水平五（高中）体育《田径模块》单元教学计划

场地器材田径场、跳高辅助内容手臂力量练习课后反思架、海绵包安全知识技能教育跳高中的运动负荷预计进度调整保护与帮助方法指导平均心率120次/分左右练习密度40%左右

1、学生

1、两种不

1、按照老

1、观

1、指导学生掌

1、动作技握动作要能在改进技同的助跑及起师的示范动作察模仿全术的完成情领术的基础上跳练习进行模仿性练程完整动况

2、启发学提图动作质

2、根据自习作示例

2、能进行交生讨论、分析评量身的能力及掌

2、按技能分组

2、根流评议议

2、能根握情况完整地进行练习据自我动

3、能积极

3、参与学据自我和他练习作的完成组织、参与模生的模拟比赛，人检查评

3、模拟比情况对动拟比赛并指导学生掌议赛作能进行第十握比赛方法和

3、学习交流评一课竞赛规了解跳高比议则赛的基本规

3、在则和比赛方实践中学跳高法习比赛方法和竞赛规则场地器材田径场、跳高辅助内容跳高比赛的竞赛规课后反思架、海绵包、小旗则运动负荷预计进度调整平均心率120次/分安全知识技能教育跳高中的安全防范知识的指导左右练习密度45%左右

1、肩关节、微

1、按照老

1、观

1、指导学

1、能根据观

1、通过关节的灵活性师的示范动察并摩仿生掌握动作要察进行模仿性多种形式的与柔韧性等练作进行模仿老师的示领练习投掷练习发习性练习范内容

2、启发学2帮助其他同展各种类型

2、各种投

2、按学练

2、积生讨论学改进动作技的投掷技巧掷技巧和能力小组进行练极帮助其

3、引导学术和能力的练习（实心习他同学掌生思考锻炼的

2、进一球的前后抛、握动作技方法第十二步理解投掷垒球的投掷术，并进行课练习的健身等）交流、探价值和作用讨

3、相互投掷之间探讨与交流学习场地器材田径场、实心辅助内容相互帮助完成“超越课后反思球、垒球器械”运动负荷预计安全知识技能教育自我保护进度调整平均心率120次/分方法指导左右练习密度45%左右

1、学生掌

1、肩关节、酸

1、按照老

1、观

1、指导学生掌

1、能根据观握动作要握正确的原关节的灵活性与师的示范动察并模仿察进行模仿性领地侧向推铅柔韧性等练作进行模仿推铅球的练习

2、启发学球的技习）性练习技术2帮助其他同生讨论术

2、复习原

2、挂图展

2、相学改进动作技第十

3、参与学

2、基本掌地侧向推铅球示侧向滑步互讨论分术一^田生的讨论分析握侧向滑步的技术推铅球的分析交流投

3、能说评议，多给予学推铅球的技

3、学习侧解技术掷的技巧出其他同学的生以鼓励术要领向滑步推铅球

3、徒手和和方法不规范动作投掷

3、相互之的技术持实心球进

3、相间探讨与交行练习互帮助，解决投掷过流学习程中出现的问题辅助内容相关力量练习课后反思场地器材田径场、实心球运动负荷预计安全知识技能教育自我保护进度调整平均心率:的方法及投掷时注意事项的120次/分左不指导练习密度45%左右

1、学生

1、投掷项

1、集体

1、观

1、指导学

1、能根正确掌握原目的专门性徒手练习并察并体验生掌握动作要据观察进行地侧向滑步练习纠正推铅球、领模仿性练习推铅球的技

2、原地侧

2、按常铁饼、标

2、启发学2帮助术向滑步推铅规学练小组枪投掷的生讨论其他同学改

2、了解球的练习体验练习推技术，知

3、参与学进动作技术投掷项目的

3、体验铁铅球、铁饼、道不同的生的讨论分（主要是铅相关知识和饼、标枪的投标枪投掷的用力方析，多给予学球）第十生以鼓励竞赛规则，知掷方法（一般了法

3、了解投掷项四课道铁饼、标解）

2、相目的相关知识枪的投掷方互讨论分和竞赛规则法析交流投投掷

3、相互掷的技巧之间探讨与和方法交流学习

3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题场地器材田径场、铅球辅助内容相关力量练习课后反思运动负荷预计安全知识技能教育关注他人进度调整平均心率1率次/分的同时加强自我保护方法指左右导练习密度40%左右

