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小学篮球教学计划小学篮球教学计划范文(精选篇)时间过得真快,总在不经意间流逝,新的机遇和挑战向我们走来,我们要好11好计划今后的教育教学方法以期更好地开展接下来的教学工作,下面是小编为大家整理的小学篮球教学计划范文,欢迎阅读与收藏小学篮球教学计划篇1
一、指导思想认真学习贯彻教育部阳光体育工程〃中“健康第一”的指导思想,在特长班学习当中培养学生的品质,增强学生体质,使学生真正的体会到体育运动的的乐趣
二、学习少年儿童是祖国的未来和希望,学校开展篮球特长班的‘训练目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练建立篮球运动的基本技术概念,熟悉球性和锻炼控球能力,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法发展学生身体素质,培养学生勇敢、顽强、机智果断的优良品质,为孩子的全面发展打下坚实基础
三、训I练内容及时间安排、原地有球练习原地拍运球,熟悉球性,双手胸前传接球,原地单手肩上投篮
1、有球行进间练习行进间直线运球、曲线运球,运球转身,行进间上篮,两人、三人行进间2传接球、无球动作练习假动作,侧划步,后撤步,进攻步,行进间转身,后退跑,急停急起
3、篮球战术练习一打一,一打二,二打二,掩护,挡拆,突分
4、篮球活动、竞赛5就球队整体而言缺乏配合意识,缺乏合理的战术,在比赛中容易造成场面混乱等、开展有计划、有步骤的科学训练、加强体能训练,包括上下肢,腰腹力量,移动速度,移动耐力,1整体发挥,为技术、战术的综合运用奠定坚实的基础弹跳能力等的素质,目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的具体要求每周周一至周五早上训练内容为长跑白沙千米大街(时间为下雨天除外),下午放学后在校操场进行战术训练、加大队员个人的技术动作训练,包括对队员的各种运球、急停急起、突6:00~7:00破、投篮、抢篮板、接传球等技术的学习,并对所有技术的灵活运用,而训练的2重点之重就是接、传球和投篮,目的是使技术动作更娴熟,能在比赛中自由灵活发挥,达到熟练运用,为战术默契配合铺路、加大战术的针对性学习,加强队员的合作精神训练,通过对战术中的徒手移动练习,无对抗性的配合练习,至攻防对抗模拟比赛条件下的配合练习等,3目的使队员达到一个较高的进攻和防守水平,如个人防守和进攻配合等、加大全队进攻战术和全队防守战术训练,包括快攻与防守快攻,半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守,区域联防与进攻区联防,混合防守与进攻混合4防守以及攻守转换和阵地进攻战术设计运用,目标是我们球队形成以防为本,以快为主”的战术风格、加强心理素质,临场水平发挥等训练,通过模拟训练,自我暗示训练,注意力集中训练和放松训练等,目的是解决队员的意志品质问题和个人情绪问题,5如坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神
五、训练时间安排训练从年月日开始,星期一至星期五下午训练时间为早上训练以体能练习为主,下午主要以战术练习为主20xx109
六、训练纪律强调16:30~18:
00、训练之前要认真做好训练前的各项准备工作、在训练、对抗过程中不能有意识的对球员进行犯规1()、要认真做好准备热身活动,防止训练中受伤
2、严格按教练的要求刻苦训练,努力完成每项训练任务
3、训练期间,应努力做到不缺席、不迟到、不早退;有特殊情况不能按时4参加训练时须先经教练或队长请假同意后,方能准假如无故不参加训练次5则通报学校领导
3、希望各位队员严格按训练纪律要求自己,认真刻苦的参加训练,6努力提高训练成绩,打出白小教师青春活力、篮球风范小学篮球教学计划篇6
一、训练任务培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步
二、训练原则.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态
1.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提2高打下扎实的技术基础
3.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
4.每天的训练时间为小时(时间可安排于晨操和下午课外活动).全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默51契配合6
三、训练内容身体训练)力量:四肢力量与腰部力量为主L()速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训Q练2投篮⑴2罚篮近距离篮底擦板投篮三分线外远投2中锋要掌握转身投篮动作3各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点
4.篮板球5强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作3Q提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球注意抢到篮板球后第一传的处理能力
