文本内容:
非暴力沟通读书笔记字
1000.体会和表达感受非暴力沟通的其次个要素是感受1我在读这些书的时候始终在试着练习,由于我之前在感到哀痛、生气等心情的时候,总是会强调我原来是怎么样的,由于你做了什么而导致我怎么样,我以前始终以为这样会得到理解或者怜悯,当然事实证明并没有,然后我接着在意的点就是你根本不在乎我看了这本书我才知道,原来我根本就没有表达我的感受,我只是始终在表达我的看法,人对自己都是非常宽容的,所以错误总是别人比较多,所以我的看法其实也是一种指责,但是当你指责的时候,并不会如你想象的那样得到共情,反而是得到反对我看前三章的时候感觉还挺难写读后感的,由于我看完了还是不知道怎么做,而且我觉得像那样,对全部人都布满爱,实在是太难了,由于我是一点就着的性格但现在我也许知道怎么表达感受了,有个语句公式你(大事表达),让我很(感受),由于我…比如你这一分钟内叫了我三次,我很烦,由于我想要用心煮饭而不是你怎么老是叫我啊,我在煮饭!.感受的根源感受根源于我们自身的需要2我们总是想着“人们期盼我怎么做〃,而不是“我想要怎么做〃我刚生完我儿子的时候,身体不好,月子里始终感冒发烧,奶水也不够他吃,消失了许多问题吃母乳他就不吃奶瓶,奶瓶放到嘴里就哭,喂完母乳不能马上喂奶粉,但是他一吃就要吃饱,不能马上喂饱他他就会始终哭,我很纠结,想放弃母乳,但是觉得假如我不坚持母乳,我就不是个称职的妈妈了那时候婆婆建议我喂奶粉,我很自责,后来宝宝长湿疹,我就更加的愧疚,觉得假如他能吃母乳或许就不会这样了我总是怕负了别人对我的期盼,所以每做一件事之前总是先想一下,别人看到这件事是什么感受.恳求关心3需要恳求的是详细的活动,并且使用抽象的语言还会是我们无法深化了解自己分清恳求和命令恳求没有得到满意时,假如批判或者指责他,那就是命令这就让我想起我们拆的第一本书《男人来自火星》里说,向对方提出恳求后,假如他不情愿,不要生气或埋怨是的,男人有时候就像小孩子一样,脑回路是直的,你是恳求的语句问他,他就会觉得这件事情是有弹性的,但当你把恳求也当做了命令的话,就违反了这项规定,会让他产生抵触心理沟通是一门艺术,说得对了能加分,说错了就是分如何做到人情练达、世事洞明,要有一颗七窍玲珑心一一拒绝那些枯燥乏味的大道理,站在对方的角度,听一听他的声音。