2023年度初中道德与法治《成长中的我》核心必背6个考点（干货）

2023年度初中道德与法治《成长中的我》核心必背6个考点（干货）考点

1.悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展

1.青春期矛盾心理？反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦

2.如何解决青春期的矛盾心理？（）1可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己

（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法

（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理

（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”

3.如何进行自我调节？

（1）把自己的想法写下来写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来

（2）参加体育活动酎畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼

（3）学习自我暗示当遇到麻烦时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等这有助于我们放松心情,稳定情绪

（4）试试自我解嘲自嘲自己的相貌、装束甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪考点理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、

2.积极的心态

1.情绪的多样性、复杂性

（1）情绪的基本类型？人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪

（2）影响情绪的因素？个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化

（3）青春期情绪特点？

①情绪反应强烈，容易冲动；

②情绪波动与固执；

③情绪的细腻性；

④情绪的闭锁性（掩饰自己的情绪感受）；

⑤情绪的表现性（表演痕迹）

2.情绪的作用？

（1）情绪作用神奇，影响着我们的观念和行动；

（2）它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们止步不前；

（3）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，过度的负面情绪可能危害我们身心健康

3.如何管理情绪/如何调适情绪？

（1）善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪；

（2）情绪具有相通性和感染性，了解并接受自己的情绪，学会恰当方式表达情绪；

（3）学会合理调适情绪，掌握情绪调节方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等；

（4）帮助他人改善情绪，学会安慰他人人与人之间的情绪会相互感染，如语言、表情、声调、姿态和动作等考点.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确3的学习观念

1.学习点亮生命？

（1）学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活

①学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；

②学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；

③学习，改变了思维方式和行为，提升了我们的能力和智慧；

④学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等

（2）学习就是给生命添加养料

（3）学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力

2.学习的苦与乐？（）1学习中有快乐对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，学习中发现自己的潜能时，我们都可以体味到学习带来的快乐

（2）学习中有辛苦学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐尽管抱有兴趣和探索的欲望，学习也不是轻而易举的事情学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力3当我们经历了学习的辛苦，收获学习成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受

3.学会学习？

①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣

②学会学习，需要掌握科学的学习方法

③学会学习，还意味着善于运用不同的学习方式达成目标.考点客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性

4.心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度

1.挫折及其产生的原因⑴挫折是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等2造成挫折的主要原因？

①自然因素不能预测和及时防范的天灾和人祸，如地震、海啸、沙尘暴等

②社会因素恐怖活动、战争等

③人为因素老师教育方法不当、与同学关系不融洽等学校因素；家庭暴力、亲人亡故等家庭因素

④个人因素个人的道德品质、智力、体力、外貌及某些生理缺陷带来的限制等

2.正确认识挫折？

（1）挫折是我们生命成长的一部分，生活难免有挫折；

（2）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和反应；

（3）挫折既可以使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠，获得更加丰富的生活经验，又会产生失落、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，甚至做出不恰当的行为

（4）我们需要及时调整自己，发掘生命的力量，增强生命的韧性

3.如何面对挫折？（面对挫折如何发掘生命力量）

（1）需要及时调整自己，正确对待挫折；

（2）发挥生命里蕴含的一定承受力，自我调节和自我修复的能力；

（3）发掘自身的生命力量，培养面对困难的勇气和坚强的意志；

（4）不排斥借助外力，学会与他人建立联系，寻求帮助，获得支持与鼓励（培养幽默感、关心帮助他人、培养某方面的兴趣等）考点.了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我51•如何认识自己？

①从生理、心理、社会等方面认识自己；

②通过自我评价认识自己自我观察与分析、与他人比较；

③通过他人评价来认识自己，保持理性心态，既不盲从，也不忽视

2.如何做到接纳和欣赏自己？

①接纳自己，需要接纳自己的全部

②接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧

③要学会欣赏自己欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人

3.如何做更好的自己？

①接纳自己的全部，需要乐观的态度、勇气与智慧；

②欣赏自己的独特，悦纳自己，不骄傲自大；

③扬长避短，主动改正缺点，激发自己潜能；

④做更好的自己，为他人、为社会带来福祉

4.如何发掘自己的潜能？

①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；

②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；

③通过积极合作，与他人共同完成任务考点.认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识，6懂得人类对自然的依赖关系.我们为什么要珍惜生命？1

①每个生命都来之不易生命是大自然的奇迹，每个人的生命是在无数的偶然性中产生的，生命是属于我们的自己的幸运

②生命是独特的每个人的有不同的人生道路，每个人的生命都不可代替

③生命是不可逆的从婴儿到儿童再到少年，生命的时光一去不复返

④生命是短暂的在实践的长河里，个人的生命很短暂.怎样爱护我们的身体？2

①关心身体状况，养成健康的生活方式；

②珍视肉体生命，不做过激行为；

③增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法；如遇火灾、地震、交通事故、溺水等灾害或灾难的自救自护方法发生地震时，第一时间跑到安全地带发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，匍匐撤离火源现场遇到雷电暴雨天气，尽量在室内或屋檐下避险，远离有电地方。