1、进一

1、投掷项

1、集体徒

1、观

1、指导学生掌

1、动作技握动作要步提高学生目的专门性练手练习并纠察并模仿术的完成情领的投掷技巧习正推铅球的况

2、启发学与能力

2、原地侧

2、按常规技术

2、能进行交生讨论

2、能根据自向滑步推铅球学练小组持

2、相流评议

3、参与学我和他人检的练习铅球进行练互讨论分

3、能积极生的讨论分析查评

3、模拟比习析交流投组织、参与模评议议赛掷的技巧拟比赛第十

3、学生和方法五课能自觉养成

3、相主动参与练互帮助，解习的健身意决投掷过投掷识和认真努程中出现力锻炼的良的问好习惯题场地器材田径场、铅球辅助内容相关力量练习课后反思运动负荷预计进度调整平均心率100次/分左右练习密度40%左右

1、学生

1、利用短

1、按照老

1、教师讲

1、学生正能初步理解距离慢跑体验师的示范动解、示范确完成练习耐久跑的锻和掌握呼吸节作进行模仿

1、模仿教

2、引导学生掌的情况奏和呼师所教的炼价值和相性练习握呼吸方法

2、学生掌吸方法呼吸方法关知识；知道

2、分学练

3、指导学生掌握呼吸方法

2、匀速和跑途中跑的动小组练习握相关知识和节奏的情作要点及跑跑况的节奏

3、变速作，能说出呼吸要领

2、能掌跑

2、练中握耐久跑的第十六相互观摩呼吸节奏课交流分析，

3、积极了解自身参与练习，培存在问题养勇敢顽强耐久跑

3、相互和克服困难讨论问题的精神解决状况场地器材田径场辅助内容耐久跑的锻炼方法课后反思的指导运动负荷预计进度调整平均心率120次/分安全知识技能教育左右练习密度45%左右

1、学生

1、自然地形跑，

1、讲解跑

1、学生的能理解耐久图形的技术要领

1、能练习任务的跑的技术特跑和合理分配体按照老师

1、教师讲解跑完成情况第十七点和节奏力的方法的要求进的技术要领和

2、学生合课

2、练习

2、追逐

2、按小组行练习方法理分配体力过程中能合跑进行练习

2、练中

2、指导学生的能力理分配体力

3、重复相互观摩在跑的过程中

3、能分析耐久跑按一定跑速跑交流分析合理分配体力出耐久跑的完成规定距

3、相互讨

3、辅导学生制特点离或时间论怎定锻炼计划

3、样制定适合学生坚韧不自己的锻炼拔的毅力和计划顽强拼搏的精神场地器材田径场辅助内容耐久跑的制定锻炼课后反思计划的指导运动负荷预计安全知识技能教育跑的练习进度调整平均心率130次/分中的自我监督左右练习密度40%左右

1、学生

1、球类运动（篮

1、讲解球类运

1、学

1、指导、

1、学生完能掌握耐久球、足球）动和越野跑的生按照老参与学生球类比成欣越野跑跑的技术特

2、越野跑相关要求师讲解要赛的情况点和节奏的练习

2、球类比求练习

2、指导、

2、学生耐久跑

2、通过赛

2、练鼓励学生完成越锻炼计划的制越野跑的练

3、越野习中相互野跑定情况习进一步提跑帮助、评第十八高学生耐久价课跑的能力，培养学生勇于克服困难的耐久跑精神

3、掌握耐久跑的锻炼方法场地器材篮球、足球辅助内容耐久跑比赛的相关课后反思规则运动负荷预计安全知识技能教育耐久跑练进度调整平均心率130次/分习中的自我监督左右练习密度45%左右体能、运动技能自我表现能力合作学习能力体能