2.积极防守3提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的4防守技术Q掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备2掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法注意战术的变化,巩固和提高区域联防、
3.快攻和防快攻42-32-1-2注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率抢到篮板球后的发动、5对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况Q长传快攻和短传快攻相结合造成以多打少、和以少防多的方法2⑷快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合33-22-
1.阵地进攻增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻6阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮Q⑶多运用小配合练习掩护、策应2,训练重点安排:!1!组织后卫的发动配合第周4⑴讨论和制定计划L1-2恢复性身体素质训练、熟悉球性练习个人投篮与防守技术训练2熟练掌握各种传球技术训练原地、行进间3第周4柔韧性练习23--4半场小配合练习掩护、传切Q2罚篮、三分球练习小力量训练
3.第周4半场人盯人攻守练习75―6全场人盯人攻守练习Q五点投篮练习2罚篮练习
3.第周4加大运动量,进一步抓专项身体素质训练87-8防守步伐练习,看手势方向练习防守动作1半场、全场一打
一、二打二练习2速度、力量、耐力训练3⑸区域联防、
4.第周2--32--1--2半场各种运球突破上篮技术99半场一打
一、二打
二、三打三1罚篮、五点投篮2教学比赛3第周4篮板球训练610强调后卫、前锋与中锋的配合Q破解联防训练:如进攻打法2教学比赛3⑸罚篮
4.第周:⑴阵地进攻,强调配合训练()快攻路线训练711-12()进攻多打少训练(二打
一、三打二)2()教学比赛3()五点投篮
4.第周5813()全面进行战术准备,以迎接上级有关比赛()保持训练水平,积极、认真投入到今后的训练比赛中去1
五、训练实施方式:
2.每天上午至体能训练.下午至技战术训练107:0007:30课程:篮球技战术训练、篮球专项体能训练916:3018:00辅助训练安排体第一阶段辅助训练:(时间可安排于晨操)10周一:投篮训练(定点投篮以个计算命中率;移动投篮个,多组数重11复训练,每人个)2020周二:敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅300花桩折返跑)周三:运球训练(全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入)周四:防守训练(空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐)传接球训练(全场次、次、次)两人互传上篮;全场双手长传上篮、各式传球训练753周五:越野慢跑米法克雷克(运用学校附近山区乡间道路作放松式慢跑)5000第二阶段体能周一:间歇训练:边线七点来回冲刺趟(注意心跳最高次减去年龄数,冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳次左右15220再作第二回合,共作次)120周二彳盾环训练:设至个站,计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前15-18后弓身、左右手上伸跳跃、度转身跳跃、俯卧弓身等810周三:肌力训练方台膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头180肌卷举等周四:速度训练:举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺等周五:爆发力训练:低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸等周六:重量训练:蹲举、高拉、直立双手上蟾、屈膝举手上蟾、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展等小学篮球教学计划篇7训练目标为推动新庆小学篮球的普及和提高,培养学生对篮球运动的兴趣,丰富学生的课余生活,发挥学生特长,培养篮球后备人才训练时间采取分散至集中相结合训练方式,在可以充足的时间可以进行个人辅导训练,在每天早上集中训练训练方法由于篮球队队员都不是特招的,所以,在保证训练的同时不能7:007:30影响他们的学习,在训练中不能给他们上大强度的素质练习,在学期内主要是以熟悉球性为主训练中注意的问题、注意安全,训练前检查场地、服装、鞋子,做好准备活动,训练强度要适度
1、加强管理,要求运动员训练做到不缺席,不迟到,不早退,自觉训练,保证训练时间和质量培养顽强的风格和务实的精神
