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文本内容:
掌握情绪遥控器教案掌握情绪遥控器教案掌握情绪遥控器教案1【教学背景】情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康初中生处于身心发展的关键阶段,中学生的情绪丰富而强烈,他们情绪的起伏变化很大,不稳定,而且容易冲动因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因,掌握有效的调控方法,对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义【教学目标】
1、知识目标初步了解情绪对身心健康的影响
2、能力目标认识情绪ABC理论〃,培养学生分析自己情绪产生原因的能力
3、情感、态度、价值观目标学会调节自己情绪,培养学生健康、积极的心态【教学重难点】教学重点帮助学生了解自己情绪产生的原因,掌握情绪ABC理论〃教学难点学会调节自己的情绪,培养学生积极的心态【教学方法】游戏活动情景表演讨论分享【课时安排】1课时【课前准备】活动需要的道具【教学过程】
一、暖身活动《快乐拍手歌》通过欣赏、交流讨论,激发创造精神,陶冶情操,完善人格教学重点欣赏绘画作品,体验色彩和点线变化的丰富,感受艺术元素所带来的特有表现力教学难点用不同的色彩、点线表达特定情绪教学准备图片、课件、水粉颜料、油画棒、水彩笔、画纸等作业要求用简短文字写出特定的情绪,并且用色彩、点线表达[注线条的粗细变化、冷暖色块的搭配]教学过程
一、感知与体验
1.今天我们来学习第13课《画情绪》板书课题画情绪
2.情绪就是心情、心境我们平时都会有什么样的情绪?…常见的有喜、怒、衣、乐
3.你能找出和画面相同的情绪吗?[课件]这些画中画了些什么?[点、线、面、色]师小结这些画没有直接画出大家的表情,而是用点线面色的组合表现了人物的情绪,今天我们就一起来学习新课[板书课题画情绪]
二、创作与表现
1.哪些色彩、点线和形状可对应哪些情绪?进行讨论[见课件]在视觉刺激中,色彩最直接地…
2.欣赏范作说一说画面中哪些色彩的搭配、点、线和形状可对应哪些情绪?
3.画一画听一段音乐想想作者表现的什么情绪,请你高举你的食指在空中画线条或形状播放热情的音乐(欢快的节奏),柔和悲伤的音乐(江河曲),你又是用怎样形状的点线面?师生交流说说画的点线面是怎样的?你感受到了作者怎样的心情?(长的、短的、急的、慢的、自由的、规则的)
4.情绪是一种个性的,自由的,因此每个人的理解都有差异,不可能完全相同,所以同种心情可以用不同的画面来表现现在就让我们去感受一下大师是如何来表达自己内心的情感的出示凡高的《星月夜》师画中表现的是什么?是用什么颜色来表现的?你能感受到画家是怎么样的心情?生不安、恐惧、旋转的星空让人感到画家对自身悲剧的预感[见课件]
5.教师师范技法
6.学生练习,教师布置作业要求,巡视(课件出示作业要求)
三、反思与评价
1.作业展示,师生共同评价
2.作品交流,为什么有的作品缺乏表现力?拓展
1.来自大自然的色彩、点线面[课件]
2.尝试用电脑绘画等方法来表现情绪掌握情绪遥控器教案4活动目标
3、懂得情绪愉快有利于身体健康
4、初步学习正确的方式排解不开心的情绪
5、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度
4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感
5、学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭教学重点、难点教学重点懂得情绪愉快有利于身体健康教学难点初步学习正确的方式排解不开心的情绪活动过程步骤1
一、情景感知,理解每个人都有情绪
1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容)问图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?(和幼儿讨论之后得出情绪开心)(
2、出示图片2一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气)问图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?(和幼儿讨论之后得出情绪生气)(
3、出示图片3一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心)问图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?(和幼儿讨论后得出情绪伤心或不开心)(
4、出示图片4一个小朋友因为不会系鞋带而发愁)问小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?(和幼儿讨论后得出表情词发愁)
5、教师小结每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情设计意图在第一个环节中,让孩子观察富有生活气息的图片,和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情,让幼儿尽情的说说自己是否也会这样,在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪,喜、怒、哀、愁步骤2:
二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康
1、师心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心情会好,什么时候心情会坏呢?好心情坏心情(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中)
2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色(出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色)开心生气伤心发愁(注每一个心情都有娃娃头表现,有助于幼儿理解这些心情)
3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况教师小结,好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康设计意图在第二个环节中,我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情,同时还让他们给心情配色,让他们理解好心情与坏心情的不同,感知好心情会给我们带来快乐步骤3:
三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法
1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看看它们怎么了?(出示两幅图)图5:斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了图6:花猪小姐已经有很多玩具了,还要妈妈给她买玩具,妈妈不肯,它就生气了引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏
2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧,我们去看看吧(出示书本第一页的画面)哇,斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀狐狸大婶的开心吧真神奇,它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察图画并回答斑马先生在吃冰激凌而变开心了,花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了)(教师再幼儿的回答基础上再小结,让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪,让自己变得开心起来)
3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?(引导幼儿尽情的讨论回答,同时及时鼓励回答正确的幼儿,让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪)
4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中
5、幼儿完成操作后,教师简单小结本次活动的内容心情是藏在我们每个人心中的小精灵,我们有时高兴,有时生气,有时难过,不过,我们要学会调节自己的情绪,让我们随时保持愉快的心情遇到不开心的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法,这样我们就能让自己快乐起来,就能天天拥有好心情,你的快乐就会变成大家的快乐,我们身边就会充满快乐!掌握情绪遥控器教案5教学目标
1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪
2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪
3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力
4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爰生活,快乐生活的良好情感
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康活动重点难点活动重点通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪活动难点如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪活动准备
1、六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)
2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;
3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品教学过程
一、谜语趣导现在老师给你们猜一个谜语人人身上一大宝,既会哭来又会笑生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑你们知道是什么吗?(脸)
二、情绪大变脸(—)辨别面部表情
1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼儿联系自己的生活经验,并根据幼儿的回答出示相应的表情面具)
2、为什么会出现这些不同表情的脸?
