心理素质拓展训练的心得体会

心理素质拓展训练的心得体会心理素质拓展训练的心得体会「篇一」为积极探索大学生心理互助体系，通过心理素质拓展训练，帮助新生尽快适应大学生活，从而达到提升班级凝聚力和整体提高我校大学生心理素质的目的月日晚，830我校学工处心理老师张建灿、罗亮、李妮和心理健康协会干部在一号教学楼大厅，对军训新生开展以“相亲相爱一家人”为主题的心理素质拓展训练活动整个活动主要由以下四个心理游戏组成游戏一热身活动“生日线”给活动当天出生的同学过一个简单的生日，赠送一份小礼物，全排同学一起为他唱生日快乐歌随后该同学发表生日感言，从他颤抖的声音中可以听出他的激动，体验到了团体带来的感动游戏二“轻柔体操”大家手拉手围成圈，相互给对方敲打十下背或轻轻按摩十下，闭上眼睛感受助人及被人帮助的感受游戏三“圆圈放心凳”为完成任务，团体中有同学开始主动出谋划策，其他成员积极配合成员身体之间的接触缩短了彼此的距离，大家都体验到了团队合作的快乐游戏四“九足娱蚣”这是智慧与力量的较量，考验同学们在面对问题时的态度虽然大家在活动中感到很累，但是，当自己的主意被采纳时，都感到很兴奋团体活动结束后大家一起聆听歌曲《相亲相爱一家人》并手拉着手站立，聚拢静默约秒钟然后，闭上眼睛，跟随音乐节奏摆动身体全体成员在一个充满温10馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个美好、永远难忘的记忆在游戏活动中，同学们都积极参与，气氛活跃，并积极分享自己的心得体会，体验到团体的力量游戏结束后，同学们意犹未尽，希望以后能继续开展类似的团体活动此外，本次心理素质拓展训练是我校新生入学教育活动之一此后心理健康指导中心将对其他军训排新生开展心理素质拓展训练、个体心理辅导等活动，帮助新生尽快适应大学生活，从而达到提升班级凝聚力和整体提高我校大学生心理素质的目的心理素质拓展训练的心得体会「篇二」短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说”总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我拓展训练有一句经典的话没有完美的个人，但是可以有完美的团队我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡心理素质拓展训练的心得体会「篇三」“教师”这一职业的性质及其在社会中所扮演的角色，要求教师必须具有健康的心理素质教师具有健康的心理素质是从事教育工作的必要条件，是教师自身的健康生活的需要，更是学生心理发展的需要那么，如何培养和提高教师自身的心理素质呢？

一、丰富心理学知识丰富的心理学知识是提高心理素质的内在动力，对一个人的健康心理的形成起着至关重要的作用如果教师的心理素质好，并且能够多了解一些心理学知识的话，他就不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度问题，就不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想教师要以宽容的心态和积极的引导来代替对学生的担忧和责斥

二、学会欣赏自己自我欣赏是一种人生态度，是一种良好习惯，更是一种境界作为育人的园丁，老师以自己的人格和生活方式影响着学生老师的自我感觉，老师对自己的态度显得尤为重要要让学生自信，老师应首先自信；要欣赏学生，老师更得先欣赏自己每天你都在欣赏自己中度过，你的心情永远阳光灿烂，你的眼睛和话语里透露出的是自信和信任，是对孩子们由衷的爱，这也是最真挚、最伟大的人类之爱

三、增强心理承受能力在人生的道路上，挫折难以避免但是怎样对待挫折，对挫折情境的耐受力如何，人与人之间差异很大有的教师能忍受挫折，即使是遭受严重的挫折，也能坚韧不拔，百折不挠；有的教师则稍遇挫折就一蹶不振，从此颓废沮丧下去；有的教师虽能忍受工作上的挫折，却不能忍受家庭不睦所带来的创伤，等等能忍受挫折的打击而保持自身人格完整与心理平衡，这是适应能力强、心理健康的重要标志一个心理健康的人，应能从理论和生活经验中认识到，挫折是人生现实生活中的正常现象，不可避免应当面对现实，并尽力克服面临的挫折情境，激励自己在挫折和失败后，再接再励，不断进取，自觉培养耐受挫折的能力

四、掌握保持心理健康的艺术心理调节是保持心理健康的最好方法心理调节要与学习、工作、生活结合起来，并掌握一定的调节艺术，调试方法等例如，锻炼或许是一个老土的办法，但事实证明它总是有效进行适度的、有节奏的锻炼，持续分钟，就能够换来5〜30舒畅而平静的心情如果长期坚持下去，能够有效降低焦虑和抑郁感其次，人们还可以学习放松训练技术，如深呼吸、肌肉放松等自我暗示可以增强自信心，乐观的对待困难止匕外，还应培养多种兴趣爱好，以增强自己的情趣与活力，使生活充实，富有活力和进取心教师心理素质的自我培养，要与教育教学工作紧密结合起来，在丰富知识，正视自己、锻炼意志，掌握调节方法等方面下功夫，保持健康的心态，为学生做楷模。