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成功心理学心得体味成功心理学心得体味
1、据一项调查研究统计,在心理学中消极研究和积极研究的对照1是鼓励个人的成长,增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强21:1,迫观念容易,也远比治愈真正的心理障碍或者精神疾病容易的多消极研究多用于心理治疗,是为了解除痛苦,把人从心理障碍和精神疾病中解放出来,恢复健康,但是难度比较大,占用了过多的精力和资源积极研究多用于预防和心理障碍或者精神疾病康复后的积极恢复,促成人向健康的方向变化,增强了应对挫折和不良情绪的能力,但是对已经陷入心理障碍的人作用有限只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面,而积极研究关注人性中夸姣的、善的一面,同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最夸姣的事情,形成为了一种平衡、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什2么?我当时真是又高兴又惊讶,同时也感到老师一些无意的动作和赞叹,对孩子来说却是很重要的,她会觉得老师是注意我的老师是我的朋友,是值得信赖的一成功心理学心得体味5在网上看到过这样一个故事从前有一个人单腿直立站在街上,许多人来到他身边围观,那个人抱怨自己的腿非常的酸痛,周围的好心人都为他出主意一个医生说,我这里有止疼片,你吃下去就好了,那个人吃下止疼片后说疼痛没有了,但是腿很僵硬;一个按摩师说,我来给你按摩一下,那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说,那你就想象自己是一片羽毛,能飞起来,这样就会感觉很轻,那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告诉他,你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有积极心理学的理念,它告诉每一个人更好的调动他最大的资源用积极、全面的态度去面对和解决他的问题健康的人不是没有问题的人,而是能够解决问题的人积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学J它倡导心理学研究积极取向,关注人类积极的心理品质,强调人的价值与人文关心,以一种全新的姿态诠释心理学“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”博士认为积极心理学的力量,是匡助人们发现并利用自己Seligman的内在资源,进而提升个人的素质和生活的品质每一个人的心灵深处都有一种自我实现的需要这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质,积极心理学利用这些内在资源来匡助普通人或者具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力,并以此获得夸姣的生活人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素通过学习这份积极心理学的材料,我感到积极心理学在学校教育工作中的运用势必产生重大的影响下面的一段文字给了我极大感触作为老师,我们对学生的关注不只停留在问题的发现和解决上,我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善,匡助学生增强应对心理困扰的能力,发挥其自身积极力量,并匡助学生看到自身的这些力量和潜能惟独这样,才干真正匡助学生在今后的生活中发掘潜能,利用积极力量来完善自己平时我在教室里确实关注多的是学生的问题,孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面有时默写或者测试下来或者某个学校活动中虽然有表扬的人,但多数会强调某某人如何不认真准备,导致成绩不理想或者影响了加级形象等等挖掘的负面的东西比较多我确实需要动脑筋改变策略了」,但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面提供了五个活动」这五个活动大同小异,主旨都在于如何引导学生正确认识自我,重建自信,匡助他们认识到消极自我认识的危害及消除方法,进一步提高对自我的认识/从而积极应对今后的学习和生活_而且这些活动的可操作性都很强,—有详细的操作步骤对于我今后方法的改变有很好的指导作用T!