3、教师小结脸”真是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化一会儿笑,一会儿哭,一会儿又生气,一会儿又愤怒化无真的变穷,我们可以通过脸上的表情他人的情绪
(二)变脸游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?
1、集体游戏教师出示表情面具,幼儿做相应的表情
2、同伴之间互相游戏你说我来做
(三)引导幼儿将表情面具按情绪进行分类
1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?
2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类
3、教师小结当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪情绪有喜、怒哀、乐四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样
(四)玩脸谱转盘,巩固对情绪的理解
1、规则每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情,判断出情绪大类(好的还是不好的情绪),并说说自己对这种情绪的感受
2、讨论你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?(知道不良的情绪不利于自己的身体健康,愉快的情绪有利于自己的身体健康)
三、联系生活实际
1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断问录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?(引导幼儿从面部表情进行判断)
2、这些小朋友为什么会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的情绪?(引导幼儿说说调节情绪的方法)
3、教师归纳小结是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听,或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪如果我们经常保持快乐的情绪,我们的身体才会更加健康
四、活动结束一起来跳舞最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情
五、活动延伸
1、布置“心情墙,引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录
2、开展小小心理咨询师的活动掌握情绪遥控器教案
61、让学生认标识烦恼带来的负面影响
2、引导学生找到拥抱快乐的方法,培养健康积极的乐观情绪
3、让学生学会帮助别人调解烦恼,也让自己学会拥抱快乐
二、重点难点重点让学生寻找快乐的钥匙,掌握调解烦恼的几种方法难点让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解
三、教学准备
1、上课课件
2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封
3、课前对学生烦恼小调查,填写烦恼卡!1!五.设计意快乐和烦恼常常伴随着我们每个人,如果总是想,教学方法游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法着烦心的事,就会改变自身的心境这节课的设计旨在以〃活动〃”体验〃为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心里教育以学生为主题的原则让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的
六、教学过程生老师上课快乐!师相信我们一定很快乐!
(一)创造轻松愉快的学习氛围,让学生感受情绪是可以调节的
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图引出我们人人都有喜怒哀乐师同学们,你们喜欢看动画片吗?生(齐声)喜欢师看,谁来了课件出示喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师每个人都有喜怒哀乐,这是我们的心情表现你们喜欢轻松愉快的心情状态吗现在我们先来玩一个游戏,名字叫《照镜子》(师说游戏规则,然后游戏)
2、照镜子的游戏为学生创造轻松愉快的心情,调节学生紧张、郁闷的情绪(全体起立,面对面站好,
1.357组听老师口令做动作,
2.468组同学跟对面同学做镜面动作,准备吃惊、恐怖、难受;好,交换,看谁做得有创造力、有新意,难过、生气、好开心啊、谢谢你,我很好;坐下玩了照镜子这个游戏你有什么感受?你更喜欢哪种表情喜欢开心的举手!我们的生活就是一面镜子,你对着镜子笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭,要想生活对你微笑,你就得对生活微笑)
3、导入课题放飞烦恼,拥抱快乐有趣的游戏带我们进入今天的主题放飞烦恼,拥抱快乐(师在黑板贴出题目,齐读)
(二)让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应
1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼
2、指名谈烦恼师每个人都希望天天快乐,但是,每个人都有一定的烦恼,你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗快向你小组内的同学倾诉倾诉吧(出示)(生小组内交流,师巡视)师小组内讲出了自己的烦恼后,你的心情肯定轻松了许多谁来说说自己的烦恼?我们的烦恼可真多呀,想起这些烦恼,我们就会不舒服,现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧,一会我们一起来解决它写好之后我们把小飞机放到抽屉里去学生说一说自己的亲身体验,不快乐时(紧张、愤怒、恐惧、悲伤)的反应是怎样?师你们喜欢烦恼吗?生不喜欢师在烦恼活不快乐的时候,你又有一些什么样的反应呢每个人在烦恼的时候都有不同的反应,比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤,你紧张的时候会有什么反应?紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快,头脑一片空白愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢?(愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……)小结这些不快乐(烦恼)的情绪会影响我们的身心健康,我们人人都不喜欢,让我们把烦恼放飞,拥抱快乐吧!那么,你觉得什么时候快乐呢说说你的快乐吧
(三)学习拥抱快乐的方法
1、说一说你的快乐生帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……看来每个人都有自己的快乐,但是快乐和烦恼也是同时存在的,我们一起来欣赏一个故事
