习参考答案B
98.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫A、胫前动脉B、股动脉C、胫后动脉D、肱动脉参考答案B
99.发展耐力素质练习，每次锻炼不少于5分钟，一般控制在为宜，每周锻炼，养成习惯，终身受益A、10-30分钟；1-2次B、20—50分钟；3-4次C、15-60分钟;4一6次D、30-60分钟；每天一次
7.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼为宜A、1次
8、2-3次
9、4-5次D、每天一次参考答案C
8.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位呼吸困难者不宜采用，保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确参考答案D
9.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复，对机体实加负荷积累刺激的A、持续训练法B、间歇训练法C、重复训练法D、组合训练法参考答案B
10.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉参考答案C
100.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是A、制动B、止血C、清理创伤，预防感染D、镇痛参考答案C
101.下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是、按摩AB、热敷C、加压包扎D、牵引参考答案C
102.肌肉拉伤是由什么所致A、肌肉突然猛烈收缩引起B、被动牵张引起C、以上都是D、以上都不是参考答案C
103.体温明显升高，无汗、昏迷，属什么型中者B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型参考答案A
104.肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是A、伤处轻度凹陷B、“双驼峰”畸形C、“球状”畸形D、伤处明显凹陷参考答案B
105.关于早期急性闭合性软组织损伤的描述不正确的是A、指伤后24—48h以内，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等征象B、其处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症C、伤后即刻应冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢一般先冷敷后加压包扎D、可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复参考答案A
106.人体运动产生收缩的动力是（）A、骨骼C、肌肉D、韧带参考答案C
107.患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于什么型过度紧张A、单纯虚脱型B、晕厥型C、脑血管痉挛型D、急性胃肠道综合征参考答案C
108.人体生长发育产生变化的原因是（）A、新陈代谢B、同化作用C、异化作用D、遗传参考答案B
109.关于脑震荡的描述错误的是A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍B、有明显的器质性病变C、一般在头部受外力撞击后出现D、是颅脑损伤中最轻的损伤
110.人体体温的维持和进行一切生命活动都需要能量，人体通过体内糖、脂肪和的分解获得所需要的能量A、蛋白质B、水C、新陈代谢D、无机盐参考答案A
111.挫伤是由什么引起的A、皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤B、是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤C、是因尖细锐物刺人人体所致D、是由锐器切人人皮肤所致参考答案B
112.运动性血尿的特点是A、训练或比赛后骤然发生血尿B、无明显先兆C、血尿程度与运动程度有关D、血尿程度与运动负荷无关参考答案A
113.处理冻伤注意事项中正确的是A、用雪擦受冻组织B、用热水烫受冻组织C、局部复温后将患处稍垫高D、用力按摩受冻组织参考答案C
114.包扎肘、膝、踝等关节处应选择A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法D、8字形包扎法参考答案D
115.肌肉活动的直接能源是A、ATPB、ADPC、CPD、乳酸参考答案A
116.有氧运动是一般运动处方采用的最基本运动，是因为有氧运动（）A、运动时间长B、运动量大C、消耗大量氧，又不致产生氧债D、运动强度大参考答案C
117.经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人（）A、快B、相等C、略快D、慢参考答案D
118.运动时消耗的最主要的能源物质是哪三种A、糖脂肪维生素B、糖蛋白质无机盐C、糖脂肪水D、糖脂肪蛋白质参考答案D
119.下面哪一项不是骨折的主要症状A、肿胀和皮下於血B、疼痛、压痛和功能障碍C、出现畸形和假关节D、产生肌肉痉挛参考答案D
120.肌肉痉挛时没有哪种症状A、肌肉僵硬疼痛B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍有酸痛不适D、局部组织青紫肿胀参考答案D
121.超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，（），超量恢复也越明显A、消耗过程越剧烈B、消耗过程越小C、消耗过程越大D、消耗过程缓慢参考答案A
122.制定运动处方具有五个步骤，其中第三步应该是（）A、临床检查B、复查改善C、运动实验D、制定处方参考答案C
123.健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种（）健身锻炼方法、科学的、固定的AB、随机的、定量化的C、科学的、定量化的、周期性的D、随机的、自由的参考答案C
124.中度疲劳的表现是A、面色相当红B、出现深呼吸C、呼吸中等度加快D、注意力比较集中参考答案A
