高中生军训心得体会950字六篇

高中生军训心得体会字六篇950高中生军训心得体会950字（篇1）俗话说得好“吃得苦中苦，方为人上人”我们这些“小花朵”们只知道占着甜头，从不知吃苦而这次军训让我们懂得了什么是苦，什么是吃苦在军训的第一天，第一项的基础任务就给了我一个“下马威”一一站军姿在烈日当空的操场上，平日娇生惯养、细皮嫩肉、饭来张口的我们在忍苦耐劳的环境下，无疑是晴天霹雳虽说是十分钟的军姿，但是，对我们来说确实是有度秒如年的感觉经过了一段漫长的十分钟后，每位同学个个七扭八歪教官见状，依然不让我们休息有的同学支撑不下去了，纷纷打着病号到了阴凉之处休息去了看着他们舒服惬意的样子，我的心中也萌生了这个念头，但是很快就打消了毕竟我是堂堂男子汉！忽然，有一滴汗水流到了我的嘴边，我伸出舌头舔了舔咦！这汗水怎么会是“苦”的呢？难道这就是吃苦？不，我们只是尝了一点儿小苦头，比起真正的吃苦远上几十倍，人生的路很漫长，难道我们可以为这些小小的挫折而退缩、放要整齐，这靠得就是我们全班的默契我们常唱军歌《团结就是力量》，这时正是体现这首歌的时候经过了一段时间的练习，队伍越来越整齐，我仿佛听到了成功的歌声高中生军训心得体会950字（篇9）很快的，很快的，我的军训生活结束了了，不知道自己是喜，还是悲军训很苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来军训也很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受第二课则是齐步走，正步走，跑步走同时我们还要喊口号，我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚，一罚就是喊五遍十遍的，导致我刚第三天嗓子就哑了最后则是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最轻松的，我们有足够的时间歇息，放松军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动结束了几天的军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然静心回味起那短暂的时光有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦但是我们都坚强地挺了过来，因为给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看这可是我第一次与军人接触最后一天是军训成果报告演出起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的训练，每个班都走得十分整齐接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号高中的军训，就在今天，圆满结束了回想起这些日子,我感慨良多“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然瞭亮因为我们都明白自己的使命这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益非浅它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是美好的其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果高中生军训心得体会950字（篇10）虽然军训生活很累，但是军训也给了我思考人生的时间，让我明白了许多道理如果一个人正在遭受苦难，那么此时他的思想便是最理性的；当这个人面对挑战时，他将无所畏惧，勇往直前年龄相仿、充满了朝气的同学们带着和我一样的好奇，来到了省消防总队武警支队一一我们的军训地点两个教官，各自带着一张严肃的脸，似乎从不会更替似的，脸上的表情总是一成不变，哪知道，他们严肃的脸之下还有一颗温热的心，当时我们并不知情，回到寝室，总是能听到同寝的同学抱怨教官的严厉确实，教官的训练相当严格，站军姿、列队、三步转法、稍息立正等等一些动作