2、欣赏故事《国王和农夫的故事》问农夫为什么快乐国王为什么不快乐如果你是国王,你会怎样让自己快乐呢四人小组讨论帮国王寻找快乐(师为什么农夫快乐,国王不快乐呢?生因为农夫只是没有鞋,而那个人连脚都没有,农夫比他幸福师这叫〃知足常乐〃那为什么国王不快乐呢?生因为国王要什么有什么,他不知足师国王怎样才能快乐起来呢小组讨论一下(生讨论,师巡视)师相信大家通过讨论,会给国王想出办法来小组长汇报一下生假如我是国王,我也像农夫一样劳动生我会出去走一走生把钱捐给贫困的人……师对,帮助别人自己也会快乐)过渡语快乐需要我们有乐观的心态农夫知足常乐,只要我们有了快乐的钥匙就能开启快乐的大门
1、心理剧篮球风波场景一站在自己的角度思考场景二站在别人的角度思考(4名学生表演两个场景场景一秦逍打球时不小心打到了同学,互不相让,结果打了起来场景二秦逍打球时不小心打到了同学,秦逍态度诚恳地询问伤势,并扶同学到椅子上休息)师谁来说说第一个场景(生说略)师因为他们站在自己的角度上看问题(课件出示)师第二个场景(生说略)师因为他们站在了对方的角度,在心理学上这叫换位思考过渡语同一件事,换位思考后处理就是另外一种结果,也能给人带了愉快的情绪,(师把词贴在黑板)
4、出示图片在教师的带领下,学生齐唱快乐拍手歌,拍手、跺脚、揉肩来感受快乐,激发学生兴趣,从而导入新课题
二、学生活动
1、情景表演请四个同学表演不同的情绪喜、怒、哀、惧要求同学们不能用语言,借助身体语言和面部表情请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪
2、讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因通过上述事例,促成学生得出情绪ABC理论教师总结A(诱发事件)-B(信念或想法)-C(情绪与行为反应)由此可见事件A是间接原因,而B是更直接的起因,一个人的想法直接决定其情绪
3、七嘴八舌让学生结合自己的事例,运用情绪ABC理论〃来分析自己的不良情绪是如何产生的从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力
4、阅读故事阅读三个小故事,了解情绪对我们的影响让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要,并帮助学生获得三个领悟.领悟一情绪会影响我们的身心健康领悟二不良情绪危害大领悟三情绪必须要调节
5、快乐钥匙当我不开心的时候我会……你有什么高招来调节情绪?说出来和大家分享一下!”让大家以小组的形式分享自己的妙招教师归纳情绪调节的方法,通过PPT图片显示
三、分享收获,总结本课那同样一件事物,会不会有不同的发现呢,老师这里有副图片,你看到了什么漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆,丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主,这全靠你怎么看,换个角度看,事物也许就不一样了,它就像魔术师一样让你把烦恼变成快乐,快乐的情绪源于我们的态度,是不是从积极的角度去看问题
5、学生说出拥抱快乐的金点子根据学生的回答,老师加以引导和补充,学习快乐的钥匙换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢?师你试过怎样使自己快乐吗?生想以前快乐的事向妈妈诉说……师对,我们可以用以下的方式换位思考、转移注意、自我宣泄、积极暗示,还有深呼吸法等等(板书方法)
(四)金子大比拼活动
1、组为单位,从信封中取出小纸片,小组讨论解决的好办法,帮助纸片里的同学找到快乐师在课前我们做了一个小调查,发现同学们都存在一些烦恼请把信封里面的内容抽出来,小组讨论一下,看看如何解决这些烦恼(生小组讨论信封里的内容,师巡视指导)生我们抽到的题目是小明没有钓到鱼我会用心理暗示对自己说这次没钓到没关系,下次一定能钓到生我们抽到的题目是小华考试只有61分他可以多鼓励自己,下次考得好一些生我们抽到的题目是小刘踢球时踢伤了同学的脚他要先跟同学说对不起……师快乐是靠大家寻找的,你还有什么解决烦恼的金点子呢?
2、解开自己的烦恼锁同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼,现在我们用金钥匙解开自己的烦恼,好,把小飞机拿出来,同桌互相说一说
(五)体验快乐
1、深呼吸放松
2、开怀大笑
3、放飞烦恼
4、快乐体操师让我们通过一些方法来体验快乐吧
一、深呼吸,
二、大声喊,
三、把烦恼折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说byebye
四、拍手、跺脚、拍肩(生站起来唱《幸福拍手歌》,做相应的动作)小结生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑,你对它哭,它也对你哭你给生活一个微笑,生活会还给你一个春天!
(六)作业:交换烦恼卡,互相尝试鼓励对方排解烦恼
七、板书设计放飞烦恼拥抱快乐自我宣泄积极暗示转移注意换位思考掌握情绪遥控器教案7活动目标
1、知道每个人都有情绪,能辨认几种基本情绪,并对不同的情绪做出恰当的表达
2、探索不良情绪的转化方法,并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪
3、拥有积极乐观的心理素质活动准备多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)活动过程
一、导入课题以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题(师)小朋友们好,我是从很远很远的情绪王国赶来的,你们就叫我欢欢老师,今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客,介绍你们认识一些新朋友,小朋友愿意去吗那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)
二、游情绪王国,分辨、体验不同情绪
1、初步认识情绪王国成员(师)情绪王国到了,瞧,我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了,下面咱们来做一个游戏,欢欢姐姐不给你们介绍,请小朋友看每个情绪娃娃的表情,然后猜出他们的名字(电脑出示各种表情的娃娃,请幼儿猜)我们的情绪王国可大了,想不想跟我去参观一下?
2、游快乐城堡,感受快乐的情绪(播放音乐,演示ppt))Q(师)接下来让我们看看,我们第一站来的是什么城堡看看这里的娃娃们都做了哪些事情瞧,我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的,他们生活得多快乐呀!()2讨论小朋友们喜欢快乐娃娃吗当你看到他们快乐时,你的心情怎样(幼儿回答,教师小结))
3、游生气城堡,感受生气的情绪(播放音乐,演示ppt)Q(师)听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡看看这里的娃娃们都为什么生气?()2讨论他们生气时表情怎么样当你看到他们生气时,你的心情怎样(幼儿回答,教师小结))
4、游伤心城堡,感受伤心的情绪(播放音乐,演示ppt)Q(师)听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡看看这里住着谁呢他为什么伤心呢?()2讨论他们伤心时表情怎么样当你看到他们伤心时,你的心情怎样(幼儿回答,教师小结)
三、实践游戏至情绪骰子,探索不良情绪的转化方法
1、集体讨论游览了这三座城堡,你喜欢在哪一座城堡生活不喜欢在哪一座城堡生活为什么?
