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如何帮助孩子正确应对“开学综合症”九月将至,2个月的暑假即将结束,不管你是否愿意,都要和漫长的暑期说再见了,你家的孩子做好开学的准备了吗?是期盼着可以和同学老师见面,还是有些不适应呢?不少孩子会在开学前表现出不同程度的“不适感”面对开学产生的各种生理或心理的不适应,生理的反应如头疼,恶心,呕吐,腹痛,食欲不振等,心理的反应如焦虑,厌学,失眠,记忆力降低等,心理学家称之为〃开学综合症〃,又叫〃开学恐惧症〃也有不少家长被孩子传染了“开学综合症“,临近孩子开学,一些家长也开始失眠、焦虑,甚至全身不舒服家长们的这种表现,主要还是来自对孩子的过度保护、对孩子学业的过分紧张要想让孩子远离心理压力,家长的心态首先要平静,自己调整好心态才能更好的帮助孩子克服心理压力原因分析中小学在生理和心理方面都还没成熟,对环境适应能力和自控能力比较差,在经过长达2个月的假期生活,在过多的娱乐休闲活动中过于放纵自己,玩心还未收回,接下来又是紧张的学习生活反差比较大,一时难以接受和适应没有培养良好的生活习惯和学习习惯,假期里作息不规律,每天看电视,玩电子产品,很晚睡觉,早上起不来自我管理、时间观念、有序安排能力差,暑期快结束作业还未完成,开学前期狂补作业现在我们从以下几方面,来看看如何帮助孩子正确应对“开学综合症”以下情况的孩子易出现该症状心理素质比较差且适应能力差的学生,如小升初,初升高阶段的孩子对新环境适应慢的学生,如新转学的孩子学习成绩不佳,如怎么怒力成绩也上不去的学生经常被老师批评的学生,如不遵守课堂纪律的学生过于追求完美成绩优异的学生,如三好学生,家长对孩子要求比较高的学生主要表现情绪低落在一段时间内持续的出现压抑,沮丧情绪,语音低沉,动作缓慢,不愿与人交流,食欲减退焦虑出现紧张、无故发脾气,易怒,坐立不安,担心开学后与同学间的关系处不好,担心学习跟不上,严重者会出现心慌,呼吸困难等神经系统症状失眠入睡困难,睡眠质量下降,由于经常熬夜,睡眠不足还会出现心脏供养不足,导致迷走神经兴奋还会出现呕吐,面色苍白等症状记忆力下降在学习记忆新事物,新知识时出现记忆困难处理方法调整生物钟,制定学校作息表开学前一周循序渐进,每天比前一天提前10分钟,争取每天晚上十点入睡,六点起床,按时吃早饭,合理饮食,督促孩子完成暑期作业,合理安排学习和休息时间,提前适应学校的作息制定新学期的学习计划提前进入学习状态,预习新学期的新知识,让孩子端正态度,提高学习效率,制度好新学期的学习规划,为新学期做些打算提前整备好学习用品陪孩子一起去挑选自己喜欢的学习文具,读物,教学辅助资料,,让孩子重新回归校园的憧憬告别电子产品,增加户外活动可以陪孩子一起打打球,骑骑车,让孩子带着饱满的精神状态迎接新学期调整心态,面对事实转移注意力,和好朋友同学出去走走,吃吃东西,聊聊天,吃些带甜味的美食,可以刺激大脑使身体产生多巴胺,让孩子感到快乐,缓解焦虑树立信心作为家长我们要理解孩子,多沟通多交流,每天和他说三个优点,不论是学习上还是生活上,发现他身上的闪光点若开学一个月还未缓解的可以咨询心理医生,寻求医生的帮助,家长也要帮助和鼓励孩子,让我们愉快的准备新学期的到来吧!。