还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
原地双手正面头上前掷实心球教学设计教学内容原地双手正面投掷实心球的辅助训练方法运动能力激发学生兴趣,建立学生正确的双手前掷实心球的方法,的同学能掌握正确的核心发力80%方法,的同学能够运用到投掷实心球技术中教学目标20%健康行为发展学生的爆发力、柔韧性、核心力量及上下肢协调等身体素质体育品德培养学生互帮互助,乐于参加体育锻炼的精神,树立安全意识教学重点身体反弓,体会核心的快速收缩教学难点找到正确的出手角度,形成肌肉记忆安全提示合理使用器械,避免受伤场地器材实心球个、体操垫床、弹力带根、横杆个65102教学过程次部分教学内容达成目标教师活动学生活动组织与要求时间数.培养学生良好集合整队开始部课堂习惯(快、快速集合精神
1.师生问好L分静、齐)饱满
2.宣布本课内容组织队形.明确学习目标.集合整队.课堂安全教育3OOOOO2为课堂教学做
1.师生问好要
4.常规检查,安排见习生・••••3好准备2求5语言规范、精准纵队小圈跑圈▲要求横队,快静齐动作练,头部运动2准备部习斜街紧凑
1.扩胸运动41分0钟1次分充分拉伸,活动,振臂运动2目的让每个学生都能动起来,注意力集中,韧带及各关节,.体转运动3充分活动开跟随体委口令避免练习过程中队伍穿插对学生.腹背运动4进行练习出现受伤情况准备活动练习进.体侧运动5行纠正.弓步压腿
6.侧压腿
7.活动手腕、膝关节89第一阶段完整技术动作练习
1.握球和持球双手十指讲解分析认真练习,思承上启下,通过自然分开把球放在两手提出问题(抛出考技术要领,练习带着问题,组织队形掌,两大拇指紧扣在球的后上方成八字迅速进入到本本堂课的核心寻找解决问OOOOO堂课的学习
2.预备姿势双脚前后开问题)题的方法•••••立,双脚前后间距大约半△步距离,左右间距大约半要求注意力集中,认真听脚掌,后脚脚跟稍微离双手头上前抛实心球讲,积极思考,主动练习地
3.预摆双臂伸直,后腿弯曲,重心落在后腿上,背部成弓形,吸气
4.最后用力后腿蹬地充分发力,向前送股,腰腹用力,两臂积极向前摆动,拨动手腕和手指,在适合的角度出球第二阶段自主学练
1.脚部蹬地练习(抗阻力原地上步)分25练习方法甲同学手抓弹解决两只脚原钟力带固定在乙同学肩上,组织学生分组听老师讲地蹬地动作乙同学做原地投掷实心进行练习,强调解练习要求
1.
1.球完整技术动作,体会蹬安全注意事项听老师口地发力
2.腰背发力练习(体操垫根据每小组训2令.统一轮换仰卧抛球、跪姿前抛球)2练.时间及时进.练习动作练习方法甲同学身体呈行项目更换规范有效3跪姿,身体重心落在体操解决腰背发力,认真观察学生.训练过程垫上,头部后仰、胳膊伸体会背弓动作直,利用腰背发力将球向3所.练动作及时4中注意自我前上方抛出,乙同在前面指出学生
4.在训保护和对他接球练过程中存在人的保护3,出手角度练习(原地无的问题球前抛找出手角度)练习方法甲乙两名同学无球原地站立,双手向正上方(与水平面呈解决出手角度,度)方向的绳子投出30—42找到正确投掷方向出手速度练习(实心球原地快速前抛砸墙、弹力
4.带快速前拉)练习方法:距离地面垂直站立,原地解决出手速度,组长统一发令指快速将实心球向地面投体会出手拨指动出作挥学生高度集中—■—__小组代表展示原地双手正面投掷实心球完整技术
5.动作第三阶段辅助性力量训练1核心训练分钟
2..俯卧撑2个组织队形30放松肌肉,集合整队使学生身体恢L.放松肌肉组织集合队形L复常态,主要力
2.教师总结L,带领学生进量集中点加结练习情况行肌肉放松练OOOOO32认真听讲束以放松课堂纪律习课后小结5分1部.鼓励及肯定•••••1次提出表扬.给学生说出师生再见钟2△分学生的训练结2说出不足之处不足之处,鼓要求33果,让其感受励表扬、快、静、齐鼓励学生为主宣布下课.师生再见1学生进行自我总结到运动的快乐运动量中等4预计练习密度负荷预计平均心4率0%45%/分();预计最高心率/分()课后100—110±5110±10仰卧起坐个、俯卧撑个作业2030课后反思。