《运动训练》1000题集附答案

《运动训练》1000题集附答案单项选择题、篮球、足球属于（）项目1B、耐力性;、对抗性;、周期性；、速度性A B C D、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体2情况、心理状态等，其中（）起着决定作C用、负荷和身体；A、负荷和心理；B、负荷和恢复；C、身体和心理D、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心3率来表示，可在心率恢复到（）是进行下B一次（组）训练、次/分之下；A

110、次/分之下；B

120、次/之下；C

130、/次之下D

140、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完4成练习的（）C、方法；A、手段；B、本领；C、途径D、篮球、足球过人的动作属于（）速度5B、反应；A、动作；B、位移；C、灵敏D、游戏法和比赛法只适合于儿童少年使用（）3x、运动技术的合理和有效是相对的（）4V、负荷量过大容易引起过度训练（）5x、只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运动成绩关系不7大（）x、男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早年（）82x、运动训练过程是一种控制过程（）9V、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移（）10x、人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基础生11活能力（，）、力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础12（）V、力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不13是衡量运动员身体训练水平的重要指标（）x、在完成力量练习前要做最深的吸气（）14x、电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法其最大优点是15训练部分准确（）、静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习16（）x、反应时是决定反应速度快慢的基础（）17V、一般人视、听、触觉之比，触觉反应最快，听觉反应次之，视觉18反应较慢（）、单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度19的（）70%xo、耐力素质与人体其他身体素质无关，它是一种单因素的能力（）20x、人体肌肉纤维的类型及数量对耐力素质的影响不大（）21x、动作速率是指在单位时间内同一动作重复的次数（）22V、每一项技术动作的基本结构都包括四个基本环节（）23x、给运动员制定训练计划对教练员没要求（）24x、给运动员制定训练计划主要是选择练习方法及手段（）25x、能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练26中的运动负荷（）x、所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激27（）V、训练中运动负荷越大越好（）28x、运动技术区别于其他技术的最显著的特征是运动技术与身体29动作的不可分割性（）V、运动技术服从的社会学原理主要是美学原理（）30V

三、选择题（共题，每题分，共分）

10110、儿童开始参加田径等成人项目训练时，宜从-------------开始

1、岁岁、岁A8-10B10-12C12-

14、对于处于竞技提高阶段的运动员而言，可以适当选择--------------

2、单周期A、双周期B、多周期C

3、是运动员技术、战术发挥的基础和保证A、体能、B心理、C训练

4、重大比赛为目标而设计的训练大周期是以成功参加、A次1-

2、B次2-

3、C次4-

5、5速度力量是指----------作为年度训练计划模式O长时间克服阻力的能力A克服最大阻力的能力快速克服阻力的能力BC、负荷量和负荷强度的关系是------------6o正比A反比B无C、循环练习法主要用于-------7o心理训练A战术训练B身体训练C、速度素质的训练重点是提高-------8o反映速度A移动速度B动作速度C、发展运动员的协调能力-应在训练课的------9o开始部分中间部分结束部分A BC、基础训练阶段的任务是--------10O提高专项竞技能力A发展一般运动能力B创造专项优异成绩C、负荷的量是通过------------------等特征表现出来的1练习次数练习时间A练习速度练习重量B练习密度练习重量C、短时间持续训练法广泛应用于------------的运动素质训练之中2技心能主导类项目A体能主导类项目B技战能类格斗对抗项目C、体能训练的主要内容是------------训练3专项能力A运动技术B运动素质C、儿少力量训练应以-------------为主4大力量练习A动力练习B静力练习C、持续秒分钟的短距离间歇训练，主要发展-------------515〜2o有氧耐力A两种供能系统B无氧耐力C、基础训练阶段主要是发展运动员的---------6一般运动能力A专项运动素质B专项技战术C、对于初学者和青少年运动员而言，选择-------------的训练计戈」模7I式是较为合适单周期A双周期B多周期C、儿童在基本训练阶段一般每周安排------------训练课8次A12〜14次B8〜10次C2~

3、一堂综合训练课的任务以选定----------训练内容较为适宜9人次2~3次B3〜4C4~5/X、按运动成绩评定方法分类田径属于-------------10O评分类A测量类B得分类C

