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文本内容:
防治近视倡议书防治近视倡议书1亲爱的同学们眼睛是心灵的窗户,通过近期调查发现,有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离,成了近视眼为了更好地爱护我们的眼睛,我们倡议从现在开始,形成科学的用眼习惯,努力做到
1、注意用眼卫生,做到“二要”,“二不要”“二要”指读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书
0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书
2、坚持做眼保健操,多参加户外的文体活动
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视
4、正确对待近视,有战胜近视的信心
5、科学配戴眼镜,最大限度控制近视度数不再加深以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!此致敬礼!防治近视倡议书2眼睛是心灵的窗口生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象为了爱护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势,看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习
二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟
三、合理安排作息时间,保证充足睡眠
四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的‘同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食
五、每天坚持做眼保健操
六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等
七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行,让世界更明亮!防治近视倡议书3亲爱的学生们大家好!人的眼睛是颗宝,学习生活不可少但我们如果不注意用眼卫生,就会引起近视,影响将来的就学乃至工作学校非常重视学生的视力情况,采取各种措施预防近视希望同学们也能多关注自己的视力状况,注意用眼卫生和视力矫治,认真做好防近工作
一、要注意用眼卫生,坚持“三要三不要”“三要”
(1)听课、读书、写字的姿势要端正,不歪头,不斜身
(2)要做到“三个一”读书、写字时,书本与眼睛的距离保持一尺;胸部与桌子的距离大于一拳;握笔时手指与笔尖距离为一寸
(3)读书写字时间不宜过长,每一小时要休息片刻“三不要”
(1)不要在强光下或光线暗弱的地方读书,写字
(2)不要躺着看书,不在乘车走路时看书
(3)不要把字写得过小,连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会
二、在家也要认真做好一天两次眼保健操(上、下午各一次)做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当
三、连续长时间看电视,特别是上网、打游戏机会严重影响我们的视力因此,请同学们严格控制在家看电视次数、时间,每天不超过一小时,半小时后要休息5—10分钟,眼与电视机要保持一定的距离(2—3米),屏幕位置稍低于眼,看完电视最好做眼保健操,晚上看电视室内开一盏小灯不玩或少玩电脑,偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近,持续时间不要超过半小时
四、选择比较好的学习环境晚上看书最好用护眼台灯,台灯摆放在左上方
五、采取措施矫治近视若为假性近视,应及时就医,每天睡前滴眼药水1—2滴,认真矫治视力低于
4、8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正,如需带镜矫正,则应及时配戴眼镜,防止视力过快下降;若视力减退系其它眼病引起,则应迅速治疗
六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1、睡眠充足,保证眼睛得到充分休息小学生每天睡眠至少10小时
2、不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面
3、多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素a食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)
4、多到户外活动,多参加体育运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睛得到放松本周是学校眼保健操强化检查周,请各班主任能利用一节课时间对学生进行防近教育、纠正指导本班学生眼保健操穴位同时班主任和任课老师都要关心学生读写姿势,及时提醒纠正学生切实把防近工作落到实处,严格控制新发病率,降低近视率防治近视倡议书4如果你们没有保护好眼睛,戴上了难看的眼镜,天天早上起床后,东摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有时可能找不到眼镜,会像我爸一样大呼小叫话说有一次,爸爸起床后,找不着眼镜了,问妈妈眼镜在哪里妈妈说不知道,爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜,找了一会儿后,抓住一样东西,像发现一个新大陆似的,摸索着戴上去,戴好后,爸爸对我们说“我刚才到我家各地周游玩去了!我们大笑不止,真是有趣极了!爸爸知道戴眼镜的苦恼,就劝我保护眼睛,可我不听爸爸的劝说,成天看书,在沙发上看,在厕所里看,爬着看,躺着看,睡着看,最后眼睛视力急剧下降,三年级时戴上矫正视力的眼镜--梦戴维有一天晚上,我梦见眼睛对我说“你怎么把我损坏了,真讨厌!”说完,眼睛立刻就走了,我大惊失色,叫到“眼睛,眼睛,你千万别走呀!,你走了后,我就看不见东西了”可是眼睛却不听,一直向前走,我连忙追去,只见眼睛走着走着,就不见了,我大叫“眼睛,眼睛突然我猛然惊醒,还好是在做梦现在我知道了眼睛的重要性,怎样保护好眼睛呢那就要做到身坐正,眼睛距离纸一尺,身离桌旁一拳,每写完一二项作业后,就做一次眼保健操,或者是休息一会儿,或者望一望远方,多参加运动,比如打乒乓球,篮球等等另外,不用脏手揉眼睛,不能让眼睛生病眼睛是我们心灵的窗口,我们要爱护眼睛,预防近视防治近视倡议书5全体小学生我们每个人,时时刻刻都携带者两颗明珠,有了它们,我们的生活才变得五彩缤纷而这两颗散发光芒的明珠,有的人很珍惜它、爱护它,而有的人却并不拿它当一回事,不仅不去爱护它,还去伤害它大家都知道,如果宝石染上了污垢,就变得不纯洁、不明亮了我们的眼睛也是如此为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下倡议
1、每天下午第二个大课间,我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操,我们要把这养成一个良好的’习惯每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操,这样可以使我们的眼睛放松一下
2、我们小学生应合理的上网或看电视特别是有的同学还爱躺着看电视,上网直到晚上十点以后这样不仅使我们的视力逐渐下降,还影响我们的学习
3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛,一定要注意用眼卫生,我们要像爱护自己的生命一样去爱护自己的眼睛我们要自觉的去爱护它、保护它,它是我们生命中的一部分,也是上天送给我们最好的礼物如果你不想戴上小眼镜的话,就赶快行动起来保护我们的眼睛吧你肯定也想有一个五彩缤纷,充满快乐的小天地吧!防治近视倡议书6为了让咱们小朋友们长大后不后悔,老师要给孩子们提几个建议L认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生
2.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远
3.做到“三不”不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书
4.阅读时间请勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳5,保证充足的睡眠
6.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。