2、介绍游戏玩法出示骰子,任意掷到哪面朝上,就做出相应的表情,并说一说相关情绪的事情,如是不良情绪,请其他小朋友来帮助他,想个让他快乐的方法
3、集体交流不良情绪的转换方法
四、结束活动舞蹈快乐舞,结束活动,鼓励幼儿做快乐娃娃师今天欢欢老师要好好的感谢你们,想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃掌握情绪遥控器教案8活动目标
1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪
2、认识嫉妒的情绪,并能对自己的情绪作出确切的表达
3、初步知道调节自己的情绪
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康
5、幼儿能积极的回答问题,增强幼儿的.口头表达能力活动准备各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔活动过程
一、导入活动表演心理手语舞,感知音乐带给我们的快乐情绪
二、欣赏各种表情的照片ppt
1、播放pptQ高兴的表情提问你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?2生气的表情3悲伤的表情
三、讲述故事,认识情绪嫉妒1小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候,他的心里会是什么感觉那?2小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况,有那么一点点嫉妒那?3小结绘画表情,理解情绪概念提问猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结原来人们在有不同的心情,不同的情绪的时候,就连脸上的表情都不一样
四、游戏你演我猜请幼儿上来摸神奇盒,进行你猜我演
五、活动结束
1、礼物《心情日记本》
2、小结:今天,老师教小朋友认识了四种常见的心情词语,那在以后我们学习的生活过程中,再遇到这些事情,就请你们利用我们今天教过的心情词语,准确地表达出来我们的心情就会好很多很多,而且我们就会管理好自己的情绪掌握情绪遥控器教案9活动
1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪
2、能对自己的情绪作出确切的表达
3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪活动准备
1、六个情绪脸谱兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼
2、做有六个情绪脸谱的大色子
3、每个幼儿一个情绪温度计活动过程
一、幼儿听两段音乐今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子,请小朋友仔细听,听好后告诉老师你的感觉怎么样?听曲子赶花会〃提问听后你的感觉怎样高兴、快乐再请小朋友听一首曲子,告诉老师听的感觉怎样?听曲子北风吹,扎红头绳”提问听后你的感觉怎样(伤心、难过)教师小结伤心、高兴都是人的情绪,今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱小朋友看一看,说一说你看到的是什么情绪,并学一学〃幼儿学完后,个别提问说出你什么时候兴奋什么时候高兴……
二、游戏玩色子
1、请小朋友上来扔色子,色子扔到一处情绪时,这位小朋友要试着做也这种表情,并说说在怎样的情况下会有这种情绪
2、玩色子的小朋友根据指到的情绪,做相应的表情,让其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情
三、讨论如何调节不良情绪
1、你喜欢哪一种情绪,哪些情绪你不喜欢?
2、如果你生气、害怕、难过的时候,你会怎么做呢怎样才能让自己有个好心情?
3、教师小结每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的当我们生气难过的时候,要想想快乐的事情,或找别人谈谈自己的心情、感受,让自己保持一个好心情我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了,在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难,发生许多不开心的事,小朋友要想办法让自己保持一个好心情老()师希望我们大2班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐
四、游戏玩情绪温度计师小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度(体温计)我们又怎样知道今天天气多少度呢,用什么来测量?今天老师也给小朋友带来了情绪温度计,请小朋友自己玩一玩在10度以下是悲伤的情绪,在10-30度之间是高兴的情绪,在30-50度之间是兴奋的情绪你玩到什么情绪,你就说一说你在什么时候是这种情绪小朋友自己玩,教师个别询问玩后提问你最喜欢什么情绪?
五、舞蹈《娃哈哈》掌握情绪遥控器教案10
一、设计思路现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养,对孩子在情绪情感方面关注得不够在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定,不能够作及时的自我调节幼儿园的生活相对于幼儿来说,还是很轻松和愉快的,压力不是很大,而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别,从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应因此,我设计了情感教育活动说说情绪1让幼儿学会控制自己的情绪,学会初步的调节情绪的方法活动
1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪
2、认识嫉妒的情绪,并能对自己的情绪作出确切的表达
3、初步知道调节自己的情绪
三、活动准备各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等
四、活动过程
一、导入活动表演心理手语舞,感知音乐带给我们的快乐情绪二欣赏各种表情的照片PPT
1、播放PPT1高兴的表情提问你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?2生气的表情3悲伤的表情
三、讲述故事,认识情绪嫉妒
1、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候,他的心里会是什么感觉那?
2、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况,有那么一点点嫉妒那?
3、小结
3、绘画表情,理解情绪概念提问猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪小结原来人们在有不同的心情,不同的情绪的时候,就连脸上的表情都不一样
四、游戏你演我猜请幼儿上来摸神奇盒,进行你猜我演
五、活动结束
1、礼物《心情日记本》
2、小结今天,老师教小朋友认识了四种常见的心情词语,那在以后我们学习的生活过程中,再遇到这些事情,就请你们利用我们今天教过的心情词语,准确地表达出来我们的心情就会好很多很多,而且我们就会管理好自己的情绪
五、活动延伸把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听,并且告诉爸爸妈妈遇到不开心的事情我们应该怎么做!掌握情绪遥控器教案11教学目标:情感态度与价值观懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性,合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态过程与方法使学生懂得如何培养自己良好的情绪针对本班学生的实际问题进行讨论知识与能力明白情绪需要个人主动调控的道理知道情绪调控的一些有效方法尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪教学重、难点学会调控情绪的方法,如何保持乐观健康的心态教学准备多媒体课件教学方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法等教学用时:1课时教学过程导入同学们,我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑,有时会难过得落下眼泪,那么如何才能让快乐常驻心间,不会让忧愁影响我们正常的学习和生活,因此我们要学会调控情绪,做情绪的主人今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》-情景导入出示贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片提问他们为什么如此的快乐,即使生活如此的不如意,但他们依然微笑面对生活结论热爰生活,有着乐观的生活态度,即使遇到挫折、失败,依然能保持积极向上的情绪青少年阶段是人生的花季,我们拥有五彩缤纷生活,也经历着丰富的情绪变化积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量,消极的情绪会使我们冲动、忧郁但是情绪是可以调控的只要我们能调控好的情绪,生活处处充满快乐—探究新知下面请同学们看下面这个小故事问讲述老奶奶两个女儿的故事,一个是卖草帽的,一个是买伞的师问如果你是老奶奶你该怎么办,才能让自己快乐?生答改变自己的看法,调节自身的情绪问那同学们在解决生活中的困惑时,认为缓解问题最有效的心理态度是什么?答乐观、积极、宽容、豁达小结情绪是可以调控的,拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪
1、如何排解不良情绪过渡哲人说一人生是条河,有顺流而下,也有逆流而上,有水波荡漾,也有岩石险阻所以生活中挫折、困难不可避免,烦恼事、伤心事谁都会遇到,那么如何保持乐观的心态呢?这就需要我们学会调控自己的情绪那么应该如何排解不良情绪呢?老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下,有以下几种好的方法:1合理宣泄法下面请同学们看一看,下面几种情绪的宣泄合理吗?多媒体展示不合理的宣泄办法图片,让学生自己讨论,哪些是合理的,为什么?答砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规狂睡、吸烟,会损害自己的健康师那么比较好的宣泄方式是什么呢大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式通过刚才的学习,我们知道了真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋当自己情绪波动不平静时,选择合适的宣泄办法,不要让自己的快乐建立在别人的痛苦之上,对他们或家庭、社会造成危害2注意转移法小游戏A、现在请大家坐直,跟着老师一起,闭上眼睛、深吸气,然后慢慢呼出来再试一次闭眼一深呼吸一慢慢呼出这叫呼吸调节法,可以达到注意力转移的目的B、如果还感到紧张的同学再和老师一起做第二个游戏请你对你的同桌做一个鬼脸这叫表情调节法3理智控制法一个宽容大量的人,他的爰心往往多于怨恨,他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒世界最宽广的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的以小组讨论形式分享这节课的收获,每个小组派代表发表本组观点教师总结学会做情绪的主人,你的生活会更加的美好!【教学反思】
1、本节课针对初中生身心发展的特点,选择情绪作为主题,采取故事阅读、游戏体验,小组讨论和分享感受等形式,逐步引导学生认知自己的情绪,培养学生分析情绪产生原因的能力,并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能有效帮助学生掌控情绪,做情绪的主人,从而避免不良情绪对身心健康的危害
2、由于活动设计以小组讨论为主,导致学生参与度不够全面时间的限制没有让所有的学生都能够发言,分享自己的想法这是以后课程设计安排要不断改进的地方掌握情绪遥控器教案2【教学目标】通过对本课的学习,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心情,能较好地调节和控制自己的情绪具体要求
1.知识方面1情绪的基本类型;2积极情绪与消极情绪
2.能力方面1了解自己的情绪;2学会调节情绪的有效方法;3运用所学方法解决实际问题
3.情感目标1自觉掌握调节不良情绪的有效方法,保持乐观开朗的心情;是人的胸怀
2、喜怒哀乐,不忘关心他人通过刚才的学习,我们知道了调节情绪的方法,但是在调节情绪的同时,应该要注意些什么呢?我们应该怎样适当地表达情绪呢?1请大家观看情景表演-------------薛阳的困惑情景表演数学成绩下来了,李华考的不好,想到回家就要挨妈妈批评,心里很难过,同桌薛阳考的不错,他不禁喜形于色,大声对周围同学说〃我妈妈说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书到时候借给你们看李华听到这话,一声不响的出去了,看见李华出去了,同学都指责薛阳不应该这样,薛阳很困惑请问A、你能想象当时李华的心情吗?B、薛阳当时的情绪表达是否合适?C、为什么同学要指责薛阳?D、情绪的表达是否是自己的事情?可以同桌的相互讨论一下2时事链接前不久中央电视台播了一则消息,荆州市长江大学的三位学生,为救落水儿童献出了自己年轻的生命获救孩子的父母见到自己死里逃生的孩子一定非常激动、非常高兴但面对着为了救自己孩子而献出了年轻生命的这三位大学生的父母,你认为他们可以把自己的喜悦表现出来吗?生答3如果你是获救孩子中的一员,你会向救自己的人,尤其是献出生命的大哥哥的父母们说什么?答从表面上看,喜怒哀乐是个人的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自己的情绪即喜怒哀乐,不忘关心他人”所以老师在这里给你们一个忠告喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措
3、情感升华观看感人励志视频第一步教室介绍故事背景第二步学生回答所思所悟设计意图进一步深化感悟,有助于引起情感上的共鸣,并落实于现实生活的实践中去,这也是道德品社课的最终目的
4、小结1今天老师和大家一起学会了调控情绪,懂得了调控情绪的关键是应该有一个积极良好的生活态度;调控情绪的方法有注意转移法,合理发泄法和理智控制法;尤其是调控情绪要注意时间和场合,要注意喜怒哀乐不忘关心他人2最后老师送给大家一段话,希望在今后的学习、生活中对你有所帮助人生是水中行船,善于驾驭自己情绪的人,才能迎激流躲暗礁,到达理想的彼岸!人生是不断攀登,善于驾驭自己情绪的人,才能攀悬崖登绝壁,感受一览众山小!3请同学们和老师一起拍着手,唱着幸福的歌,让快乐永远陪伴着我们!唱《幸福拍手歌》下课!谢谢同学们!掌握情绪遥控器教案12[教学目标]:
1、情感、态度、价值观自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪,有意识地加强情绪品质的修养,保持积极、乐观、向上的情绪状态
2、能力逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地控制自己的情绪
3、知识知道情绪需要调节,掌握控制和调节情绪的一些方法[重点]:情绪是可以调节的[难点]:合理宣泄情绪[教学方法]:活动探究法[教学时间]:一课时[教学过程]:[导入定向明确目标]5分钟英国化学家法拉第,年轻时候体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体虚弱,多方求治无效后来一位名医仔细检查了法拉第的身体,问了病情,只是面带微笑地说了一句“一个小丑进城,胜过一打医生〃的谚语法拉第悟出了其中的奥秘从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等,调剂生活,保持愉快的情绪久而久之,他的健康状况大为好转上述材料说明了什么道理对我们有什么启示(略)我们中学生在日常的学习、生活中,常会受到消极情绪的影响,因此,本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法调节和控制好自己的情绪([自主探究研讨释疑]30分)
(一)活动一阅读感悟材料一《儒林外史》中的范进,多次赴考不第,以致在后来中举之时,大喜过望,精神失常,狂呼大叫我中了!我中了!〃材料二相传,古代楚国大将伍子胥过昭关时,由于过分忧虑和担惊受怕,一夜之间须发皆白请根据上述事例,回答)Q材料反映的情绪如何结果如何?()2你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪并解释说明之材料一的情绪是“过分高兴,结果是喜极而疯;材料二的情绪是“过分忧虑和担惊受怕,结果是一夜之间须发皆白〃情绪调节和控制的方法有理智控制法、注意转移法、幽默化解法解释见课本30页有关内容(过渡)不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往和学习进步现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过这是我们第二个活动要研究的内容
(二)活动二:一吐为快举例说明你有过哪些不良情绪向同学和朋友宣泄自己的不良情绪并分析合理宣泄情绪的方法有哪些在宣泄情绪时,应注意什么?例
1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;我会
2、考试成绩不理想,感到伤心;我会
3、老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人;我会
4、父母、老师批评自己,心情烦闷;我会
5、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;我会
6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;我会
7、上课回答问题出错,觉得自己好笨;我会(给学生几分钟时间,让他们〃倾诉〃,同时我们老师可知道他们的真实心理)小结合理宣泄情绪的方法有哭泣疏泄、倾诉疏泄、运动疏泄、书写疏泄情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益(过渡)一节课时间毕竟有限,这个〃倾诉〃的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上刚才大家的“诉说〃反映的都是自己有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮助他们调节自己的情绪,使他们变得快乐起来?