125.下列按摩的注意事项中不正确的是A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束参考答案C
126.奥林匹克运动的格言是A、敢于胜利、不断超越B、友谊、团结、公平竞争C、更快、更高、更强D、同一个世界同一个梦想参考答案C
127.下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是A、冷敷B、针刺C、热疗与按摩D、外敷新伤药参考答案C
128.运动处方即医生用处方的形式制订对患者或体育健身者适合的运动内容、运动时间、运动频率和A、运动强度B、运动方式C、运动人群D、运动场所参考答案A
129.大腿肌肉拉伤的原因是A、柔韧性差B、大腿前后肌群力量发展不平衡C、训练过程中出现疲劳D、以上都是参考答案D
130.进食后应休息h才能剧烈运动，因为进食后胃肠道被食物充盈，不利用于运动A、
0.5之内B、
0.5-1C、1-
1.5D、
1.5-
2.5参考答案D
131.发展柔韧素质通常采用（）练习A、伸展B、放松C、力量D、速度参考答案A
132.出血量达到全身血量的多少可出现休克，甚至危及生命A、
0.2B、
0.3C、
0.4D、
0.5参考答案B
133.下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是A、胃肠痉挛B、肝脾淤血C、呼吸肌痉挛D、阑尾炎参考答案D
134.运动生理学家把多少的运动强度定为健康价值阈的上限A、140次/分B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对参考答案D
11.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中，A、自身反复练习；教师的讲解等B、教师的讲解等；自身反复练习C、表象训练；自身反复练习D、教师的讲解等；表象训练参考答案B
12.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做A、有氧运动B、无氧运动C、恒常运动D、健身运动参考答案C
13.灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能地完成动作的能力A、准确无误，机智灵敏B、快速准确，机智灵敏C、准确无误，灵活协调D、快速准确，灵活协调C、180次/分D、200次/分参考答案C
135.下面脑震荡的处理方法不正确的是A、立即让患者平卧，头部冷敷B、有昏迷时，即用指压人中、内关、合谷穴C、发生呼吸障碍时，立即进行人工呼吸D、出现反复昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不对称，立即送医院救治，头部不需固定参考答案D
136.长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三步一吸，这样做的目的是A、减小功能无效腔，增加肺通气B、增加功能无效腔，增加肺通气C、加功能无效腔，减小肺通气D、减小功能无效腔，减小肺通气参考答案A
137.在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是A、伤者全身状况B、受伤局部D、出血点参考答案A
138.体育锻炼对关节的影响表现在A、关节变大了B、增强肌肉力量C、增强稳固性，提高灵活性D、没有影响参考答案C
139.人工呼吸频率为每分钟多少次A、8月10日B、10月12日C、12月14日D、16-18参考答案D
140.根据磷酸原供能为主的训练方法是A、有氧训练B、无氧训练C、耐力训练D、间歇训练参考答案B
141.运动损伤中并发休克是由于A、神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少所致B、损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致C、以上都对D、以上都错参考答案C
142.普通健康人的最大吸氧量是每分钟升A、2--3B、4—5C、6—8D、10—12参考答案A
143.运动后肌肉酸痛的处置方法有A、热敷，伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素c,针灸、电疗D、以上都正确参考答案D
144.氧的运输是靠呼吸和来完成的A、能量代谢B、物质代谢C、新陈代谢D、循环系统
145.骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是、疼痛AB、功能障碍C、畸形D、骨擦音参考答案D
146.基础脉搏是指、安静时的脉搏AB、早晨醒来时的脉搏C、运动后的脉搏D、运动前的脉搏参考答案B
147.运动中腹痛产生的原因以下不正确的是A、准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛B、运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛C、长跑时“极点”的出现导致腹痛发生D、腹内脏器发生器质性病变参考答案C
148.下列属于有氧运动的项目是（）、100米AB、跳绳C、举重D、跳远参考答案B
149.属于活血类中药是、黄黄AB、防风C、自然铜D、红花参考答案D
150.抢救溺水病人时，必须做到A、
一、要尽快地就地抢救，同时与医生联系
二、要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间B、
一、要尽快地就地抢救，同时与医生联系
二、要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷C、要认真检查呼吸心跳是否存在D、三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压参考答案A
151.下列损伤，会使后三角失去正常关系的是、肩关节脱位AB、肱骨赶骨折D、肘关节脱位参考答案D
152.根据力量素质和运动员体重的关系可分为绝对力量和A、专项力量B、耐力力量C、相对力量D、快速力量参考答案C
153.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有A、半月板损伤B、十字韧带损伤C、胫侧副韧带损伤D、骸韧带损伤参考答案B
