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大学生心理健康教育演讲稿大学生心理健康教育演讲稿「篇一」大家早上好!今天我演讲的题目是《阳光心理,健康人生》心理学家告诉我们人的健康一半是身体健康,一半是心理健康在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康由于种.种原因越来越多的人产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏有的人程度轻微,有的人程度严重在我们的周围,有的人情绪反复无常;有的因琐碎小事而耿耿于怀;有的人自卑,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与、老师、同学、父母对立情绪严重所有这些都与人的心理是否健康密切相关我们怎样才能拥有健康的心理首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,要正确面对挫折或失败,总有希望,要相信失败是成功之母其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着的事,比如帮父母做一顿饭,比如接下来的二十分钟就是死磕一道数学题如果你还没有目标,那就先行动起来,走着走着,也许你的目标就出现了此时,我的身边正站着八
(3)班马勤同学上个月,她在演讲比赛中的表现让我感动在市区片级比赛中,她以第三名进入宣州区决赛;片级比赛结束后,她认真分析得失,为区级比赛准备了演讲课件为此她熬夜制作PPT,在老师的建议下,一遍又一遍地修改即便可能存在不能使用PPT的问题,她也坚定要做好两手准备虽然最后的结果有点遗憾(第三名),但是今天借着这样的机会,我依然要为马勤同学点赞为她对待一件事情的态度点赞,我认为这是青春该有的姿态有梦想,有追求,并为之而拼命不管最后结果如何,至少我做了最好的自己所以,孩子们,光有梦想而不行动,等于没有梦想不知道你们是否抱怨时间不够用呢?其实时间并不仓促,只是我们对待时间太仓促有人说,时间管理归根结底还是目标管理我们优化时间安排,是为了完成目标因此,很多时候,我们永远在计划时间,从未去真正实践甚至很多时候,我们还没做,就会觉得一件事情会耽误我们时间,而最后也不一定会如我们所愿可是马勤同学用行动给我们上了一课,那就是无论结果,做了再说别想走时间的捷径,要用笨功夫对时间温柔以待同学们,无论你是否找到了自己的梦想,无关他人,只为遇见更好的自己去奋斗吧初三的孩子们,尽管还有三天就中考了,我们依然要坚持到底还记得心理讲座上,我们一分钟拍了多少次掌声吗,老师想告诉你们,我们的潜力远远超过了我们自己的预计此时我突然想起著名女作家毕淑敏说过“日子一天一天地走,书要一页一页地读清风朗月,水滴石穿,一年几年一辈子地读下去书就像微波,从内到外震荡着我们的心,徐徐地加热,精神分子的结构就改变了、成熟了,书的效力就凸显出来了”虽然今天的国旗下讲话主题是青春理想教育,而老师并没有过多的说明究竟什么是理想因为在我看来,比理想更重要的是行动,是日积月累的付出,而这一切源自我们的追求,我想这份追求就是我们的理想趁微风轻拂,青春正好,尽最大努力去遇见更好的自己吧你的礼貌和对别人尊重老师们、同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园大学生心理健康教育演讲稿「篇二」老师们、同学们上午好!今天我讲话的题目是关注心理健康随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的健康但如果我问大家,什么是健康,多数人一定会觉得,身体没病就是健康的确,长期以来,人们的健康观念就局限在身体方面联合国世界卫生组织提出”健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现,还包括心理健康心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力心理健康和身体健康同等重要,积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质”古代名医华佗说过,善医者先医其心而后医其身,意思是说,一个好的医生,一定是先调整人的心态,然后才去治疗他身体上的病由此可见,一个健康的心理对我们有着多么重要的作用在当今竞争激烈的环境下,生活的节奏一天天加快对同学们而言,学习负担也在变重在我们同学中间出现了这样或那样的问题比如有的同学不能正确对待学习,上课不能够专心听讲,不能按时完成,对学习缺乏自信;有的学生会无缘无故地闷闷不乐,感到孤独寂寞;有的同学意志消沉,悲观失望;有的同学自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败等等所有这些都与人的心理是否健康密切相关心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着同学们的学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定一个良好的心理是需要培养的,我希望同学们能首先从以下几个基础方面做起一要对心理健康和心理咨询有一个正确的认识经常听到同学们说,心理不健康就是神经病,去咨询室的人就是有病,是去看病的但其实,世界心理卫生组织对人的心理做了这样一个划分,人的心理分为心理正常和心理不正常,心理正常包括心理健康和心理不健康,你们所说的神经病、精神病,往往都是属于心理不正常的范围,是需要药物辅助治疗的心理疾病,而我们的日常心理咨询只是让同学更好地认识自己和积极地对待自己的学习和生活去过心理咨询室的同学一定知道,那里更像是一个温暖的家,是一个让你们休息、调整、充电、加油的地方现在很多学校都还没有这样的条件,但我们有,为什么我们不去好好珍惜和利用它呢?