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合理搭配儿童营养早餐父母一定不要轻视早餐早餐要定时定量,给孩子规定起床时间,父母要及时给孩子准备早餐,还要保证早餐质量因为人在早晨刚起床的时候,往往食欲不佳,父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构,还要注意准备质量高,体积小,颜色、味道诱人的食物,在品种方面也要尽力做到丰富,不能只喝牛奶和豆浆,还要配上蔬菜、谷类和蛋类等食品主食香芹牛肉粥主料大米,牛肉,香芹,姜,盐,鸡精做法淘米,熬粥
1..牛肉洗净,切丁,烧开水,汆去血水,备用
2.香芹、姜切丁
3.粥熬至黏糊状,加入姜丁,牛肉丁,开锅之后加入香芹,适量盐、4鸡精即可佐餐土豆饼材料土豆克、水克、面粉克、盐克做法
3003002003、土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时1也不需要再加清水了、加茶匙孜然、茶匙咖喔粉、克盐到土豆丝里入味
2113、再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀
3、热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热分钟
4、翻转一面,继续加热分钟土豆饼金黄熟透就可以3了5佐餐鸡蛋角3材料鸡蛋、马蹄、猪肉糜、葱调料盐、刀橄榄芥花籽油、料酒、糖、酱油做法、鸡蛋打入碗内,加适量的盐搅拌均匀;猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄,一起1搅拌均匀,用盐、鲜酱油调味、把锅烧热放油,用勺子装入一勺鸡蛋下锅,鸡蛋凝固后加入已调2好味的肉馅、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅,再煎到两面呈金黄色
3、把煎熟的蛋角放入蒸锅内,隔水蒸分钟,即可食用48。