展合理膳食理念和集中就餐安全知识宣教各

展合理膳食理念和集中就餐安全知识宣教各欢迎大家来合理膳食理念和集中就餐安全知识的宣教会，现在我为大家介绍一些关于这方面的知识每日饮毫升为宜肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，200含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日一两为宜6蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃斤米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主1要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约两为宜饮食与健5—8康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康基本前提是营养的满足应该主要通过饮食来完成食物能够提供对身体有益的系统营养物质和其他合成物质在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质然而,尽管在某些情况下会推荐膳食补充物,但它仍然不o能代替健康的饮食通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险夹菜时，应从盘子靠近或面对自己的盘边夹起，不要从盘子中间或靠别人的一边夹起，更不能用筷子在菜盘子里翻来倒去地“寻寻觅觅”非特亲关系不要用自己的筷子给他人夹菜吃饭时尽量不要口对着饭菜或对方的脸大声说话，以免口沫喷溅到饭菜上或别人的脸上转动桌子时要注意在他人夹菜的间隙转动，或向正在夹菜人的近身处转动取用馒头、油条等食物时，同样要看准了取用，夹起来不能再放下，不能拿拿放放，挑肥拣瘦给别人递送馒头、油条时，要端起盘子或转动桌子让别人取用，或用干净筷子夹着递给别人，绝不能用手拿起递给别人使用牙签时，不要正对着饭桌或其他人，并用一只手遮着嘴巴，使用完之后，在别人看到之前扔掉绝不能用筷子当牙签使用，然后再用当牙签使用的筷子夹菜绝不能对着饭桌或别人咳嗽或打喷嚏，要背一下；在来不及时，要尽快用手捂着嘴挡一下,免得口沫喷溅到饭菜上或别人的脸上遵守就餐时间也是对共同就餐人的尊重，不要过了点还是让别人一等再等请我们一起就餐的每个人都能够懂礼仪、讲卫生（个人卫生和公共卫生），为自己、为别人营造一个良好的文明卫生的就餐环境。