儿童青少年体适能教练

、关于落地评分测试的描述，哪一项是错误的？1总分分，总分应达到分以上A.106从侧面看，馥关节屈曲应小于膝关节的屈曲幅度B.从侧面看，触地时膝关节应屈曲超过度C.30从正面看，触地时没有膝关节内扣D.、以下哪一个技能不属于基本运动技能？2扭转A.跳跃B投掷C攀爬D.、如果力量训练的目标是提高神经肌肉控制，那么力量练习的重复次数应是3次A.1-5次B68次C.9-15次D.15-

20、儿童青少年的灵敏性训练方法中不包括？4急启急停A.躲闪B.冲刺跑C.迅速转体D.、学龄前儿童每天摄入的奶量应达到？5A.150-200B.200-300C.300-400D.400-

500、儿童青少年的身体活动推荐量是？6每周至少进行分钟中等强度运动A.150每周至少进行分钟较大强度运动B.75每天至少累计达到分钟中、高强度身体活动C.60每天至少连续以中、高强度活动分钟D.

60、以下哪一项是岁儿童应该具备的能力75-6分散跑时能躲避他人的碰撞A.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬B.能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合C.能连续拍球D.、以下哪一个练习是训练反应速度的全身性协调单一平面动作8双腿跳跃左中右节奏跳A.弓马歇扑虚转换动作B.翻手打手C.听口令转换侧滑步交叉步D.、跳跃测试是常用的评价爆发力的方法，那么，双脚立定跳远成绩达到多少时，说明人体9的爆发力达标？男性达到米，女性达到米A.

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5.男性达至」的身高，女性达到的身高B I80-90%70-80%男性达至」的身高，女性达到的身高C.I90-100%80-90%不论男性或女性，均达至」的身高D.I80-90%、以下哪一项练习是训练动作准确性的全身性协调多平面动作？10坐姿摆臂A.半蹲跳B.侧手翻C.面墙蹲D.、协调性训练的进阶原则不包括以下哪一项？11从单一动作到整合动作A.从原地动作到行进间动作B.从使用器材到负自身体重C.从局部协调到全身性协调D.、大脑的能量来源是？12脂肪A.蛋白质B.碳水化合物C.以上都是D.？、关于速度的第一窗口期的描述，正确的是13在男生岁，女生岁A.9-128-11每个练习的训练时间应在秒以内B.5训练重点是发展无氧功率C..练习时间和间歇时间的比例为D1:

1、岁儿童运动能力测试中，姿势和抓握分测试的分数差异超过多少分，说明两项能力143-6有显著差异，需要重训练得分低的技能A.1B.2C.3D.

4、在做单腿下蹲这个动作时，下图出现的错误是15骨盆侧倾A.膝关节内翻B.膝关节外翻C.驱干旋转D.、关于单脚跳跃测试评价下肢爆发力的描述，哪项是正确的？16女性单脚跳跃的距离应至少达到身高的A.80-90%男性单脚跳跃的距离应至少达到身高的B.70-80%女性单脚跳跃的距离应至少达到身高的C.75-85%不论男性或女性，左右两侧单脚跳跃的距离差异不应超过D.10-20%、无氧冲刺测试要求受试者连续完成次米冲刺，每完成次间歇多少秒176351A.5B.10C.15D.

20、以下哪一项不是阶段青少年体能训练的要点？18Pre-PHV注重训练内容的趣味性A.无氧运动能力B.柔韧性C.提高神经肌肉控制能力D、以下哪一项测试不属于灵敏测试？19测试A.5-10-5测试B.T边形测试C.6码冲刺跑D.

10、一般而言，从多少岁以后开始专项化发展比较合适？20A.16B.15C.14D.

13、对岁儿童进行运动能力测试时，由于孩子集中注意力的时间较短，可能需要把测213-6试分成几小段来完成那么，一次测试需要在多少天内完成是有效的呢？A.2B.3C.4D.

5、以下训练目标中，哪一项不是儿童青少年体能训练中的重要内容？22动作控制的发展A.基础力量的发展B.供能系统的训练C.,专项运动技术技能D、站立位时，良好的下肢力线是怎样的？23大腿中线投影在第二脚趾延长线上A.第二脚趾延长线与前进方向呈度左右夹角B.5大腿中线与第二脚趾延长线呈度左右夹角C.10微屈膝时，大腿中线与前进方向呈度左右夹角D.

5、儿童青少年的灵敏性训练原则不包括？24快速改变方向A.强度大B.速度快C.重复次数多D.、以下哪一个练习是训练平衡能力的全身性协调多平面动作？25地面自由泳A.走扁带B.碎步单腿蹲C.武士蹲提D.、股四头肌崩劲时，哪种肌肉激活模式是正确的？26股四头肌内侧头先收缩A.股四头肌外侧头先收缩B.骨直肌先收缩C.股四头肌整体一起收缩D.、以下哪一项练习是训练动作同步性的全身性协调多平面动作？27蹲踢A.侧滑步B.实心球后抛C.后退跑D.、以下哪一项是岁儿童应该具备的能力？283-4能单手将沙包向前投掷米左右A.2能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离B.能使用简单的劳动工具或用具C.能快跑米左右D.

25、以下哪些动作属于基本动作模式？29尸方上A II-弓刖少A•推B.蹲C,投掷D、在使用俯卧撑评价青少年身体功能时，需要观察哪些身体部位的变化？30头和颈椎A.肩胛骨B.腰背部C馥关节D.？、对于岁青少年，热身阶段的安排原则包括3111-14增加灵敏、协调、平衡能力的训练A.增加发展一般力量的练习B.使用游戏的方式进行热身C..选择轻、软的训练器械D、以下哪些是造成感觉统合失调的原因？32儿童活动范围小A.大人对幼儿过度保护B.出生后，爬行时间较少C.不穿袜子进行各种活动D.、儿童体能开发的原则包括？33建立合理的动作模式A..注重运动专项技能的训练B强调神经肌肉控制C.提升体育素养D.、黑巧克力属于深加工零食（错）34，、在岁儿童运动能力测试中各分测试的原始得分能很好的反映儿童的各项能力353-6（错）、对一个岁个月的儿童进行运动能力测试时，由于他早产个月，那么他实际月龄36232（）是月龄，在测试时需要找到月龄对应的测试进行测试错

2929、对于岁的儿童，在热身阶段增加注意力控制参与的游戏或训练可有助于儿童的专376-10注力（对）、在日常生活中，应更多的摄入植物性脂肪，而不是动物性脂肪（对）

38、如果每天能达到分钟以上中、高强度运动，那么就不算是静坐少动人群（错）3960（、测试在正式测试前，需要对左右侧腿进行拉伸对）40T-Balance。