春季幼儿健康知识及卫生保健知识

春季幼儿健康知识及卫生保健知识春季天气变化无常，又是传染病的多发季节儿童饮食要以健脾扶阳为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果，还有什么知识呢下面为大家整理的关于春季幼儿健康知识，希望大家喜欢！第一保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙孩子每天需要的钙量是毫克，适宜的供给量是每日不少于毫克可以多吃一些芝700-8001000麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的第二可以多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量因为人脑的是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂50-80%肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的提供植物脂肪的途径一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等第三多吃含有自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质适宜的加餐时间为上午时，下午时，加餐食品可选花生米、红10-113-5薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品第四多给孩子吃粗粮是很有好处的粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、镒、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等第五多给孩子补充维生素c维生素在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反c应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素对防止出血有很c好的作用，必须及时供给补充维生素的方式也有两种:其一是服用维c生素片,其二是尽量多吃些含维生素的蔬菜和水果如柑橘、苹果、c c西红柿、萝卜、大枣等春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳〃为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜

一、春季常见传染病的预防及家庭护理麻疹:

1.最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后天有传染源，潜伏5期天预防按时接种麻疹病毒和疫苗护理卧床休息,食物清淡2-3易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症.流行性腮腺炎2是常见的呼吸道传染病，传染源为患儿，潜伏期周预防接种2-3疫苗，隔离患儿，接触者可预防性服药护理隔离，卧床休息，多喝开水，注意口腔卫生，用温盐水漱口，室内要保持通风等.风疹3是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，通过呼吸道飞沫传播，发生于冬春两季，传染性强护理病儿不要送到幼儿园居室开窗通风，注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥等营养容易消化的食物为孩子创造良好的生活环境居室定时开窗通风，保持空气新鲜,大

1.人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道.常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼,如散步、慢2跑、踢球等.避免接触传染源不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆3等.防过敏性疾病如过敏性疾病史的孩子，如哮喘过敏性鼻炎等，4春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物.营养均衡，合理按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸5适合.多喝开水尤其是度的新鲜开水

625.足部保暖7。