1、在合作性练习过程中能够主

1、能说出动作

1、能按照老师动与同学沟通、交流各种感受的技术要领，并在田径布置的任务较好地完练习过程中分析、和体会，正确评价别人和自己模块成练习判断出其他

2、通过合作性练习，与同学间学习

2、跑、跳、投同学出现的问题，给的关系显得更为和谐测试的综合能力在原有的予纠正融洽，体现出较高的合作精基础上有所提高

2、在练习过程神运动技能中，做到积极主

3、能够在合作练习过程中，提

1、能较好地掌握各动，认真投入，敢出一些有创意性的动作技术及项运动技术，并在实践中较于展示自我，并在练习方法，并能与其他学练小熟练地运用观察、比较中能够组进行交

2、能够较好地运用主动找差距，及时流，相互观摩学习，共同提相关比赛规则进行裁判调整心态和改进高

3、体现出较高的安动作，确立新的追

4、积极与其他同学共同探讨科全意识求目标（敢于在学的锻炼方法，并能主动搜集全班同学面前展相关资料示自我2-3次）

3、在裁判实践或考核过程中，主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神耐久跑课时教学计划

1、全体学生能理解并说出本节课的重、难点；

2、80%以上的学生能掌握并运用耐久跑的技术要领;

3、发标准400米跑道、一台求日机、学习目标展学生的耐力素质，增强心肺功能；场地器材一盒音乐磁带、一个秒表、记

4、培养学生团结合作精神和吃苦耐劳、拼搏向上的意志品录本质教学内容耐久跑

（四）控制呼吸节奏与合理支配体能重点、难点重点控制呼吸节奏与合理支配体能难点克服“极点”反应课堂常规一一宣布课的内容（情境导入）一一热身（“8”字慢跑）一一游戏“灾情侦查”——学习教学流程控制呼吸节奏（“极点”与“二次呼吸”）一一分组练习一一急行军游戏一一结束部分小结一一放松（回收器材）部分时间学习内容组织与要求教师活动学生活动次数组织1:

一、课堂常规▲▲▲▲▲▲▲

1、鸣哨

1、集合，体育委▲▲▲▲▲▲▲

一、课堂常规VVVVVVV

2、向学生问好员整理队伍；

2、2开▽▽▽▽▽▽▽

3、考勤、安排见习向老师问好；

3、报分1次始生数、请假；

4、认真钟

二、情景导入

二、宣布学习任务、听课，勤☆“抗洪救灾”目的；导入本课主线于思考问题☆:教师▽、▲:学生“抗洪救灾二要求集合快、静、齐组织

1、跟随音乐伴奏慢

1、“8”字形慢跑；跑和充分活动各个

2、四行横队（如组织1）关节；

1、教师领跑做“8”

3、游戏“灾情侦查”组织形跑

2、认真听讲游戏规▽▽

一、热身运动（播▲▲A A则，并细心观察、积☆放节奏感较强

2、教师带领学生各极参与游戏准的音乐）关节韧带牵拉，高抬Y V13分钟1次备▽▽脚▲▲

二、游戏“灾情注30米接力赛，分4个小侦查”组，男女各2个小组要求

3、讲解游戏规则，组快、鼓励、合作织开展游戏部分时间学习内容组织与要求教师活动学生活动次数

1、简述耐久跑产生的生理机制，出现

1、讲解与示范组织

1、产生“极点”“极点”的现象（呼

1、认真听讲，集中▲▲▲▲▲▲▲与“二次呼吸”吸困难、胸精力投入思考；▲▲▲▲▲▲▲的生理机制闷、肌肉酸软无力、

2、仔细观察，积极☆▽▽▽▽▽▽▽动作迟缓不协调、心实践体会动作；▽▽▽▽▽▽▽率剧增等不适症状）；☆教师▽、▲:学生

2、学习控制呼吸

3、学生分组自主合节奏和合理分配

2、讲解与示范作学习，探究其技术

2、小组自主学习组织体能的技要领；▲▲▽▽术要领耐久跑中的控制▲▲VV25分钟呼吸节奏、合理分配基

4、按游戏规则，根

3、3-4人自主合☆▽▽▲▲体能；克服“极点”1次据老师的要求，尽力本作学习，探究其VV▲▲的反应，进入“二次以赴完成任务（1000技术要领呼吸；（重米/男、点与难点）800米/女）；

