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五谷杂粮粥的家常做法大全五谷杂粮粥主料是红豆、枸杞、枸杞,都是很有营养的食材煮熟后香气四溢,入口松软香甜,是一道滑而不腻的美味健康养生粥下面一起来看看五谷杂粮粥的家常做法大全,希望对你有帮助!五谷杂粮粥的家常做法一材料材料小米、着米、燕麦、淮山药、枸杞小米半小碗、蔗米是小米的一半量、燕麦是惹米的一半量、淮山药三片、枸杞10颗(二人份)做法今天是的粥用沙锅煮的,因为这些材料有些快烂,有些又没那么快熟,所以要按以下顺预依次投入先把泡好的山药和蔗米下锅煮开后小火煮15分钟,再放入清洗后浸泡20分钟的小米(小米不用浸泡太久)转中火煮开后搅拌一下再转小火煮一个小时(我所说的小火,就沙锅里微微有点冒泡滚开,粥在那里煮这一个小时你都不用管它,而又不会溢出来这样的概念),然后放燕麦煮三分钟,中间搅拌一次,以免粘底(快熟燕麦煮3-5分钟就可以了,如果是生的燕麦就要煮20-30分钟,煮燕麦不可用高火避免维生素被破坏)最后放入枸杞关火炳20分钟,按这样的时间顺序投放材料,煮好的粥就会是一种口感小诀窍加燕麦(是燕麦而不是麦片)是为了让粥粘稠一些,因为这种黄小米不是糯性的五谷杂粮粥的家常做法二材料黑米一小把,大米一小把,糙米一小把,燕麦米一小把,高粱米一小把,小米一小把,黑豆适量,红豆适量,鹰嘴逗适量,淮山药4片,紫山药一个做法
1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡
2.那一个大沙锅,将所有材料到入包括浸泡的水,后再将清水加满
3.先用大伙烧开,在转小火慢慢熬制,直到米粒全部化来,豆子酥烂为止五谷杂粮粥的家常做法三材料红豆,绿豆,黄豆,黑豆,冰糖,大米做法
1、淘米洗米
4、浸泡红豆、绿豆、黄豆、黑豆
5、将浸泡好的红豆、黄豆、绿豆、黑豆放入炖锅中
6、炖十几分钟后,再放入大米进去熬煮
7、最后加入冰糖(依个人口味加甜度),再熬煮至粘稠即可五谷杂粮粥的家常做法四材料养麦1大匙,蔗米1大匙,黑米1大匙,荧实1大匙,脱皮绿豆1大匙,糙米1大匙,红豆1大匙,麦仁1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克做法
1.养麦、蕙米、黑米、荧实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时桂圆去壳红枣、粳米洗净待用
2.上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火如此,喷气三次后即可
3.喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。