《一 用积极的情绪面对生活》教学素材1-八年级体育与健康【华中师大版】

情绪调控卡、情绪万花筒在以往的生活中我们有过各种各样的情绪，那都是在什么情况下产生的呢？如果请你1用一种颜色来代表这种情绪的话，你认为它是什么情绪呢？下面就请同学们在万花筒上写上你曾经有过的比较深刻的情绪体验边写边想，当什么情况时，你会产生这样的情绪？红色黄色蓝色绿色黑色灰色色色色、寻求控制不良情绪的方法当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自2己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪，然后可以给自己想的方法取个名字、小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼、小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取消她，她觉得很伤心

1、抚养小蒋长大的奶奶去世了，她悲痛万分

2、爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩，可又没兑现，真没劲

34、创作格言书签

3、《情绪拍手歌》4假如感到幸福的话,（你会怎么假如感到愤怒的话,做假如感到伤心的话,（你会怎么同学们可以自由创作，但一定要在不伤及他人的前提下，这才叫合理宣泄。