1、急行军游戏组织

4、游戏（急行第1组▲▲军）“运送物

3、教师巡回观察、指

5、组内成员相互支▲▲资”耐久跑导学生，并纠正错持、鼓励、永不言弃，第2组▽▽☆（1000米/男、误；争取以最短▽▽800米/女）☆:教师▽、▲:学生的时间，一起完成（播放励志

4、讲解游戏规则，的背乐日乐）组织开展游戏，并记要求小组3-4人，多沟通，时,登记小组表现及多交流，团结互助其完成成绩

1、学习内容1一2组织

1、总结与表彰1对本节课进行总

1、相互交流心得▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲结与表扬优秀；体会；

2、放松运动（播☆

2、带领学生做放

2、相互按摩，充分结放优美的背景1次5▽▽▽▽▽▽▽松操；放松，调整呼吸音乐）束分钟▽▽▽▽▽▽▽

1、要

3、安排值日生回收器材，师生道别

3、值日生回收器材，求消除疲劳，

3、回收器材、师生道别师生道别愉悦身心预计运动负荷平均心率130±5次/分练习密度45±5%运动

1.脸红（V负

2.出汗（V教师课建立安全与保护小组，预防个别同学耐久跑过程中发生严荷

3.气喘（V后反思重“极点”现象和突发安全事故4肌肉疼痛（表V征等对快速跑学掌握动作技法的作用，并在术，并进行交针对性的练流、探讨习中有所提高场地器材田径场课后反思运动负荷预计辅助内容上下肢的力量练习平均心率120次/分左进度调整安全知识技能教育田径教学右中自我保护教育练习密度40%左右

1、学生

1、有关柔

1、挂图

1、观

1、指导学

1、能根能掌握快速韧性专门性展示蹬踞式察并模仿生掌握动作要据观察进行跑的一些专练习起跑、途中各种辅助领，鼓励学生模仿性练习项辅助运动

2、多种快跑、冲刺跑的练习动勇于尝试练

2、能说技术和技速跑的专项身体姿势作习出其他同学能，改进途辅助练习（侧

2、集体

2、通

2、启发学的不规范动第二中跑技术身跑、小步模仿教师的过老师的生讨论作课

2、了解跑、后蹬跑示范内容，并指导，掌

3、引导学

3、能积步频与步幅等）交流探讨握各种练生思考锻炼的极思考锻炼的关系及短

3、学习蹬

3、分组习的动作方法方法快速跑的四个阶踞式起跑练习技术跑段并在针对

4、途中跑

3、积性的练习中的练习及全极帮助其动作有所改程练习他同学掌进握动作技术，并进行交流、探讨场地器材田径场、体操辅助内容腰腹肌的力量练习课后反思垫安全知识技能教育田径教学进度调整运动负荷预计中自我保护教育平均心率130次/分左右练习密度45%左右

