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文本内容:
爱眼护眼我能行
一、活动目标.在活动中引导队员明确近视的成因,近视的不便1认识到近视对青少年身心健康发展的危害
2..帮助队员了解保护视力的相关知识,学习正确用眼,科学护眼3
二、活动准备.下载视频资源
1.准备道具(模拟盲人做一些规定性的动作,体验眼睛的重要性)
三、活动2过程队员主持人登场、开场白(少先队员们,眼睛是心灵的窗户,透过它我们可以看到这缤纷多姿1的世界有了它,我们的生活才如此的便捷和快乐)、(那么,你是否想过,假如有一天,你不小心关上了心灵的窗户,那你的世2界会变得怎样?下面,我们来体验一下盲人的生活有请我们的辅导员老师和我们中队的书法家、画家、小提琴手一起体验蒙眼的感觉)盲人体验)贴鼻子;)找12座位;)画画、写毛笔字、拉小提琴然后采访(刚才蒙上眼睛后你觉得再重复以3前经常做的事容易吗?).把透光的薄纱布蒙在学员眼睛上,并让他按指定路径前行让学员感受近视3者眼中的世界.请学员根据自己的亲身体验或对近视的了解,谈一谈近视对学习、生活产生4的不利影响志愿者老师通过课件讲解近视的成因、影响和预防近视的知识
5.(很幸运的是刚才只是短暂的体验教室的窗户假如不亮了我们就不能透过窗
6.户看到窗外的世界,那眼睛这扇窗户假如不亮了会怎样呢?采访近视的同学,现身说法或表演单口相声,表白戴眼镜的苦恼.希望从现在开始,我们践行中队爱眼护眼行动计划,愿每一名队员都有一双7明亮的眼睛,可以去看蓝蓝的天,多快乐!让我们在快乐的歌舞中结束今天的少先队活动课吧!齐唱跳《爱眼健康歌》
四、参考资料.近视成因1近视是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的一种屈光状态习惯上常将度以下近视称为轻度近视,度者称300300-600为中度近视,度以上者称为高度近视造成近视的原因很多,其中遗传因素和不600合理的用眼都是不可忽视的原因,儿童处于生长发育时期,又不注意用眼卫生,如看书,写字的姿势不正确,或光线不好,造成眼与书的距离太近,或看书时间过长,或走路,坐车看书等都可造成眼睛过度疲劳,促成近视.正确用眼方法2注意保持良好的看书姿势,眼睛与书要保持三十公分距离,不能卧着、爬着1看书,光线太强或光线太弱,乘车及行走时均不要看书注意合理灯光选取的台灯应是无频台灯看书、看电视、均要开大灯,孩2子在看书时应将其置于光源的右侧,使光线来自于左前上方,且灯管要加合适的灯罩以避免眩光,光线强弱应适中注意眼睛保健眼珠运动法,头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动;3眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通;看远看近法,看远方三分钟,再看手掌分钟,然后再看远方同时多参加户外体育活动,保证一定的睡眠时间1—2注意合理饮食,注意饮食习惯及营养调配,多吃胡萝卜,新鲜4蔬菜、水果、牛奶、猪肝以及海产品;少吃糖果及辛辣食品爱眼护眼歌
3.小眼睛,亮晶晶,样样东西看得清好孩子,讲卫生,不用脏手揉眼睛小小眼睛很重要,人人都要保护好多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正背直头高要做到,一拳一尺要牢记走路乘车不看书,躺在床上别看书暗的地方要开灯,阳光底下不看书用眼时间要控制,要让眼睛休息好保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。