成功心理学心得体味6心理学,一个既熟悉又感到目生的词向来以来我都对心理学充满了好奇与兴趣,但却很少有机会接触与之相关的课程因此当我看到选修课程中有《心理学与生活》这一门课程时,我便毫不犹豫的选择了它对于我来说,选择这门课程的原因主要有以下三个方面首先,在选择课程的时候我把兴趣放在第一位记得有一位老师对我说过“世界上最幸福的事就是从事自己所喜欢的职业并从中赚钱”简单的一句话却道出了人生的真谛不管是选择职业还是课程或者是其他更复杂的选择,我都会把兴趣放在首要位置,因为我相信惟独做自己喜欢的事情才干从中受益其次,我想对自己有个深入的了解和认识而《心理学与生活》兴许能匡助我更加的了解自己,学会让自己浮躁的心态,归于平静,学会如何放松自己,永远保持健康的心理人格古人云做人”每日三省吾身”,“人贵有自知之明”,说的是人要不断认识自己因此,选择这门课程绝对没错最后,我相信学习心理学与生活,不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义,同时对于关注他人,匡助他人也有重要意义我希翼通过学习这门课程我可以学会观察并理解他人的心理以及情绪上的变化,并力所能及的赋予一些心理上的疏导和言语上的安慰,以缓解轻度的心理上的问题对这门课程的学习虽然惟独短短几周的时间,说不上深入了解了关于心理学的专业知识,但我确实收获不少虽然这只是选修课,但我确从未错过蔡老师的每一节课兴许有一部份同学对于大学的大部份课程存在着抗拒甚至厌烦的心理,出于压抑且无聊的课堂氛围与之相反的,《心理学与生活》带给我的是无尽的兴趣与快乐在接触心理学这门学科的以前,它总给我一种很玄的感觉,总以为它和算命一样有点不可捉摸,但是通过这半个学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的心理学不仅具有科学性,而且也不乏应用性心理学于生活,又指导生活在蔡老师的课堂上,我们更加深入的了解了心理学的奥妙,感受到幸福和快乐作为一门学问来研究时的魅力,而不仅仅是看不到摸不着的感受有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的,并非故弄玄虚,也越发感受了心理学的魅力蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑,感觉整个人轻松了不少,不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑,还学到了不少东西经过对心理学与生活课程的学习之后,我逐渐发现想要了解自己其实并不难,除了要做一个镇静的现实主义者,更重要的是要学会如何调整自己的心态在渐渐了解自己之后,我发现自己以前总是在怨天尤人,不仅如此,还喜欢把一件小事考虑的很复杂但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网,活生生的经历时时接受着理论的检验我了解了,我不怨了我学会了忍耐,学会了宽容通过心理学与生活的学习,我的性格、为人处事的方式,甚至价值观都发生了很大的变化开始学会如何去关心他人,处理事情时开始考虑的周到了些逐渐开始观察、理解朋友的心理,情绪上的变化,并力所能及的赋予一些心理上的疏导,和言语上的安慰,以缓解轻度的心理上的问题,也许这些“微乎其微的事”不值得一提,但从小的行为的改变,可以看到心理学与生活课程对我的影响可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上,还是从自身修养上我都进步了不少,在这个过程中,我也在不断地成长着心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点,也让我掌握了如何正确对待周围的朋友,但最重要的是我学会了自我调整,失意的时候,悲哀的时候,我会不经意地想起在课堂上为我们讲催眠术的‘蔡老师,使我终于明白了“快乐其实很简单”只要我们放开胸襟,包容这个世界,我们的生活会很超然,成功也会不求而遇的」虽然心理学与生活的课程已经结束了,它带给我的收获真的不少,但我还是觉得还有不少不少的东西想去了解和领悟如前,开始有点小懊悔为什么当时没有选择心理学专业如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识,深入学习现代心理学,了解心理学的发展史,学习一些团体活动的知识,通过在参加活动课的过程中体味人生的知识我想掌握更多的心理学方法,认识自己和他人,提高自己和匡助他人的能力希翼老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识当今社会,在物质得到满足的情况下,如何让自己浮躁的心态,归于平静,如何放松自己,寻觅心理的健康与和谐,已成为现代社会重要的新课题有人说,快乐,对大多数人来说,已成为遥不可及的梦其实不然,一个人要快乐是谁也阻挠不了的,快乐的因子是每一个人都有的,关键在于你自己想不想快乐,当遇到心烦的事时候,乐观一点,勇敢一点,博学一点,那快乐就在你身边因为心理学与生活的价值就是让世界充满快乐!