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近视防控宣传优秀演讲稿篇5演讲,像表演一样,是讲话的艺术演讲又叫讲演或演说,是指在公众场合,以有声语言为主要手段,以体态语言为帮助手段,下面是我为大家带来的近视防控宣扬优秀演讲稿,盼望能给大家供应关心近视防控宣扬优秀演讲稿篇1尊敬的老师,友爱的同学们你们好!人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的很多同学在看书、写字的时候距离书本很近,并且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲惫;也有许多同学喜爱一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲惫了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者患了近视眼的同学,需要准时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要留意用眼卫生,不要使近视加深同时,没有患近视的伴侣,要养成用眼习惯
一、要端正读写姿态,要坚持读书、写字的姿态端正,必需遵守三点要求眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远
二、用眼不要长久,持续读书写字1小时左右要休息片刻
三、看电视用眼要卫生明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调整紧急和疲惫,造成近视其实,补钙也能够防近视众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧急状态,再加上少年儿童做作业时间长,不留意用眼卫生,共同造成眼球调整的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力正常情景下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵挡这种压力而不致于造成近视但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁渐渐延长,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅仅有助于身体发育,还能预防近视近视防控宣扬优秀演讲稿篇2敬重的老师,友爱的同学大家下午好!人们常说眼睛是一架照相机,每一天,它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口,很多真知灼见都从眼神里流露出来〃然而我们常常看到有些十四五岁少年就近视了,成了近视眼,给生活、学习都带来了不少麻烦要预防近视
1、留意用眼卫生
2、坚持做眼保健操
3、劳逸结合,睡眠充分
4、留意养分,加强锻练,增加体质
5、定期检查视力,发觉减退应准时矫正,防止近视加深然而预防近视还要留意防暗、防近、防晃、防久防暗,就是不要在昏暗的光线下看书或做费视力的事在光线太弱的地方,为了能使自我能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长,使进入眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面防近,就是看书上、写字不要离眼太近读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方,看电视时,人与电视距离
2.5〜3米,电视略低于视平线趴在桌上写字,或躺在床上看书,都不贴合这个要求防晃,就是不要在摇摆震惊的地方做费视力的事有人在晃动的车厢里看书,或者在阳光下边走边看书,这样,书和眼之间的距离不断变化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧急工作并且在光线太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其快速收缩,再看下去,瞳孔就会损害防久,就是费视烽的活不要一气持续太久连续看书写字一小时左右,应当休息一下,最好向远处远眺一会儿,使调整晶状体的肌肉得到休息的机会看电视通常不超过1小时;玩嬉戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时除了这“四防〃以外,每一天最好是做两次“望远运动方法是注视远方3分钟,然后紧闭眼睛,过了1分钟左右猛然睁开睁开眼睛后,上下左右地转动眼球这个活动能够使眼睛得到充分休息,对调整眼睛神经功能,神经功能,减轻睫状股长的痉挛都是有益的坚持做好眼保健操,对爱护视力,预防近视具有必需意义让我们爱护好自我的眼睛,正确地预防近视,不要再让眼睛受到损害近视防控宣扬优秀演讲稿篇3敬重的老师、友爱的同学们大家好!今日阳光明媚,用我们的眼睛环视校内一走进大门,右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢几步一棵的棕桐树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那大方的伞头槐吗?你能清楚地观察每一片叶子在闪耀着它的动人颜色吗?能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地观察这一切,这就是一件特别幸福的事情,由于我们拥有一双清亮、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛,请大家闭目5秒钟:
1、
2、
3、
4、5好了,睁开双眼后,是不是眼睛更潮湿了,感觉更清爽了,我们的笑容也更绚烂了!同学们,你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫,再加上有些同学没有关注姿态,看书做作业时眼睛离书本太近,忽视了间或有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲惫,越来越走向近视或者加深近视度另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价失去清楚的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!所以,我们要时刻提示自己我爱惜眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧提示大家做好三个要和三个不要三个要
一、读书、写字姿态要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;
二、连续看书一小时左右,要休息片刻,比如说看看我们校内、教室内的花草,或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食,留意养分、不挑食由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分还要记住三个不要不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑同学们,你们记住了吗?老师的讲话就到这里让我们行动起来,一起爱护视力、防治近视,还自己一个清楚世界,共同去感悟美妙生活!感谢大家!近视防控宣扬优秀演讲稿篇4同学们,时下青少年近视问题被社会广泛关注,国家有关部门召开了防控近视视频会议,各地也纷纷实行措施预防青少年近视下面我们来了解一下学校生近视眼的预防方法随着现代社会竞争压力的加大,学校生的课业负担也越来越重,由此导致了越来越多的近视眼的消失,而且年龄也越来越小,这是令家长和学校特别担忧的问题学校生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下学校生近视眼的预防
(1)在学习中留意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷
(2)避开连续看近时间过长留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟尽量掌握每天累计看近时间,最好不要超过6小时
(3)留意改善需要较长时间看近的环境教室光线要充分,桌面、黑板不要反光过强,光强要拉窗帘,坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要严厉,如为白炽灯,最好为25-40W之间,位置以不直接照耀眼睛为宜
(4)订正不良看近姿态阅读和操作电脑时,要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米姿态要端正,不能躺着看书或边走边看
(5)假如在持续看近的时候消失眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至消失眼球胀痛或头痛,说明已经消失视觉疲惫症状,要马上停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫假如通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了
(6)尽量少玩需要长时间看近的嬉戏现代城市同学嬉戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等,每天很少有机会能脱离视近环境为此,同学们要转变嬉戏方式,多做室外活动近视防控宣扬优秀演讲稿篇5老师们,同学们早上好!今日,国旗下讲话的主题是爱护眼睛,预防近视眼睛被誉为是心灵的窗口,它是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有一半以上的学问和记忆都是通过眼睛猎取的开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们很多的欢快与幸福,但是,友爱的同学们,假如没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?有资料显示,我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人,尤其是由于用眼不当,我国的近视人数已经达到了1000万据教育部和卫生部统计,学校生眼疾率达28%,中同学达56%,而到了高中同学眼疾率到85%,爱护眼睛,预防近视已刻不容缓!为了你能连续拥有一双光明的眼睛,每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中,把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中为此,我建议大家做到如下几点
1、始终保持教室内充分的光线,光线不足时要准时开灯
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,爱护眼睛的作用
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到〃三个一〃,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书看电视和操作电脑时,也要保持肯定距离和坐姿的端正
4、保证充分的睡眠充分的睡眠是消退疲惫,恢复学习力量的重要缘由,也是保持身体健康的主要因素
5、多做户外运动,每节课间,肯定要走出室外,向远处远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫
6、平常吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理支配我们的饮食结构,从饮食中猎取充分的养分物质做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,准时订正,我信任,同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛,肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!感谢大家!。