完全是按照军事化的标准来评测的，我也真是有点吃不消，心里也犯嘀咕，只是个军训嘛，不用这么严格吧，但我始终坚信一句话“严师出高徒”，对教官我始终非常敬重，不仅是出于作为学员的敬重，更因为我的经历，使我相信这样的教官一定会非常认真、严格地对待我们，使我们得到提升但彻底让我们对教官的印象改观的还是在第四天军训的时候那天，因为参加一个活动，我临时没有参加训练，等我回来的时候，看见一个女同学坐在路牙子上，教官正细心的给她按摩腿部，还不时地嘘寒问暖，十分亲切，好像变成了她的父亲，教官一直以来严肃的形象被彻底地击碎了，我们也终于看到了教官充满温情的一面，顿时暖流升腾，大家对教官原本的抱怨情绪都转向了对教官的喜爱，彻彻底底来了个一百八十度的大转弯从此之后，大家与教官相处的十分融洽，和教官分别的时候，嘴上不说，大家心里肯定都有隐隐的不舍一一至少我是这样两个班主任，曹老师和左老师，历史老师和数学老师，说白了，这两个学科一个研究数字，一个研究历史，都属于相当严谨、唯真的学科，可这两个老师却一个比一个活泼、开朗曹老师，军训的第一天晚上自我介绍，曹老师愣是开了一个军训动员大会，曹老师活泼开朗的个性一下子就与我们打成一片，颇有些“孩子王”的风范;在我们拔河比赛的时候，曹老师在旁边手舞足蹈地为我们鼓劲，那情形好像她要冲上来帮我们似的……相比之下，左老师就文静多了，平时不怎么爱讲话，但每次我们训练，总能看见左老师抱着一大堆日记本在那里批改，还时不时地朝这边看，注意着我们训练的动向，但不管翻开哪一本日记，左老师的评语总是工工整整，对其中的每一个细节都把握得十分到位，让人顿生敬意我的同学们也都是一个个多才多艺，限于篇幅，在这里就不一一记录了但在军训期间，我与各班的同学来了几次竞选，这个还是值得一提的军训期间，校方举行了几次活动，除了前面提到的拔河比赛，还有一次生日晚会，为军训期间过生日的同学庆祝生日因为没带自己的乐器，没能报上节目，但还是有幸作为了班里的代表去参加主持人的竞选，与我同去的还有一名女生，在准备过程中，九中队的男代表值得一提，他坐在等候席上和旁边的人说相声，一听，是郭德纲的包袱，再仔细一听他的腔调，霍！正宗的京腔，作为一个相声迷，我和他攀谈起来，果不其然，他也是个郭德纲的相声迷，而且口才相当的好，当时我就有种预感，主持人的位置肯定是非他莫属啊，不过我也是有两把刷子的，怎能输给人家呢？高中生军训心得体会950字（篇11）军训，象征着苦与累；军人，意味着刚毅与顽强当把这两个名词加到一群新入高中的学生身上，产生的会是什么？是蜕变，不仅使身体上的，更是心灵上的漫长的暑假，把我们温养成了懒散的蠕虫这样的我们，是无法迎接即将到来的三年高中学习生涯的于是乎，我们便于今日早晨开始了军训其实，我认为我们的训练并没有很大的强度，这一点点太阳，这一点点训练量，是绝对拦不住我们的，有句话说得好流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队如果连着都不敢面对，那还谈什么考名牌大学？今天的训练很简单，除了站军姿仅仅只学了几个基本动作的动作要领虽然说起来简单，但如果不时时刻刻用心的话，根本就无法体现军人的简洁、阳刚之美教官对我们的要求非常细致有问题时先打报告，没收到命令不行动，坐时背不能靠着且双手不过膝，双眼不能四处乱看说实话，要想把这些要求全部做到，很累，很难因为这和我们平时所做的完全不同，我们必须时刻注意这些但是，我们的这些和真正的军人需要做到的相比，不过冰山一角我们所经历的，不过是军营生活的九牛一毛罢了在之后的几天训练里，更大的挑战在等着我们，更严厉的训练在等着我们再难，我们也要迎难而上，誓死不做逃兵，誓死不为班级荣誉抹黑还有很多人抱怨军训服装质量差，穿着不舒服，总开线之类虽然我也曾有过这样的想法，但回想一下先辈们的艰苦的条件，我便不这样想了，就当忆苦思甜，缅怀先人嘛其实这个军训我也不想来，但我既然来了，我就会做好要么不做，要做，我就要做最棒的！