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1.Walking-like swimming,bicycling andrunning--is anaerobicexercise,31builds thecapacity forenergy outputand physicalenduranceby increasingthe supplyof oxygento skinand muscles.Suchexercises maybe aprimary factorin the32Of heartand circulatorydisease.As probablythe least strenuous,safest aerobicactivity,walkingis the33acceptable exercisefor thelargest numberof people.Walking34comfortable speedimproves theefficiency ofthe cardiorespiratorysystem35stimulating thelungs andheart,but at a moregradualrate36most otherforms ofexercise.In onetest,a groupof men40tO57years ofage,37at afastpace for40minutes fourdays aweek,showed improvement38to menthesame ageon a30minute,threedayaweek joggingprogram inthe sameperiod.Their restingheart rateand bodyfat decreased
39.Thesechanges suggest40oftheimportant-even vital--benefits walkingcan41about.Walking42burns calories.It takes3,500calories togain or43One pound.Since aone.hour walkat amoderate pacewill44up300tO360calories.By walkingone hourevery otherday,you Canburnup apoundandahalf monthhly,or18pounds45-providing thereis nochangein yourin-take offood.To
46.weight faster,walk anhourevery dayand bumup3pounds amonth,or36pounds ayear.47your age,right nowis thetime to give yourphysicalwell-being asmuch thoughtas you48to pensionsor insurance.Walkingis avital defense49the ravagesof degenerativediseases andaging.It isnatures50of givingyou atuneup.答案解析参考译文行走就像游泳、骑自行车和跑步一样,是一种有氧运动,可以通过给皮肤和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力这样的运动可能是防止心脏和血液循环疾病的一个主要因素作为可能是最不费劲气、最平安的有氧运动,绝大多数人认为行走可以接受以舒适的速度行走可以通过激活肺部和心脏增加心肺系统的效率,但比起大多数其他的熬炼形式,行走的速度更为舒缓在一项测试中,一组到岁的.男子每周天快速行走分钟,4057440与同样年龄每周同期进行次分钟慢跑的男子收到了同样的改善330效果他们的正常心率和身体脂肪明显降低这些变化表明行走可以带来重要的,甚至是关键的好处行走也可以燃烧热量获得或失去一磅重量需要消耗卡热量3500由于以中等速度走一小时的路程将会消耗到卡的热量每隔一天300360行走一小时,则每月可以减去一磅半的脂肪,或者说一年可以减去磅18脂肪,只要您每日摄入的食物量不变为了更快减去体重,每天行走一小时,那么每月就可以减去磅脂肪,一年就是磅336不管您的年龄有多大,现在都应当花同样时间考虑身体和养老金或保险行走是一种关键的抵挡疾病和抗年轻的方法它是自然界给您的一种调整的方式答案及解析此空前一句意为〃行走就像游泳、骑自行车和跑步是一种
31.which有氧运动’,此空所在句意为〃通过增加给皮肤和肌肉的供氧而塑造更大的肺活量和耐力’由这两句可知,此空应填引导定语从which,which旬,修饰〃allaerobic exercise本句意为〃这样的运动可能是心脏和血液循环疾病的
32.prevention一个主要因素’明显,此空处应填〃防止由本句中的〃可知,此空处
33.most theleaststrenuous,safest应填表示程度的最高级,再由〃接受的运动可知应acceptable exercise填mosto〃以舒适的速度行走用英语说应是〃
34.at walkingatacomfortable介词应用speed,ato明显,由本句句意可知此空处应填一个表示〃通过’的介词,应
35.by用介词by由〃可知,此空处明显应填短语
36.than amoremost otherthan,more表示〃比其他更多的than other由上两段可知,该短文主要叙述步行的好处,此处做试
37.walking验,确定是测试步行意为〃等于,由句意〃显示出同样年龄的男人
38.equal equalto每周在同样时段进行次慢跑’可知,此空必需填〃等于3由本句句意〃他们的正常心率和身体脂肪削减可
39.significantly知,此空应填一个副词,修饰该副词意思应为〃显著地,明显decreased,地由〃可知,此空应填一个代词,
40.some ofthe importantbenefits又由于为可数名词复数,故填benefits some为介词短语,意为〃带来
41.bring bringabout本句意为〃步行燃烧脂肪’由上几段可知,这是步行的另
42.also一个好处,故此空应填〃也本句意为〃需要卡的能量来获得或一磅重量’明
43.lose3,500显,此空应与相对gain本句意为〃由于以中等速度走小时的路将会至卡
44.burn1300360的能量’明显,此空应填〃燃烧’〃燃烧英语表达为〃burn up由可知,必定比
45.yearly apound-andahalf monthly18pounds周期长,而且通过计算可知为monthly yearly本句意为〃为了更快重量,每天走时’,明显,走路是为
46.lose-4了减轻重量,而不是增加重量由本句句意〃你的年龄,现在都是‘可知,此空应填〃
47.Whatever无论,不管由此空前面的可知,此空也应填意为〃
48.give“togiveyour give,花同样时间考虑身体和养老金或保险’本句意为〃步行是一种关键的防备疾病和年轻’明显,
49.against此空处应填〃反抗,抵挡本句意为〃这是自然界给你的一种调整的‘明显,此空应填〃
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