在西方国家,人们去求助心理咨询,就像治疗感冒那样普遍,是一种文明的表现生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗,不论其问题大小与严重程度我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”,同学们正处于人生最美好的时候,你们活泼、开朗、富有激情和朝气,然而这充满朝气的季节,也会时常飘落着苦涩的花瓣雨身体感冒了,体魄好的人可以自我治愈,身体素质稍差一些的人则需要求助于医生,心灵的“感冒”也一样,同学们要善于自我调节,自我疏导但是,当我们无法独自面对时,我们也要学会求助于老师、同学、家长等二要更好地认识自己在所有能给你温暖和帮助的人当中,一定不要忘记最重要的那个就是你自己了解自己,正视自己,悦纳自己,无论高矮胖瘦,镜子里那个端正的人就是最好的你所以我们的男同学,干净清爽的短发就很好;我们的女同学,简单的校服就很美,自然的面容就很美,年轻的你们不需要太多的修饰!除了外表,我们也要正视自己的心理状态,我们经常听到同学抱怨自己的运气不佳命途多舛,但是,一帆风顺对谁来说都只能是个美好的梦,人生路上的风雨和坎坷是谁也避免不了的,有空去悲叹人生,不妨坚定自己的信念,向着自己的目标奋斗,阳光总在风雨后,只要努力,总能看见彩虹三要提高道德修养孔子说,仁者寿,知道仁义并且施行仁义的人会长寿,说明一个高尚的道德品质与健康有着很大的关系古人还说,有德则乐,乐则能久,也说明有高尚的道德就能有快乐的心态,有快乐的心态才能长寿所以一些小事能够做到的就不去计较利益,或许你做的很多事情受益的都是别人,但是由此形成的品德是自己的学会把心放宽,对自己来说也是一笔财富我们常说,让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心深处的困惑让脸上失去笑容的,不是磨难,而是禁闭心灵的结果同学们,当你有满溢的幸福需要分享时,当你有满腔的心事需要倾诉时,请别忘了,每周
二、周三中午,设在图书馆四楼的“心理小屋”的大门在向你敞开着!在那里,同学们可以畅所欲言,心理辅导室的老师将耐心倾听同学们的心里话,并坚持保密的原则,帮助你战胜心理困扰,以更积极乐观的心态迎接各种挑战!同学们,幸福离我们并不遥远,心灵的“感冒”更不可怕让我们携起手来关注心理健康,用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁,共同去开拓健康的绿洲,促进我们的精神健康最后祝我们全校师生身心健康,微笑面对每一天,天天都有好心情大学生心理健康教育演讲稿「篇三」各位老师,同学们下午好!很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题,谈谈我的一些看法在中国文学史上,唐代有两个著名作家,一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡,一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元二人是好朋友,都有仕途不顺而被贬官的经历但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官,却能将陋室布置的“苔痕上阶绿,草色入帘青”,追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持健康,寿命达70岁而柳宗元被贬后却长期心情不畅,气血郁滞,终致英年早逝,仅仅活了47岁,连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理,是刘禹锡帮助他整理出来的可见,积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的中学生中常见的心理问题主要有以下几类
1、由学业带来的心理压力大
2、偏执、敌对认为他人不可信,自以为是,偏于固执
3、人际关系紧张总感到别人对自己不友善
4、抑郁表现出对学业、前途、未来没有希望,精神苦闷、情绪低落
5、焦虑、心里烦躁不安
6、适应能力差对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动
7、情绪忽高忽低极不稳定
8、心理不平衡当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平其中,学习压力感,是当前中学生存在的最严重的心理问题这些问题的产生是受多种因素影响的,我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析对广大教育工作者而言,重视和加强青少年心理健康教育,应成为当务之急的重要任务人人都想拥有健康,新的时代对健康的理解包括三个方面身体健康,心理健康和社会适应良好那么什么样的心理才算健康呢?