因为一方面人们的意识程度提高了,对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了,也就是说以前不良情绪障碍同样存在,只无非由于以上原因人们没故意识到存在的问题是不良情绪障碍,没有诊断出来而已,并非不存在另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了,、随着社会和文明的进步,人们对物质需要和精神需要的要求提1高了,也就是说对于生活的满意度标准提高了,而满足需求资源的有限和匮乏特殊是优质资源的稀缺始终存在,因此满足需求的难度也提高了,需要的受挫容易导致不良情绪的产生、社会竞争压力的增大和对物2质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生,对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力、信3息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备,没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响,辨别能力不够容易被误导,应对方式不合理容易导致不良情绪的产生、为什么应该研究和推广积极心理学?3因为首先集中研究实用的东西至关重要,会变成现实,在世界上起更大的作用其次积极心理学作为一门独立领域的研究学科是重要的,这是因为快乐并非对痛苦的否定,摆脱我正在经历的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得快乐了,情况并非是这样,问题不会这样被解决最后预防在今天来说非常重要,预防困苦,不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培养积极心态来解决、专注于有效方法的重要性积极心理学的目标是促成一种变化,4让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最夸姣的事情专注于研究有效的东西至关重要,不管是对我们自身,还是对我们的关系,对于其他人和社会,因为惟独这样才可以获得更多有效的东西问题的关键是如何专注于研究有效的东西这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身,好的问题是成功的一半,好的问题可以引领我们去探索未知,让我们去关注我们忽略了的重要的东西、匡助高危人群的研究,开始时是消极研究,考虑的问题是为什5么这些人会失败健康的文化造就健康的个人,病态的文化造就病态的人这些人的失败中的确有文化因素和环境因素]但是要改变对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大,付出巨大收效甚微,至情况还18会继续恶化】后来浮现了范式转移,一也就是问了一个相反的问题,同样是面对不理想的现实环境,为什么有的人成功了把关注的焦点从环境转向个人对成功的原因进行研究,这才是解决问题的关键,找到了问题的实质研究出了有效的东西才干摹仿和推广,对天家起作用」成功心理学心得体味2上完今天的课,我有不少感触,可又不知如何更好地去表达,所以想就几个感触很深的点谈一下我自己的想法、“不幸通过任何方式都可以传播,幸福需要很努力才干传播”1当屏幕上浮现这一行字时,当听到丁老师讲到婚外恋所导致的诸多不幸,以及一连串的循环效应时,我有点难以置信,原来抽象的情感也可以比枪弹炮药更具有摧毁性的、还有那句“有帮人的欲望却没有帮人的能力时去帮人也许会害2人”生活中的我只会单纯的想“乐于助人”却没有考虑我只是站在自己的角度,以一种同情的心理以及姿态去单纯的给予我认为是对他有益的匡助,却没有理性的去思量,我自己是否有充足的能力,并且我的这种匡助是否真的对他有益通过这节课,我懂得了以后的日子里,我应该让自己变得更加理性,恩恩,真正做到赋予别人真正需要的匡助,把正能量传达给别人,同时要有保护自己的不被别人的不幸传染的能力、“当你认为习以为常的东西被人拿走后,要学会接纳”丁老3师在这里讲到,被抢走习以为常玩具的小朋友,为了那一个玩具,而忽视了诸多的其他玩具老师解释说失去会导致聚焦,这个时候我们要学会接纳,分散注意力曾经听过一篇—讲的是“气”与中国人的上访,貌似是说中国人为了气(我理解为面子)去上访,而这次,丁老师换个角度,讲了这么个例子一个人非常有前途,他自己也认为未来非常夸姣,却因为一次偶然成为跛子,因此他去上访,希翼别人赔偿他无限夸姣的未来,最终只能随着时间的推移」他距离夸姣的未来越来越远相反」吉林大学的一位因疾病成为跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的残缺,;并凭借努力为自己创造了夸姣的未来这确实这的我们每一个人地----------------------------------考,当我们不能改变我们所不能改变的时候,我们只能坦然的接第一澹袋的笄旧一种和彬的心太土头白尺曷大的市能缶取.I
