有氧健身操《时代感》水平二有氧健身操《时代感》深圳市桃源居中澳实验学校王萌

深圳市桃源居中澳实验学校有氧健身操《时代感》教案授课内容有氧健身操《时代感》授课老师王萌授课班级三

（1）班时间2022年3月5日有氧健身操《时代感》教学设计——水平二三年级

一、指导思想依据《新课程标准》要求以学生发展为中心，以“健康第一”为指导思想，始终要把学生主动发展放在主体地位的理念低年级韵律活动和舞蹈的各项教材，都是最简单、自然的动作和小组合也是深受学生喜爱的体育活动内容在学校开展可以不受场地、器材、人数、季节等客观条件的限制同时，它锻炼身体的实效性较好，对培养学生团队意识、拼搏精神和勇敢、顽强、机智、竞争等优良品质都具有良好的作用

二、教材分析韵律是舞蹈中的重要因素之一，它是由律动和拍节组合而成的；律动是在音乐或节奏乐器伴奏下，根据音乐的性质、节奏、速度等变化，做一些简单、有规律的动作韵律活动的内容和形式多种多样，它是以身体活动（特别是舞蹈基本动作）、表情姿态和音乐相结合来反映生活、表达思想感情的一种教育形式低年级主要学习在音乐伴奏下做头、手、脚基本部位练习，模仿不同人物、不同形象的走和简单的律动组合，重点是掌握头、手、脚的基本动作在此基础上，增加下肢等部位的活动和身体基本姿态的练习，发展身体的协调性和韵律感，培养学生良好的身体姿态和自信心

三、学情分析本课的教学对象是小学三年级一班学生，他们中的大多数模仿能力强，且活泼好动，参与热情和兴趣较高，但少数学生基本活动能力较差该班学生在前几节课学习过室内有氧健身操，有一定的基础学生对有氧健身操有较强的兴趣但是实际的水平不高在练习时主要以模仿练习、基本身体姿态的练习的综合运用

四、学习目标认知目标使学生获得韵律活动和舞蹈的基本知识和美的感受与情感体验1技能目标初步学习时身体的基本动作组合和简单的操化动作2情感目标发展学生身体的协调性、韵律感和节奏感，陶冶美的情操3

五、重、难点重点动作的连贯性难点身体协调配合

六、教学过程本次课主要分为五个部分（-）开始部分体委整队集合、师生问好、安全教育、安排见习生、检查服装，最后讲解本课的教学内容目标及要求（-）准备部分、在音乐的伴奏下，老师带领学生基本部位练习（基本动作小组合）1

（三）基本部分、通过老师讲解示范让学生了解有氧健身操《时代感》的技术动作要领

1、学生跟随老师进行模仿练习

2、分组练习

3、分组展示、评价4

（四）身体素质练习折返跑开合跳原地半蹲原地高抬腿

（五）结束部分1＞身心放松局部拉伸身心放松、总结、表扬、点评纠错

2、下课、收回器材有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，放松身心，从而顺利完成本节课3的教学任务

七、安全防范措施、注意练习前充分热身

1、保持好练习队形

2、练习后积极放松3

八、易犯错误预防纠正、动作易忘记纠正分段记忆

1、动作不到位纠正提高身体控制能力2

九、教学教具:田径场、音响、音乐

十、预计教学效果预计平均心率次/分，最高心率为次/分，运动密度约为130T4016070%-75%o有氧健身操《时代感》学校中澳实验年级三年级（水平二）授课人数阻人课次第2次课教师王萌1认知目标使学生获得韵律活动和舞蹈的基本知识和美的感受与情感体验田径场、音响、音乐、学习目场地器2技能目标初步学习时身体的基本动作组合和简单的操化动作视频标材3情感目标发展学生身体的协调性、韵律感和节奏感，陶冶美的情操重点动作的连贯性重占难点难点身体协调配合教学流程课堂常规一热身部分一有氧健身操一身体素质练习一放松运动课的结时教学内容教法学法组织与队形构同次数

一、课堂规规队形

二、宣布本课的内容

三、t ti t t•t t

2.教师宣布本课内容，任务学生积极练习热身准备部分头部基本动作♦t

3.教师指挥，口令活71手的基本动作脚的基本动动

4.组织四列横队

3.快、静、齐1部作分要求安静、整齐L学生认真听

一、有氧健身操《时代感》队形t

2.八路纵队，同时进行练I♦ttM•tot动作一“袋鼠摇”双手习t中握拳向外旋转身体向侧做（教师带领学生练习）

3.多模仿学习波浪动作二“随风摇分解动作

一、动作二练习轮转快速整齐摆”双手交叉点肩后手臂动作组合练习要求:波浪动作一+动作二动作三“一站到底”双动作三练习导臂stonger+pose动作四动作一+动作二+动作三入“上下冲拳”直臂上下冲分解动作

四、动作五练习与20核1拳、脚尖迈步后点地动作组合练习心9推/动作五“左右摆荡”下动作四+动作五30进部蹲摆臀、同时双手握拳向动作六练习分后摇摆动作四+动作五+动作六动作六“V字上举+posev完整有氧健身操练习手臂依次前平屈至侧上

3.巡视指导，语音激励举、并步

4.组织八路纵队，同时进行练习、按次数前后进行轮转L学生随着音乐进行练习

三、体能练习L布置内容，说明要求

2.学生精神饱满、积极练1习

3.教师领做示范、巡视指导、语体能练01-

3.注意练习质量言激励习2四列横排

11.教师带领学生放松结

1.学生跟着老师放松束4/

2.总结、评价四列横排部

2.积极思考，回答老师问分题

3.收回器材，宣布下课易犯错误预防纠正

1、动作易忘记纠正分段记忆

2、动作不到位纠正提高身体控制能力预安心率次/分心率曲线图全160q—预计密度隐练患心率75%习曲线以上60,密40120O-r————————度O SIO1S202S303S40时间分钟学与

1、学生对于有氧健身操十分感兴趣，但要注意维持课堂纪律做到令行禁止教的

2、练习前一定要进行热身，练习后要放松，避免受伤课堂

3、控制好练习的强度和密度，保证课的练习效果和质量反思。