还剩2页未读,继续阅读
文本内容:
【主题演讲稿】中小学生预防近视优秀主题演讲稿(篇)5使用明确的思路写演讲稿会更加事半功倍在日常生活和工作中,演讲稿使用的情况越来越多,为了让您在写演讲稿时更加简单方便,这里给大家分享一下关于中小学生预防近视优秀主题演讲稿,方便大家学习下面是为大家整理的中小学生预防近视优秀主题演讲稿汇编篇,欢迎大家借4鉴与参考,希望对大家有所帮助中小学生预防近视优秀主题演讲稿1老师们,同学们大家好!今天我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢大部分同学是学习中用眼不当造成的学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价失去清晰的视力,我们就等于失去了的感觉,多么可怕!80%我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界所以,我们要时刻提醒自己“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视,从下面做起吧
一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺
二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书
五、不要长时间看电视、玩电脑
六、认真做好眼保健操对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施
一、膳食疗法多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等
二、眼呼吸凝神法选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做次
三、熨眼法端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦9两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢3〜5让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!中小学生预防近视优秀主题演讲稿2亲爱的同学们大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远我说几种情况,它们有没有发生在你身上一一看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过个小时;在强光或昏暗的1地方走路、坐车的时候看书写字孩子们想一想怎么办也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征但是现实告诉我们一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视接下来,医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛.认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生
1.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,2胸离书桌一拳远.做到“三不”不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看3书.阅读时间请勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休4息片刻为佳.保证充足的睡眠
5.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳6孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢常言道冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛我的讲话完毕,谢谢大家!中小学生预防近视优秀主题演讲稿3尊敬的老师,亲爱的同学大家下午好如果有人问我,长这么大可否有让我耿耿于怀的事一一实话说,还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀那究竟为何事呢请容我慢慢道来在不谙世事的年纪,最初并不知“近视”为何物一切好似突如其来一般,不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上,当我知道后一切为时已晚,正如一句诗一般一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴!当如梦初醒时,我已经需要佩戴二百多度的眼镜了,带着一副沉重的眼镜,于是乎,名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”我讨厌这样,我更讨厌那时任性的我,为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说,这是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,随着学习任务的繁重,我的眼镜片的厚度也“与日俱增”一一那美丽的景色洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草,在我的世界里只剩下一片朦胧每当去眼镜店测视力时,也总是会流泪因为我害怕害怕看不到世界,害怕看不到美丽的景色,害怕看不到学校里的同学和老师,更害怕看不到关心我的至爱双亲医生说我的近视是辐射造成的,也就是说,是手机电脑玩的太多导致近视的听了这个结论,我是真的后悔了,我恨我自己我也发誓一定要寻出近视的克星,治好天下人的近视,让人们不再因此而像我一样痛苦就在昨天夜里,我躺在床上遥望夜空,不知不觉进入了梦乡依稀记得在梦里,我如往常一样背着书包去上学,令人惊奇的是,没有眼镜的陪伴,我的眼眸明亮如初……宽厚仁慈的地母啊,如果真的有来生,还我一双“明眸亮瞳”,好吗?中小学生预防近视优秀主题演讲稿4敬爱的教师,亲爱的同学大家好眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪它也是人类认识世界,获取知识的重要工具据相关调查显示,人类获取信息的以是经过我90%们的眼睛来实现的读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的可是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝一一眼睛吗?如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的伤害有些同学沉迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严重破坏了我们的身心健康,异常对眼睛的伤害更大长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲劳,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富爱护眼睛,就是保护我们明亮的未来。