三年级单脚跳教案

三年级单脚跳教案授课人:教学

1.单双脚前脚掌蹬地

1.单脚跳重占内容

2.起跳时，踝、膝关节充分蹬伸

2.游戏难点动作协调连贯，落地稳健轻巧教学

1.通过学习，80%的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能力正确的身体姿势目的

2.通过训练，能做出急行跳远的单脚起跳、双脚落地的动作，在生活中灵活运用所学技术及要求

3.培养学生自信、勇敢、果断、团结协作的精神品质课的运动负荷结构教学内容组织教法次时强数间度开始一组织如图一5

一、教学常规准备1XXXXXXXX部分XXXXXXXXOOOOOOOO00000000L体育委员整队，报告人数X弱次△

2、师生问好要求

1、整队迅速、整齐

3、检查服装鞋子

2、声音响亮一致

14、宣布本课的内容和要求二组织如图一要求听口令统一练习次11三组织如图

二二、队列队形练习XXXXXXXX次

1、立正、稍息中00000000XXXXXXXX

2、向左（右）看齐00000000

三、热身运动△

11、绕篮球场慢跑1圈要求跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉

2、徒手操伸的作用）头部运动1）肩部运动2）膝关节运动3）手腕、脚踝关节运动

43、跳兔子舞课运动负荷的教学内容组织教学次数时间强度结构

一、组织35基

一、单脚跳本1）原地单脚跳部

1、师讲解动作要领及要求3分动作要领一腿屈膝离地，另A.动作讲解示范如图三一腿向前起跳，前脚掌蹬地根XXX XXX据所需高度、长度控制用力大小，XXX XXX双臂自然摆动，双脚落地，屈膝X X缓冲X X至要求前脚掌用力，动作协四1调次中

2000000002、分解动作示范

3、组织练习，师巡回指导

000000004、学生示范，纠正错误动作2）走一步，单脚跳双脚落

1、讲解动作要领及要求动作要领双脚前后开立，有要求生认真听讲，跟随师做动作力脚在后，向前走一步，有力脚3用力蹬跳，另一腿向前上方屈膝五提起身体腾起后，踏跳腿迅速至向前屈膝提起，双脚落地，屈膝六中缓冲次要求动作协调性及连贯性

2、分解动作示范

3、组织练习，师巡回指导

24、纠正错误动作，学生示范B.组织练习练习一如图四33）跑几步，单脚跳双脚落地▲

1、师引导，生讲解动作要领及要2求▼动作要领跑几步，最后几步稍减步幅，最后一步稍降重心，一脚用力蹬地踏跳，另一腿XXX XXX X X向前上方屈膝提起，踏跳时，踏跳XXX XXX X X腿后脚掌先着地，快速反撑，由4后脚掌过渡到前脚掌，上肢伸展，起跳后，双脚落地，屈膝缓冲OOOOOOOO00000000要求a.助跑要有节奏感，有弹性b.五踏跳的后脚掌过渡A II至C.双脚落地轻巧六次

2、生动作示范，集体参及评价中

3、组织练习，师巡回指导

二、游戏单脚跳接力规则分两队，各队分两小组相要求

1、生反复练习，积极锻炼对，相距10米,单脚跳接力,中途

2、师巡回指导，纠正错误动作不可换腿跳，最先完成的一队获

3、助力不可过大，以免造成危险胜次33强5练习二如图五XXXXXXXXXXXXXXXX A00000000_______________00000000△要求

1、生有秩序地反复练习

2、师巡回指导，纠正错误动作

3、注思女全二.组织游戏如图六X XXXX--------------运XXX△0000«J0000要求

1、遵守游戏规则

2、团结友爱，友谊第一，比赛第

3、注意安全结

一、整理放松做韵律操要求

1、集合静、快、齐5中束次

2、充分放松上、下肢肌肉部

二、小结本课学习情况，表扬分

三、收还器材

四、预告下节课内容，师生再见。