1、学生

1、有关股

1、挂图展示

1、观

1、指导学

1、能根据观能基本掌握关节的灵活性跨栏跑的身体察并模仿生掌握动作要察进行模仿性跨栏跑的一和柔韧性专门姿势各种辅助领，鼓励学生勇练习些专项辅助练习

2、集体模练习动于尝试练

2、能说出运动技术和

2、多种跨栏跑仿教师的示范作习其他同学的不技能的专项辅助练习内容，并交流

2、自

2、组织学规范动作

2、能了（跨栏步、摆动探讨我检查各生检查动作完

3、能积极解跨栏跑的腿的攻栏、起跨

3、分组练项练习的成情况，帮助学思考锻炼方运动特点及腿的起跨习掌握程生分析完成动法锻炼价值等）度作的质量第三课

3、加速跑

3、积

3、引导学过一栏练习极帮助其生思考锻炼的他同学掌方法跨栏跑握动作技术，并进行交流、探讨场地器材田径场、栏架辅助内容腿部力量练习课后反思运动负荷预计安全知识技能教育保护与帮进度调整平均心率120次/分助的方法指导以及自我保护的方法指导左右练习密度45%左右

1、学生

1、有关麒

1、挂图

1、观

1、进行示

1、能根能基本掌握关节的灵活展示跨栏跑察模仿动例动作示范，据观察进行跨栏跑的一性和柔韧性的身体姿势作示例，指导完成动作模仿性练习些专项辅助专门性练习

2、集体掌握动作注意事项

2、能说运动技术和

2、加速跑模仿教师的练习的方

2、指导学出其他同学技能过一栏练习示范内容，并法生对栏高的选的不规范动

2、能根

3、过3—交流探讨

2、根择作及跨栏的据自我和他5次低栏的练

3、分组练据自我动

3、组织学相关知识人检查评习及起跑过3习作的完成生检查动作完

3、能积第四议—5次低栏的情况选择成情况，帮助极锻炼，学会课

3、能了练习栏高学生分析完成分析、评价解跨栏跑的

3、小动作的质量相关知识组中对各跨栏人动作质跑量和完成情况进行交流评议和分析辅助内容跳跃栏将架练习场地器材田径场、栏架课后反思安全知识技能教育保护与运动负荷预计进度调整帮助的方法指导以及自平均心率:120次/分我保护的方法指导左右练习密度45%左右

1、学生

1、学习接

1、挂图

1、观

1、指导学

1、能较能基本掌握力跑的两种展示接力跑察并模仿生掌握动作要好地完成交第五接力跑的传传接棒的技的两种不同接力跑的领接棒课接棒的技术术手型传接手型

2、指导学

2、能指要领，并在

2、师生共

2、集体

2、自生选择适合自出其他同学练习过程中同讨论，理解模仿教师的我选择适己的传接棒手的不规范动接力提高配合意接力跑规则示范内容，并合自己传型与方法作并能指正跑识的精神和内交流探讨接棒动

3、参与学

3、能做

2、知道容

3、多媒作生的讨论分析好保护与帮接力跑的比

3、不同距体演示接力

3、相评议，多给予助，体现出团赛规则要离的接力赛跑比赛的传互讨论分析学生以鼓励结合作的精接棒技术并欣交流传接棒神点跑赏、交流的手型和方

4、学会欣

4、分组练习法赏接力跑比和比赛

4、相赛,并能判断互帮助，团是否犯规结协作辅助内容搬运接力场地器材田径场、接力课后反思棒安全知识技能教育自我保进度调整护与帮助的方法指导运动负荷预计平均心率:120次/分左右练习密度40%左右

1、通过

1、各种跳

1、按照

1、观

1、指导学

1、能根多种形式的跃（单足跳、老师的示范察并摩仿生掌握动作要据观察进行连续跳跃练换腿跳、跨步动作进行模老师的示领模仿性练习仿性练习范内容

2、启发学习发展腿部跳、跨障碍2帮助其他同第六力量和身体物、原地三级跳

2、按学

2、积生讨论学改进动作技课的协调性远等）练小组进行极帮助其

3、引导学术

2、较好

2、助跑起练习他同学掌生思考锻炼的方法地掌握（女跳（接腾空步或握动作技跳远与生）跳远与单足跳）术，并进行三级跳（男生）三级交流、探远跳远的技术讨动作

3、相互之间探讨与交流学习场地器材田径场、助跳辅助内容利用台阶进行的锻课后反思板炼方法安全知识技能教育自我保护进度调整运动负荷预计的正确方法平均心率120次/分左右练习密度45%左右

