中医食疗知识大全

中医食疗知识大全俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养通常认为，食物是为人体供应生长发育和健康生存所需的各种养分素的可食性物质下面是我为大家整理的关于中医食疗学问最新，期望对您有所帮忙欢迎大家阅读参考学习！全面膳食所谓全面膳食，就是要求在饮食内容上尽可能做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食等之间的合理搭配现代养分学认为人体所需要的各种养分素主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素七大类物质这几大类养分素分别存在于不同种类的食物中，如粮食类食物主要含有丰富的糖类，蔬菜、水果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，鱼、肉、奶、蛋类则是蛋白质的良好来源假如一味追求素食，进食谷类、蔬菜类食物，摒弃或限制动物性食品的摄入，久则使蛋白质的供应不足，不能满意机体新陈代谢的需要，可引起低蛋白血症，也影响脂溶性维生素D、维生素E等的汲取，引起一系列症状而效仿西方的膳食结构模式，大量摄入动物性食品,势必使某些肿瘤如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、直肠癌等的发病率明显上升，也使动脉硬化、冠心病、糖尿病、痛风等病的发生增多所以，为了保持身体健康，必需采纳平衡膳食，全面膳食全面膳食是现代营养学一个基本的观点，其实，在中医食疗学中也早有类似熟悉，如我国医学典籍《黄帝内经》中曾经明确提出膳食配伍的原则“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”五谷，为米、麦及其他杂粮类食物的泛称,五果、五菜则分别指古代的五种蔬菜和果品，五畜泛指肉类食品谷、肉、果、菜这四大类食物，分别供应人体所需要的糖类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素等，以满意人体功能活动的需要滋肾补肝药膳方黑芝麻、花生各10g,黑豆80g,水

1.3升

1.将黑豆、花生浸泡6—16小时;

2.将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，豆浆煮熟即可归经入脾、肺、大肠；功效乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便常见妇科病食疗方子痛经鲜山楂60克，白砂糖10克，粳米100克山楂用砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、砂糖煮粥作上下午点心食用，7天为1疗程闭经鸡血藤30克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加白糖少许调味，每日2次分食，饮汤食蛋月经不调鲜益母草、鲜地黄、鲜藕、生姜各适量，蜂蜜10克，粳米100克先将前4味分别洗净捣烂绞汁，益母草汁10毫升，地黄汁、藕汁各40毫升，姜汁2毫升粳米煮粥，快熟时，加入以上药汁及蜂蜜，煮成稀粥，分早晚2次温服，病愈即停妊娠浮肿鲜冬瓜100克，粳米适量将冬瓜洗净，切成小块，同粳米煮成稀粥，随便服食，每日1剂，10天为1疗程白带过多金樱子15克，粳米100克金樱子加水煎取浓汁，去渣，加入粳米煮粥，每天分2次温服乳腺炎黄花菜（干品）25克，瘦猪肉100克加水炖，至猪肉熟后，食肉饮汤宫颈炎鲜椿根白皮60克（干品30克），水煎成浓汤，去渣加红糖适量调服产后缺乳猪蹄1只，黄花菜30克，黄豆200克加水炖烂后调味服食，每日1次恶露不净艾叶15克，红糖适量，水煎，每日1齐IJ,分早晚2次温服习惯性流产当年嫩母鸡1只（去毛及肠杂、洗净），将杜仲15克，川断20克，桑寄生20克，用纱布包好放锅内，同鸡一起煮至鸡熟烂，加调料，喝汤食鸡肉产后大便难核桃仁25克，芝麻25克，松子仁25克，蜂蜜适量将前3味一起捣烂，加蜂蜜调服，每日早晚各1次中医食疗学问最新文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。