154.有氧耐力锻炼，通常采用A、大强度练习法B、间隙训练法C、重复训练法D、持续负荷方法参考答案D
155.脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过多少分钟，否则合并有严A、5B、10C、20D、30参考答案D
156.营养是构成机体组织的基础A、能量B、活力C、健康D、物质参考答案D
157.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数D、以上都不对参考答案A
158.我国高校体育的首要任务是A、传授知识，提高技能B、增强体质，增进健康C、培养品德，提高素质D、造就骨干，指导普及参考答案B
159.为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用,集中在下列哪一方面？A、发展身体素质B、掌握运动技能C、获得体育能力D、培养体育素养参考答案D
160.运动性晕厥的征象表现为A、全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑B、面色苍白，失去知觉，突然晕倒C、手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D、以上都对参考答案D
161.急性闭合软组织损伤病人伤后可以开始进行按摩治疗A、12小时内B、24或48小时后C、即刻D、以上都可以参考答案B
162.螺旋形包扎法不用于什么的包扎B、大腿下段C、手指D、小腿参考答案C
163.发生日射病时，正确的处理措施是A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降温B、在四肢做向心重推摩C、应大量服用清凉饮料D、头部用冰袋或冷水湿敷参考答案D
164.一儿童平地跌倒，左手掌着地，致右锁骨骨折，其损伤外力应属A、直接暴力B、间接暴力C、传达暴力D、扭转暴力参考答案C
165.适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有A、冷敷法B、热敷法C、石蜡疗法D、红外线疗法
166.一人搬运法适用于A、体重较轻者B、老年人C、小儿及体重较轻者D、颈椎外伤者参考答案C
167.成年男女每日钙供给量的标准是A、300mgB、400mgC、500mgD、600mg参考答案D
168.运动性腹痛的特点是A、运动前疼痛B、运动中疼痛C、运动后疼痛D、停止运动后疼痛加重参考答案B
169.成年人胸外心脏按压的频率为每分钟几次A、40-60B、60-80C、80-100参考答案D
14.前臂出血时，为了止血应指压A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、棱动脉参考答案B
15.运动过程中出现“极点”时可采用以下哪种方法缓解？A、注意保暖B、放慢速度，加深呼吸，坚持运动C、平卧抬高下肢D、喝些糖开水参考答案B
16.有氧运动可使体内增加，这对防治动脉硬化及冠心病有良好的作用A、酮体B、甘油三酯C、低密度脂蛋白胆固醇D、高密度脂蛋白胆固醇参考答案D
17.与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要条件D、100-120参考答案D
170.有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以下参考答案B
171.运动后应休息（）再进食，因为运动时体内血液集中于运动器官，消化器官相对缺血，此时进食对消化不利A、10分钟之内B、10-20分钟C、20-30分钟D、30-40分钟参考答案D
172.人体运动的杠杆是（）A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带参考答案A
173.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是客观检查内容A、睡眠B、运动心情C、食欲D、心电图参考答案D
174.关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的A、在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间B、在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C、避免在烈日下长时间锻炼D、夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣参考答案A
175.速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）A、身体形态与结构水平B、生理功能水平C、适应能力D、身体素质发展水平参考答案D
176.骨折断端不与外界相通的骨折是、不完全骨折AB、完全骨折D、开放骨折参考答案C
177.准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的A、思想准备B、心理准备C、身体准备D、思维准备参考答案C
178.运动员在长时间剧烈的比赛中，体力消耗很大，食物应以为主，并含各种营养素的流质或半流质膳食为宜A、碳水化合物B、蛋白质C、脂肪D、糖参考答案A
179.关于痉挛肌肉的描述不正确的是A、痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B、所涉及的关节屈伸功能暂时受限C、痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D、缓解后不易再发参考答案D
180.提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担原来能负担的耐力水平、低于AB、等于C、超过D、都不是参考答案C
181.一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是A、兴奋B、抑制C、先兴奋后抑制D、先抑制后兴奋参考答案A
182.根据力量素质和运动专项的关系可分为专项力量和A、绝对力量B、相对力量C、最大力量D、一般力量参考答案D
183.肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于A、右季肋部和左季肋部B、多发生在右季肋部或右上腹部隐痛或胀痛C、所致的腹痛多为右下腹隐痛D、所致的腹痛多为左下腹隐痛参考答案B
