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压力的演讲稿压力的演讲稿「篇一」尊敬的老师们,亲爱的同学们大家好!中学生取消早、晚自习和双休日补课,看起来时间宽松了,但是从某些方面来说,反而是增加了压力,因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习,这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习同时中、高考迫在眉睫,复习时间一天比一天少学生和家长不能只看到考试的压力为了更有效地学习,必须关注学生生理和心理的健康状况怎样来减压,现介绍几种简单方法转移视线心里不要总是想着考试的事,可散散步、听听音乐或和家长聊聊天,甚至可以看看电视,但不要看电视连续剧音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐,以免音乐把心情搞得更糟这样暂时把注意力放到别的地方,可以有效地起到缓解压力的效果调整心态心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的,如中考、高考前自己告诉自己,这次一定要成功,要不然就完了,这样反而会影响自己的正常发挥所以应该保持一颗平常心,相信天道酬勤,考试时自然就能正常发挥了,甚至会超水平发挥找人倾诉这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来,与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友,把苦恼与困难都说出来,也许朋友不能帮你解决什么问题,但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松适当锻炼在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫,效率就开始下降,这时不如出去活动一下,跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等,甚至去空旷的地方大声地喊几声,发泄发泄一下心情都有减压的效果好书帮你一本好书更是可以让人受益终生,优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡,更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁学生可以暂时抛开教科书,看一些别的课外书,放松一下心情,但必须保证自己不沉迷于看课外书压力就是动力,但是过大的压力只会是百害而无一利减轻压力的方法还很多,关键靠学生自己控制学生必须要保持充足的睡眠时间,忌烦时抽烟等学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境,老师不要一味地强调考试,家长不要一味高标准地要求孩子,学生要自己控制好自己的学习和休息,以减少压力相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩压力的演讲稿「篇二」Stress isa stateof beingupset thathappens when we areunder pressure.Both ourfeelings andour bodiesget upset.We caneven getemotionally andphysicallysick ifwe havetoo muchstress fortoo longoStresscan comeat usfrom everydirection.For instance,it cancome fromfightswith otherpeople.It cancome whenwe havetoo manythings to do andtoolittle timeto dothem.It canalso comewhenwedo nothave enoughmoneyto payfor whatwe wantoSincestress canmake ussick,we haveto learnhow todeal withit.Thereare good ways andbad waysto doso.We shoulddeal with stress ingoodways,of course.Good waysto cut down onstress includechanging ourlifestyles.For example,we canlearn eitherto get along withpeople orto stayaway fromthem.We candecide what todonow,whattodo later,and whatto leaveoffdoing forever.We canalso figureout howto getmoney orwe cancutdownonwhat wewantoWe shouldnot dealwithstressin