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健康小知识广播稿字150健康小学问广播稿字150说到健康,或许有人会说“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态健康小学问广播稿字篇一150空调环境等引起的一系列眼睛不适症状视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感,严峻时甚至会头痛、呕吐那么,如何预防眼睛疲惫呢?首先是读书写字时,每读书写字分钟时,就要休息分钟40-505—10读书写字要做到三个“一”眼睛和书本的距离保持一尺就是33-35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是厘米;胸前与桌子距离一拳3读书写字时要有充分的光线,并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来,太阳直射光线下、摇摆的车厢里都不相宜看书,不用过细的笔写字,作业用纸要干净,书桌高度以同学们的.上腹部四周为宜使用电脑时,操作分钟左右,就要休息分钟,最好能到40—505T0室外运动或远眺远处;调整椅子的高度,保持眼睛和屏幕顶部在同一水平,使视线和下巴自然下垂度;电脑屏幕与眼睛之间距离不10-20低于厘米,同时颈、背挺直,上臂靠近身体,手肘屈曲成度5090电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避开消失反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强那么什么是近视眼呢近视眼有何先兆呢?除了遗传因素外,近视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的假如消失看远方景物模糊不清;伴有眼睛灼热、干涩、胀痛等感觉可能就是近视眼的先兆应立刻到医院眼科进行检查,假性近视通过治疗大部分能恢复正常视力,假如是真性近视就需要长期佩戴眼镜健康小学问广播稿字篇二150夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能水是人体不行缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不准时补水就会严峻影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体年轻另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是抱负的解渴饮料应时起居夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等饮食清补,多吃“苦”在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃苦瓜取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓢可生食,既可凉拌乂能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用应留意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状尽量穿浅色衣服深色衣服会汲取阳光,使人体温上升燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色简单吸引蚊子,特殊是黑色皮肤瘙痒留意事项夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状健康小学问广播稿字篇三150友爱的同学们下午好!我是今日的播音员一一年级-一班的---------------------新学期开头了,我们立刻就要进入到紧急的学习中,爱惜我们的眼睛,爱护我们的眼睛,是一件很重要也很简洁的事情人们常说眼睛是人体最重要的器官,是由于人类有以上的信息80%是由眼睛获得的,闭上眼睛我们将寸步难行同时眼睛也是人体最迷人的器官,同学们写作文时常用“光明动人的大眼睛”来形容一个人,却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”虽然我们的眼睛如此重要,但往往最简单被我们忽视我们习惯了早晚刷牙来爱惜我们的牙齿,用润肤乳来滋润干燥的皮肤,却很少主动想到爱惜眼睛假如眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到爱护,就会消失眼睛疲惫,甚至近视眼等问题近视眼是不行逆的眼睛疾患,必需终生通过配戴眼镜来订正视力近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣,连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降眼睛疲惫是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、使用电脑、看电视等,以及环境因素如气候干燥、文档内容到此结束,欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。