184.为提高心肺循环系统耐力，至少应持续进行分钟的有氧运动A、10月20日B、20-30C、30-40D、50-60参考答案B
185.当运动中氧的供应能满足氧的需要时，运动中所需能量即由糖和O的有氧氧化供给，称有氧氧化系统、脂肪AB、蛋白质C、水D、无机盐参考答案A
186.关于擦伤、裂伤、刺伤的叙述正确的是A、这些损伤的共同点是有出血现象和伤口B、处理原则是止血和保护伤口C、小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎D、以上都正确参考答案D
187.人体脂肪的消耗主要靠哪种供能系统A、磷酸原系统B、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、磷酸原和糖酵解系统参考答案C
188.锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、（）以及锻炼时间与次数A、锻炼模式B、锻炼内容C、锻炼量D、锻炼强度参考答案D
189.失（）过多导致血液浓缩、血流减慢，从而影响其对肌肉的供氧和代谢废物的排泄，出现肌肉酸痛，运动能力下降A、蛋白质B、糖C、矿物质D、水参考答案D
190.从运动生理来说，（）是全身耐力运动所需的最短时间A、5分钟B、10分钟C、15分钟D、30分钟参考答案A
191.运动性疾病指的是由于什么造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病A、体育运动的安排不当B、运动器官出现异常C、身体发育不完善D、营养不良参考答案A
192.当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理A、对痉挛部位的肌肉做牵引B、对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打C、点压相应的穴位来缓解痉挛D、以上都正确参考答案D
193.发展柔韧素质的运动处方一般分为准备活动、和整理活动三个部分A、锻炼模式C、锻炼强度D、锻炼过程参考答案A
194.下面哪一项不是常见的开放性软组织损伤A、擦伤B、切伤C、挫伤D、刺伤和撕裂伤参考答案C
195.运动损伤中并发休克的病人表现为A、虚弱、表情淡漠、反应迟钝B、面色苍白或紫绡、四肢冰冷C、脉搏细速、尿量减少和血压下降D、以上都是参考答案D
196.表现为头部温度比体温高时，属什么中暑A、热射病型B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型参考答案B
197.负离子的作用有A、可以提高神经系统的兴奋性，加强组织氧化还原过程B、起到镇静的作用C、降血压的作用D、提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量参考答案A二.判断题
1.乒乓球运动可以预防眼睛近视A、正确B、错误参考答案A
2.长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目无关A、正确B、错误参考答案A
3.超负荷原则指在进行体育锻炼时，身体特定的肌肉受到的刺激程度强于不锻炼时或已适应的刺激程度A、正确B、错误参考答案A
4.如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关B、错误参考答案B
5.凡被不清洁尖物（如锈钉等）致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风A、正确B、错误参考答案A
6.要想通过运动减肥去脂，适宜进行高强度短时间的运动项目A、正确B、错误参考答案B
7.动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法、正确AB、错误参考答案B
8.关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系、正确AB、错误参考答案A
9.只要从事运动就会出现运动性心脏增大的现象A、正确B、健康心理C、合理营养D、合理的工作方式参考答案C
18.对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是A、人中、百会、足三里等B、十宣、曲池、内关等C、十宣、外关、百会等D、涌泉、人中、内关等参考答案D
19.关节脱位的征象是A、剧烈压痛B、功能丧失C、关节畸形D、以上都正确参考答案D
20.水对人类的生存来说是最为重要的营养素之一，人体若丢失水分以上，生命活动将无法维持A、
0.15B、
0.2C、
0.25D、
0.3参考答案B
10.发展力量素质可采取克服弹性物体的练习A、正确B、错误参考答案A
11.锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数A、正确B、错误参考答案B
12.长跑、步行、游泳、划船、爬山等运动项目对大学生肥胖者来说具有较好的减肥作用、正确AB、错误参考答案A
13.循序渐进原则是指在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷、正确AB、错误参考答案A
14.减肥的有效手段包括合理的饮食和大量的运动B、错误参考答案B
15.发展耐力素质的运动处方内容包括确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度A、正确B、错误参考答案A
16.肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗A、正确B、错误参考答案B
17.随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”A、正确B、错误参考答案A
18.关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法、正确AB、错误参考答案B
19.《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，具有激励和教育功能A、正确B、错误参考答案A