2、联系家长和老师,密切注意队员的文化学习情况、强调学生在上学、放学的路上不能拍球、传球等,要注意安全3训练内容4第四周熟悉球性练习为主(首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球;其次要学会绕球,培养良好的球感,例如绕颈饶腰等;最后就要学会跑动中的运球,不求快求稳)第五周同上第六周同上第七周同上(考核球性)第八周传接球(双手胸前、肩上、头顶,单手击地、肩上等)第九周同上第十周同上第十一周同上第十二周同上(考核传接球)第十三周运球和三步上篮(运球原地运球、行进间运球、急起急停运球;三步上篮原地练习、运球练习)第十四周同上第十五周同上第十六周同上(考核运球上篮)第十七周运球、三步上篮、原地投篮混合训练第十八周同上第十九周同上第二十周同上第二十一周综合考核、总结小学篮球教学计划篇8
一、指导思想为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平
二、人员组成(条件)、热爰篮球运动,具有一定的篮球技术基础;、身体健康,有较强的意志品质;
1、思想健康,能遵守校纪校规;
2、学习态度端正34
三、篮球训练时间每周三四课外活动时间
四、安排及内容训练计划周、讲解在篮球场上的正确姿势(包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿1-2势等)
1、手正确的接触球的部位(投篮的接触部位、传球的接触部位等)、讲解篮球的基本规则
2、培养篮球理念
3、互动有球、无球的训练
4、个人的身体素质训练5周
6、正规运球包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等3-
41、互动篮球、运球对抗训练(初级)
2、熟悉球性训练
3、行进间的运球训练
4、个人的身体素质训练5周:
6、正确投篮训练5-
6、投篮方式训练
1、三步上篮训练
2、行进间的投篮、上篮训练
3、对抗性投篮、上篮训练(初级)
4、个人的身体素质训练5周
6、传接球的正确动作及发力7-
8、多种传球训练,包括正规的传球方法、方式如双手胸前、单手胸前、1单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等
2、行进间的传球训练、对抗传球训练(初级)
3、传接球投篮训练
4、身体素质训练5周
6、讲述篮板球的理论9-
10、篮板球的基本姿势
1、争夺篮板球的方式、方法
2、初级的对抗篮板球训练
3、投篮后的自抢篮板
4、篮板球的身体素质训练5周
6、无球状态的基本姿势11-
12、接球瞬间的姿势
12、初级无球状态的对抗、初级接球后的对抗
3、站位接球的初级动作
4、无球状态的身体素质训练5周6防守理念的培养、防守的基本姿势、初级的防守步伐13-
14、防有球队员的防守基本姿势及理念L
23、防无球队员的防守基本姿势及理念
4、防守的身体素质训练周
5、初级综合性训练615-
16、培养集体意识
1、曾强对抗性训练
2、初级行进间的有球配合
3、讲解初级进攻时注意的问题
4、集体的身体素质训练周
5、初级进攻配合617-
18、初级防守配合
12、行进间的无球跑位、初级局部的多打少训练
3、初级局部的少打多训练、初级的综合防守训练活动小结4这一学期我们的体育课外兴趣小组有序的在开展体育课外兴趣小组活动56给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,学生们在活动中让我们看到他们的另一面
一、学生们很喜欢篮球,她们有共同一个兴趣爱好,但是篮球的素质不是很好,没有什么苗子,在选拔兴趣小组的时候有点疏忽,只有选了几个学生,再加上老队员人数本来就不多,导致训练起来比较困难
二、本学期的兴趣小组主要是为了提高学生兴趣我们严格按照学期初制定的计划,保证了活动的稳定性,新生训练的非常的认真
三、活动的纪律性较差由于带队经验不足,对学生的要求和管理方法上有待提高,必须制定良好的纪律来规范学生,让学生学有所得我会把继续提高学生的素质放在首位,为培养学生的体育活动能力提供更好的园地小学篮球教学计划篇9
一、训练目的任务:为丰富校园课余生活,拉高学生体育运动水平,迎接街道的小学生篮球比赛活动,争取好成绩,特制定本计划
二、基本情况由于我校篮球队学生的身体素质不高,基本功不扎实,训练时间缺乏,因而面临重重困难,结合长年在街道篮球比赛的实际情况特制订训练
三、加强课余篮球训练的兴趣I、训练首先要激发学生的兴趣,采用的方法有1学习的目的和要注,用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况,我国篮球运动水平,上海小巨人姚明在美国联赛中的辉煌业绩1学习难度适中,秩序渐进2篮球比赛的一般规则,以及篮球活动中最常见的一些竞速,比准类游戏、身体素质练习、时间安排67单周二至单周五早上,单周一下午至单周四下午为大周第一学习周期;双周一至双周三早上,双周一下午至单周三下午为大周第一学习周期早上训练时间比早操时间分钟;下午为课外活动时间30的和任务小学篮球教学计划篇2树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风以身体训练为重点,从技术入手狠抓五个环节即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩
二、训练原则、训练工作中突出练思想,练作风并强调篮球基本功练习、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合
1、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能2上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系
3、每天的自练时间为半小时投篮练习、练,战结合,每周训练天,以练为主练防守,打教学比赛两次
