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文本内容:
坐立行教学小学体育坐、立、行是日常生活中的身体活动如果从小不注意养成正确的姿势,时间长了就会形成身体的不良姿势,以后再矫正会很困难形成不良的坐立行姿势和习惯不仅会影响身体健康,也会给生活、学习带来许多不便教学目标
(一)知识目标了解正确的坐、立、行姿势,知道不良姿势影响身体健康
(二)技能目标知道正确的坐、立、行姿势,学习预防和矫正不良身体姿势的方法
(三)态度目标能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势教学重点
(一)知道什么是正确的坐、立、行姿势
(二)知道不良姿势影响身体健康,并学会预防教学内容、本课教学内容应室内外结合进行,在室外着重进行站立和行走演练,站立3姿势与立正〃姿势基本相同行走的动作是自然行走,可采用个人走、集体走、走直线、对着目标走等教师可进行个别或集体指导,也可以让学生互相指导,师生共同评价指导等培养学生积极参与的意识,相互合作的意识,提高学生自我评价与互相评价的能力、要强化学生在日常生活中和校园里有意识地遵循坐、立、行的姿势要求,4养成良好的动作习惯参考资料
(一)如何矫正型腿
0、双膝夹球游戏1方法用双膝夹住球,慢步走,比赛谁能走到终点不让球掉下来作用将球夹在双膝间,可以强化大腿内侧肌肉群的张力,有助于拉近双膝间的距离
(二)如何矫正型腿X、小腿夹球游戏1方法将球夹在小腿间,慢步走,尽量不让球掉下来作用将球夹在小腿间,能强化小腿内侧肌肉群的张力,有助于拉近双脚间的距离、脚内侧踢球2方法二人一组,面对接球人的身体右侧将大球慢慢踢到接球人的右腿功,接球人用左脚的内侧将球踢出,如此反复进行作用用脚的内侧踢球可强化腿内侧肌肉群的张力,有助于拉近双脚间的距离
(一)坐立行我最美把自己正确的坐姿、立姿、行姿展示给大家看看
(二)脊柱的诉说我是脊柱,是我支撑了你的身体如果总是被扭曲,那我就慢慢地变形了,变形的还有整个身体瞧总是弓着腰我都变成驼背了(图片左)脖子这节总是被拉长,就要变成长颈鹿了(图片右)肩膀高低不一,我就跟着受罪身姿不正,不仅影响美观,更主要的是会导致脊柱变形,又如头和脖子向前弯曲太久,大脑血流受到阻碍,眼睛淤血,容易使人患上近视说说下面的这些姿势正确吗?错在哪里?对比检查自己的姿势是否正确?正确的姿势塑造健美的身体,使人能精神饱满地迎接每一天按照下面的标准来做就能帮助我们成为健美的学生、要使用宽带的双肩背包,书包不宜过大、过重
1、常照镜子,检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸
2、背靠墙壁练站姿,后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁3经常做扩胸运动双手伸到背后合掌,手指朝下,掌心相对睡软硬合适的床垫、不要过早穿皮鞋,尽量穿鞋底软的运动鞋4教学过程示例
(一)新课导入(时间分配分钟)5教师同学们,老师在上课的时候,有时会看到有的同学喜欢趴在桌子上看书或写字,在你们的班级里面,有没有这种现象呢?偶尔趴一次两次没关系,如果长时间这样做会有什么后果呢?(配合学生的回答,出示脊柱变形图片)如果长时间坐立行的姿势不正确不仅会影响我们的健康,同时还是不文明不礼貌的行为你愿意做这样的孩子吗?这节课我们就来学习正确的坐、立、行姿势(板书:坐、立、行,我最美)
(二)教学活动教师同学们,先请大家听一首歌曲《中国功夫》,看怎样的坐立行姿势才是有精神的,最美的(播放歌曲)歌曲中唱到坐如什么?立如什么?行如什么呢?对,只有做到坐如钟,立如松,行如风,才会有精神(板书;坐如钟,立如松、行如风)教学设计活动一如何坐、立、行(时间分配分钟)
15、教师出示挂图我们先来学习坐如钟,为什么要说坐如钟?
