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养颜保健短信知识-澡前一杯热开水养颜保健短信学问-澡前一杯热开水
1、朋友们,大家好我告知大家一下冬季养生食物七个第一是:菜白萝卜,果山楂,饮:红糖姜水,肉羊肉,补:枸杞,瓜:地瓜,零食栗子.望大家保养好,身体健康啊!
2、冬季护手5要点
1.不要让手常时间浸在水中,尽量避开频繁洗手
2.冬天防晒仍必需的外出时,给双手抹上防晒霜,然后戴上手套
3.每周用磨砂膏进行一次手部按摩
4.抹护手霜,准时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皴裂症状
5.一周或每两周到美容院做一次手部护理
3、冬季皮肤保健四要点
1、保温防寒一一冬季气温低下,皮肤暴露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等
2、穿着宜严厉一一冬寒穿衣较多,如不留意穿着,更易感觉皮肤瘙痒
3、进行皮肤熬炼——加强皮肤的熬炼,增加皮肤的适应力量,以适应寒冷的环境
4、注意食物保健一一冬季宜多吃些富含维a的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等
4、澡前一杯热开水,可补充全身血液容量;澡中用中性沐浴露,以免皮肤更加干燥;澡后全身抹润肤露,可锁住皮肤水分;出浴前穿好衣物、鞋帽,可防感冒
5、冬季来临,温度降低,气候干燥,温馨提示洗澡应留意“四舍”一舍每天洗澡,每周2次最佳;二舍长时洗澡,淋浴3-5分即可;三舍水温过高,24°到29℃为宜;四舍饭后马上洗澡,建议饭后两小时洗澡千里之行,始于足下
6、冬天选择洁面产品,最重要的是要能深层清洁、又温柔不刺激洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高,约38度;干性皮肤者可稍低,为34度左右但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸洗脸时可用指腹由里向外不断按摩,按摩时间5分钟左右,最终用松软的毛巾榛干
7、冬季气温低下,皮肤暴露部位极易冻伤,为了防寒保温起见,建议出门围围巾,戴手套,感觉冷时不妨摩擦双手、揉揉耳朵产热,脚步保暖建议穿棉鞋除此之外,冬季我们要加强熬炼,增加体质,抵制寒流
8、寒冬帽子除了有保暖作用外,还可以增加俏皮、妩媚在不同的帽子上搭配不同款式的胸针,同一款帽子不同位置口上不同的胸针,也能让你增色
9、在衣服的口袋上别上一个胸针,或者是牛仔裤一边的口袋上扣上一个胸针,甚至是几个小小胸针不规章的叠加,让人眼前一亮,一新耳目文档内容到此结束,欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。