4、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长55避短6
三、训练内容、身体训练力量四肢力量与腰部力量为主11速度耐力专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训2采用竞赛法进行比投篮命中率,比运动速度,注重让学生经常体会成功的.快乐,这对教学训练的兴趣就易于形成和巩固
3、篮球运动队训练的实施训练过程由浅至深,循序渐进,根据中高年级学生体质与接受有限的特点,2在训练中常采用分解练习法,并利用一定的辅助手段,如训练运球中,在篮球场上设置几个标志物,让学快速绕过,从而提高自己的控制能力,练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线,让学生明确起步时间自己与篮球板的位置高年级学生已具备了良好的个人技术,在加强练习自身技术的同时,主要以队员间的配合,训练为主,内容有全场五打五等练习教师常年采用法让学生自己的跑动与穿插的位置
四、篮球训练次数与时间每周日上午训练训练内容、身体训练8:0012:00力量四肢力量与腰部力量为主;1速度耐力
1、投篮投篮、近距离擦板投篮
2、篮板球:2强化篮板意识;3提高弹跳力
1、积极防守2提高个人防守能力;41掌握各种防守步伐;掌握半场;2注意战术的变化
3、快攻和防快攻
4、阵地进攻5小学篮球教学计划篇106
一、指导思想根据学校特色创建领导组安排,结合我校实际情况本着“健康第一的指导思想,为丰富开展学校的课余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为学生健康服务同时为更好的抓好思想作风和纪律建设,特制订本计划
二、工作、促进学生的身心健康,提高学生的体质,健康水平和运动技能、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的.意志品质
1、学习篮球的基本技战术2
三、参加人员及地点3人员篮球爰好者每班人名单附后地点篮球场5-6指导老师吴军王庆田园场地负责殷作山活动时间安排星期三星期五下午活动课时间Q2:20—13:00,15:
四、主要学习内容35-16:
20、篮球的发展、身体综合素质训练中长距离跑,变速折返跑,助跑摸高,半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合
1、篮球的基本技术运球包括高低运球、变向、转身等体前运球,运球接力,运球上2篮技术、半场型折返运球、全场多种变向运球1传接球包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等Z两人一组胸前传接球,半场移动对目标传球、全场移动对目标传球2投篮包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低3手等定点投篮、多点投篮移动步进攻移动和防守移动
4、篮球的竞赛规则、简单的防守技术
3、简单的进攻技术(传切配合,空切配合,挡拆配合,突分,掩护等,4全场比赛)5
五、器械要求篮球个
六、要求15--
30、加入要求个人向各班主任老师申请,取得同意后到殷老师处报到
1、活动要求()服从老师的管理,分配2
(1)按时上课,有事不能到需向老师请假无故无假缺席累计达到次者开除活动小组25()活动中需服从老师的要求,不得在训练中做出危险性的动作、3离组要求需向老师说明情况,经同意后方可离开3
七、训练安排周次内容辅助教材球性练习(素质练习)拨球、绕环运球(低、高运球)游戏魔术运球1运球(变向、转身运球)接力2传球(双手胸前)三角传接3传球(击地、变向)背后传球4单手肩上投篮(原地定点、多点)投篮比赛5单手肩上投篮(行进间)行进间击板练习6移动步伐(进攻、防守)游戏捕鱼、突破堡垒78竞赛规则(犯规、违例)实战演练技战术(传切)实战演练9技战术(空切)实战演练10技战术(挡拆)实战演练11技战术(联防)实战演练12技战术(盯人)实战演练1314技战术(突分)实战演练
八、训练效果15第一阶段达到、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)
1、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)
2、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)3第二阶段达到
4、各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练)、简单半场人制比赛(身体综合素质训练)
1、掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练)
23、简单全场人制比赛(身体综合素质训练)3以后训练根据情况合理安排训练内容45小学篮球教学计划篇11
一、指导思想球队将以全民健身纲要为宗旨,积极开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步形成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强
二、训练计划、个人训练目标努力提高篮球的‘各项基本技术,加强得分手段,明确球队的打法,掌握自己场上位置的要点