1、教师怎样才能坐如钟呢?请大家来读儿歌坐如钟,身子正腿并拢,2脚放平请大家再读儿歌边读边对照来坐、教师现在老师请四位组长到前面来示范怎么坐,请大家来说坐如钟的3要求他们坐得怎么样?现在组长合格了,请到小组内帮助你的组员吧看有坐得不合乎要求的给予指导开始吧,如果全合格了,请举起你们组的牌子、教师小结现在大家都坐得像一座座小钟一样,特别有精神这就是对老4师的尊重,如果每节课你们都这样坐的话,我相信女孩子会更漂亮,男孩子会更帅、教师同学们,坐如钟学会了,现在我们来学习立如松立〃就是〃站〃,5立如松〃就是站如松〃小松树什么样?怎样站才能立如松呢?谁来告诉大家,出示图片,由教师带领朗读儿歌头要正,肩要平,眼看前方挺起胸;腹回收,膝后绷,脚跟相靠指并拢边读边做立如松你们想不想练一练呢?请起立!跟老师一起边读儿歌边练习立的动作要点注意老师的节奏,我慢你要慢我快你也要快哦、小游戏比姿势!6教师怎样才能知道自己是站如松了呢下面我们做个小游戏,请先来读儿歌,明确要求我们再来读一遍儿歌,把它牢牢地记在脑子里明确了要求,就请你选择同组的小伙伴来比姿势,边说要求边来做开始(学生边说儿歌边练习)同学们可以相互提醒,看看谁站得更好、教师小结现在大家都站得像一棵棵小松树一样,挺拔帅气!请大家回到7座位坐下(表扬学生)你们不但坐如钟,还做到了立如松,希望同学们长期坚持下去!、教师同学们,怎样走路才是行如风呢?(出示儿歌头要正,肩要平,8眼看前方挺起胸;两臂前后自然摆,两脚直线向前行)请大家先来学儿歌然后以小组为单位自学行如风,小伙伴之间互相提醉互相帮助练习,过会儿请每组选派一名代表来泰加比赛,功说儿歌边做动作,看哪组学得好、游戏把坐、立、行三个动作编成拍手歌,会玩吗?请一位同学和老师9一起做个示节同组的小朋友一起玩一玩吧,边背诵儿歌教师有谁想来展示自己的“行如风”的风采?最后请大家起立,排队站好,我们一起练习、教师小结(板书)坐如钟挺腰板,腿并扰,脚放平立如松,挺胸膛,1昂0起头,看前方行如风,脚步轻,头不摇身不晃教学设计活动二校园生活模拟(时间分配分钟)10教师:同学们,下面我们做个游戏,看谁在游戏当中也能保持正确的尘,立,行容势、周一的早晨,小朋友背着书向高高兴兴地来学校上学在校园里遇到1了胡老师,小朋友们早上好!(老师早上好!)(立如松)、听,集合的音乐响起来了,请大家快速集合来到操场上升国旅了,先请2大家面向国旗,立如松,行队礼,随着音乐唱国歌放《国歌》升旗仪式完毕,请有秩序地回到教室、上课铃声响了,老师来上课教师同学们好!3学生老师好!教师请坐下!、老师提问题,请同学们来回答,点到哪位同学就请马上起立
4、教师同学们,在刚才的游戏中,我看到同学们已经学会坐、立、5行的正确姿势,真神气!你们知道坚持正确的坐立行姿势对我们有哪此好处吗?学生回答、你们有什么好办法来坚持练习呢?(和同学一起相互提醒、和小伙伴比6赛在家练等)只要每天提醒自己,保持正确的坐立行姿势慢慢地你就会发现,自己已经养成姿势正确的好习惯了、教师小结并板书坐有坐样,站有站样,尊重别人,有利健康7教学设计活动三纠错大行动、健美大练兵(时间分配分钟)
10、教师出示图片,请看下面这几位同学的姿势,快来帮助他们吧!你打算1怎么帮助他们呢?(告诉他们这样做的坏处,教给他们正确的坐立行姿势,让他们也养成姿势正确的好习惯))站立时驼背缩脖;()趴着写作业……Q
2、教师小结身姿不正,不仅影响美观,更主要的是会导致脊柱变形,严2重的还会损害身体的健康所以,我们随时要提醒自己注意,同学之间要互相提醒注意,调练自己的良好身姿、教师同学们,你们想成为健美的学生吗?对照下面的内容,检查自己3符合一条标准就获得一颗星看谁的星级最高、学生对照下面七条进行练习4使用宽带的双肩背包,书包重量不超重;常照镜子,检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸常常练练站姿:背靠墙壁,后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁;经常做做扩胸运动,双手伸到背后合掌,手指朝下,掌心相对;少坐沙发;睡软硬合话的床热:少穿皮鞋尽警穿合话的运动软底鞋、教师小结同学们,有的事情,我们可以自己做到,有的需要家长支持,5比如睡眠用的床只要大家共同努力,我们都会成为健康、健美的孩子教学提示、课前收集歌曲《中国功夫》《运动员进行曲)准备挂图、奖励用的小红1花等、模拟结束后,教师多表扬鼓励学生,哪怕是做得差的学生,也要发掘他2闪光的地方、教师可以增加对坐姿的指导3教师可在课堂上带领学生练习靠墙的站姿和扩胸运动等拓展活动矫正斜肩的方法、低肩一侧手持适当重量的物体由低到高的耸肩练习次然后双肩做耸1肩练习次4-815-
30、低肩一侧手持适当重量的物体,做前举侧举后举练习,每个方向做2次8-12评价建议㈠评价、能够说出正确坐、立、行姿势的儿歌
1、做出正确的坐、立、行姿势2
(二)建议、一年级学生对坐、立、行并不陌生,但不一定姿势都正确,也不完全了1解正确的坐、立、行姿势的要求通过教学让学生懂得一个道理:坐、立、行的正确姿势要从小认真地按照正确的姿势要求去做才能形成教学中可以通过正确与错误动作的对比分析,让学生进行讨论,判断什么是正确的,什么是错误的,说出自己的看法教师要启发学生积极思考结合学习的内容讲清动作要求,让学生积极参与实践活动,在参与过程中加深认识与理解、要让学生懂得,如果从小不注意养成正确的姿势,时间长了就会形成不2良姿态,矫正起来就很困难,不仅影响学习、还会影响健康、美观和生活此外,还应向学生介绍一些浅显的知识,如不良姿势对骨骼生长的影响儿童处于生长发育阶段,如果坐着时经常歪着脖子,扭着身子站立时斜着肩驼着背;行走时低着头,弓着腰,时间长了就会影响胸廓的正常发育,从而形成脊柱侧弯、斜肩、驼背等不良姿态这些不良姿态会使胸腔、内脏器官受到扭曲、压迫,影响正常的呼吸和血液循环教师在讲解时要通俗易懂,要以学生能够理解和掌握为前提,如能结合具体动作演示效果会更好,同时还应让学生知道身体各个主要部位的名称。