(三)活动三救助热线
1、王涛在校不学习经常旷课还打架,老师把他家长请到学校介绍了王涛的情况,家长非常生气,回家后把王涛叫到跟前,跟他讲道理他还不听,家长生气打了他,他从家里跑出来,到同学张雷家,跟张雷说活着真没意思,我不想活了〃假如你是张雷,你会怎么做假如你是王涛的家长遇上这种情况你会怎么办?
2、一位初中男生在日记中写道我这个人就是‘火气大’平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此常受到老师和父母的批评,其实事后我也经常后悔,但就是改不掉这个坏毛病我该怎么办呢”请你帮他提供几条控制怒气的方法
3、龚娴同学爰发脾气她觉得心里不快活的时候,对父母发一顿脾气后,心里就好多了,反正父母是自己人〃,对他(她)们发脾气没有关系请你评一评发脾气是不是消除不良情绪的正确方法为什么我们在宣泄情绪时要注意哪些问题?
4、我多么渴望有一个安宁的家,但从我记事起,我的家里总是吵闹不休奶奶哭诉自己年老多病,儿媳不孝;妈妈总是说自己非常辛苦,而奶奶却不理解她,处处给她出难题;爸爸则叹息自己夹在中间做人,处境悲惨;我听得晕头转向,无法辨别谁是谁非,也不知道该说什么,生怕说错一句话,又惹来一场旷日持久的“内战生活在这样的家里,我觉得很痛苦,我还能做什么呢?如果你是我〃,你会怎样排除自己的痛苦情绪呢?(答案略,鼓励大家畅所欲言,发表创新性见解)小结在学习了这么多调节情绪的方法后,老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态掌握情绪遥控器教案13标
1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的,明白情绪是可以主观调控的
2、学会调控情绪的方法
3、掌握调控情绪的方法
4、形成自我调控、自我控制的习惯
5、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性
6、通过学习合理调控情绪,让自己保持积极、健康向上的心理
7、学会观注他人的情绪,尊重他人,适时恰当的表达自己的情绪教学重点调控情绪的方法教学难点调控情绪方法的运用教学过程
一、导入新课《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命《三国演义》中周瑜是怎么死的?(被气死)设问
1、周瑜是怎么死的?(气死的)
2、他为什么会被气死?(学生积极讨论,教师引导)人有七情六欲,要善于调节自己的情绪如果他能很好地控制自己的情绪的话,就不会被人气死了在人生的旅途中,我们会遇到各种各样的事情(如意、不如意),因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的,但是我们不应该做情绪的奴隶,听任情绪的摆布,我们应该做情绪的主人,学会用理智的力量控制情绪,用适当方式来转移、调整自己的情绪
二、学会调控情绪(板书)(-)情绪是可以调适的(板书)活动一学生看教材上的图片,讨论对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现?总结出情绪与个人的态度是紧密相连的同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题另外,生活的视角也需要调整人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活的各个场面,如果不调整〃拍摄”的视角,总是悲观地盯着生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、焦虑,许多不良情绪就会产生如果你能够关注生活中积极的、美好的一面,你就会从中体会到生活的美好,从而使你感受到生活的乐趣乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成
(二)排解不良情绪(板书)活动二模拟情景李伟画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员一天中午,他正在出板报,很多同学围观,不少同学赞叹,李伟听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,李伟不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,李伟扔下粉笔,冲着小刚大声地说:你行,我不干了剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里(提问)李伟的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受说明中学生的情绪有什么特点?总结初中生的情绪特点不稳定性、强烈性、自控能力差活动三学生看教材上65页的故事,讨论不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响?多变的情绪,不能使我们专心做事;这不仅影响自己的精神状态,而且影响人际交往甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情所以,我们更应该对情绪进行调节教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的,教师总结即可(学生谈的方法多集中在前两种)活动四出谋划策)请你给下面的同学出主意,开处方,帮助他们调控情绪(见课本P66老师总结我们同学提出了很多解决问题的方法,有转移话题、改变环境,我们把他们叫做转移注意力在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记,我们把他们叫做合理发泄法自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华,我们把他们叫做理智控制法具体介绍各方法的含义和方式
1、注意转移法当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去改变注意焦点;做自己平时最感兴趣的事;改变环境,到风景秀丽的野外去郊游或散步……
2、合理发泄法遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣泄出来在适当的场合哭一场;向他人倾诉;进行剧烈运动;放声歌唱或大叫;听听音乐;发发牢骚;写写日记;声声吁叹
3、理智控制法人都是有理智的,在陷入不良情绪时,应调动自己理智的闸门,去控制不良情绪,使自己的情绪愉悦起来1自我暗示学生活动
1、考试时很紧张,这时我会
2、与他人发生冲突时,我刚要发怒,我会