bad ways becausebadwaysto cutdownon stressjust leadto moretroubles,for example,skipping outand leavingourwork undone,blaming ourproblems onsomeone else,stealing orcheatingo压力的演讲稿「篇三」In recentyears,with therapid developmentof economy,People inthecollege arefacing moreand morepressure whichis mainlyfrom study,employment anddifferent kindsof competition.As isknown tous all,our lifedoesneed someappropriate amountof pressure.It addsflavor,challenge,and opportunityto ourlife.But amajor challengein todaysstress-filledworld isto makethe stressin ourlife workfor usinstead ofagainst usAsfor asI amconcerned,my biggestpressure isthe jobhunting.Nowadays,the growthof thestudents numberhas surpassedthat of the needofthesociety.I oftensuffer fromthe stressand feelanxious.I usuallyafraid thatI willnotgetagood jobafter graduatingfrom mycollege.I sometimesget tiredofthis fastpace oflife,tooTo reducemy pressure,I oftentry somephysical activitieswhich canrelievemy anxiety.In addition,I sometimesenjoy listeningto musicandsinging loudlyfollow thesongs.Now,I becomevery confidentin myfuture,and Ido believeI canget anideal jobafter mygraduationo压力的演讲稿「篇四」尊敬的老师、亲爱的同学们你们好!考试的失利让我浑浑噩噩,整天神不守舍从来被老师视为“好孩子”的我这次竟排在班级前二十以后,悲痛的心情整天缠在我的心头,在我的心中留下一道永不磨灭的伤疤独自待在卧室里,慢慢打开琴盖,88个黑白分明的琴键出现在我的眼前,我苦笑一下,为了这次考试,很长时间没练钢琴了吧,到最后还不是竹篮打水一场空,手指也生疏了,我这样做值得吗我反问那个被束缚的快要失去的最真实的自我却没有响应,或许,她是在笑我吧理理思绪,坐在钢琴前,陌生又熟悉的感觉笼罩着我,一个无助的自我双手轻轻放在琴键上,凉凉的,很舒服我想要弹点什么,却什么都想不起来摇摇头,翻开了琴谱,一首首曲子出现在我的眼前,可它们都没给我什么感触,陌生忽然翻到某一页,我的手指不禁停下了,还在微微颤动“梦中的婚礼”!这首曾经为我带来无数荣耀的曲子,真的是我想要弹得曲子吗想着,手指已不知不觉搭上了琴键,发出了声响我没有停下,而是接着弹奏那首熟悉的旋律,熟悉的音乐我渐渐感到累了,闭上眼睛,任凭手指还在琴键上飞舞一个个音符飞出了钢琴,钻到了我伤痛的心中,安抚我,为我带来希望和温暖我布满乌云的心中终于透出了点点阳光,它们告诉我,解开束缚,就做一会最真实的自我吧我紧绷的心松弛了下来,不满,无奈,伤心,悲痛一种种复杂的情感被我释放出来,展现在心中的乐谱里,手指越弹越快,心中则越来越放松我抛开一切,只想着做真实的自我,积攒在心中的一次次委屈,愤恨,紧张,开心都被我发泄在手指间时而急促,时而缓慢,时而激昂,时而忧愁我,仿佛要把自己的灵魂都倾倒在琴键里,钢琴,已不再只是一件乐器,而是,我内心情感的寄宿,我灵魂的归属放下一切期望,我,只要做真实的自我十二年的种种被我毫不保留的倾泻在键盘上,我一下感到轻松了背着太多东西上路,太重了结尾,心中已畅快许多,随着琴键越来越弱的声音,我长抒了一口气末尾,我自己改编了,不是以和音结尾,而是渐行渐远我仿佛看到了人生旅途上,那伸向远方的脚步,有力而执着,我知道,这一关,我,闯过去了压力的演讲稿「篇五」亲爱的老师、同学们大家好!世间万物的一生都是艰难的此时的你也许正在为美丽的花而惊叹,但是你有没有想过在这招人喜欢的花的背后又藏着怎样的压力与苦难种子们被播撒在田里,此时他们是平等的为了争得属于自己的一片天空,他们不得不深深扎向土里,努力的发芽长大后为了招览蜜蜂,他们又开始了新了奔波他们不得不努力吸引阳光,雨露,直到结出第一个花苞也许在他们的成长历程中,有些种子没有争取到一块土地而烂死,有些由于吸引不到充足的阳光,纵然开了花也过早的凋零此时你看到的这片金黄就是在无情的竞争中生长的如果这些种子不会化压力为成长的动力,也就不会给世界带来美好的一瞬间物竞天择,适者生存既然花儿能将无形的压力变成美丽的花朵,芬芳的香味人也应该在竞争的浪潮中,视压力为动力,让压力变成知识的芬芳一只木桶在水面上难以直立,但装了水的木桶在水面上就能直立而不下沉为什么呢?