1、球队训练目标球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容,要熟练掌握联防的技术要点,并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法,同时要进2一步提高队员的理论水平,了解裁判规则,从而丰富我们的场上经验
三、训练内容记录(周)()周步伐、1交-2叉步左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用、滑轮步以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基1础训练
2、前进后退步伐向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒
3、前后移动步伐在低位与度之间作前后来回移动防守,必须趋前举手,趟之后,由低位沿低线向另一边度作趋前压迫防守,再沿三分线下端445线
345、后退防守步以后退步伐做出「之」字型防守动作、摆脱向前接应步伐以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作
5、后转身步伐以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作
6、切断步伐两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」7接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应8周传接球及持球训练、面对面对传人一组作胸前、弹地、、传球3-
4、跨下字型绕球分成两排,由跨下到腰部、头部绕球
12004、大风吹传球人一组以半场或是全场作移动式接应
28、四角传球分成四组作四角移动传接球
34、四方位传球以四角方式做四方位传球
4、面对面传接球以各式传球为主
5、行进间背后、低手、单手传球两人一组行进间传球
6、对墙传球以高度公分对墙传接球
7、打板长传以双手长传前场或是单手长传前场
8120、五点切传训练球员切传战术
9、中锋接应传球由位球员以「」字型两球相互传给中锋策应
10、半场或全场不运球进攻必须以传球及移动接应进攻115M12周上篮训练、全场字型传球上篮5-
6、车轮式上篮
182、全场上篮、三线上篮37x5x
3、全场长传罚球线接应上篮
4、二人一组上篮
5、三人一组上篮
67、半场三角上篮
(四)运球训练
9、全场障碍物运球、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球
1、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人
2、全场字型运球
3、左右手晃球
48、跨下原地运球
57、全场直线拍运球上篮6
(五)投篮训练3-
4、定点投篮、两组对角线接应投篮
1、移动投篮
2、骑马射箭
3、底线切入勾射
4、后旋转投篮
5、三角底线擦板投篮
6、全场来回急停跳投
7、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
8、三角擦板投篮
910、五点投篮、全场人传球急停跳投
11、半场接应挑篮122-
3、半场前进接应跳投或切投13()周假动作
14、右道假动作切入7-
8、下举次假动作11-
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮21-3()周篮板卡位训练3(、半场至卡位训练配合口头关照)9-
10、半场卡位(配合口头关照、教练持球)11VS15VS
5、罚球后卡位训练23VS
3、外线投篮卡位
3、篮板球训练抛球抓球4()周防守训练
5、全场背手防守11-12(、半场对角线切断攻守教练持球、一攻一切断)11VS
1、一守二攻防守训练
2、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守
3、一线、二线、三线协助防守训练
4、全场陷阱包夹(、、)5()、半场包夹、瞬间包夹61-2-22-2-11-1-2-
1、半场盯人防守训练71-2-22-1-
2、全场盯人防守
8、区域防守移动训练(配合以多打少)
9、三明治包夹防守训练(针对中锋)1011练、投篮米间的中远投2个别队员要掌握米以外远投13——5中锋要掌握转身投篮和勾手投篮26个别队员要有单挑的能力3达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练
4、篮板球强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数3提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率1鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球2注意拿稳球后快速传出第一传
3、积极防守4提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术4降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面1半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法2做好战术变化,巩固和提高区域联防
