文本内容:
PM
2.5细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM
2.5o细颗粒物是指环境空气中空气动力学当量直径小于或等于
2.5微米的颗粒物它能较长时间悬浮于空气中,其在空气中含量浓度越高,就代表空气污染越严重虽然细颗粒物只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响研究表明,颗粒越小就越容易进入人体,它们到达肺泡后,直接影响肺的通气功能,使机体容易处在缺氧状态,对人体健康的危害较大另外,细颗粒物能飘到较远的地方,因此影响范围较大生活中的应对措施
1、雾霾天气少开窗,最好不出门或晨练雾霾天气不主张开窗通风雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,最好不出门,更不宜晨练,否则能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险
2、外出戴专业防尘口罩一般常规口罩起不到作用,因为颗粒物太细小,只有KN
90、KN
95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤另外,外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤
3、饮食清淡雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用
4、深层清洁人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧等原因造成悬浮颗粒物多,难免会堵塞在毛孔中形成黑头,造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题,所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层,清洁毛孔
5、尽量减少吸烟甚至不吸烟雾霾中有大量PM
2.5,会对人体有着直接和间接的危害如果无法阻止周边的人吸烟,那么应该尽量远离吸烟区域。