就是存在压力如同人有了知识就能直立于社会要取得学习上的胜利,就看你怎样看待人生中的压力聪慧的人会将压力变为前进的动力,因为他们明白宝剑锋从磨砺来,梅花香自苦寒来而不懂学习的人只会得过且过,感叹压力,害怕竞争压力不是人生道路上的绊脚石,如果你正确看待它,它会变成成长的动力在学习知识的人生道路上,我们需要让压力变得芬芳谢谢大家!压力的演讲稿「篇六」老师,同学们大家好,今天在演讲之前,我想问大家一个问题在这段小中考时期,有谁是一直在为小中考努力?有谁是想努力但没有行动过?有谁是根本不想努力?我们可曾想过,努力到底是为了什么?人生中总会有那么几个人,他们挂念着我们的过去,关心着我们的现在,担忧着我们的未来,他们希望我们能好好学习,长大后有一份好的工作,能够过上好的生活那我们学习是为了什么,为了父母、亲人能够放心,为了自己的理想和愿望,还是生活需要,不得不去被迫营业,可能答案有很多但我估计在我们学习的道路上肯定有一句话一直伴随着我们,叫“你看看人家再看看你我的亲生母亲总会用她那关心而又担忧我的表情来和我说“在同一个地方同一个教室,为什么别人都考过了你却考不过,你看看人家杜文迪咋就能啥都会?”“你就玩吧,使劲玩,到时候看看能不能过!”在家的每一天每一分钟,这样带有关心但又刺耳的话语一直在我的脑子里无法将它抹掉当我开始不想说话,开始装模作样的假装学习的时候,当我在崩溃的边缘徘徊的时候,我开始想我现在在干什么,我好像是有那大病,我为什么会变成这样?我一直没有给自己一个准确的答案,我越来越讨厌我现在的样子,我该怎么做,我变得越来越迷茫当我想放弃的时候,我突然想到我还有想要报答的人,有想要一直在一起的朋友们,还有想去的地方和想见的人,我有想过放弃,但因为他们我决定继续下去,当我们不知道为什么努力或努力的方向的时候,不如停下来想一想自己该怎么做该如何做,不要因为别人的一些否定的话而否定自己机会,可从来不会等人,原地踏步久了的话,就更难迈出下一步最后希望同学们想要的都会有,小中考加油,我的演讲完毕,谢谢大家压力的演讲稿「篇七」尊敬的老师,亲爱的同学们大家好!在我们生活中,每天都有来自于不同方面的压力,有的人压力来自于学习,有的人压力来自于工作,有的人压力来自于家庭,总之,压力在我们生活中无处不在各方面的压力曾经压垮过许多的经不起考验的人们,使他们在压力面前一次次的倒下,甚至放弃了原来的某些东西,甚至包括自己宝贵的生命,看到了压力的弊端,难道我们就只能害怕压力,就只能选择逃避来面对吗?我个人认为,作为一个学生,要善于利用压力,把压力变成动力变成一个垫脚石,使压力变成我们学习、生活的动力压力,来吧!我曾经看过这样一个故事,故事是;一艘货轮卸货后返航,在浩瀚的大海上,突然遇上了一场巨大的风暴,惊慌失措的水手们急得像热锅上的蚂蚁,一名有经验的老船长果断地下达命令打开所有货仓,立刻往货仓里灌水”水手们一脸担忧险上加险,不是自寻死路吗?”,老船长非常镇静地说“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗?永远被风刮倒的是没有根基的小树”水手们半信半疑地照着做了,把货仓都灌满了水,虽然暴风巨浪依旧那么猛烈,但是随着货仓的水越来越满,货仓渐渐得平稳了,老船长告诉那些松了一口气,瘫坐在甲板上的水手们“一只没有装任何东西的空木桶很容易被风打翻,但是如果装满了水负重的木桶,风是吹不倒的,在货轮负重的时候才是最安全的,所以我才叫你们往货仓里灌水,相反,空船时我们才是最危险的”我们每一个人都是一只只在生活的海洋里航行的货轮,生活中的各种压力就像灌进货仓里的水,虽然这些水会成为我们航行的负担,也使我们疲惫、烦躁、力不从心,但它同时也是保证我们前行的动力,若没有这些压力,我们就很容易被生活中的波澜打翻另一个故事是这样的一位动物学家对生活中在非洲大草原奥兰芝河岸的羚羊群进行研究,他发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强,奔跑速度比西岸的羚羊每分钟快13米,这些差别使动物学家百思不得其解,因为这些羚羊的生存环境和属类都是相同的,饲料来源也一样都是以一种叫莺萝的牧草为主,有一年动物学家在保护动物协会的支持下,在东西各捉了10只羚羊,把它们送到对岸运到西的10只,一年后繁殖到14只,运到东岸的10只剩下3只,那7只全被狼吃了,这位动物学家终于明白了东岸的羚羊之所以弱小,还是因为缺少一群天敌是的,东岸的羚羊之所以强健是因为有狼群,求生的体能使它们强健,在生活中压力就像狼群一样,能够让我们为了战胜它,而不断加强自己,充实自己,不断的自我超越而养成不放弃不言败的精神,若是没有压力,我们就会过得很安逸,甚至有时我们在安逸中秃废自己,迷失自己,使我们在安逸中不思进取,毫无斗志,把自己从一只刺猬变成一只兔子,与孟子里的那句“生于忧患,死于安乐”毫无违和感它能让许多不可能变成可能,所以,让我们勇于面对压力,善于利用压力,在充满压力的生活中活得更精彩!。