3、快攻和防快攻4争取一切时机反动快攻并要得分对方得分发底线球和发5边线球破对方紧逼10长传快攻与短传快攻相结合学会以多打少和以少防多的方法2快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的3时机
4、阵地进攻进攻原则6
①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合1
②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手
③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮
④增强个人过硬技术,个人突破能力,发展底线配合,组织中投配合,调动防守
四、进度安排表、第一周学习移动技术、第二周学习运球技术、双手胸前传接球
1、第三周复习移动技术、复习原地双手胸前传接球技术、2A B复习原地运球技术、学习行进间运球技术(行进间高、低运球)3A B、第四周复习行进间运球技术、学习移动技术(滑步、撤步)C D、第五周复习原地双手胸前传接球技术、学习单手肩上传球、双手4A B胸前反弹传球技术5A B、第六周复习移动技术、学习变向运球技术、运球急停急起技术、学习行进间双手胸前传接球技术6A B、第七周复习行进间变向运球和运球急停急起技术、复习行进间双C手胸前传接球技术、学习原地交叉步持球突破技术、7A B、第八周复习防守移动技术、学习防运球C、第九周学习原地单手肩上投篮、复习原地双手胸前传接球技术8A B、第十周复习原地单手肩上投篮技术、复习行进间运球9A B技术10A B、第十一周复习移动技术、复习原地单手肩上投篮技术、复习行进间变向运球和运球急停急起技术11A BC、第十二周学习原地跳起单手肩上投篮技术、复习行进间双手胸前传接球技术12A B、第十三周复习防守移动技术、罚球比赛、学习防投篮、第十四周学习防守有球队员、学习抢防守蓝板球技术、学习13A BC防守无球队员(放纵、横切)14A BC、第十五周学习抢进攻蓝板球、学习防守无球队员
15、第十六周A复习进攻技术、总B复习、第十七周复习攻守技术、复习防守有球队员、复习进攻技术16A B、第十八周复习攻守技术、复习传切配合、突分配合、17A BC18A BC、第十九周复习攻守技术、复习掩护配合、介绍策应配学习掩护配合合19A BC、第二十周学习行进间传接球上篮、学习快攻战术过人在直径米的圆圈内,人各占半贺一个防守,一个设法得用晃20A B动,躲闪等假动作摆脱防守者进入对方防守区,交替进行,要求不准拉人,撞人32手触膝两人一组,面对面站立,双方在移动中式机手触对方膝盖部位,身体素质良好者可加一些鱼跃动作,触膝次数少者受罚,要求积极主支进攻对方,躲闪摸肩,人站在直径、米的圆圈中,做对巧摸对方左肩练习,要求计算秒摸中次数22511如何过人以及攻防30过人的目的很明确,就是让人到地,盲目的过人是没用的要使人倒地,必须是对方判断错误方向才可以倒地以你过人的那时与篮筐之间画一条直线,如果你最后的动作是向右去的,在最后的那一刻,如果对方站在这条线以左,并且在晃到范围内,就可倒地而向后运球是当且仅当在晃倒范围内,在这条直线的一个扇形上,对方正在后退,则会直接倒地后卫过人十大招数(以度正对篮筐向右过人为例)招数一普通过人(原始动作过人)90方法在人离一个身位的同时,按方向左+,然后按方向键右优点动作比较快,如果对方跟着你第一个动作向左的话就直接倒地运用如果这个时A候对方站的位置偏右,可以选择直接方向键左+不需要再向右了也可以倒地招数二胯下运球A方法在离防守的人一对一点五个身位的时候用,方法同普通过人优点没法判断出方向,所有过人动作里面(包括的背身运球)唯一一个没法事先判断方向的技能放慢动作,可以组合为任何一个除原始过人的过人动作F演变同普通过人招数三背身运球方法在离人半个身位的同时使用1优点动作幅度小,并且可以直接绕到防守队员的后度左右的地方,过人之后即使不倒地,也可以轻松且入内线45演变可以先做出胯下运球的起始动作,然后接背身运球过人,对手预判1方向性比较难招数四背身运球方法越近越好,后卫最好的过人技巧最远个半身位也可以晃倒人2是最实用的过人动作之一1优点晃动的距离远,除去准备动作外(用左右方向假动作),过人的时〃候动作位移快但是比较容易被对手预判,几乎无法使用键撞一下小学篮球教学计划篇3W
一、课程名称篮球
二、授课对象年级学生
三、课程目标4,5,6年级学生在一定的竞争环境中学习,掌握双手胸前传接球,单、双手投篮,多点三步上篮以及教学比赛,攻防战术学习等5-6
四、五年级跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮六年级多点上篮与投篮、区域攻防练习
五、课程理念小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目,集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的娱乐性以及各种传媒的效应,都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素,使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一,也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容”小篮球校本课程〃的实施开展,首先从思想上高度重视,加大对学生的宣传力度,小篮球是我市〃校本课程〃中的一个重点项目;篮球也是我市传统项目,为此我们为了继承我市的优良传统,将篮球项目推广普及到全市中小学生,其次体育课程越来越被国家所重视(体育学科纳入中考),深受家长和学生喜欢因此小篮球为校本教材,贯彻落实体育与健康课程标准的精神,满足广大学生的需要,为学生健康锻炼和身心健康服务