四、判断题（共题，每题分，共分）10I

10、运动员基础训练的总任务是发展专项运动能力（）

1、在集体对抗项目中不需要个别训练（）

2、静力练习不能发展最大力量（）

3、在青少年的训练中要强化专项训练（）

4、想象训练法是一种心理训练法（）

5、运动训练学的许多基本原理源于体育生物学科和社会学科的基本6知识（）、有人称技术风格是运动技术的灵魂（）

7、纠正跑的技术所采用的强度为中或小（）

8、练习动作速度持续时间一般不宜过长（）

9、运动竞赛是运动员体能、技能和战术运用的竞争（）

10、比赛的胜负或排名仅仅取决于运动员跑得竞技水平（）

1、竞技能力的形成是连续的而训练效应又是不稳定的（）

2、训练计划的原则性极强是不能变更的（）

3、在青少年的训练中要强化专项训练（）

4、运动员负荷的增加要逐步进行，并有节奏（）

5、在集体项目中要统一要求不能区别对待（）

6、重复训练法每次负荷强度不大，且不可多次重复（）

7、运动训练过程是一个动态变化的过程（）

8、练习动作速度持续时间一般不宜过长（）

9、心理因素往往对比赛的胜负起着决定性的作用（）10

一、单项选择题.长时间重复训练方法主要适用于一条件下的运动技术、战术和素1质的训练工作（）D磷酸盐系统供能A.糖酵解代谢系统供能B.有氧代谢系统供能C.无氧、有氧混合供能系统D..在赛前中短期集训中，技能主导类个人对抗性项目应重点抓好以及2通过各种配对练习提高实战能力（）A.技术绝招的训练A主要技术环节的熟练和完善B.技术细节的训练C.运动素质的训练D..对技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因3素是（）D运动素质A.专项技术B.专项战术C.心理能力D..基础训练阶段训练的首要任务是（）4B协调能力和基本技术的训练A.基本运动素质B.专项运动素质的训练C.传授训练理论知识D..周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律规律,5以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷量度（）C.运动训练过程的多变性A人体机能能力的超量恢复B.竞技状态形成与发展的周期性C.人体机能的训练适应D..发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用训练方法6（）B.短时间持续A短时间重复B.强化性间歇C.法特莱克D..运动员竞技能力结构具有非衡特征及效应（）7D整合A.泛化B木桶C.补偿D.与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，8一个训练大周期划分为三个时期8准备时期、恢复时期、比赛时期A.准备时期、比赛时期、恢复时期

8..比赛时期、准备时期、恢复时期C比赛时期、恢复时期、准备时期D..发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用训练方法9A中时间重复A.长时间持续B.中时间持续C.短时间重复D..某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技10术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征，我们称之为C技术特长A.技术规格B..技术风格C技术差异D..比赛周训练负荷安排的一般模式是11A超量恢复的集合安排A.比赛前一天提高训练的负荷强度B.比赛前一天提高训练负荷量C.比赛前一天斗练量和强度达到高峰D.I、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一6B、任务；A、方法;B、类型；C、要求D、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁7B、A7-10;、B11-13;、C14-17;、D18-

210、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段8C、基础训练；A、最佳竞技；B、专项提高；C、竞技保持D、发展绝对速度的主要训练手段是（）9D、米计时跑；A

300、米计时跑B

150、米计时跑；C

200、米计时跑D

60、发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式10C、短时间、大强度；A、短时间、小强度；B、长时间、中小强度；C、长时间、大强度D、训练适应的特殊性是训练适应的（）之一11B、作用；A、特性；B、方法；C、手段D、超量恢复规律是（）原则的依据之一12C、周期性；A、区别对待；B、合理安排运动负荷；C、系统不见断性D、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）13A、之间;A40-60%、之间；B60-80%、之间；C80-90%、以上D90%、一般身体训练是专项身体训练的（）14D、途径；A、方法；B、手段；C、基础D、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）15A、负荷强度；A、负荷量；B、练习方式；C、练习方法D、在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大16A、负荷强度；A、负荷量；B、负荷组数；C、负荷次数D、勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一17B、特点；、条件；、要求;、能力A BC D、身体素质是指人体在（）的支配下，在运动活动中所表现出来18A的机能能力和运动能力、中枢神经系统；A、心血管系统；B、循环系统；C、运动系统D、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）19D、重量大、练习次数多；A、重量小、练习次数多；B、重量小、练习次数少；C、重量大、练习次数少D、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）20B、大重量的极限力量练习A、中小重量的快速练习；B、长距离的跳跃练习；C、小重量多重复次数的练习D、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心21率来表示，可在心率恢复到（）是进行A下一次（组）训练、次/分之下；A no、次/分之下；B