军训不仅仅是对我们身体的考验，更多的是对我们意志的磨练宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，人是在不断的磨练中长大的，就像一棵小树一样，只有经历过风雨的洗礼才能长成参天大树军训很苦也很累，但这是一种人生的体验，是战胜自我、锻炼意志的最佳良机古人云天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤军训之中，正是如此，其中有酸楚的泪水，有苦咸的汗水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑严是的，军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡,苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，有多少人是在暴日下站着倒下去的，又有多少人是在教官的劝说下才去旁边休息的，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢想到这，我都会咬咬牙,挺过去也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了我想这也就达到了军训的目的了吧开始高一入学前的军训，我只是想要好好锻炼下自己，做好本职，是的，这一次，我做的还不错，获得训练标兵的称号，这只是做好了我该做的站着军姿，20或30分钟不等，其实也就是那么回事，就看心态罢了我记得在这段时间里，我背诵着《沁园春长沙》，一遍一遍，喜欢这首诗的豪迈与磅礴气势!就这样，时间悄然流逝了，脚酸了，麻了，我认真了・・・・军训的六天里，偶尔淅淅沥沥的小雨倾洒，偶尔炎炎烈日高照，不论怎样的天气，都挺了下来我记得，挥洒的汗水，浸湿了帽子与衣领;我记得，高亢的歌声，在每一次开饭前响彻天际;我记得，休息时间与教官同学们的交谈，笑声一片;我记得，严厉的教头一遍一遍让我们叠豆腐块被子,大家哀怨声四起;我记得，教头毫不留情地把叠得不好的被子从四楼扔到一楼，那些同学脸上的羞愧与不安这一切的一切，就在今天早上结束了，累过，痛过，认真过，收获过，也就不枉此训了！人生需要一些波折，它会让我们成长!我中考的维漏是个偶然，也是个必然!偶然在于模拟考一直都在640以上没掉过;必然在于后期未坚持住，松懈了，骄傲了！整个假期在不安与自责中度过，我学会了反思，才发现自己的问题很多.军训，是一个好的开始，我会一直努力，一面改正缺点,一面努力学习，只想专心致志地做好自己的事，等待三年后的一个大翻身！我也知道，这路上，密布荆棘丛、陷阱，但我已不在害怕，因为我知道，这条路不是我一个人在走，我身后有无数的亲人朋友同学师长在在支持着我，而我会满载他们给予的力量和我的理想与拼搏勇往直前！军训，就是为了懂得一句话吃得苦中苦，方为人上人!是的，学会吃苦，学会独挡一面，学会自力更生，无论哪方面，竭力去做好，做一个真正的标兵！军训是我上高中的第一课，我以前听说过不少关于军训的可怖传言，比如军训是多么的苦，教官是多么的严，条件是多么的差，还有就是无处不在的被神化了的蚊子当我揣着一颗忐忑不安的心走进军训基地时，却发现一切并没有象听到的那么糟糕军训的确十分苦，但是苦中有乐；教官的确是十分的严，但却并非毫无人性;虽然是16个人一个大寝室，但却生活得其乐融融只有那无处不在的蚊子却让我的军训生活心有余悸这8天的军训生活我学到了很多，学到了远比军训本身更加重要的东西我学会了坚持不懈，学会了感恩父母，学会了独立自理，学会了团结一致在军训的第三天,我病了，但是我并未因此而倒下，来自同学的照顾,老师的关怀,让我倍感温暖,也让我学会了坚强,无论有什么困难,坚持到底就是胜利！为了我的健康成长，无论什么时候，父母都不会对我弃之不顾，不会让我吃不饱穿不暖，他们总是为我默默奉献在军训基地，我尝试一个人洗碗，洗衣服时，深深感到父母的不易，刺骨的水，难除的油渍无，论做哪一件，我都会汗如雨下，可父母每天都是重复着相同的劳动却从未抱怨过水弃吗？不，坚决不行！这小小的挫折算什么？不就是人生路上的一小颗微不足道的绊脚石，如果我们就因此而倒下，回到爸爸、妈妈们温暖的怀里，那我们还不如那动物园里那无法奔驰的小马驹辛苦疲惫的军训平淡无趣，却着实艰苦，“不积小流，无以成江海；不积硅步，无以至千里”每一个军训的动作都教会了我华夏民族不灭的信念，教会了我身为龙的传人所拥有的坚持！