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另外,献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血献血后要注重营养搭配献血后,适当增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分更快恢复但切忌暴饮暴食,也不要饮酒只要吃得科学合理,有营养价值,可口、舒服、适量,就能在短时间里恢复失去的那部分血液注意休息献血后的日应注意休息,最好能保证每天小时以上〜的、睡眠128献血后,不要做重体力劳动和剧烈运动,让自己的身体有一个适应的过程;少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作,休息好就等于是吃大补药献血后还应该增加饮水量,以补充流失的体液;也可喝些红糖水,以达到补铁、补血的目的别喝浓茶献血一个月内最好别喝浓茶因为茶叶中含有较多的糅酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响人体对蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生因此有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,喝点果汁(如舜猴桃汁、橙汁等),既可解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生无需大补补充营养不要过量,可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等,但无需大补,避免进食过量。