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心理压力自测量表(总页)1--本页仅作为文档封面,使用时请直接删除即可―--内页可以根据需求调整合适字体及大小-一心理压力自测量表,下面有道测试题,每题有【是、否】两种答案选【是】加分,选201【否】不加分测试完毕后,将所有分数相加得到总分对照后面的测试结果分析,即可知道自己处于什么状态下了站立时有头晕感觉1,有口腔溃疡的现象,并且舌苔出现异常现象,如颜色加重、舌苔增厚等2,有耳鸣现象出现3,经常感到喉咙或咽喉疼痛,嗓子干湿不适4,食欲下降,即使很饿或者面对喜欢吃的东西,也提不起胃口,并且进食后5,有难以消化的感觉,经常便秘或腹泻,并感觉腹胀、腹痛6,肩膀、脊椎僵硬,并伴有酸痛感觉7,常患伤风感冒等小毛病,并不易痊愈8,感觉眼睛肿胀,干湿、容易疲劳9,经常出现手脚冰凉现象10,有心慌、心悸等感觉出现11,常感觉胸闷气短、胸痛、呼吸困难、甚至有室息感12,常有头晕,眼花症状出现,并感觉头部沉重或大脑不清晰13,体重下降14,清晨起床困难,常有不愿起床的倦怠感15,经常感觉疲劳,注意力下降,精神不集中16,情绪烦躁、暴躁、易怒17,不愿与人交际,甚至有厌倦感18,出现鼻塞症状19,;睡眠质量不好,容易做梦,甚至做噩梦醒来之后不易入睡20,将得的分数分数相加,低于分者,说明你承受的压力很小;分者,属于正56-10常情况,说明压力在你的承受范围之内,没什么大碍分者,你的压力较大,11-15已经给你的身体造成不适感,要及时进行防范和调整;分者你的压力太大16-20了,已经处于严重的紧张状态之中,并对身体造成严重的危害,威胁到了健康,建议及时就医。