1、要有正确的自我观念心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率心理学的调查表明,每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的,可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外,准确地给自己定位也很重要,我们常用伟人来激发自己,但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步,你就是最好的具体一点就是你今天上课认真听了,作业是自己做的,预习复习你都完成了,该你扫的地你扫的干干净净,你完成了自己计划中的内容,你就拥有了成功的一天,你就是最好的自己
2、要善于与别人沟通,尊重友谊心理健康的人总是喜欢与人交往,保持和谐的人际关系交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱,助人为乐,同心协力,合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲我们的同学大多是独生子女,且都已进入青春期,这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美,从而想从同龄人中寻找理解和友谊一个人有两、三个朋友就不会感到孤独,寂寞,但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂,甚至得到的是抱怨,排斥和回避常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,这时你最需要想一想的是,难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?在班级中,我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让,为有人移动了他的桌子,碰掉了他的书而大发雷霆,为一点不如意的小事甚至大打出手其实,每当你有这些行为时,你失去的不是一个朋友,而是周围所有的人,因为人人心中都有一把正义的尺,且这把尺在测量别人的时候特别的准所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则,那就是像你期待别人对你那样去对待别人
3、要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人美国前总统布什有句名言如果你能调动情绪,你就能调动一切可见在人的社会交往中情绪的重要性其实我们都想拥有轻松,活泼,快乐的心态,可生活中总有挫折,失败和不幸当一个健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,写完了再撕掉,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大战胜自己是控制自己、走向成熟的标志要提升自己,就首先要做自己情绪的主人曾经有个同学,因为琐事与同学发生争执,他把砖头捏在手上,手上印出了血,但砖头始终没有扔出去他说如果我把砖头扔出去,后果我无法控制,我不仅是要不要赔医药费的问题,也不仅是能不能上学的问题,我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子
4、要提高面对挫折和困难的承受力,建立自我防御机制心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听取别人合理的建议与意见我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,给我们带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,这些不良情绪会直接影响到我们的生活,学习在认真分析失败的原因后,我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神,暗暗的告诉自己昨天已成过去,明天还很遥远,我要把今天过好其实只要你在前进,你在攀登,就会有不同的参照系,就会遇到困难,就会有挫折,挫折将伴随着你的学习,伴随着你的工作,伴随着你的生活但是挫折并不可怕,挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望,但更多是教训,是经验经受了挫折,我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉,要成功必须付出代价,经受了挫折我们更能看到自身的不足,学会坚强,这就是挫折的魅力所在同学们,希望你们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,正视现实,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,以愉悦的心境,饱满的情绪,坚定的信念,昂扬的斗志,百折不回的精神,去面对生活的挑战,做一个永远健康快乐阳光的中学生同学们,国外有句格言“我是我心灵的主宰衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!就会变成过往!同学们,自信点,乐观起来吧!我们是打不死的小强!谢谢大家,我的演讲完毕!大学生心理健康教育演讲稿「篇四」尊敬的老师、亲爱的同学们大家上午好六月是收获的季节,这个充满奋斗和激情的六月,不仅有刚刚过去的高考,还有三天后的中考,十六天后的期末今天,我不想用空洞的大道理来说教,只是想用自己所经历的、所见到的人和事与大家共勉,希望每个人都能遇见更好的自己前段时间,衡水中学再上热搜,此次上热搜是因为衡水中学20xx十大学星评选活动上的一段演讲,这段演讲的主人公是来自838班的张锡锋,一起来听《青春与梦想》是啊,有一条路,人烟稀少寸步难行,但是却不得不坚持前进,因为它的尽头是梦想我们不必在抖音、电影里观望别人的生活,而是握紧拳头,踏上星空大海的征程说得真好,这让我不免想起林语堂曾经这样描述过梦想与追求“梦想无论怎样模糊,总潜伏在我们心底,使我们的心境永远得不到宁静,直到这些梦想成为现实才止;像种子在地下一样,一定要萌芽滋长,伸出地面来,寻找阳光”梦想就是这样一股潜在的力量,无不督促我们前行所以,孩子们,你们的梦想找到了吗?或者说你的目标是什么呢?很多时候,我们不是没有目标,而是目标太多了,以致于我们总是觉得时间不够用放假了,既想着要学习,又想着时间还长,先吃好睡好,最后没能按计划完成目标,干脆破罐子破摔,随它去吧对此,我的建议是尽量缩小目标,专注于当下的一件最重要。