高中暑假作息时间表

高中暑假作息时间表目录高中暑假作息时间表高中暑假应该怎么合理度过高中生暑假要做的事高中暑假作息时间表8:40-910洗漱,吃早饭9:20-1030学习1010-10:50作业10:50-11:30可以玩会游戏11:30-12:00吃午饭中午12点之后可以休息，做自己喜欢的事.1:30-2:10学习2:30-3:10做作业期间可以在作眼保健操，也可以向远方眺望.4:00-5:00看看书，将一天所学整理一遍.五点后吃晚饭6:00-7:00出去作活动，打球，或者跑步7:00-7:40可以洗澡，等等8:00-8:30可以外出散步8:40-11:30玩玩游戏11:40-12:00准备睡觉，可以在睡前读些闲书提高阅读量»高中暑假应该怎么合理度过从高中三年教学安排的整体性上来讲，高一结束后的暑假还是要学习新课为好高二下学期期中考试之前所有新课都要结束，进入高考一轮复习，所以高二的学习任务比高一要重提前预习部分内容，可以抢占先机我们这些中小城市对高中老师，也不会把暑假时间完全交给学生自由支配，一般年级会安排老师直播或推送视频，帮助学生学习新课，并适时布置相应作业与练习题，随时在线检查学生完成情况对学生来讲就要根据老师的安排和自身情况，合理制定暑期学习计划，并努力执行，毅力与心理素质也是成绩进步的重要因素在自主学习新课的同时，其实也在复习着旧的知识，以学习新知带动旧知的学习，效率是比较高的»高中生暑假要做的事

1、制定日常作息表暑假伊始，让孩子制定一份暑假作息计划提醒孩子认真完成暑假作业，不沉迷于手机和网络，每天体育锻炼一小时；每天参加适当家务劳动，学会一种家务小技能；每天视听新闻，收看有益的电视节目，关心时事；每天养成一个好习惯，学会自主、自理、自立，注重兴趣爱好、特长的培养家长可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力

2、关注孩子心理健康家长要多关注孩子的心理健康，多与孩子沟通交流，积极参与亲子活动，做孩子的知心朋友，与孩子共同成长尤其对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通

3、防溺水安全⑴不到河边、水塘边玩耍，不下河、池塘抓鱼抓虾等⑵不在无家长或老师带队的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳⑶游泳前要做好热身运动，切勿过饿、过饱游泳4不在无老师指导下跳水、潜泳，不在游泳池里嬉戏打闹⑸游泳时如果突然觉得身体不舒服，要立即上岸休息或呼救寻求救助

4、用电安全⑴不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳，不要随便插拔电器⑵不要用手、金属等导电物触碰电源插座的孔眼⑶发现电线绝缘层损坏的开关、插座，要及时告知家长，请专人检修，切勿乱动4远离高压带电体，不要接触电杆掉下的电线，不要在高压电线下放风筝⑸雷雨天气，不要看电视、玩电脑，应拔掉家中电源插头

5、交通安全1自觉遵守交通规则，做到“绿灯行、红灯停”⑵过马路要走人行横道，不在马路上跑闹、玩耍⑶行走时要专心，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情4学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行⑸文明乘车，乘车时不要把头、手伸出窗外6搭乘电瓶车请佩戴安全头盔，同时提醒驾驶人也佩戴安全头盔

6、饮食安全1自觉养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生⑵购买有包装的食品时，要看清生产日期、保质期等，“三无“食品、不要购买和食用过期食品⑶不喝生水，瓜果要注意清洗干净后才可食用4不暴饮暴食，防止消化不良

7、绿色上网⑴不长时间持续上网，有选择地浏览自己所需要的信息⑵保护自己的密码口令安全，不把个人和家庭信息告诉他人⑶不浏览、暴力、凶杀网页，不玩相关游戏⑷坐姿要端正，眼睛与屏幕应保持适当距离，光线不宜过亮或过暗⑸遵守青少年网络文明公约，做到绿色上网、文明上网

8、科学护眼预防近视眼睛是心灵的窗户暑假期间，我们要时刻关注自身的视力情况，正确分辨异常视力，合理安排好学习、生活，科学健康护眼»。