3、当考试成绩不理想时,我会这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪,这种方法就是自我暗示,不是通过外界条件来调节2自我激励通过外界的人、事物来约束、激励自己,使自己获得精神动力,从而更好地战胜困难和挫折像林则徐的制怒”条幅,时刻提醒自己3心理换位:就是站在对方的角度想问题,与他人互换角色、位置,这样有利于增强相互之间的理解和沟通,可以消除一些不良情绪我们同学之间、与家长之间、与老师之间,都可以用这种方法4升华法:将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为,产生积极情绪战国时期孙膑被砍去双脚后,怒而发愤,写出《孙膑兵法》,歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》,司马迁在遭受宫刑后,完成《史记》,贝多芬再遭受双耳失聪的情况下,创作出《命运交响曲》三喜怒哀乐,不忘关心他人我们已经学会调控情绪的方法了,但是我们是否应该考虑我们发泄情绪,调适情绪要注意场合了?下面看看假如是你,你会怎么做?中午,期中考试成绩发下来了,李晔考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常难过,也很懊恼邻座王强考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说〃我妈说了,如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》光碟,到时候,我借给你们看〃张亮听到这话,一声不响地走出教室……王强当时的情绪表达是否合适?你能想象当时李晔的心情吗?情绪的表达是否只是自己的事情?我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?老师归纳个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受,但个人在表达自己的情绪时,最好能考虑场合和他人的感受,否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况老师总结表面上情绪似乎是个人情感,其实不然,我们是生活在一个集体中,而人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪因此,情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度,这是我们调控情绪的目标如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦会减半,同学们的情谊也将更加深厚
三、课堂达标练兵场连连看(请同学讲)
1、当你面对他人的批评时G、不要内疚,要记取吃一堑,长一智
2、当你和家人有误会时B、不要难过,要理解父母的苦心
3、当你做错事时C、不要委屈,要提醒自己“闻过则喜〃
4、当你对他人表现不满时D.不要愤怒,要选择“得饶人处且饶Ao
5、当有人对你不满时E、不要生气,要自勉”走自己的
6、当你对新环境不适应时F.不要焦虑,要相信人最终会战胜环工兄O
7、当你和同学有矛盾时A.不要伤心,要懂得〃矛盾无时不有〃在什么场合下应该有什么情绪?课堂小结通过这节课的学习,我们知道人会有不良情绪的产生,一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节,及时地加以排解,我们要根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的.、良好的情绪状态,让你天天拥有一份好心情!掌握情绪遥控器教案14活动目标
1、知道每个人都会有开心与不开心的时候,要经常保持愉快的性情
2、学习用情绪温度计”的方法记录自己每天的心情
3、感受情绪与色彩的关系活动准备
1、温度计(实物)一个,一张画好刻度的温度计图片
2、幼儿用书《情绪温度计》
3、人手一支彩笔过程活动过程
1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度教师出示温度计教师你知道这是什么吗它有什么用途?幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处(知道温度计可以测量温度的高低,人们通过温度计可以知道天气的冷暖)教师和幼儿一同观察温度计的刻度,分清不同的温度如零度一上温度越来越高,零度以下的温度越来越低
2、教师和幼儿看幼儿用书,学习记录自己情绪的方法教师引导幼儿看幼儿用书,讨论记录情绪的方法教师温度计可以表示温度的变化,在温度计上怎样表示情绪的变化呢开心时,可以用什么颜色表示生气是,用什么颜色表示?教师组织幼儿自由交流教师今天你的心情好吗为什么?2使学生通过调节和控制情绪,提高生活品质的能力【教学重点】1消极情绪的危害性;2调节情绪的有效方法【教学难点】1情绪的含义;2掌握调节情绪的方法【辅导方法】1采用讲述、讨论、情景体验的教学方法;2使用自我测试、例证、探究式教学法;【辅导手段】使用多媒体辅助教学【辅导时间】1课时【辅导过程】教师用故事引入历史上有个著名的医生叫阿维林纳,他对动物的生存环境做过一个试验他把两只小羊同样喂养,其中一只放在离狼笼子很近的地方,由于经常恐惧,这只小羊逐渐消瘦,身体衰弱,不久即死了;而另一只因为放在比较安静的地方,没有狼的恐吓,它健康地生存下来了提问为什么会出现这样的结果呢?同学回答教师总结这个实验说明情绪影响到身体的健康,现代科学已证明,人的胃及十二指肠溃疡主要受情绪所制约人非草木,孰能无情情绪是人的精神活动的重要组成部分,在人类的心理生活和社会实践中,有着极为重要的作用我们这节课的课题就是“了解并学会调节你的情绪〃
一、情绪
1、情绪我们平时讲的〃触景生情这个词,情就是〃情绪,景就是引起情绪变化的刺激因素比如说,你无意中听到有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪人的情绪有很多种,其中喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪
2、积极情绪与消极情绪教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情幼儿可以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情,用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在“温度计上用不同的刻度表示开心与不开心的程度,如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感教师小结我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候,情绪温度计”可以帮助我们记录自己的心情
3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容教师组织幼儿互相欣赏记录表教师请你给小伙伴看一看自己记录的情绪温度计,并说一说为什么这样记录教师请2〜3名幼儿在集体面前讲述教师引导幼儿讨论你觉得在情绪温度计中,记录下红色刻度好,还是和色合度好为什么?教师小结我们可以用情绪温度计记录自己每天不同的情绪变化每个人要经常保持愉快的心情,这样才有利于身体的健康同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪?(图片展示)
①快乐
②恐惧
③愤怒
④痛苦
⑤喜欢
⑥忧虑
⑦难过
⑧讨厌请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?小结当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中容易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事容易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事(同学们,有没有这种感受啊?)因此说,消极情绪具有很大的危害性
二、消极情绪的危害性(
1、设情景用PowerPoint演示)a、有人弄坏了你的自行车;b、有个同学告诉你,放学后他要找几个人一起来揍你一顿;c、当你正在看你喜欢的电视节目时,有人把它调到了别的节目d、你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了;e、你看到班上的小张又在欺负小李了;f、你在公共汽车上被人踩了一脚;g、同学们喊你的绰号;h、在某次竞赛或考试中你获得了第一
2、讨论在碰到以上各情景时,你会有何种情绪产生你如果有不适当的情绪反应,会有什么结果(每组讨论一个情绪)
3、能就自己日常生活中因不适当的情绪反应造成不良后果的情形举个例吗?