高中生军训心得体会950字（篇2）虽是余夏初秋，却骄阳似火高中三年的旅程开始了，而军训作为一个起点，不仅磨练了我们的意志，培养了我们的集体观念，还增进了同学们的友谊军训，留给了我们苦与痛的经历，却让我们受益无穷！一天说短也不短，说长也不长，而军训的时候总觉得时间很漫长，可当真结束时，却觉得余味无穷痛并快乐着，一天天，一点点，我在不断成长着!却让我们受益无穷！步入高中，军训是学校给我们上的第一课！高中生军训心得体会950字（篇3）冷油腻，一直为我默默做着这一切，8天的军训生活使我更加懂得要感恩父母，孝敬父母8天脱离父母的照顾，使我渐渐的独立起来自己洗衣,收拾床，自己的事自己独立承担虽然脱离父母的照顾做这些事很困难，但是这么做对我却十分的有意义，培养了我的独立自主的意识，对我的成长大大的有益在这八天的军训中，要说收获最大的，要数最后几天踢正步了我当真的体会到了团队的重要，团结的效果一支纪律散乱的军队即使有再优秀的将军，也不会敌过一支纪律严明团结的军队，人心齐泰山移在一个团队中不会由于一个人的优秀而优秀，必须是每一个人都十分优秀，才能使这个团队凝聚在一起踢正步时，一个人踢好没有用，大家都踢好才可以，必须每一个人都尽力才能踢得齐，踢得有力总之，这八天的军训，为我高中生活开启了一扇通向成功的窗户，使我受益匪浅，我会将这八天中所学到的本事运用到高中三年的学习中，好好学习，实现理想！高中军训终于结束了！这对于我们，的确是一件好事在这5天里，我们哭过、累过、恨过，同时也笑过也许，我们在这5天的军训中，非常的辛苦，非常的难受，但我不得不说，我们懂得了很多在课本上所学不到的知识，我们懂得了坚持，我们懂得了努力……我们明白了，只有付出才会有回报；我们明白了，只有坚持才会胜利；我们明白了，只有经历过才会有刻骨铭心的回忆我们哭过，因为我们实在坚持不住了；我们累过，因为我们实在太累了；我们狠过，因为我们狠，狠什么？狠教官为什么不给我们休息；同时我们也笑过，因为我们已经尽了我们最大的努力，所以我们成功了在和教官告别的那一刻，心一揪一揪的，很痛，很痛……当教官很有诚意地说“在此，我要跟你们说一声对不起！这5天里，没给你们笑过……”那一刻，心像是被刀刺伤了一般，不争气的眼泪滴了虽然说教官对我们很严格，但是我们曾经相处过，同时教官对我们严，也是为了我们好……望着那套橄榄般绿色的军服，心里一直平静不下来经历过这次军训，我才明白，其实军训的最大意义不在于把自己累垮，而是增强我们的身体，磨练我们的意志成长中许许多多的事都是难忘的，然而这一次，我永远都不能忘记我将永远都刻骨铭心的记着我经历过当兵的辉煌我很自豪，同时我也很快乐军训时伟大的，然而集体更是不能被拆散的，我们班46个人的心将永远凝聚在一起，将永远，永远都不分开……高中生军训心得体会950字（篇4）我的教官非常严厉，我一下没做好就要重复做好几次，做标准了才可以停，我流了好多汗，但是对我来说绝对是一种锻炼在高中的军训中有苦有甜，也可以说是先苦后甜“苦”是苦在军训时太阳一直对我在吐火，孙悟空也架不住太上老君的炼丹炉啊，经过四天半的暴晒，我就像烧焦的土豆，那叫一个黑而且，军训一天后，回到家我腰酸背痛腿抽筋，我一到家就是往地板上一躺可以说我在军训中没少受苦！可还是利大于弊“甜”是甜在我虽然在军训时流了好多汗，但军训后的我像个铁人，比以前更坚强，更勇敢，学习也比以前勤奋了，更严格要求自己了军训把我从一个少年过度为青年了，我知道该怎么做，我已经不是小孩了，我长大了，不能再用以前的要求管理自己，要更严格更认真的管理自己，对别人负责，对自己负责,做一个新时代的好青年军训是一盏明灯，照亮了我在初中新的道路，军训是一味良药，把我软弱的身体变得强壮，军训是一个闹钟，把我还沉浸在假期中的头脑叫醒同学们，我们的青春因为有了这一段军旅生活而变得激扬奋发；我们的青春因为有了汗水的洗礼而变得坚韧不拔！我们的青春犹如那军中绿花般贞洁美丽军训使我坚强，使我勇敢，使我勤奋，这对我来说终生难忘高中生军训心得体会950字（篇5）凛冽的秋风拍打着战士的臂膀，而声嘶力竭的口号却冲破云霄俗世浮尘永远触动不了战士的内心，团结终会使我们奋然前行真正的猛士，敢于直面淋漓的鲜血，敢于面对惨淡的人生七连的同学们，战士们，猛士们为何我们自命不凡为何我们要勇夺人前？