1、男生

1、各种跳

1、多媒

1、观

1、指导学

1、能根较协调、正跃（腾空步、体演示跳远察、模仿生掌握动作要据观察进行确地完成三单足跳接跨或三级跳远练习并根领模仿性练习跳技术动步跳、原地三技术动作并据自身实

2、启发学2帮助作；女生能级跳远等）欣赏、交流际有选择生讨论、分析其他同学改准确踏上起

2、距离和

2、按照的练习评议进动作技术跳板，做出速度不同的老师的示范

2、相

3、指导学

3、能说较协调正确完整技术练动作进行模互讨论分生选择适合自出其他同学习的不规范动仿性练习析交流，己锻炼内容的的空中动3各学练帮助其他确定作第七课作小组进行交同学改进

2、通过实践流动作和学跳远与习，进一步加三级跳深对田径健身远性跳跃练习价值和作用的理解，培养主动参与体育学习的兴趣场地器材田径场、体操辅助内容腰腹肌的力量练习课后反思垫安全知识技能教育自我保护进度调整运动负荷预计方法指导平均心率120次/分左右练习密度45%左右

1、学生

1、各种跳

1、按照老

1、观

1、指导学生掌

1、动作技握动作要能在改进技跃（腾空步、连师的示范动察模仿全术的完成情领术的基础上续单足跳接跨作进行模仿程完整动况

2、启发学提图动作质步跳、原地三性练习作示例

2、能进行交生讨论、分析评量级跳远等）

2、按技能分组

2、根流评议议

2、能根

2、全程练进行练习据自我动

3、能积极

3、参与学据自我和他习作的完成组织、参与模生的模拟比赛，人情况检查

3、模拟比情况对动拟比赛并指导学生掌评议作能进行赛第八课握比赛方法和

3、学习交流评竞赛规了解三级跳议则远和跳远比

3、在跳远与赛的基本规实践中学三级跳则和比赛方习比赛方远法法和竞赛规则辅助内容三级跳远和跳远比场地器材田径场、皮尺、小课后反思赛的竞赛规则旗安全知识技能教育保护与自进度调整运动负荷预计我保护的方法平均心率120次/分左右练习密度40%左右

1、通过

1、各种跳

1、挂图

1、观

1、指导学

1、能根多种形式的跃（单足跳、展示不同的察并摩仿生掌握动作要据观察进行连续跳跃练起跳摸高助跑及起跳老师的示领模仿性练习习发展腿部等）技术范内容

2、启发学2帮助力量和身体

2、助跑及

2、按照

2、积生讨论其他同学改的协调性起跳（跨越式老师的示范极帮助其

3、引导学进动作技术

2、较好和背越式）练动作进行模他同学掌生思考锻炼的第九地掌握跳高习仿性练习握动作技方法课的起跳技

3、按学术，并进术练小组进行行交流、

3、掌握练习探讨跳高跳高运动的有关知识辅助内容沙坑纵跳场地器材田径场、跳高课后反思架海绵包安全知识技能教育帮助与运动负荷预计进度调整自我保护的方法指导平均心率:120次/分左右练习密度45%左右

1、通过

1、起跳练

1、多媒

1、观

1、进行示

1、能根多种跳高过习（跨越式和体演示跳高察、模仿例动作示范，据观察进行竿练习，培背越式）技术动作并练习并根指导动作的注模仿性练习养空中动作

2、过竿空欣赏、交流据自身实意事项2帮助中动作的学

2、按照际有选择其他同学改控制能力，

2、启发学第十发展身体的习老师的示范的练习生讨论、分析评进动作技术课协调性

3、落地动动作进行模

2、相议

3、能说

2、较好作的学习仿性练习互讨论分出其他同学

3、按学析交流，地掌握跳高的的不规范动跳高练小组进行帮助其他技术动作作练习同学改进

3、相互动作之间探讨与交流学习。