20.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程但每天的睡眠时间也不得大于8—9h,大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间、正确AB、错误参考答案A
21.怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运A、正确B、错误参考答案A
22.恢复是指人体机能能力和能力储备因负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程A、正确B、错误参考答案A
23.健康的本质含义包括身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康A、正确参考答案A
24.伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定、正确AB、错误参考答案A
25.登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，它动作简练，容易开展，且运动量便于调节A、正确B、错误参考答案A
26.参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐、正确AB、错误参考答案A
27.急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法同时可根据伤情尽早开始功能锻炼,防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复A、正确B、错误参考答案A
28.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为L
5、正确AB、错误参考答案A
29.体内糖原储存量与运动能力成正比关糖原储备减少，不仅使机体耐久力下降，但使大强度运动时的最大吸氧量增加、正确AB、错误参考答案B
30.有助于减肥的运动项目有两类一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等A、正确B、错误参考答案A
31.皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗A、正确B、错误参考答案B
32.加压包扎止血法在伤处（有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口）用绷带加压包扎此方法用于小动脉和毛细血管出血，也可用于闭合性的扭伤或挫伤引起的内出血B、错误参考答案A
33.在鼻塞情况下运动的话，如情况好转运动量可酌加；相反应减量A、正确B、错误参考答案A
34.只要锻炼就能产生超量恢复A、正确B、错误参考答案B
35.我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了、正确AB、错误参考答案B
36.发展耐力素质应该加强意志品质的培养、正确AB、错误参考答案A
37.发展力量素质可采取克服自身体重练习A、正确参考答案A
38.伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等A、正确B、错误参考答案A
39.冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期A、正确B、错误参考答案A
40.发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法、正确AB、错误参考答案A
41.解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法、正确AB、错误参考答案A
42.对体育活动来说，体脂纯粹是一种负担，故体脂含量越低对运动越有利、正确AB、错误参考答案B
43.亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况A、正确B、错误参考答案A
44.运动前、后合理的补充糖，可以减少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高运动能力A、正确B、错误参考答案B
45.肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理A、正确B、错误参考答案B
46.体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力、正确AB、错误
47.运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动、正确AB、错误参考答案B
48.影响人体热能消耗量的因素，有基础代谢、劳动与生活活动和食物特殊动力作用等、正确AB、错误参考答案A
49.运动最健脑是因为运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更加活跃、敏捷A、正确B、错误参考答案A
50.运动训练导致人体形态、结构和机能诸方面的变化，是人体对运动训练的一种适应性变化、正确AB、错误参考答案A
51.发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显A、正确参考答案B
52.信号刺激法是反应速度训练的常用方法之
一、正确AB、错误参考答案A
53.揉捏的手法要求两手掌挟住被搓肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动动作要轻快协调，双手用力要均匀、连贯，速度由慢到快，又由快到慢A、正确B、错误参考答案B
54.健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化A、正确B、错误参考答案A
55.现代健身慢跑风靡世界，被人们誉为有益健康、祛病延年的“无氧代谢运动之王”A、正确B、错误参考答案B
56.日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D,促进钙和磷的吸收参考答案D
21.科学锻炼的运动处方是为了促进人的和增强A、新陈代谢、健康B、健康、自信心C、新陈代谢、体质D、健康、体质参考答案D
22.氧气的摄取和运输是通过呼吸、血液和来联合实现的，生理学上称为氧的运输系统A、血液循环B、肺换气C、新陈代谢D、体育运动参考答案A
