体育教案－素质训练

体育教案一素质训练体育教案一素养训练内容素养训练本课目标恢复同学体能；进展同学力气、速度素养及协调性培育同学组织纪律性；挨次与时间课的内容教学组织过程教师活动学生活动与要求5/开课常规

1、体育清点人数，

2、师生问好，

3、宣布本课教学任务内容，

4、提出课堂要求上课必需穿运动服o见习生要随堂记见习笔记O仔细熬炼、刻苦学习O尊敬师长、团结同学01向老师问好队长报告人数2留意听讲3身穿运动服装4排面整齐5见习生随堂记见习笔记7预备活动

1、要求慢跑操场一圈（400米）

2、领同学做徒手操O上肢运动O弓仆压腿O体转运动O体侧运动o下蹲运动O跳动转体

3、提出动作要求

4、口令4*8拍

5、强调动作幅度慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态,随老师做动作充分活动各关节防止外伤按口令完成动作4*8拍活动全身仔细完成每个动作上下协调协作028，素养练习组织同学素养练习布置任务内容讲解动作方法提示动作要点口令指挥同学个别动作示范让同学练习动作订正动作错误0高抬腿2组俯卧撑2组10个交叉跑2组10米后蹬跑2组20米跳台阶2组10米五5，放松、与总结1组织同学放松2总结本课状况3布置课后作业宣布下课4两两放松0放松肌肉仔细听讲课后完成作业小结文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。