4、美国生理学家爰尔玛的实验研究将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现(用PowerPoint演示)在心平气各状态下呼出的气体冷却后,水是澄清透明的在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后,水中有乳白色沉淀在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,水中沉淀物却呈紫色再将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死亡了教师总结由此可见,人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康因此为了身体健康,请尽量不要生气,实在生气,也要学会克制、幽默、宽容等消气艺术来减轻和消除心理压力当然,面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应,无论情绪是亮丽的还是阴暗的,它们本身都是正常的因此,有消极情绪不是病〃,它是每个人都会产生的,只是每个人产生的程度不一样我们要认识它,接受它,并学会控制它
三、了解自己的情绪积极的情绪有益于身体健康,消极的情绪有损于身体健康你了解自己情绪体验的变化吗?(测试,用PowerPoint演示)
1、请在选择符合自己的情况
①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有
②我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有
④我能看到事物好的一面A经常B现在不这样C现在很少D根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全没兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时C很少是D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常C很少D几乎没有题做完了,怎样才能知道自己的情绪状态呢?选A得分选B得1分选C得2分D选得3分<结论良好情绪9分〈不良情绪如果不良情绪持续下去将会影响身心的健康,要想保持良好的情绪,那么学会调节情绪的方法是很重要的
2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗?是怎么引起的请简明扼要地写下来(要求学生写在一张纸上)
四、调节情绪的方法当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么?你所了解的方法有哪些?(请同学们分组讨论,再用PowerPoint演示以下方法)
1、转移注意力
①转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的当自己情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱
②转移注意力还可以通过改变环境来达到目的当自己情绪不理想时,到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩,会使人精神振奋,忘却烦恼若把自己困在屋里,不仅不利于消除不良情绪,而且可能加重不良情绪对你的危害
2、合理发泄情绪不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有某人因有不良情绪,便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫,或者拼命地击打树木,或者狂奔这就是合理发泄情绪合理发泄情绪可用以下几种方式
(1)宣泄(可以适当的哭一场、痛快地喊一回或者写日记教师指导并强调宣泄不能在语言或行为上攻击别人);
(2)做运动(生命在于运动,好心情更离不开运动);()3多参加娱乐活动,看搞笑片,多放声大笑(讲述我国〃大笑运动〃创始人张xx在广州、深圳举办欢笑俱乐部笑遍天下”的事例;并举法拉第的故事一个小丑进城胜过一打医生);()4善于发现和欣赏生活中的美;(”算算你所得到的恩惠——不要去清点你的烦恼〃)
(5)制定快乐清单(如做一些自己擅长的事,让自己有成功的体验);()6向亲朋好友倾诉(记住培根的名言”把快乐告诉一个朋友,将得到两个快乐;把忧愁向一个朋友述说,则只剩下半个忧愁〃)
3、学会控制情绪学会自我调控是调节情绪最好的方法,它可以提高人们生活品质的能力控制情绪就是要做到喜怒有常和〃喜怒有度喜怒有常〃就是要符合常情,合乎常理当喜则喜,当怒则怒情绪能在适当的时间、场合表现出来,这才是人之常情但是,情绪表达时,也不能任其发展在我国历史上、小说中有不少典故,像《三国演义》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《范进中举》中的范进是高兴而笑疯的;《红楼梦》中林黛玉是哭死的;这些都是情绪过度的表现所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措,做到喜怒有度〃否则,自己的身心健康就会受到情绪的影响自我控制情绪的方法很多,这里只给大家介绍四种(用PowerPoint演示)
①自我暗示法一个人在消极的情绪中,通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励,能够有效地调控情绪
②深呼吸法通过慢而深的呼吸方式,来消除紧张、降低兴奋性水平,使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法步骤a.站直或坐直,微闭双眼,排除杂念,尽力用鼻子吸气;b.轻轻屏住呼吸,慢数
一、
二、三;c.缓慢的用口呼气,同时数
一、
二、三,把气吐尽为止;d.再重复三次以上
③、心理换位法所谓心理换位,就是与他人互换位置角色,即俗话所说的将心比心,站在对方的角度思考、分析问题通过心理换位,来体会别人的情绪和思想这样就有利于消除和防止不良情绪如当受到家长和老师的批评时,自己心里有气,这时要设身处地想一想,假如我是老师、家长,遇到此类情况会怎样呢?这样,往往就能理解家长、老师、对自已的态度,从而使心情平静下来
④、升华转化法就是要发掘调动思想中的积极情绪,抵制和克服消极情绪将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动小结每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害,积极的方法是及时消除和克服,我们可以通过控制和宣泄两种途径,但有人发怒时进行严重自我惩罚,或把别人作为出气筒,损坏别人的东西,甚至打人、骂人,这是万万要不得的故宣泄要做到有理、有度,既不损害他人,也不损害自己,做到了这点,快乐就掌握在你的手中希望同学们能把我们这次课所总结出来的方法运用到学习和生活中去,同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友【巩固新课】
五、学以致用
1、如果有个同学少了东西,他怀疑你,你很气愤,并想揍他一顿这时你该怎么控制自己的怒气?
2、小明是五年级学生,平时学习成绩很好,在班中名列前茅可是,每当参加重大考试时,他总感到压力很大,担心自己考不好,原来复习好的知识在考试中常想不起来,思维迟钝,因此几次竞赛都考不好他该怎么办?
3、班主任王老师告诉大家,过几天就要去郊游了,期间还要搞一些娱乐活动比赛听到这个消息后,你会有什么反应和情绪?(A、积极参加集体活动,并做好准备B、无所谓,搞不搞这次活动都行,去郊游肯定会遇到许多麻烦,没准还会出点事呢C、手舞足蹈,兴奋不已,恨不得马上就去郊游)掌握情绪遥控器教案3教学目标认知通过有趣的美术表现方式及欣赏活动,培养学生感受抽象美和以抽象的色彩、点线表达情绪的能力操作能用不同的色彩、点线来表达特定的情绪情感。