六、课程实施(—)实施形式、课时安排每周课时,可以得用课外时间为课时、组织形式采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动、活1123动地点校内、活动准备提高思想认识,大力宣传开发小篮球课本课程的重大意义制定校本课程开发的方案、计划及有关措施
4、成果展示在校内开展各种比赛及展示活动,采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛5
(二)实施办法、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本、坚持每节课安排球性练习,各种运球练习
1、教师对技术教学、动作要规范
23、激发学生学习兴趣,发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合、明确考查内容,让学生明确学习目的,促进学习
4、实行人一球或人一球,提高练习密度,提高教学效果
5、坚持每周一次全校性篮球练习活动
612、实行每年一次阳光体育展示活动,为创造校园篮球文化增添色78
七、课程评价:期末测试及评价标准、高年级考核项目原地持球突破上篮、一分钟罚球线罚球、评价标准考核成绩和技术成绩及平时成绩1小学篮球教学计划篇42目的任务活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性情况分析今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导身体素质教差,在场上不能表现出硬朗姿态所以在加强技战术训练1的同时,要加大身体各方面素质的训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,2移动耐力,弹跳能力等的素质心理素质不稳定,直接制约比赛的成败根据以上的分析,今年要有针对的制定以下训练计划3
一、重新选拔吸收队员,新成立篮球队、通过各级老师的推荐选拔队员、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来
1、通过同学间的了解选出原来球队队员
2、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手3
二、开展有计划有步骤的科学训练
4、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体1发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础、在加强综合素质的同时,注重队员个人的技术动作训练目的是使技术动作更娴熟,能在比赛中自由灵活发挥,达到熟练运用,为战术默契配合铺路2主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习,并对所有技术的灵活连贯运用、战术的有针对性学习,加强队员的合作精神训练通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的、配合练习,到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等,3使队员达到一个较高的进攻和防守水平包括个人防守;进攻配合传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)、全队进攻战术和全队防守战术的训练包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合4防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用、重视心理、临场水平发挥等训练通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等,主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题,包括5坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神通过以上各方面的严格科学训练,克服各种外来的困难,以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛,正常发挥,争取好的名次,这是篮球队的总目标小学篮球教学计划篇5
一、组队目的:为了活跃我校教师的文体活动,丰富教师们的业余生活,充分发挥教师们的特长和个性,使教师们的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高,养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平,通过训练张扬教师们个性,培养教师们的集体意识和集体荣誉感并能在今后的篮球赛中取得好成绩,白沙小学行政、工会决定成立一支篮球队,并对其进行有计划、有目的的强化训练,特制定以下训练方案
二、教练和队员名教练员裁判队长队员
三、球队现状目前球队需要加强训练的地方有很多,就球队队员而言个人技术粗糙,无明显特点,身体素质普遍不能满足比赛要求,缺乏自信心,缺乏比赛经验等。