23.下列哪一个不属于《国家学生体质健康标准》的评价等级A、优秀B、良好C、中等D、及格参考答案C
24.运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是利用、正确AB、错误参考答案A
57.健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力、正确AB、错误参考答案A
58.颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲、正确AB、错误参考答案A
59.面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观、正确AB、错误参考答案A
60.发展力量素质可采取利用力量训练器械的练习A、正确参考答案A
61.合理掌握运动量，是运动处方对症下药的关键指标A、正确B、错误参考答案B
62.测量大学生的身高体重，是要评定大学生的身体匀称度，评价大学生生长发育的水平及营养状况A、正确B、错误参考答案A
63.运动负荷通常包括负荷量和负荷强度A、正确B、错误参考答案A
64.处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法,以及对症治疗、正确AB、错误参考答案A
65.拉伸法是发展柔韧素质的有效方法A、正确参考答案A
66.高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现A、正确B、错误参考答案B
67.体育锻炼只能提高大脑左半球的发展、正确AB、错误参考答案B
68.发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤A、正确B、错误参考答案A
69.亚健康是介于健康与疾病之间、生理功能低下的一种状态、正确AB、错误参考答案A
70.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系A、正确参考答案A
71.《国家学生体质健康标准》的评价等级包括优秀、良好、及格和不及格A、正确B、错误参考答案A
72.中暑可分为热射病和日射病两种类型A、正确B、错误参考答案B
73.时差对人身体的生理时钟没有影响A、正确B、错误参考答案B
74.相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量A、正确B、错误参考答案A
75.吸烟有害健康，被动吸烟的危害不亚于主动吸烟、正确AB、错误
76.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛、正确AB、错误参考答案A
77.“练多少”体现的是负荷量度A、正确B、错误参考答案A
78.慢跑的场所最好选择土路和较为僻静的地方A、正确B、错误参考答案A
79.一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%,对健身效果最佳、正确AB、错误参考答案B
80.健身运动处方大多选用无氧运动项目为基本内容A、正确B、错误参考答案B
81.肝脾淤血是运动性腹痛的一个原因A、正确B、错误参考答案A
82.运动对于调整生物钟没有作用A、正确B、错误参考答案B
83.体育运动是保持身体健康的一种有效方式A、正确B、错误参考答案A
84.发展耐力素质应该重视呼吸能力的培养、正确AB、错误参考答案A
85.体内水的主要来源是来自饮料水、食物水和代谢水、正确AB、错误参考答案A
86.酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性而增大、正确AB、错误参考答案A
87.“为何练”体现的是锻炼目标A、正确B、错误参考答案A
88.大学生肥胖者减肥运动的时间每次不少于1小时，持续时间可视减肥要求而定一般晚饭前2小时运动最佳A、正确B、错误参考答案A
89.大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动能力和技术水平A、正确B、错误参考答案A
90.耐力性运动对各种营养素的需要量均较高，尤其多选择一些含碳水化合物丰富的食物A、正确B、错误参考答案A
91.吸毒可直接抑制机体免疫系统的功能，破坏神经系统的功能A、正确B、错误参考答案A
92.以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显A、正确B、错误参考答案A
93.体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量A、正确B、错误参考答案B
94.开放性软组织损伤的处理原则是即时冷敷，包扎伤口A、正确B、错误参考答案B
95.柔韧素质指人体关节在不同方面上的运动能力及肌肉韧带等软组织的伸展能力A、正确B、错误参考答案A
96.在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的A、正确B、错误参考答案B
97.在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用A、正确B、错误参考答案A
98.发热时做运动可能有损心脏和免疫系统A、正确B、错误参考答案A
99.伤风、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛，但尚未有发热现象已不可再做运动、正确AB、错误参考答案B
100.体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式B、错误参考答案B
101.是锻炼时最易丢失的营养素，所以在锻炼时应及时补充水分，适时适量，不要感到口渴才饮水，因为此时细胞已经缺水A、正确B、错误参考答案A
102.绝对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量A、正确B、错误参考答案B
103.营养、运动、休息和坏境是人类生活的最基本条件、正确AB、错误参考答案A
104.柔韧练习只有保持经常性才能取得好的效果、正确AB、错误参考答案A
105.维生素都是调节物质代谢，保证生理功能，它们不是构成机体组织的原料，也不供给热能B、减轻充血C、扩张血管D、接触痉挛参考答案B
