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文本内容:
有利于学生的身体健康成长有利于学生的学习效率提高有利于智力与个性和谐发展有利于心理疾病的防治那如何才能使我们成为一名心理健康的中学生呢?
一、树立正确的人生态度有着正确人生态度的人能对周围的事物有较清醒的认知和判断,这样的人,他们不会去与他人争高下,而使自己受到打击正确的人生价值观也能使我们在分析、处理问题时比较客观,从而使我们的心理变得健康
二、有满意的心境这能使我们对自己心中有数有着清醒的认识,对自己生活与学习有正确的标准
三、有和谐的人际关系乐于交往的人,往往在互相交往中得到尊重,信任,友爱人际关系和谐,心情也就比较舒畅,心里也就会存在于健康的状况之中
四、学会控制情绪要用积极的情绪战胜消极情绪,要始终保持热情饱满,乐观向上的情绪最后,希望大家都能成为一名心理健康的中学生就会变成过往!同学们,自信点,乐观起来吧!我们是打不死的小强!谢谢大家,我的演讲完毕!
6、适应能力差对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动
7、情绪忽高忽低极不稳定
8、心理不平衡当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平其中,学习压力感,是当前中学生存在的最严重的心理问题这些问题的产生是受多种因素影响的,我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析对广大教育工作者而言,重视和加强青少年心理健康教育,应成为当务之急的重要任务人人都想拥有健康,新的时代对健康的理解包括三个方面身体健康,心理健康和社会适应良好那么什么样的心理才算健康呢?
1、要有正确的自我观念心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率心理学的调查表明,每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的,可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外,准确地给自己定位也很重要,我们常用伟人来激发自己,但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步,你就是最好的具体一点就是你今天上课认真听了,作业是自己做的,预习复习你都完成了,该你扫的地你扫的干干净净,你完成了自己计划中的内容,你就拥有了成功的一天,你就是最好的自己
2、要善于与别人沟通,尊重友谊心理健康的人总是喜欢与人交往,保持和谐的人际关系交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱,助人为乐,同心协力,合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲我们的同学大多是独生子女,且都已进入青春期,这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美,从而想从同龄人中寻找理解和友谊一个人有两、三个朋友就不会感到孤独,寂寞,但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂,甚至得到的是抱怨,排斥和回避常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,这时你最需要想一想的是,难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?在班级中,我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让,为有人移动了他的桌子,碰掉了他的书而大发雷霆,为一点不如意的小事甚至大打出手其实,每当你有这些行为时,你失去的不是一个朋友,而是周围所有的人,因为人人心中都有一把正义的尺,且这把尺在测量别人的时候特别的准所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则,那就是像你期待别人对你那样去对待别人
3、要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人美国前总统布什有句名言如果你能调动情绪,你就能调动一切可见在人的社会交往中情绪的重要性其实我们都想拥有轻松,活泼,快乐的心态,可生活中总有挫折,失败和不幸当一个健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,写完了再撕掉,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大战胜自己是控制自己、走向成熟的标志要提升自己,就首先要做自己情绪的主人曾经有个同学,因为琐事与同学发生争执,他把砖头捏在手上,手上印出了血,但砖头始终没有扔出去他说如果我把枝头扔出去,后果我无法控制,我不仅是要不要赔医药费的问题,也不仅是能不能上学的问题,我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子
4、要提高面对挫折和困难的承受力,建立自我防御机制心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听取别人合理的建议与意见我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,给我们带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,这些不良情绪会直接影响到我们的生活,学习在认真分析失败的原因后,我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神,暗暗的告诉自己昨天已成过去,明天还很遥远,我要把今天过好其实只要你在前进,你在攀登,就会有不同的参照系,就会遇到困难,就会有挫折,挫折将伴随着你的学习,伴随着你的工作,伴随着你的生活但是挫折并不可怕,挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望,但更多是教训,是经验经受了挫折,我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉,要成功必须付出代价,经受了挫折我们更能看到自身的不足,学会坚强,这就是挫折的魅力所在同学们,希望你们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,正视现实,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,以愉悦的心境,饱满的情绪,坚定的信念,昂扬的斗志,百折不回的精神,去面对生活的挑战,做一个永远健康快乐阳光的中学生同学们,国外有句格言“我是我心灵的主宰衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!就会变成过往!同学们,自信点,乐观起来吧!我们是打不死的小强!谢谢大家,我的演讲完毕!中学生心理健康演讲稿「篇二」很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题,谈谈我的一些看法在中国文学史上,唐代有两个著名作家,一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡,一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元二人是好朋友,都有仕途不顺而被贬官的经历但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官,却能将陋室布置的“苔痕上阶绿,草色入帘青”,追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持健康,寿命达70岁而柳宗元被贬后却长期心情不畅,气血郁滞,终致英年早逝,仅仅活了47岁,连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理,是刘禹锡帮助他整理出来的可见,积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的中学生中常见的心理问题主要有以下几类
1.由学业带来的心理压力大
2.偏执、敌对认为他人不可信,自以为是,偏于固执
3.人际关系紧张总感到别人对自己不友善
4.抑郁表现出对学业、前途、未来没有希望,精神苦闷、情绪低落
5.焦虑、心里烦躁不安
6.适应能力差对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动
7.情绪忽高忽低极不稳定
8.心理不平衡当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平其中,学习压力感,是当前中学生存在的最严重的心理问题这些问题的产生是受多种因素影响的,我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析对广大教育工作者而言,重视和加强青少年心理健康教育,应成为当务之急的重要任务人人都想拥有健康,新的时代对健康的理解包括三个方面身体健康,心理健康和社会适应良好那么什么样的心理才算健康呢?
