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中小学生预防近视优秀主题演讲稿(篇)5中学校生预防近视优秀主题演讲稿(5篇)使用明确的思路写演讲稿会更加事半功倍在日常生活和工作中,演讲稿使用的状况越来越多,为了让您在写演讲稿时更加简洁便利,这里给大家共享一下关于中学校生预防近视优秀主题演讲稿,便利大家学习中学校生预防近视优秀主题演讲稿篇1尊敬的老师,友爱的同学大家好眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的心情它也是人类熟悉世界,猎取学问的重要工具据相关调查显示,人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参加由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的可是,友爱的同学们,我们爱护好我们的珍宝一一眼睛吗?如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的消遣方式也多种多样如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的损害有些同学沉迷于网络和手机嬉戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严峻破坏了我们的身心健康,特别对眼睛的损害更大长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲惫,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感四周环境较黑,假如屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严峻的眼部疾病为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能猎取更多的学问财宝爱惜眼睛,就是爱护我们光明的将来中学校生预防近视优秀主题演讲稿篇2全体同学们你们好!今日,我为大家演讲的主题是爱惜眼睛眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能发觉世界的光荣;有了眼睛,我们才能学习更多的学问;有了眼睛,我们才能感受到生活的缤纷眼睛是我们必不行少的器官,但现在有许很多多的人都不爱惜自己的眼睛,对它造成了极大的损害据调查,现在有将近一半的中学校生患了近视,并且这个比例还在不断增加眼睛对我们来说相当重要,它一旦受到损害就会造成难以挽回的圆满我有一个朋友,他从学校一年级就患上了近视,从今便戴上了眼镜目前他已经近视近400多度了,摘下眼镜什么都看不清,并且每个月都要去医院检查,不仅铺张了很多时间,也花费了很多钱他由于始终看电子产品,永久摘不下眼镜了同学们,假如我们失去了光明的眼睛,我们将会坠落在模糊的世界里;假如没有光明的眼睛,我们再也看不到人世间的暖和;假如没有光明的眼睛,我们再也不能清楚看到漂亮的风景所以,我们要爱惜眼睛想要爱惜眼睛、爱护眼睛,就要学会如何科学用眼首先,要尽量削减使用电子产品,长时间看电子产品会刺激我们的眼睛,手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大损害要多看一些绿色的事物,科学证明,多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮忙不管什么时候,不要长时间用眼,长时间用眼会使眼睛感到疲乏,我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲惫的当眼睛疲惫时,我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿爱惜眼睛就是爱惜我们自己,让我们一起行动起来,爱护眼睛吧!中学校生预防近视优秀主题演讲稿篇3友爱的同学们大家早上好!今日国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛”眼睛是心灵的窗户,人人都期望有一双光明的眼睛透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清楚的世界离我们越来越远我说几种状况,它们有没有发生在你身上一一看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字孩子们想一想怎么办或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有学问的象征但是现实告知我们一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便例如在参与体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视接下来,医生给同学们几条小建议,来帮忙大家爱惜眼睛:
1.认仔细真地做好眼保健操,留意眼睛卫生
2.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远
3.做到“三不”不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书
4.阅读时间请勿太长无论做功课或看电视,时间不行太长,以每三非常钟休息片刻为佳
5.保证充分的睡眠
6.多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不爱护眼睛呢?常言道冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观看,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛我的讲话完毕,感谢大家!中学校生预防近视优秀主题演讲稿篇4老师们,同学们:大家好!今日我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清楚世界”环顾四周,现在患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢大部分同学是学习中用眼不当造成的学习是我们同学的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽视了间或有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲惫,越来越走向近视或者加深近视度另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价失去清楚的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!我们常常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地爱护它、呵护它,才能利用它清楚地去了解、观看我们所生活、所喜爱的这个世界所以,我们要时刻提示自己“我爱惜我的眼睛了吗?”预防近视,从下面做起吧
一、读书、写字姿态要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺
二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处远眺一会儿
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书
五、不要长时间看电视、玩电脑
六、仔细做好眼保健操对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从实行一些补救措施
一、膳食疗法多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等
二、眼呼吸凝神法选空气清爽处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,缓缓将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气缓缓呼出,眼睛也随之渐渐微闭,连做9次
三、熨眼法端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此35次,能促进〜眼睛血液循环,增进新陈代谢让我们行动起来,一起爱护视力、防治近视,还自己一个清楚世界,感悟美妙生活!中学校生预防近视优秀主题演讲稿篇5尊敬的老师,友爱的同学大家下午好假如有人问我,长这么大可否有让我耿耿于怀的事一一实话说,还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀那到底为何事呢请容我渐渐道来在不谙世事的年纪,最初并不知“近视”为何物一切好像突如其来一般,不知不觉中这个令人厌烦的“恶魔”就附着到了我的身上,当我知道后一切为时已晚,正如一句诗一般一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴!当如梦初醒时,我已经需要佩戴二百多度的眼镜了,带着一副沉重的眼镜,于是乎,名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”我厌烦这样,我更厌烦那时任性的我,为了一时玩嬉戏的兴奋而苦痛一辈子一一毫不夸张地说,这是我至今最苦痛的一件事,也是我至今最终悔的一件事!如今,随着学习任务的繁重,我的眼镜片的厚度也“与日俱增”一一那漂亮的景色雪白的云朵、飞行的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草,在我的世界里只剩下一片朦胧每当去眼镜店测视力时,也总是会流泪由于我可怕可怕看不到世界,可怕看不到漂亮的景色,可怕看不到学校里的同学和老师,更可怕看不到关怀我的至爱双亲医生说我的近视是辐射造成的,也就是说,是手机电脑玩的太多导致近视的听了这个结论,我是真的懊悔了,我恨我自己我也宣誓肯定要寻出近视的克星,治好天下人的近视,让人们不再因此而像我一样苦痛就在昨天夜里,我躺在床上遥望夜空,不知不觉进入了梦乡依稀记得在梦里,我如平常一样背着书包去上学,令人惊异的是,没有眼镜的陪伴,我的眼眸光明如初……宽厚慈爱的地母啊,假如真的有来生,还我一双“明眸亮瞳”,好吗?文档内容到此结束,欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。