25.准备活动能降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止A、运动损伤B、运动疲劳C、重力休克D、运动贫血参考答案A
26.做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛,但关节无异常活动，提示踝关节A、脱位B、骨折C、内侧韧带损伤D、外侧韧带损伤参考答案D
27.发生日射病时，正确的处理措施是A、中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息（卧位），然后对症处理B、在四肢做向心重推摩C、应大量服用清凉饮料B、错误参考答案A
106.不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式A、正确B、错误参考答案A
107.伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练A、正确B、错误参考答案B
108.超量恢复人体生物适应的不良反应A、正确B、错误参考答案B
109.温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳A、正确B、错误参考答案B
110.体育锻炼可以消除大脑疲劳，但会降低大脑的工作效率A、正确B、错误参考答案B
111.静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性A、正确B、错误参考答案B
112.为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度A、正确B、错误参考答案A
113.循环训练法是发展力量素质的常用方法A、正确B、错误参考答案A
114.运动负荷包括负荷量和复合强度、正确AB、错误参考答案A
115.运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息
1.5-
2.5小时才能剧烈运动、正确AB、错误参考答案A
116.超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平的现象、正确AB、错误参考答案A
117.健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法A、正确B、错误参考答案A
118.人的健康与情绪良好、运动得当和饮食合理成正比，而与懒惰成性、嗜烟、酒成反比、正确AB、错误参考答案A
119.目前肥胖是继心血管病和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人A、正确参考答案A
120.静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式A、正确B、错误参考答案B
121.当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅A、正确B、错误参考答案B
122.在技术动作的学习中，要注重对技术的细节的掌握，反馈是无关紧要的、正确AB、错误参考答案B
123.发展力量素质可采取克服外部环境阻力练习A、正确B、错误参考答案A
124.经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大A、正确B、错误参考答案A
125.肺活量测试的是大学生肺部力量及其通气量、正确AB、错误参考答案B
126.摄入脂肪过多时，与肥胖病、糖尿病、心血管病、近视等疾病的发生有关实验证明，蔗糖比淀粉容易促发高血脂症A、正确B、错误参考答案A
127.只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准A、正确B、错误参考答案B
128.慢跑过程中出现腹痛，多由呼吸不当引起，这时需要减慢跑速,加深呼吸，如症状不消除，则应停止运动A、正确参考答案A
129.2007年4月日，教育部、国家体育总局重新颁布了《国家学生4体质健康标准》A、正确B、错误参考答案A
130.男女生各项素质指标的高峰都出现在1922岁〜A、正确B、错误参考答案B
131.慢跑对于保持成年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压等，都具有积极的作用、正确AB、错误参考答案A
132.中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等、正确AB、错误参考答案B
133.学生对于体育的兴趣是天生的，不需要体育教师的引导和培养A、正确参考答案B
134.缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用A、正确B、错误参考答案B
135.夏季气候炎热，此时锻炼时，体内物质代谢变化很大，大量出汗使能耗增加，及时补充水与电解质及维生素比补充蛋白质、糖、脂肪更加重要A、正确B、错误参考答案A
136.灵敏素质指人体快速活动的能力、正确AB、错误参考答案B
137.人体机体在负荷的刺激下只产生劣变现象、正确AB、错误参考答案B
138.健康含义中的社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的变化B、错误参考答案A
139.在体育学习中，体验成功至关重要，它是产生体育兴趣的前提A、正确B、错误参考答案AD、头部用冰袋或冷水湿敷参考答案A
28.关于冰疗法作用的描述不正确的是A、因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢B、麻醉止痛C、有止血、退热、镇痛、防肿的作用D、它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用参考答案D
29.氧的运输是靠呼吸和来完成的A、能量代谢B、物质代谢C、新陈代谢D、循环系统参考答案D
30.学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？A、理论教学，实践教学及课外辅导B、体育课，课余体育训练及课外体育活动C、体育讲作，课余体育训练及课外体育活动D、体育课，课余体育训练及社团体育活动参考答案D
31.制定运动处方具有五个步骤，其中第二步应该是。
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