1.要有正确的自我观念心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率心理学的.调查表明,每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的,可为什么结果各不相同呢除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外,准确地给自己定位也很重要,我们常用伟人来激发自己,但世上的伟人古今又有多少呢为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步,你就是最好的具体一点就是你今天上课认真听了,作业是自己做的,预习复习你都完成了,该你扫的地你扫的干干净净,你完成了自己计划中的内容,你就拥有了成功的一天,你就是最好的自己
2.要善于与别人沟通,尊重友谊心理健康的人总是喜欢与人交往,保持和谐的人际关系交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱,助人为乐,同心协力,合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲我们的同学大多是独生子女,且都已进入青春期,这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美,从而想从同龄人中寻找理解和友谊一个人有两、三个朋友就不会感到孤独,寂寞,但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂,甚至得到的是抱怨,排斥和回避常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,这时你最需要想一想的是,难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢是不是遇事总想着自己呢?在班级中,我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让,为有人移动了他的桌子,碰掉了他的书而大发雷霆,为一点不如意的小事甚至大打出手其实,每当你有这些行为时,你失去的不是一个朋友,而是周围所有的人,因为人人心中都有一把正义的尺,且这把尺在测量别人的时候特别的准所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则,那就是像你期待别人对你那样去对待别人
3.要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人美国前总统布什有句名言如果你能调动情绪,你就能调动一切可见在人的社会交往中情绪的重要性其实我们都想拥有轻松,活泼,快乐的心态,可生活中总有挫折,失败和不幸当一个健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,写完了再撕掉,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大战胜自己是控制自己、走向成熟的标志要提升自己,就首先要做自己情绪的主人曾经有个同学,因为琐事与同学发生争执,他把砖头捏在手上,手上印出了血,但砖头始终没有扔出去他说如果我把砖头扔出去,后果我无法控制,我不仅是要不要赔医药费的问题,也不仅是能不能上学的问题,我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子
4.要提高面对挫折和困难的承受力,建立自我防御机制心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听取别人合理的建议与意见我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,给我们带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,这些不良情绪会直接影响到我们的生活,学习在认真分析失败的原因后,我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神,暗暗的告诉自己昨天已成过去,明天还很遥远,我要把今天过好其实只要你在前进,你在攀登,就会有不同的参照系,就会遇到困难,就会有挫折,挫折将伴随着你的学习,伴随着你的工作,伴随着你的生活但是挫折并不可怕,挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望,但更多是教训,是经验经受了挫折,我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉,要成功必须付出代价,经受了挫折我们更能看到自身的不足,学会坚强,这就是挫折的魅力所在同学们,希望你们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,正视现实,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,以愉悦的心境,饱满的情绪,坚定的信念,昂扬的斗志,百折不回的精神,去面对生活的挑战,做一个永远健康快乐阳光的中学生同学们,国外有句格言“我是我心灵的主宰衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!中学生心理健康演讲稿「篇三」尊敬的领导,同事们大家好各位老师,各位同学大家早上好!我是来自802班的乌栩颖今天我演讲的主题是“做一个心理健康的中学生”首先,心理健康是什么?它是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态而作为一名心理健康的中学生,我们应该要有良好的心理素质,有积极乐观,健康向上的心理品质就拿半个月前的期中考试来说,有一部分同学获得了优异的成绩,但同时也有一部分的同学成绩并不是很理想这时他们就会在学校,家庭及个人的一些因素的影响下产生不平衡的心理感受也因此会有嫉妒,恐惧等各种心理产生如果不对其进行调整,可能会对学生的心理及生理带去不良影响或产生巨大的创伤,所以可见心理健康对一个中学生是有多么的重要在当前形势下,心理健康的教育也越来越被人们重视在我国教委所确立的大学教纲中,也对此提出了明确的说明“德育即政治思想,道德与心理健康教育”因此可见心理健康教育的重要性,那么心里健康对中学生的意义有什么呢?。
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