我明白大家都有着河出伏流一泄汪，洋的那一份万丈豪情，但为何却少一份直视鲜血的勇气呢？团结的意义在于承担责任而不是推脱责任，承担即是积极进取他需要一份勇气而推托即是消极逃避，它只需要动一动你的嘴巴，一念天堂，一念地狱，前者灵魂升华，而后者终将坠落深渊只有团结可得永恒今日的失败并不能击垮真正的某事，而今日的军训更为我带来了无穷的财富，一时的争歧，矛盾困难终将被团结击垮而永远不败的是七连的那一颗团结的心猛士们欢呼吧！呐喊吧！破晓的黎明终将冲破黑暗，豪情的呐喊将会刺破九天高中生军训心得体会950字（篇6）我一进入高中，我就要开始军训生活，开始我不以为意,在电视上看着别人军训肯定没有自己去亲身体验的好我觉得并不会很苦，因此我根本就没有当回事直到第一天我和整个所有的高一同学在操场开启军训第一篇章一一站军姿，我才发现军训有多难我们顶着炎炎的烈日，站在操场上站了半小时的军姿，我们的教官不停的纠正军姿，也会挺直背部，一会手紧贴大腿军裤中线，一会小腿给我绷直了，这些话语不断的在操场上响着，我们被满身的汗水充斥，特别的难受，可是却不得不坚持下来终于下教官的口令下停止了煎熬的站军姿，我们松懈下一口气的同时，也提起的紧绷的心这才第一天，就这么难熬，之后的六天怎么熬过去啊站军姿成了我们军训的开篇，也成为了我们之后每天军训生活的第一课，每天天不亮就要爬起来赶到操场训练，每次都是在哨声的催促下穿衣洗漱，真的觉得生活特别的急促每天都是火急火燎的跑到操场上站上一会军姿，才会开始训练，练习踢正步、跨步、摆手、敬礼等等，所有的姿势都要按照标准式的照做，不然就会被罚重做我在在这七天里，这些都有经历过，每个人都有做的好的一面和做的不好的一面，只能尽其力的去练好七天军训里，有苦有乐虽然大部分时间里，觉得特别的辛苦，每天都要站在烈日下曝晒和挥汗，但是偶尔的休息间，也能欢乐一场每天的晚上就是我最期待的时候了，教官会在教室里教我们军歌，用来白天训练时的欢乐节目，在白天用晚上学习的歌曲去跟别的队伍斗歌，用大嗓门唱出来的歌把别队的歌声压下去，看到我们自己努力唱出的歌曲压倒了他们的，心中一阵自豪军训虽艰难，可是也不乏乐趣，军训本身就是为锻炼我们的意志力，是为了我们努力度过高中这段艰难的岁月，是希望我们在高中三年遇到困难就会想起军训那么辛苦都坚持下来，还有什么是不能坚持和坚强的现在军训结束了，但是留给我的是我在军训中那坚挺的身姿，那坚强的意志，未来可期，我不会忘怀军训的日子，亦会把在军训中体验过的心酸当作未来艰苦日子的调剂品高中生军训心得体会950字（篇7）进入高中，就意味着必须接受军训考验对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战——种自我挑战在这短短的军训期间，我们耍与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看这可是我第一次与军人接触军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力这正是我们必须提高的自身素质军人也许真的是那么一丝不苟抱着在军训中混的我，六天后，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟高中的第一堂课一军训，就在今天，圆满结束了回想起这些日子，我感慨良多“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会高中生军训心得体会950字（篇8）今天的训练好辛苦哦！不光光是天气炎热，动作也很难,同学们身上受了好多处伤，一出汗就全身酸痛、饥渴难耐、汗如雨淋尽管如此，我们坚持了下来，全班未有一个人倒下，我想这应该就是意志坚强所致，这也是团结的力量随着太阳的初升，我张开了惺松的眼睛，我知道煎熬将从此开始今天早晨我们学习了卧倒与起立、低肢侧身匍匐前进这个动作好难，是目前为止所有动作中最难，且会给我们造成很大伤害的我一开始练习时，一直嘻嘻哈哈，所以一直没做好后来我意识到了这点，开始严肃，结果很快就学会了原来训练时应严肃，休息时应开心休息了两三个小时，养精蓄锐，自信满满地走到训练场下午我们学习了跑步与立定，这个动作不是太难，重要的是。