120、次/之下；C

130、/次之下D

140、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之22BO、任务；A、方法；B、类型；C、要求D、发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段23A、基础训练;A、最佳竞技；B、专项提高；C、竞技保持D、超人的体力和技艺性是的特征24A、竞技体育；A、群众体育；B、学校体育；C、大众体育D、竞技状态形成和发展的规律是学者提出来的25A、苏联；A、原民主德国；B、中国；C、原联邦德国D、动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的26A、动作节奏；A、动作的精确性；B、运动学特征；C、动力学特征D、是训练过程的特性之一27C、及时性和可靠性；A、有效性和客观性；B、连续性和阶段性；C、阶段性和变化性D、匀速持续训练方法是一种典型的发展供能能力为目的的训练28C方法、糖酵解代谢系统；A、磷酸盐系统；B、有氧代谢系统；糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合C D.、赛前训练周技术训练的基本特点是29B0增加分解练习;A.增加完整练习；B.减少完整练习；C.同时增加完整和分解练习D.、间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行30D练习的训练方法练习次数;A.练习方式；B.间歇方式；C.间歇时间D.、持续训练法是指（）的训练方法31A负荷时间较长；A.负荷强度较大；B.负荷时间较短;C.有间歇时间D.、按战术的表现特点分类可将其分为（）等32B.掩护战术;A.阵开砧戈术；B盯人战术;C.联防战术D.、战术运用的基本要求为第一，明确的目的性和针对性第二,33高度的实效性第三，（）A战术的灵活性；A..战术行动的预见性；B战术配合的协调性；C.战术行为的隐蔽性D.、（）是运动训练过程的出发点34C运动员现实状态；A..训练计划；B训练目标；C.训练阶段的划分D.、运动训练的直接目的是（）35B探索运动训练规律；A.创造优异运动成绩；B.提高运动员的竞技能力；C.培养体育人才D.、（）是运动训练活动的主体36D训练内容;A.训练方法手段；B.训练条件；C.运动员和教练员D.、速度素质的快速增长期（敏感期）是（）37C、岁；A4-

7、岁;B6-

9、岁；C7-

13、岁D9-14

四、多项选择题、竞技体育的特征包括（）1ABD、强烈的竞争性；A、超人的体力和技艺；B、增强体质性；C、高尚的娱乐性；D、自由开放性E、竞技状态出现时的主要特征表现在（）方面2ABC、生理学；A、训练学；B、心理学C、论理学;D、美学E、运动员的多种运动感觉包括（）3ABCD

0、时间感；A、空间感；B、速度感；C、节奏感；D、乏味感E、速度素质包括（）速度4ACD、反应；A、灵敏;B、位移;C、动作；D、柔韧E、发展运动员有氧耐力的常用方法是（、、）5A BC、长时间的中低强度跑；A、法特莱克跑;B、越野跑；C、间歇跑D、影响负荷量的因素有（）6ABCDE、总重量；A、总距离；B、次数；C、组数；D、总时间；E、发展速度的方法是（、、、）7A BC D、米以下的计时跑；A

80、米以下的行进间跑；B

80、下坡跑;、上坡跑C B、发展柔韧素质的常用方法是（、、）8A BC、静力性拉伸练习；A、动力性拉伸练习；B、被动性拉伸练习；C、摆动练习D、一般将力量素质分（、、、）9A BD E、最大力量；A、相对力量；B、肌肉力量；C、速度力量；D、力量耐力E、运动技术原理须全部或部分服从（、、）10A BD、生物学原理；A、心理学原理；B、教育学原理；C、社会学原理；D、动力学原理E、训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（、、、、11A BC D、）E

0、多年训练计划；A、全年训练计划；B、阶段训练计划；C、周训练计划；D、课训练计划E、根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（、、12A B、）C D、身体训练课；A、技、战术训练课；B、测验、比赛课;C、调整训练课D

五、判断在你认为正确的题后面括号内划式，反之划、运动训练的实质是一种教育过程（）1V、科学化训练的实质就在于使运动训练按照）练过程中的客观规律21I进行训练（，）。