3、自尊即把自己看做什么听完丁老师自己学英4Self-esteem语的艰难历程之后,我似乎看到自己学英语存在的问题了,我向来告诉自己的是,我的听力不好.去迟迟未采取行动去补救,每次英语考试考差事」我都安慰自己,是听力错多了,;看来以后我要换用另一种角度去激励自己学习英语了:“到此一游”似乎「也能很好地解释我高考前摹拟考试忽高忽低的现象,以前向来以为,是自己骄傲的心理作怪,今天才明白原来是我自己的不自信,从不相信自己会凭借自己的能力考好,向来用运气或者巧合安慰自己L而没有进一步去思量自己考好与考差的真正原因_成功心理学心得体味3随着社会的不断发展,人们的生活节奏变得越来越快,社会压力也越来越大,也导致了更多心理问题的产生这使不少生理性疾病和心理性疾病综合在一起,这更加突出了医学心理学的重要性人对某种目标的渴求和欲望是人们的需要,动机则激励人们去行动然而在达成目标的过程中,人们总会遇到一些挫折,它可能引导我们积极的面对问题,也可能导致心身及精神疾病这就需要我们积极的面对,如在日常生活中,学生的学习压力很大,特殊是高三的学生在经历了年的学习努力后,迎来了高考然而一些人的高考成绩并不理12想,面对这样的挫折,不少学子因无法面对而选择了自杀来结束这样的问题生活中我们还会因各种各样的关系而遇到一些困扰我们的问题,在如今的社会不少人开始选择心理咨询来解决这些问题如广场恐怖症,密闭空间恐怖症,强迫症等都可以通过心理学的方法来治疗还有不少人是因为恋爱问题,如那位高尔夫球场的球童,她因为对自己未来的不确定性而感到非常苦恼,老师采用了让她拥有企业竞争实力的方法让她对自己的未来有了安全感,从而解除她的困惑作为一位非心理学专业的学生,我将来可能不是一位职业的心理咨询师,但周围的朋友往往也会因一些问题而把自己当做倾诉的对象,这就需要我们做一位很好的倾听者例如认真地听朋友的讲述,兴许她们在哭泣时需要的只是我们默默地递过去的纸巾,静静的聆听不同的气质类型也会造成人们在面对问题时的态度不同我是一个多血质和黏液质混合的人,这使我面对问题时比较乐观而有时候做事不能够做到四平八稳;_学医的我,在不久的将来会走向临床在面对病人时,我就需要建立一个良好的医患关系,以便获得更加全面的资料和病/T的积极配合来达到一个更好的治疗效果这也就体现了医学心理学对每一位医生的必要性j_因为医生与病人之间关系越来越紧张,医疗纠纷也越来越多,不少是因为医生与病人的沟通不够而致一位优秀的医生不仅要有医技更要有医德,正如古人云“大医精诚”_;周的医学心理学学习,只是我对我对心理学的一个简单入门,12在以后的学习和工作中合理的应用心理学会是人生的一段漂亮插曲]成功心理学心得体味4前段时间幼儿园布置每位教师要学习一本专著,我学习了幼儿心理学,通过学习,我深知幼儿阶段是人生的奠基阶段,而幼儿教师是年轻一代最初的启蒙教师,在幼儿成长过程中起着主导作用,幼儿园不同于中小学,幼儿教育形式是以为基本活动形式,寓教于之中,是幼儿共同的活动形式作为教师首先应该是孩子的朋友,在平等的关系中,教师是幼儿的火伴,使幼儿在心理上到安全,放松,让他益生活在自由、尊重、平等、合作的气氛中,在这气氛中,让幼儿充分的活动,获得表达自己欲望和能力的机会每一个孩子的个性都不相同,有的孩子活泼慷慨,他们能主动表现自己,见到客人能主动打招呼,听到音乐就能翩翩起舞,为大家表演,这样的是我们所倡导的但是有些孩子,他们在幼儿园里比较活泼,一旦离开了他们熟悉的环境,或者家里来了客人,或者幼儿园来了目生人参观等等,他们便很胆怯,不敢说话这种胆怯性格的形成,大多因为缺乏锻炼的机会,缺少表现自己的勇气的条件,如果不及时加以引导,将严重影响幼儿一辈子的发展胆怯的幼儿往往没有勇气在众人面前讲话,或者说话声音很小,为改变这种胆怯的性格,我们努力为幼儿提供“说”的机会,让幼儿在每一个人面前表达自己欲望和自己的感情作为一位幼教工作者,怎样去教幼儿、怎样主动和幼儿沟通是很重要的第
一、现在的教育观,要求教师与幼儿的地位是平等的教师要尊重每一位幼儿,作为朋友坐下来与幼儿谈心,了解他们的性格特征这些来容易的话,做起来却很难每一个人都有自己的权利,包括幼儿自己的权利,所以做什么都不要强制幼儿去做,可以去引导幼儿去做教师以亲切的话语,关心他们喜欢,做什么,需要什么这样既拉近了师生关系,又使我们目标得以实施第
二、开展丰富多彩的游戏,让幼儿从中得到知识在教育活动中,教师就尽量多设计一些与教育内容相一致的游戏真正做到“在游戏中学习”第
三、抓住幼儿的闪光点让幼儿充满自信做好每一件事,教师应多鼓励幼儿,包括一些很小的事,对他进行赞叹,他们定会有所发展,有所进步.在我的工作期间,在我带班的有一个小女孩,小脸胖乎乎,可说话声音比较小,别的小朋友干什么,她就跟着干,很少主动自己做什么无非她很爱笑,每次她从我旁边经过,我就会摸摸她的小脸告诉她,你真可爱每次这样的赞叹,树立了她的自信心有一次,她主动到我这里对我说“老师,今天我吃饭很快,能让我带队吗?”我当时真是又高兴又惊讶,同时也感到老师一些无意的动作和赞叹,对孩子来说却是很重要的,她会觉得老师是注意我的,老师是我的朋友,是值得信赖的所以,做为一位幼儿教师,既要当好老师,又要做幼儿的朋友,保证他们幸福的成长。